Mõne inimese menstruatsioon võib olla äärmiselt valulik ja tugev voolus põhjustab ebameeldiva perioodi. Sõltuvalt teie vajadustest on menstruatsiooni lühendamiseks, kergendamiseks või isegi peatamiseks viise. Konsulteerige alati esmalt oma arstiga, kuid kui vajate mõnda kiiret näpunäidet menstruatsiooni peatamiseks, lugege edasi.
1
Joo äädikat. Sega kaks teelusikatäit õunasiidri äädikat tassi veega. Parimate tulemuste saamiseks jooge seda kodust vahendit kolm korda päevas.
2
Joo želatiini. Sega pakike želatiini veega ja joo kiiresti ära. See võib teie menstruatsiooni peatada umbes kolmeks tunniks.
3
Võtke Ibuprofeeni. Võtke üks annus kolm või neli korda päevas, jälgides, et te ei ületaks maksimaalset annust 24-tunnise perioodi jooksul. Enamiku inimeste jaoks aitab see leevendada menstruatsioonivalu ja võib vähendada voolu. Kuid mõned inimesed leiavad, et ibuprofeen peatab menstruatsiooni täielikult. Kuigi ibuprofeenil on väga vähe kõrvaltoimeid, on võimalik üleannustamine. Konsulteerige oma arstiga enne suurte koguste ibuprofeeni võtmist või selle pikemaajalist kasutamist.
4
Joo palju vett. See loputab asjad teie kehast kiiremini läbi ja võib aidata teie voolu kergendada.
5
Söö palju puu- ja juurvilju. Tervislik toitumine on teile alati parem, kuid tavapärasest rohkem puu- ja juurviljade tarbimine võib teie menstruatsiooni kergendada ja selle kergemaks muuta. On näidatud, et eriti rohelised oad aitavad menstruatsiooni kergendada või peatada. Mõned inimesed leiavad ka, et imemine sidrunitükk võib nende menstruatsiooni ajutiselt peatada.
6
Kasutage taimseid ravimeid. Arvatakse, et ingelijuur, värsketest või kuivatatud vaarikalehtedest valmistatud tee, leedimantel, aedsalvei ja karjase rahakott aitavad menstruatsiooni peatada või kergendada.
7
Kasutage menstruatsioonikuppe, et menstruatsiooni varjata. Menstruatsioonikupp mahub emakakaela kohale ja takistab nagu tampoonid vedeliku väljapääsu. Seal, kus tampoon aga verd imab, püüab menstruatsioonikupp selle lihtsalt kinni. Saate jätta ühe paigale kuni kaheteistkümneks tunniks, varjates menstruatsiooni selleks ajaks tõhusalt ning peatades igaks juhuks.
8
Hankige sooja. Kuumus julgustab “vedelikke” teie kehast kiiremini lahkuma. Kandke kõhupiirkonnale soojapakki.
9
Masseerige oma emaka piirkonda. See aitab vähendada krampide valu ja julgustab teie keha sõna otseses mõttes “asju liikuma panema”. Võib-olla eelistaksite seda teha mugavalt ja privaatselt oma vannitoas või magamistoas.
10
Seksige. Orgasmilised kokkutõmbed suruvad vedelikud teie kehast kiiremini välja, aidates teil menstruatsiooni kiiremini läbida. Veenduge, et nii teie kui ka teie partner on rahul võimalusega, et asjad võivad esmalt pisut segamini minna. Asetage rätik enda alla või seksige duši all, et minimeerida segadust ja koristamist.
11
Arutage oma arstiga pikaajalist võimalust. Menstruatsioonide peatamiseks umbes 2-3 kuuks võite teha süsti nimega Depo-Provera. See on süstimine, mida saate regulaarselt oma perearstilt. Menstruatsioonide lõplikuks peatamiseks on saadaval kirurgilised võimalused. Nende hulka kuuluvad hüsterektoomia, emaka eemaldamine ja endomeetriumi ablatsioon, emaka endomeetriumi limaskesta eemaldamine. Need operatsioonid võivad olla ohtlikud ja muuta raseduse keeruliseks või võimatuks, seega pidage enne kirurgilise sekkumise otsustamist nõu arstiga.
12
Vormi saama. Treening on üldiselt eluliselt tähtis ning füüsilise vormisoleku korral muutuvad teie menstruatsioonid lühemaks ja kergemaks. See on suurepärane viis menstruatsiooni lühendamiseks viisil, mis on jätkusuutlik ja isegi kasulik pika aja jooksul.
13
Kasutage rasestumisvastaseid vahendeid. Rasestumisvastased tabletid nõuavad sageli 21 päeva rasestumisvastaseid tablette, millele järgneb nädal platseebot. Menstruatsioon saabub selle nädala jooksul. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid on ohutu ja tõhus viis menstruatsiooni reguleerimiseks, eriti neile, kellel on valulikud või liiga tugevad menstruatsioonid. Kui teil on vaja mõni menstruatsioon vahele jätta, võite seda teha, jättes lihtsalt platseebopillid vahele ja jätkates tegelike rasestumisvastaste vahenditega. Sellel võivad olla ettearvamatud või ebameeldivad kõrvalmõjud, seega konsulteerige enne seda oma arstiga. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid on saadaval ainult retsepti alusel. Arutage oma vajadusi oma arstiga enne pillide võtmist ja selle ajal.