Ninaverejooks, tuntud ka kui ninaverejooks, on tavaline kaebus, mis võib tekkida spontaanselt. Ninaverejooks tekib siis, kui nina sisemine limaskest on haiget saanud või kuiv. Sellest tulenev väikeste veresoonte kahjustus ninas kutsub esile verejooksu. Peaaegu kõik ninaverejooksud pärinevad nina vaheseina esiosa veresoontest, mis on mõlemat ninasõõrme eraldav sisemine keskmine kude. Ninaverejooksud tekivad sagedamini ninaallergiate, sinusiidi, hüpertensiooni või veritsushäiretega patsientidel. Kui mõistate ninaverejooksu põhjuseid ja teate, kuidas nendega toime tulla, saate oma ninaverejooksu paremini hallata ja edaspidist verejooksu ära hoida.
1
Paigutage oma keha. Kui teil pole tõsist probleemi, mis põhjustas ninaverejooksu, võite ninaverejooksu ajal kodus esmaabi anda, et see peatada. Alustuseks istuge maha, sest see on mugavam kui seismine. Kallutage pea ettepoole, nii et veri voolab läbi ninasõõrmete. Vere kogumiseks võite hoida nina all käterätikut. Ärge heitke pikali, kuna see võib põhjustada vere voolamist kurku.
2
Suruge nina kokku. Suruge sõrme ja pöidlaga nina alumist lihavat otsa, ummistades ninasõõrmed täielikult. Selles punktis surumine avaldab otseselt survet piirkonda, kus veresooned on kahjustatud. See muudab liikumise tõhusamaks, kuna see aitab peatada verevoolu. Pigistage nina 10 minutit, seejärel vabastage. Kui verejooks jätkub, vajutage veel 10 minutit. Seda tehes hingake suu kaudu.
3
Jahuta end maha. Kehatemperatuuri alandamine võib aidata vähendada verevoolu ninasse. Selleks asetage suhu jääkuubikud. See aitab saavutada madalamat temperatuuri varem kui nina välisosa jahutamine. Samuti aitab see hoida madalamat temperatuuri kauem. See on tõhusam kui külma kompressi asetamine ninale. Hiljutise kliinilise uuringu kohaselt ei ole nina kohale asetatud külmkompressid kuigi tõhusad. Sama tulemuse saavutamiseks võite imeda ka popsi.
4
Kasutage oksümetasoliini ninaspreid. Kui teil on ninaverejooks, kuid mitte regulaarselt, võite proovida meditsiinilist ninasprei, kui teil ei ole kõrge vererõhuga probleeme. See ravim põhjustab teie nina veresoonte ahenemist. Kasutamiseks võtke väike puhas vatitups või marlitükk, lisage sellele 1-2 tilka pihustit, sisestage need ninasõõrmetesse, jätkake ninasõõrmete pigistamist ja kontrollige 10 minuti pärast verejooksu. Kui verejooks on peatunud, ärge seda eemaldage vatt või marli umbes tunniks, sest veritsus võib korduda.Selle ravimi sagedane kasutamine, mis on rohkem kui 3-4 päeva korraga, võib põhjustada sõltuvust ja ninakinnisust.Neid pihusid kasutatakse ainult siis, kui verejooks ei peatu. nina pigistamisel pärast esimest 10 minutit.
5
Peske nina ja puhake. Pärast verejooksu peatumist võite puhastada nina ümbrust sooja veega. Pärast näo puhastamist peaksite mõnda aega puhkama. See aitab vältida edasist verejooksu. Võite puhata pikali.
6
Ole oma nina vastu õrn. Kuna ninaverejooksu võib põhjustada isiklik tegevus, on mõned ennetusmeetodid, mis aitavad teil tulevikus ninaverejooksu ära hoida. Peaksite vältima nina tõmbamist. Korjamine võib põhjustada nina sisemiste tundlike veresoonte vigastusi. Samuti võib see eemaldada varem vigastatud veresooni katvad trombid ja põhjustada täiendavat verejooksu. Samuti peaksite aevastades hoidma oma suu lahti, et vältida õhu väljutamist nina kaudu. Nina sisemine vooder tuleb hoida niiskena, kandes kaks korda päevas vatitikuga õrnalt nina sisse vaseliini või ninageeli katet. .Puutage nina alati õrnalt ja tehke seda üks külg korraga. Edasiste vigastuste vältimiseks peaksite ka laste küüned lõikama.
7
Osta õhuniisutaja. Keskkonna niiskuse suurendamiseks peaksite ostma niisutaja. Kodus või tööl võite kasutada niisutajat, et vältida liigset kuivust, eriti talvel. Kui õhuniisutajat pole, võib kütteradiaatorite peale asetada metallist anuma veega, et õhku niisutada.
8
Suurendage oma kiudainete tarbimist. Kõhukinnisus võib põhjustada tugevat väljaheidet, mis põhjustab ninaverejooksu sagenemist, kuna see koormab teie veresooni. See võib hetkeks tõsta arteriaalset rõhku ja eemaldada varem vigastatud veresooni katvad verehüübed, mis võib lõpuks põhjustada täiendavat ninaverejooksu. Kõhukinnisust saab ennetada, süües kiudainerikkaid toite ja suurendades vedelikutarbimist.
