Kõhulahtisus võib olla väga ebameeldiv ja ebamugav kogemus koos sagedase roojamise, vesise väljaheite ja kõhuvaluga. Tõsine kõhulahtisus on määratletud 10 või enama vedela väljaheite korral 24 tunni jooksul. Enamik raske kõhulahtisuse hooge kestab üks kuni kolm päeva. Tõsine kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni, häirida teie elektrolüütide tasakaalu, jättes teid avatud tüsistustele. Kui kahtlustate, et teil on raske kõhulahtisus, pöörduge 24–48 tunni jooksul oma arsti poole, et kontrollida, kas kõhulahtisus on meditsiinilise häire, nagu Crohni tõbi, haavandiline koliit, käärsoolevähk või ärritunud soole sündroom (IBS) tagajärg.
1
Proovige Pepto-Bismoli. Sageli on kõige parem lasta raskel kõhulahtisusel kulgeda, et teie keha saaks vabaneda kõhulahtisust põhjustavatest bakteritest. Kuid võite proovida võtta ka ravimeid, mis aitavad kõhulahtisust aeglustada. Pepto-Bismoli saate käsimüügist oma kohalikus apteegis. Sellel on kerge antibakteriaalne toime ja see aeglustab teie kõhulahtisust. Annuse teabe saamiseks järgige etiketil olevaid juhiseid.
2
Kas psülliumi kiudaineid. Psülliumi kiud võib olla tõhus vastumürk raske kõhulahtisuse korral, kuna see võib aidata imada vett soolestikus ja muuta väljaheide tugevamaks. Kui olete täiskasvanu, sööge 2,5–30 grammi (0,09–1 untsi) päevas, jagatuna. annust. Võite võtta psülliumi, kui olete rase või toidate last rinnaga. Kui olete 6–11-aastane laps, jooge 1,25–15 grammi (0,044–0,53 untsi) päevas suukaudselt jagatuna annusteks.
3
Küsige oma arstilt juba kasutatavate ravimite kohta. Mõnikord võib raske kõhulahtisuse põhjuseks olla ravimid, mida te juba võtate muude meditsiiniliste probleemide korral. Rääkige oma arstiga oma ravimitest, et välistada need kui teie raske kõhulahtisuse põhjused. Kui teie ravim põhjustab tõsist kõhulahtisust, võib arst teie ravimeid vahetada või soovitada väiksemat annust.
4
Joo kaheksa kuni 10 klaasi vett päevas. Kõhulahtisus võib põhjustada teie kehas suurt veekaotust. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge kaotatud vedelike asendamiseks 8–10 8 untsi klaasi vett päevas. Saate kontrollida, kas saate piisavalt vedelikku, tehes pigistustesti, mida meditsiiniliselt nimetatakse naha turgori testiks. Pigistage sõrmedega nahaosa oma käe tagaküljel, õlavarrel või kõhupiirkonnas ja hoidke seda paar sekundit. Veenduge, et nahk oleks ülespoole suunatud. Mõne sekundi pärast vabastage nahk. Kui nahk naaseb kiiresti normaalsesse asendisse, olete hästi hüdreeritud. Kui nahk jääb ülespoole kaldu ja tasaneb aeglaselt, olete tõenäoliselt dehüdreeritud. Samuti saate teada, kas saate piisavalt vedelikku, kontrollides oma uriini värvi. Kui teie uriin tundub tavapärasest tumedam, jooge rohkem vett. Kui olete hästi hüdreeritud, on teie uriin erekollane. Ainuüksi vesi ei paranda alati raskemat dehüdratsiooni. Proovige lisada joogile veele näpuotsatäis mett või suhkrut koos soolaga või täiendada oma kaheksat kuni kümmet klaasi elektrolüüdilahusega, mis on saadaval kohalikus apteegis. Elektrolüütide tasakaaluhäirete korrigeerimine võib sageli aidata kehal pärast rasket kõhulahtisust “taaskäivitada”.
5
Tarbi kiudainerikkaid toite. Kiudained aitavad teie kõhulahtisust aeglustada, võimaldades teie kehal vett imada ja muutes väljaheite tugevamaks. Hoiduge rasvasest, õlist või vürtsikast toidust, mis sisaldab kiudaineid, ja eelista kergemaid kiudainerikkaid toite. Sööge pruuni riisi köögiviljade, odra või mõne muu täisteraga, nagu kaer või kinoa. Keeda terad lahjas kana- või misopuljongis. Kasutage suhet 2:1, ühe tassi terade kohta kasutatakse kaks korda rohkem vedelikku. Näiteks keedaksite ½ tassi otra 2 tassi kanapuljongis. Sööge hästi keedetud tärkliserikkaid köögivilju, nagu kartul, jamss, bataat ja suvikõrvits. Samuti võite juua värskeid köögiviljamahlu, nagu porgandi- või sellerimahl. Lahjendage köögiviljamahl võrdse koguse veega.
6
Tehke BRAT-dieeti. BRAT-dieet võib aidata teie väljaheiteid tihendada ja pakkuda toitaineid, mida olete kõhulahtisuse ja oksendamise tõttu kaotanud. BRAT-dieet koosneb järgmistest koostisosadest: banaanidRiisÕunakasteRöstsai (täistera)Võite süüa ka soolatud kreekereid, et vähendada iiveldust ja oksendamist ning ingveriõlest on sageli abi iiveldussümptomite vähendamisel.
