Kui teil on põletustunne või kurguvalu, soovite kiiresti leevendust. Põletav kurk raskendab neelamist, rääkimist ja söömist. Käsimüügis olevad valuvaigistid, pastillid ja kurgupihustid on parim viis kurguvaluga toimetulemiseks enne arsti juurde minekut. Pärast kohese leevenduse saamist võtke aega, et oma arstiga põhjus välja selgitada.
1
Proovi käsimüügiravimit. Üks lihtne lahendus on võtta suukaudset valuvaigistit, näiteks atsetaminofeeni või ibuprofeeni. Järgige karbil olevaid juhiseid selle kohta, kui sageli võite seda võtta. Põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen, võivad olla tõhusamad kui atsetaminofeen, kuna need võivad vähendada ärritust ja turset. Kuid atsetaminofeen võib siiski olla tõhus valu kõrvaldamiseks.
2
Sööge popsi. Jääkülmad popsikesed leevendavad kurgu põletamist, tuimestades valu külmaga. Võite proovida ka muid külmi maiustusi, näiteks jäätist või külmutatud puuvilju. Isegi jäätee või külm vesi võivad kurku aidata.
3
Proovige kurgutablette. Kurgupastilled on saadaval käsimüügis ja on mõeldud kurguvalu leevendamiseks. Kui peate suhkru tarbimist jälgima, olge kindlasti suhkruvaba. Võite pastille kasutada nii sageli, kui vajate. Proovige valida ka eukalüpti või mentooli sisaldavaid tooteid, kuna need pakuvad jahutavat leevendust.
4
Kasutage kurgu pihustit. Kui sulle imemistablettide imemine ei meeldi, võid selle asemel kasutada kurgupihustit. Kurgupihustitel, nagu kloroplastid, on nii tuimastavad kui ka antibiootilised omadused, nii et need aitavad teil kurguvaluga toime tulla. Nende kasutamiseks avage suu laialt. Torkake keel välja. Suunake pihusti suu tagaosale ja pihustage kurku.
5
Jahutage oma toit maha. Kui teie toit on eriti kuum, võib see suurendada kurgu ärritust. Ärge sööge ega jooge kõrvetavat toitu, kui teie kurk on valus. Puhuge sellele, et see jahutada. Lisage jääkuubik või segage seda enne söömist.
6
Püsige hüdreeritud. Jooge kogu päeva jooksul palju vedelikku, kui teil on kurguvalu. Kui teil tekib vedelikupuudus, võib teie kurk kuivada, suurendades ärritust. Sa ei pea jooma ainult vett. Ka tee ja kohv on head võimalused, eriti kuna soojad – mitte kuumad – vedelikud võivad kurku rahustada. Mehed peaksid jooma umbes 13 tassi vett päevas, naised aga umbes 9 tassi. Kurguvalu korral võite vajada veelgi rohkem. Kurgu veelgi rahustamiseks lisage teele või kohvile supilusikatäis mett.
7
Niisutage õhku. Kuiv kurk võib põhjustada täiendavat ärritust, mis muudab kurgu kuivuse veelgi hullemaks. Proovige niisutajat, kui teie kodu on liiga kuiv. Kui teie kodu õhk on liiga kuiv, võib see teie kõrile rohkem haiget teha. Samas saate sama efekti, kui käite väga soojas duši all ja võtate mõnda aega auru sisse hingamiseks. Enne duši all käimist sulgege vannituba. Kui lülitate duši esimest korda sisse, enne kui sisenete, lülitage see eriti kuumaks, et aur saaks vannitoa täita. Enne sissepääsu alandage see reguleeritava temperatuurini. Duši all käies hingake sügavalt sisse, lastes aurul kurku.
8
Jätke suitsetamisruum vahele. Sigaretisuits, isegi passiivne suits, võib kurku ärritada. Vältige sigaretisuitsu läheduses viibimist, kuni teie kurk paraneb.
9
Hangi uus hambahari. Aja jooksul kogunevad teie hambaharjale bakterid. Kui kasutate sama vana hambaharja liiga kaua, võite kõri uuesti bakteritega nakatada. Bakterid sisenevad teie kehasse igemete kaudu, eriti kui nad harjamise ajal veritsevad.
10
Küsige oma arstilt retsepti. Teie arst on parim allikas esimese kaitseliini määramiseks. Paljudel juhtudel peate sõltuvalt põhjusest vajama antibiootikumide ringi, et aidata teie kurguvalu ravida.
11
Proovige õunasiidri äädika lahust. Lisage sooja vette supilusikatäis mett ja õunasiidri äädikat. Sega hästi läbi. Jooge see maha. Mõned inimesed ütlevad, et see ravi aitab leevendada kurguvalu osaliselt, kuna see tapab baktereid. Valu leevendab ka mesi. Soovi korral võite kuristada õunasiidri äädikat. Segage kuristamiseks 2 supilusikatäit 1/2 tassi veega. Jäta mesi välja.