9
Sööge kiudaineid, et väljaheide oleks pehme. Ärge kannatage väljaheite ajal, kuna see suurendab ajusisese arteriaalset rõhku, suurendades seeläbi väikeste tundlike veresoonte rebenemise võimalust ninas. 6–12 ploomi päevas söömine on tõhusam kui toidukiud ja seda saab kasutada kõhukinnisuse ennetamiseks. Samuti peaksite vältima kuumaid ja vürtsikaid toite. Kuumus võib veresooni laiendada ja põhjustada verejooksu.
10
Kasutage soolalahuseid ninaspreid. Nina niiskena hoidmiseks võib soolalahust ninaspreid kasutada mitu korda päevas. Need ninaspreid ei tekita nii sõltuvust, kuna sisaldavad ainult soola. Kui te ei soovi neid osta, võite ise teha. Enda valmistamiseks võtke puhas anum. Segage 3 kuhjaga teelusikatäit jodiidivaba soola ja 1 ümar teelusikatäis söögisoodat. Sega mõlemad pulbrid omavahel. Seejärel võtke 1 tl pulbrilist segu ja lisage see 8 untsile leigele destilleeritud või keedetud veele. Sega hästi.
11
Söö rohkem flavonoide. Flavonoidid, mis on tsitrusviljades leiduvate looduslike keemiliste ühendite rühm, võivad parandada vere kapillaaride haprust. Seetõttu peaksite kaaluma tsitrusviljade tarbimise suurendamist. Muud kõrge flavonoidisisaldusega toidud on petersell, sibul, mustikad ja muud marjad, must tee, roheline tee ja oolong tee, banaanid, kõik tsitrusviljad, Ginkgo biloba, punane vein, astelpaju ja tume šokolaad (kakaosisaldusega). 70% või rohkem). Te ei tohiks võtta flavonoidseid toidulisandeid, nagu hõlmikpuu tabletid, kvertsetiini tabletid, viinamarjaseemne ekstrakt ja linaseemned, kuna need põhjustavad suuremat flavonoidide sisaldust ja võimalikku toksilisust.
12
Õppige ninaverejooksude tüüpe. Ninaverejooksu tüübid sõltuvad sellest, millisest ninaosast verejooks tuleb. Eesmise ninaverejooksu korral tekib verejooks nina eesmises osas. Teil võib esineda ka tagumine ninaverejooks, kus verejooks saab alguse nina sisemisest osast. Ninaverejooks võib olla ka spontaanne, mille põhjus on tuvastamatu.
13
Teadke põhjuseid. Ninaverejooksul on palju põhjuseid. Selle saamisel peaksite hindama, milline põhjus on kõige tõenäolisem ninaverejooksu põhjus, ja võimaluse korral tulevikus seda olukorda vältida. Nina veritsus võib tekkida enda põhjustatud trauma tõttu, enamasti ninakorkimise tagajärjel. See on kõige levinum põhjus väikelastel. Muud põhjused hõlmavad narkootikumide (nt kokaiini) kuritarvitamist, veresoonte häireid, vere hüübimishäireid ja pea või näo traumasid. Keskkonnategurid, nagu madal õhuniiskus, mis on talvel tavaline, võivad põhjustada limaskesta ärritust ja verejooksu. Ninaverejooksu esinemissagedus suureneb külmema ilmaga. Nina ja ninakõrvalurgete infektsioonid võivad põhjustada ninaverejooksu. Allergia võib põhjustada ka limaskesta põletikku, mis viib ninaverejooksuni. Mõnel erijuhtudel on põhjusteks pakutud ka laste migreeni.Ninaverejooksu võib põhjustada ka näotrauma.
14
Vältige teatud olukordi. Kui teil tekib ninaverejooks, peaksite vältima teatud olukordi ja tegevusi, mis võivad seda halvendada. Ärge kallutage tahapoole. See võib põhjustada vere voolamist kurku, mis võib põhjustada oksendamist. Samuti peaksite vältima rääkimist ja köhimist. See võib ärritada nina limaskesta ja võib tekkida korduv verejooks. Kui peate nina veritsemise ajal aevastama, peaksite püüdma õhku suu kaudu väljutada, et mitte tekitada ninale rohkem haiget ega tekitada rohkem verejooksu. puhuge või noppige nina, eriti kui verejooks väheneb. Võite moodustunud verehüübed eemaldada ja verejooks võib korduda.
15
Külastage arsti. On teatud olukordi, kus peate arsti juurde minema. Kui verejooks on tugev, rohkem kui paar tilka, kestab üle 30 minuti ja kordub sageli, tuleb pöörduda arsti poole. Samuti peate pöörduma arsti poole, kui muutute äärmiselt kahvatuks, väsinuks või desorientatsiooniks. See võib juhtuda märkimisväärse verekaotuse tagajärjel. Kui teil on hingamisraskusi, eriti kui veri voolab kurku, peate nägema arsti. See võib põhjustada ärritust ja köha. Selle tulemusena on oht nakatuda, mis võib lõpuks põhjustada hingamisprobleeme. Kui ninaverejooks algas raske ninavigastuse tagajärjel, peaksite alati pöörduma arsti poole. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teil on ninaverejooks. kui te võtate ravimeid, mis takistavad vere hüübimist, nagu varfariin, klopidogreel või igapäevane aspiriin.