7
Lisage vedelikele või pehmele tahkele toidule näpuotsaga soola. Teie keha kaotab soola ka raske kõhulahtisuse korral. Lisage näpuotsatäis soola vedelikele, mida joote, või pehmele, tahkele toidule, mida sööte, et asendada kehas olulisi mineraale. Võite kasutada laua- või meresoola.
8
Võtke probiootikume. Probiootikume, nagu Lactobacillus GG, acidophilus ja bifidobakterid, leiate oma kohalikust apteegist. Probiootikumid on “sõbralikud” soolebakterid, mis aitavad teil hoida tervet soolestikku. Nende võtmine kõhulahtisuse ajal võimaldab “sõbralikel” bakteritel konkureerida haigusi põhjustavate bakteritega. Aktiivsete kultuuride suurendamiseks võite oma dieeti lisada ka jogurtit. maos ja võidelda soolestikus baktereid põhjustavate haiguste vastu.
9
Proovige ingveri teed. Taimeteed, nagu ingveritee, võivad aidata leevendada maoärritust ja võidelda kõhulahtisuse tõttu tekkida võivate iiveldushoogudega. Ingveritee on rasedatele ja imetavatele naistele ohutu. Üle kaheaastased lapsed võivad juua lahjat ingveriteed või gaseerimata ingveriõlut. Ingveritee kasutamist väga väikeste laste puhul ei ole testitud.
10
Joo kummeliteed või lambaläätse teed. Valmistage need teed teekotikeste abil või lisage üks teelusikatäis kummeliõie või lambaläätse seemneid tassi kuuma vee kohta. Proovige juua viis kuni kuus tassi teed päevas. Need taimeteed aitavad mao rahustada ja seedesüsteemi rahustada.
11
Tarbi murakateed. Marylandi ülikooli teadlased on märkinud, et murakalehtede tee, vaarikalehtede tee, mustikateed ja jaanileivapuu pulbrijoogid võivad aidata kõhtu rahustada. Nendel teedel on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Ärge tarbige mustikateed, kui kasutate verevedeldajaid või teil on diabeet.
12
Hoiduge kofeiini sisaldavatest jookidest. Vältige kohvi, musta teed, rohelist teed või kofeiini sisaldavaid karastusjooke. Need joogid võivad teie kõhulahtisust süvendada, kuna võivad stimuleerida soolestiku liikumist. Samuti peaksite vältima alkohoolsete jookide joomist, kuna need võivad ärritada soolestikku ja süvendada kõhulahtisust.
13
Pöörduge arsti poole, kui teie väljaheites on verd või lima. See võib olla märk sellest, et teie raske kõhulahtisus võib olla tõsisema haigusseisundi sümptom. Kui märkate oma või lapse väljaheites verd või lima, peaksite võimalikult kiiresti pöörduma arsti poole.
14
Pöörduge arsti poole, kui teil on üle 24 tunni kestev palavik. Kui teil on tugev kõhulahtisus ja palavik, mis kestab kauem kui 24 tundi, peate minema arsti juurde ja laskma end läbi vaadata. Kui kõhulahtisus muutub väga tugevaks, ei pruugi te olla võimeline vedelikku hoidma või üldse urineerima. Arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja võtab väljaheiteproovi. Väljaheiteproov võimaldab teie arstil kindlaks teha, kas kõhulahtisus on parasiitinfektsiooni tagajärg.
15
Rääkige oma arstiga retseptiravimite kohta raske kõhulahtisuse korral. Kui teie raske kõhulahtisus ei näi 24–48 tunni jooksul aeglustumist, peaksite pöörduma arsti poole. Arst võib välja kirjutada antibiootikume või parasiitidevastaseid ravimeid. Ta võib teile ka IV panna, kui te ei saa piisavalt vedelikku juua. Samuti peaksite oma arstile teatama, kui olete hiljuti looduses telkinud või matkanud, sest seal on palju parasiite ja muid mikroorganisme, mis võivad põhjustada raske kõhulahtisus.Teie arst võib soovitada kasutada kõhulahtisusevastaseid ravimeid, näiteks käsimüügiravimeid, nagu Loperamiid (Imodium) või Vismuti subsalitsülaat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Või võib ta soovitada retsepti alusel väljastatavaid kõhulahtisusevastaseid ravimeid, nagu Lomotil, Lonox, Loperamiid, Crofelemer, Rifaximin ja oopiumi tinktuur / Peregoric.
16
Kaaluge toiduallergiate testimist. Raske ja/või kroonilise kõhulahtisuse põhjuseks võivad olla meditsiinilised probleemid nagu ärritunud soole sündroom või Crohni tõbi, aga ka parasiitinfektsioonid. Mõnda tõsist kõhulahtisust võib põhjustada ka toidutalumatus. Arst võib teile teha teste, et teha kindlaks, kas teil on toiduallergia või talumatus järgmiste toodete suhtes: gluteen, mida leidub leivas ja nisutoodetes; laktoos, leidub piimatoodetes; kaseiin, leidub kõvades juustudes; kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi talumatus, magustatud jookides ja kastmed