Rinnahoidja, mis sõidab taha, on ebamugav ja võib tekitada inetuid seljakuhju. Lameda rinnaga inimestel või inimestel, kellel on ühel või mõlemal küljel mastektoomia, võib esineda probleeme rinnahoidjate ees. Kui teie rinnahoidjad tõusevad pidevalt üles, võib olla aeg teha muudatusi. Parim viis ülessõitmise vältimiseks on osta endale hästi istuv rinnahoidja. Kui te pole valmis loobuma muidu mugavast rinnahoidjast uue rinnahoidja vastu, proovige oma rihma kohendada või teha oma rinnahoidjas mõned lihtsad muudatused.
1
Hankige professionaalne paigaldus. Parim viis hea istuvuse saavutamiseks on lasta professionaalil mõõta. Enamik pesupoode teeb sobitamise tasuta. Pidage meeles, et korralik rinnahoidja paigaldamine võtab aega (vähemalt 15 minutit) ja natuke katse-eksitustööd. Öelge paigaldajale, et otsite rinnahoidjat, mis ei läheks taha.
2
Mõõtke oma riba suurus. Kõige tavalisem ülessõidu põhjus on liiga suur bänd. Ülessõitmist saate vältida, kui hankite tiheda rihmaga rinnahoidja. Laske professionaalil mõõta oma riba suurust või tehke seda ise, mähkides mõõdulint kindlalt ümber rinnakorvi otse rindade all. Kui olete mõõtnud sentimeetrites või tollides, vaadake oma suuruse leidmiseks riba suuruste tabelit. Pange tähele, et riba suurused võivad riigiti või regiooniti erineda. Näiteks USA-s on suurus 28 enamikus Euroopa riikides suurus 60. Kui teie mõõt on paaritu arv (nt 41), proovige rinnahoidjate suurusi mõlemal pool mõõtu (nt rinnahoidjad, mille rihmad on suurusega 40 ja 42). ).Kui teie rinnahoidja on pigem ees kui taga, võib teil olla vaja suuremat riba.
3
Mõõtke oma tassi suurus. Kui teie tassid on liiga väikesed, võib isegi hästiistuv riba tassidele avaldatava liigse surve tõttu ülespoole suruda. Mõõtke oma rinna suurus, mähkides mõõdulint ümber rindkere nibu kõrgusel, piisavalt lõdvalt, et see ei suruks teie rindu üldse kokku. Lahutage oma rinna suurusest riba suurus, seejärel tutvuge tassi suuruse määramiseks suurustabeliga. Näiteks USA suuruste puhul, kui rinna ja riba suuruse erinevus on 3 tolli (7,6 cm), peaks tassi suurus olema C. 4 tolli (10 cm) erinevus oleks D jne.
4
Katsetage mõnda rinnahoidjat, kuni leiate sobiva sobivuse. Kõik rinnahoidjad pole võrdsed, isegi kui neil on samad mõõdud. Proovige oma suuruses mõnda rinnahoidjat, kuni leiate rinnahoidja, mis ei jää selja taha. Rihm peaks istuma kindlalt, sõitma üsna madalal selili ja jääma põrandaga paralleelselt, mitte ülespoole kaarduma. Kui olete harjunud kandma liiga suurt rinnahoidjat, võib hästi istuv rihm alguses tunduda pingul. Siiski ei tohiks see olla nii pingul, et see oleks valus või ebamugav. Andmeid peaks olema täpselt nii palju, et saaksite rusika tagumise riba alla libistada.
5
Vahetage oma vanad rinnahoidjad välja. Rinnahoidjad venivad aja jooksul välja suure kulumise ja pesu tõttu. Kui teie rinnahoidja hakkab isegi kõige kitsama seadistuse korral püsti tõusma, võib olla aeg see uue vastu välja vahetada. Saate kanda enamikku kvaliteetseid rinnahoidjaid umbes 100 korda, enne kui need hakkavad oma istuvust kaotama. Pikendage oma rinnahoidja eluiga, andes sellele kandmiste vahel puhkust. Vältige sama rinnahoidja kandmist kaks päeva järjest.
6
Pingutage riba. Kui teie rinnahoidjapael on õiges suuruses, kuid siiski tõuseb, peate võib-olla kandma seda tihedamalt. Enamik seljakinnitusega rinnahoidjarihmasid on reguleeritavad, 2-4 konksude ridadega, mis võimaldavad teil rihma kanda erinevatel pinguldusastmetel. Proovige oma bänd sisse tuua, kuni leiate kindla sobivuse.
7
Vabastage rihmad. Mõnikord pole probleem rihmas, vaid rihmades. Liiga pingul rihmad võivad rihma ülespoole tõmmata, põhjustades rinnahoidja ülestõusmise. Kui teie rihm istub kindlalt, kuid sõidab siiski üles, vabastage rihmad veidi. Ära lõdvenda neid nii palju, et need õlgadelt maha libiseksid.