12
Kurista soolase veega. Soojendage veidi tassi vett. Lisage sellele pool teelusikatäit soola ja segage. Kasutage soolavett kuristamiseks, sest see võib aidata valu ja põletikku leevendada. Soolane vesi võib toimida antiseptikuna, hoides ära mikroobide vohamise teie kurgus. See võib aidata ka röga eemaldada. Samuti võite segada 1/2 teelusikatäit soola ja 1/2 teelusikatäit söögisoodat tassi sooja veega ning kuristada seda samal viisil.
13
Tee vahukommi juurest tee. Tõenäoliselt leiate juure Internetist või looduslikest apteekidest. Pange supilusikatäis juurt kruusi ja valage see keeva veega. Laske pool tundi kuni tund tõmmata. Kurna viljaliha välja. Jooge segu. Kui teil on diabeet või mõni muu veresuhkru häire, pidage nõu oma arstiga, kuna see võib teie veresuhkru taset muuta.
14
Joo lagritsajuure teed. Mõnel inimesel on õnn lagritsajuureteega kurku rahustada. Tee leiate poest juba segatuna või ise segada. Enda valmistamiseks vajate 1 tassi lagritsajuurt (tükeldatud), 1/2 tassi kaneeli (väikeste laastudena), 2 supilusikatäit nelk (terve) ja 1/2 tassi kummeliõisi. Neid leiate looduslike toiduainete kauplustest. Hoidke seda õhukindlas purgis. Valage kastrulisse 2,5 tassi vett. Lisa veele 3 kuhjaga supilusikatäit teed. Kuumutage teed keemiseni ja laske siis tasasel tulel umbes 10 minutit keeda. Kurna viljaliha ära ja joo.
15
Kontrollige kõrvetisi. Kõrvetised võivad põhjustada põletustunnet kurgus, kuna hape regurgiteerub teie kõri tagaosas. Teine kõrvetiste sümptom on põletustunne rinnus, mis süveneb, kui te pikali lamate. Tavaliselt tekivad need probleemid pärast söömist. Järgmisel päeval võite olla kähe või teil võib tekkida raskusi neelamisega. Kõrvetiste korral võib teie suus olla hapu või metalliline maitse. Istuge. Kui magate voodis ja kõrvetiste tõttu tekib hapet kurgus, peaksite esimese sammuna istuma tõusma. Jooge vett, et leevendada kurku. Samuti saate tõsta oma voodi kallet. Käsimüügi antatsiidid on esimene rida kõrvetiste raviks. Need aitavad neutraliseerida hapet teie söögitorus ja maos. Nad töötavad peaaegu kohe. Need ei paranda teie kurku, kui see on juba põlenud, kuid takistavad uue happe sattumist teie kurku. Patsiendid, kellel on püsiv valu ja ebamugavustunne, peaksid pöörduma arsti poole.
16
Kaaluge suu põletamise sündroomi. Kui lisaks kõrile põlevad ka muud suu osad, võib teil olla põleva suu sündroom. Sekundaarse põleva suu sündroomi võivad põhjustada muud probleemid, nagu hormoonid, allergiad, infektsioonid ja õigete vitamiinide puudumine. Kuid primaarse põleva suu sündroomi korral ei ole arstid endiselt kindlad, mis probleemi põhjustab. Teil võib olla ka suukuivus või suu maitse võib olla naljakas. Nende sümptomite ilmnemisel pidage nõu oma arsti ja/või hambaarstiga. See võib olla näo neuropaatia tagajärg.
17
Võtke temperatuur. Kui teil on palavik, võib see tähendada, et teil on kurgupõletik. Teised streptokokk-kõri sümptomid on valged laigud suu tagaosas katusel, palavik, peavalud ja lööbed. Kurgupõletiku korral köha ei esine. Kui kahtlustate, et teil on kurgupõletik, pöörduge oma arsti poole. Strep-kurgupõletik võib mõnikord areneda tonsilliidiks, mis on mandlite infektsioon. Ravi hõlmab antibiootikume. Palavik koos lümfisõlmede turse ja kurguvalu võivad olla nakkusliku mononukleoosi sümptomid, seega pöörduge ka nende sümptomite ilmnemisel oma arsti poole. Teid testitakse monospot testiga ja teie arst võib vereanalüüsil näha ebatüüpilisi lümfotsüüte. Vältige sportimist võimaliku põrnarebendi tõttu löögitegevusega.
18
Pange tähele, kui kaua teie kurguvalu kestab. Kui teie kurguvalu püsib ka pärast ravi, võib see olla märk millestki tõsisemast, näiteks kurguvähist. Rääkige oma arstiga, kui teie kurk on valus rohkem kui kaks nädalat, eriti kui olete saanud antibiootikumiravi. Otsige vähiga seotud ootamatut kaalulangust.
19
Kaaluge muid põhjuseid. Kurguvalu ja põletustunne võivad olla põhjustatud ka allergiatest ja suitsetamisest. Parim viis nende põhjustega kurguvalu leevendamiseks on suitsetamisest loobumine või allergiate kontrolli all hoidmine antihistamiinikumi võtmisega.