Gripi (gripi) pandeemia on uue gripiviiruse puhang, mis levib üle maailma inimeselt inimesele, enamasti köhimise ja aevastamise kaudu. Sümptomid on sarnased tuttava hooajalise gripi omadega, kuid pandeemilise gripiviiruse teeb ohtlikuks see, et see võib levides muteeruda, muutes selle ravimise keeruliseks. Igapäevaelu oleks häiritud, sest nii paljudes kohtades haigestuvad korraga nii paljud inimesed raskelt. Mõju võib ulatuda koolide ja ettevõtete sulgemisest kuni põhiteenuste (nt ühistranspordi ja toidu kohaletoimetamise) katkemiseni. On võimatu ennustada, millal järgmine gripipandeemia saabub või kui tõsine see on. Olenemata sellest, kust pandeemia algab, on ohus kõik üle maailma. Kui te ei võta meetmeid pandeemiaks valmistumiseks, on teil pandeemia ilmnemisel raskem järgida olulisi tervisenõuandeid.
1
Katke oma suu ja nina, kui köhite või aevastate. Kasutage ühekordset salvrätikut ja loputage see tualetti või visake see kohe prügikasti (ärge pange seda ühelegi pinnale). Peske käed või kasutage kätepuhastusvahendit kohe pärast seda. Kui teil pole midagi, millesse köhida või aevastada, köhige või aevastage pigem küünarnuki sisemusse, mitte kätte. Vahetage riided (kui kandsite pikki varrukaid) või peske käsi niipea kui võimalik. Kanna salvrätikuid endaga kaasas ja paku neid teistele.
2
Hoidke oma käed puhtad. Peske käsi kogu päeva jooksul, eriti pärast teiste inimeste või pinna puudutamist, mida teised on puudutanud. Kandke endaga kaasas alkoholipõhist desinfitseerimisvahendit. Paku seda teistele. Vältige oma näo puudutamist, välja arvatud juhul, kui teie käed on lihtsalt puhastatud.
3
Ärge jagage nõusid ega jooke. Kohvikus ei ole harvad juhud, kui inimesed jagavad juhuslikult nõusid või võtavad lonksu kellegi teise joogist. Seda tuleks täielikult vältida, kui on olemas gripipandeemia oht.
4
Kandke näomaski või respiraatorit vastavalt ametivõimude juhistele. Õige kasutamise korral võivad näomaskid ja respiraatorid aidata vältida kokkupuudet gripiviirustega. Kuid näomaske tuleks kasutada koos muude ennetusmeetmetega, näiteks sage kätepesu.
5
Terveks jääda. Magage palju, olge füüsiliselt aktiivne, kontrollige stressi, jooge palju vedelikku ja sööge toitvat toitu. Mida tervem te olete, seda paremini suudab teie immuunsüsteem teie keha viiruste eest kaitsta.
6
Tea, mida oodata. Pandeemilise gripi vaktsiin ei pruugi olla saadaval 4–6 kuud pärast pandeemia algust ja isegi siis võib see olla saadaval vaid piiratud koguses. Inimestel on pandeemilise gripi vastu vähene immuunsus või puudub see üldse, kuna see on inimesele uus viirus. Hooajalise gripi korral on inimestel varasemast viirustega kokkupuutest tekkinud immuunsus. Pandeemilise gripi sümptomid võivad olla hooajalisest gripist raskemad. Pandeemilisesse grippi sureb tõenäoliselt rohkem inimesi kui hooajalisse grippi.
7
Varuma. Säilitage mitteriknevaid toiduaineid, pudelivett, käsimüügiravimeid, tervisetarbeid ja muud vajalikku. USA tervishoiu- ja inimteenuste osakond (HHS) soovitab varustada 2 nädala jooksul. (Need tarvikud võivad olla kasulikud ka muud tüüpi hädaolukordades, näiteks elektrikatkestuse korral.) Varuge käsimüügis olevaid põhilisi tervisetarbeid, nagu termomeeter, näomaskid, salvrätikud, seep, kätepuhastusvahendid, palavikku leevendavad ravimid ja külmetusravimid. .
8
Planeerige ette. Planeerige, mida teete järgmistel juhtudel: Koolid koondati: Kaaluge lapsehooldusvajadusi. Planeerige koduõppe tegevusi ja harjutusi. Hoidke materjale, näiteks raamatuid, käepärast. Planeerige ka meelelahutustegevusi, mida teie lapsed saavad kodus teha. Teie või pereliige jääb haigeks ja vajab hooldust: tehke plaane, kuidas hoolitseda erivajadustega inimeste eest juhuks, kui teenused, millele nad loodavad, pole saadaval. Plaanige jääda koju vähemalt 10 päevaks, kui olete põdenud pandeemilist grippi. Koju jäämine ei lase sul seda teistele anda. Veenduge, et ka teised teie leibkonna liikmed jääksid haigena koju. Raske pandeemia ajal jääge koju, kui keegi teie leibkonnast on haigestunud pandeemilisesse grippi. Transpordivõrgud on häiritud. Mõelge sellele, kuidas saate pandeemia ajal vähem ühistranspordile loota. Näiteks hoidke toitu ja muid hädavajalikke tarvikuid, et saaksite vähem poes käia. Koostage varuplaanid kaugel viibivate lähedaste eest hoolitsemiseks. Kaaluge muid võimalusi tööle jõudmiseks või võimalusel kodus töötamiseks.
9
Rääkige oma tööandjaga. Küsige oma tööandjalt, kuidas äri pandeemia ajal jätkub. Saate välja töötada riskijuhtimisplaani, mis arvestab gripipandeemia võimalusega. Uurige, kas saate kodus töötada või kas teie tööandja kaalub tööjõu virtualiseerimist. Planeerige sissetulekute võimalikku vähendamist või kaotamist, kui te ei saa töötada või teie töökoht on suletud. Küsige oma tööandjalt või ametiühingult puhkusepoliitikat.
10
Olge kursis. Tuvastage allikad, millele võite usaldusväärse teabe saamiseks loota. Pandeemia korral on täpse ja usaldusväärse teabe omamine ülioluline. Usaldusväärne, täpne ja õigeaegne teave on saadaval aadressil http://www.pandemicflu.gov.Teine pandeemilise gripi kohta teabeallikas on haiguste tõrje ja ennetamise keskused ( Centers for Disease Control and Prevention). CDC) Vihjeliin: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). See liin on saadaval inglise ja hispaania keeles 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas. TTY: 1-888-232-6348. Kui te ei ela USA-s, kontrollige, kas teie piirkonnas on samaväärne vihjeliin. Otsige teavet oma kohalike ja osariigi valitsuste veebisaitidelt. Vaadake üle oma osariigi ning kohalike rahvatervise ja hädaolukordadeks valmisoleku ametnike planeerimisalased jõupingutused. Kuulake kohalikku ja riiklikku raadiot, vaadake televisioonist uudiseid ning lugege oma ajalehte ja muid trükitud ja veebipõhise teabe allikaid.