8
Hoidke rihma ripskoestega paigal. Mõned inimesed seisavad silmitsi täiendavate väljakutsetega, et hoida oma rinnahoidjad üles. Näiteks kui teile on tehtud mastektoomia, võib teil olla erakordselt raske lindi paigal hoida, isegi kui teil on spetsiaalselt disainitud rinnahoidja, mis istub hästi. Proovige kasutada “rinnahoidjahoidjaid”, et kinnitada riba pükste või aluspesu ülaosale. Kasutage pikki sukahoidjaid või tehke oma traksid, kinnitades traksiklambrid 3-tollise (7,6 cm) elastse riba mõlemasse otsa.
9
Ostke veniv ujumistrikoo kangas või Lycra. Vältige oma rinnahoidja ette sõitmist, muutes selle isetehtud kehakujundajaks. Alustuseks ostke oma kohalikust käsitöö- või kangapoest veniv ujumistrikoo kangas. Õmblete selle kanga toruks ja kinnitate selle rinnahoidjapaela põhja külge. See meetod on eriti kasulik, kui teile on tehtud mastektoomia ja soovite, et teie rinnahoidja ette ei läheks. Vältige eelnevalt valmistatud keha- ja rinnakujundajaid, kuna need on loodud teie rindu ülespoole lükkama ja võivad armkude kokku suruda. Ujumisriiete kangast müüakse tavaliselt 60 tolli (152 cm) laiuste poltidena. Ostke 1/3 õuest (12 tolli ehk 30,5 cm). Lõppkokkuvõttes saate poldi, mille mõõtmed on 12 tolli x 60 tolli (30,5 cm x 152 cm).
10
Mõõtke oma rinnahoidja riba. Kinnitage oma rinnahoidja, seadke selle pingulisuse tasemele, mille juures te seda tavaliselt kannate, ja asetage see sirge rihmaga sirge. Mõõtke riba laius.
11
Lõika oma kangas. Lõikate välja umbes 12 tolli (30,5 cm) pikkuse ja kinnise rinnahoidjapaela laiusest veidi laiema kangalõigu. Lõika kangas nii, et see oleks ½ tolli (1,3 cm) laiem kui rinnahoidjapael, nii et teil jääks ruumi 0,6 cm (¼ tolli) õmbluse jaoks. Näiteks kui teie suletud rinnahoidja riba on 32 tolli (81 cm) ), peaks teie kangatüki mõõtmed pärast lõikamist olema 12 tolli (30,5 cm) x 32,5 tolli (82,6 cm). Kui soovite tihedamat võitlust, mis kontrolliks teie kuju paremini, lõigake kaks ühesuurust kangatükki ja pange need üksteise peale, et tekiks topeltkiht.
12
Õmble kanga lühikesed otsad kokku, et moodustada toru. Voldi kangatükk üle nii, et lühikesed otsad kokku puutuksid, nii et kanga karedam või matim pool jääb väljapoole. Kinnitage lühikesed küljed kokku, seejärel õmblege need kokku umbes 0,6 cm kaugusel servast. Kui kasutate õmblusmasinat, seadke see laia, 3-astmelise siksakilise õmbluse jaoks. Kärbige õmblust selle korrastamiseks üles, kui olete lõpetanud. Samuti võite soovida õmbluse kokku voltida ja uuesti õmmelda, et see oleks turvalisem.
13
Palistage toru ülemine ja alumine osa. Voldi toru ülemisest servast umbes pool tolli (1,3 cm) ja tõmmake sik-sak-õmblus lõpuni ümber, et luua ääris. Tehke sama põhjaga.
14
Õmble toru ülaosa rinnahoidjapaela põhja külge. Pöörake toru läikiv pool väljapoole. Kui teie rinnahoidja on endiselt suletud samas asendis, kus te seda tavaliselt kannate, libistage rinnahoidja ülaosa rinnahoidja alumise serva sisse ja kinnitage see oma kohale. Õmble toru ülemine serv ettevaatlikult rinnahoidja välisküljelt rinnahoidja alumisse serva. See aitab enne õmblemist rinnahoidja ja toru veeranditeks jagada. Sisestage tihvtid, et tähistada mõlema külje keskmine esiosa, keskmine tagaosa ja pool.
15
Astuge oma muudetud rinnahoidja sisse ja tõmmake see üles. Kui olete kangatoru külge õmmelnud, ei saa te enam rinnahoidjat lahti haakida. Õnneks on rinnahoidja ja ujumistrikoo materjal mõlemad venivad, nii et peaksite saama rinnahoidja hõlpsalt üle puusade üles tõmmata.
16
Torkake see sisse. Toruge toru põhi oma aluspesu ja pükste või seeliku vöökohale, et vältida toru (ja rinnahoidja) ülespoole sõitmist.