Enne rasestumisvastaste vahendite katkestamist, et proovida rasestuda, veenduge, et olete rasestumiseks valmis. Leppige kokku eelarvamuste arsti vastuvõtt, parandage oma elustiili harjumusi ja alustage foolhappe võtmist. Pillide võtmise lõpetamisel lõpetage viimane pakk täielikult, olge kannatlik ja oodake verejooksu, mis on normaalne. Kuigi spiraalide, implantaatide, plaastrite või rõngaste või barjäärimeetoditega on vähe viivitusi, peaksite Depo Provera süstid katkestama kaua enne rasedust.
1
Leppige kokku eelarvamuste arsti vastuvõtt. Enne rasestumisvastaste vahendite lõpetamist planeerige oma arstiga rasestumisvastane visiit. Kui olete oma iga-aastaste eksamitega (nt papiproov, rindade uuring) kursis, ei hõlma see visiit üldiselt füüsilist ega günekoloogilist läbivaatust. Teie arst uurib teie elustiili harjumusi, haiguslugu ja günekoloogilist ajalugu ning võib anda nõu rasestumiseks.
2
Alustage tervislike harjumuste kujundamist. Kui olete otsustanud rasestuda, alustage oma elustiili harjumuste kohandamist, et valmistuda raseduseks. Kui olete suitsetaja, proovige enne lapseootele jäämist sellest harjumusest loobuda. Alustage regulaarsete vähese mõjuga treeningutega (nt sörkimine) ja loobuge treeningutest, mis kujutavad endast suurt kukkumis- või vigastusohtu (nt mägirattasõit). Vähendage kofeiini tarbimist 2 portsjonini päevas ja hakake rohkem sööma. Tasakaalustatud toitumine.
3
Alustage foolhappe toidulisandite võtmist. Niipea, kui otsustate rasestuda, alustage foolhappe toidulisandite võtmist. Foolhape vähendab raseduse katkemise ja sünnidefektide riski, kuid selle edukaks õnnestumiseks peate alustama selle võtmist 1–2 kuud enne rasestumist. Ostke kohalikust apteegist kas 400 või 800 mikrogrammi tablette, mida tuleb võtta üks kord päevas. Parimate tulemuste saamiseks alustage foolhappe võtmist kuu aega enne rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetamist.
4
Vältige liiga kaugele ette planeerimist. Enne rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetamist kavandage rasedus kui vältimatu võimalus, olgu selleks siis rasestumisvastaste pillide võtmise katkestamine või spiraali eemaldamine. Kuigi pärast rasestumisvastaste meetmete peatamist võib rasestumiseks kuluda kuid, on ka võimalik, et jääte kohe rasedaks. Kui soovite enne rasestumist rohkem kohanemisperioodi (nt rahaliselt asju planeerida), oodake rasestumisvastaste vahendite lõpetamist, kuni olete täiesti valmis.
5
Lõpetage oma viimane pakk. Sõltuvalt teie rasestumisvastaste pillide tüübist võib kuu keskel katkestamine põhjustada verejooksu. Lõpetage oma pakk ja tehke regulaarne igakuine verejooks, mis hõlbustab ka ovulatsiooni jälgimist. See aitab ka teie tähtpäeva prognoosimisel.
6
Ennustage verejooksu. Kui te lõpetate pillide võtmise, oodake “ärajätvat veritsust”, mis sarnaneb kergele verejooksule või määrimisele, mis võib tekkida, kui jätate kuu jooksul pillide võtmise vahele või kui võtate pakendis olevaid mitteaktiivseid pille. Kui olete menstruatsiooni vahelejätmiseks järjekindlalt võtnud rasestumisvastaseid vahendeid, võite oodata täielikku menstruatsioonilaadset verejooksu pärast ravi lõpetamist. Ajal pärast rasestumisvastaste vahendite lõpetamist ja enne rasestumist on ebaregulaarne verejooks normaalne ega põhjusta muret.
7
Ole kannatlik. Iga inimese keha reageerib rasestumisvastaste vahendite katkestamisele erinevalt, seega on normaalne, et rasestumise aeg pärast lõpetamist on naistel väga erinev. Üldjuhul kulub rasestumiseks tavaliselt mitu kuud, kuigi mõnikord võib see juhtuda kohe. Kui te ei ole pärast 6 kuud suukaudsete rasestumisvastaste vahenditeta kasutamata rasestunud, võtke ühendust oma arstiga.
8
Laske oma IUD eemaldada. Kui olete kindel, et olete valmis rasestuma, leppige oma spiraali eemaldamiseks kokku oma naistearstiga. Sul on võimalik rasestuda sama kuu jooksul, mil spiraal eemaldatakse. Eemaldamise protseduur võtab vaid mõne minuti, kuid võite valmistuda valu või krampide tekkeks, võttes eelnevalt ibuprofeeni.
9
Lõpetage rasestumisvastane süst. Kui soovite Depo Provera süstimise katkestada, et rasestuda, planeerige nii palju kui võimalik. Süstid kestavad 8–13 nädalat, kuid pärast süstimist võib kuluda kuni aasta, enne kui viljakus normaliseerub. Tavaliselt võib pärast viimast Depo Provera süsti rasestumiseks kuluda 9–10 kuud.
10
Eemaldage plaaster või rõngas. Rasestumisvastased plaastrid või rõngad, mis vabastavad nii östrogeeni kui ka progestiini, sarnanevad pillidega kui kombineeritud hormonaalsed rasestumisvastased meetodid. Enne nende kasutamise lõpetamist olge raseduseks valmis, kuna võimalik on kohene rasedus. Puuduvad kindlad tõendid selle kohta, kui kaua kulub rasestumiseks pärast nende rasestumisvastaste meetodite kasutamise lõpetamist, kuid eksperdid usuvad, et ooteaeg võib olla sarnane või lühem kui pillide kasutamisel.
11
Laske oma implantaat välja võtta. Rasestumisvastased implantaadid on ainult progestiini sisaldavad hormonaalsed rasestumisvastased meetodid. Kui olete rasestumiseks valmis, võtke ühendust oma arstiga, et see pisike plastvarras naha alt eemaldaks. Pärast selle eemaldamist võib olla võimalik kohe rasestuda.
12
Barjäärimeetodite vahelejätmine. Kui teie valik rasestumisvastaseks vahendiks on rasestumisvastased barjäärimeetodid, peaks rasestumine olema üsna lihtne. Kui te lõpetate igasuguse barjäärimeetodi, võite järgmisel seksimisel rasestuda. Nende meetodite hulka kuuluvad: kondoomid diafragma emakakaela kork, spermitsiidne vaht, käsn, kreem, tarretis, suposiit või kile