Külmavillid on põhjustatud herpes simplex-viirusest ja on väga nakkavad, kanduvad edasi puute kaudu. Umbes 90% täiskasvanutest on nakkuse suhtes positiivsed, isegi kui neil pole kunagi sümptomeid esinenud. Haavandid on väikesed villid, mis sageli ilmuvad huultele ja nende ümber. Tavaliselt paranevad nad kahe kuni nelja nädala jooksul. Nakkuse vastu ei ole ravi ega vaktsiini, kuid kiire tegutsemine ja hoolikas hügieen võivad aidata teil piirata huuleherpese kasvu ja levikut.
1
Tea märke. Kui teil on varem esinenud külmavill, võite saada aimu, millal haiguspuhang ilmneb. Umbes päev enne külmavilli tekkimist võib huulte ümber tekkida sügelus, põletustunne või kipitustunne. Kui arvate, et teil tekib külmavill, võite kohe alustada ravi ja lühendada haiguspuhangu kestust. Samuti võite olla kindel, et te ei levita viirust kogemata kellelegi, hoidudes kontaktist. Puhangud tekivad tavaliselt siis, kui kogete palju stressi, olete liiga väsinud või väsinud või kui teil on viirusnakkus või palavik (külmavillid). on tuntud ka kui “palavikuvillid”).
2
Kasutage käsimüügiravimit. Külmavillide vastu võitlemiseks on mitmeid viirusevastaseid kreeme, mida saate ilma retseptita käsimüügist saada. Need on loodud haava paranemisaja kiirendamiseks, nad ei saa tegelikult lahti herpes simplex viirusest ega hoia ära edaspidiste haiguspuhangute eest. Need on üldiselt tõhusad ainult siis, kui kasutate neid kohe pärast haavandite tekkimist. Viirusevastased kreemid, millele tähelepanu pöörata, on atsükloviir, pentsükloviir ja dokosanool. Uuringus teatati, et pentsükloviiri viirusevastane toime on kõrgeim. Peate neid kasutama. kreeme neli või viis päeva ja kuni viis korda päevas. Kreemi pealekandmisel kasutage kindlasti vatitupsu või kandke ühekordselt kasutatavat kummikindat, et te ei saastaks käsi.
3
Kaaluge suukaudset viirusevastast ravimit. Paljude nende kreemide jaoks on alternatiive pillide kujul. Kui eelistate seda paiksele kreemile, võite neid võtta suu kaudu. Suukaudsed ravimid võivad olla tõhusamad kui paiksed kreemid. Kindlasti ei pea nad haavandeid mingil viisil puudutama, mis võib aidata nende levikut piirata. Kui te pole kindel, pidage nõu oma arsti või apteekriga.
4
Vaigistage valu. Lisaks viirusevastasele ravile võite kaaluda mõne valuvaigisti võtmist, et leevendada valu ja vähendada ärritust, mida haavandid teile põhjustavad. Kui avastate end püüdmas vältida sügelust või huulevillide kriimustamist, proovige ärrituse vähendamiseks kasutada mitteviirusevastast kreemi. Need ei ravi külmavillid ega muuda neid iseenesest kiiremini paranema. Küsige apteekrilt soovitust. Haavandite valu leevendamiseks võib võtta regulaarselt valuvaigisteid, nagu ibuprofeen ja paratsetamool.
5
Ärrituse leevendamiseks kasutage midagi külma. Valu ja ärrituse leevendamiseks võib aidata ka mõne külma kandmine haavapiirkonnale. Hoidke jääkuubikut kergelt vastu haavandit või asetage näole jahe niiske lapp. Jahe kompress võib vähendada punetust ja soodustada haava paranemist. Proovige kolm korda päevas asetada haavanditele jahe rätik, iga kord kahekümneks minutiks.
6
Kaaluge looduslikke abinõusid. Kuigi looduslikud abinõud on ravimitega võrreldes ebausaldusväärsed, on teatatud paljudest asjadest, mis aitavad külmavillidega toime tulla. Üks neist on L-lüsiin, aminohape, mida saate osta toidulisandina ja kreemina. Tagasihoidlik määrimine huuleherpese võib aidata. Alternatiivina arvatakse, et taruvaik, mida mõnikord nimetatakse sünteetiliseks mesilasvahaks, lühendab külmavillide puhangu kestust, kui seda kantakse vastavale alale varakult ja sageli. Rabarberi ja salvei kreemi on nimetatud atsükloviiri kreemi omatehtud alternatiiviks. Stress on olnud on seotud külmavillide puhangutega, nii et stressitaseme alandamine võib aidata. Lokaalne salv, mis sisaldab 1% sidrunmelissi või 0,5% aaloed, võib aidata teie huuleherpes paraneda, kui otsite looduslikku ravimit.
7
Hoidke oma käed puhtad. Kui soovite peatada huuleherpese kasvamise või levimise, on oluline tagada hea hügieen. Käte puhtana hoidmine, pestes neid regulaarselt seebi ja veega, piirab selle leviku tõenäosust. Peaksite püüdma huuleherpest üldse mitte puudutada, kuid võite seda teha ka tahtmatult, nii et käte puhtana hoidmine on hädavajalik. Kui te huuleherpest siiski puudutate, peske käed kohe pärast seda. Kui te seda ei tee, võite levitada viirust teistele kehaosadele.
8
Ärge riskige viirust kellelegi teisele transportida. Peaksite olema teadlikud, et hea hügieeni tagamise oluline osa on viiruse teisele inimesele leviku ohu vältimine. Selle vastu saate astuda samme, tehes lihtsaid asju, näiteks mitte jagades esemeid, mis puutuvad kokku huulevillide ümbrusega. Ärge jagage esemeid, nagu rätikud, tassid, huuleläige, habemenuga või hambaharjad. Samuti on oluline mitte kedagi suudelda ega oraalseksi teha. See võib viia viiruse teie partnerini. Kui keegi harrastab huuleherpese ajal oraalseksi, võib ta viiruse edasi anda oma partnerile ja põhjustada herpese suguelundite piirkonnas.
9
Pese oma nägu õrnalt. Kui teil on külmavill, võib nägu pesta olla ebamugav. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et te ei soovi külmavilli ärritada. Peske oma nägu kaks korda päevas ja kasutage ainult pehmet seepi. Kui see ärritab teie haavandeid, kaaluge ainult vee kasutamist. Ärge unustage enne näo pesemist käsi põhjalikult pesta.
10
Ärge puudutage seda. Kui teil on külmavill ja soovite selle kasvu ja leviku peatada, on väga oluline, et te ei soovi seda puudutada, korjata, kriimustada või hõõruda. Haava puudutamine on kindel viis seda süvendada ja levida teistele kehaosadele. Kui puudutate haavandit, on oht, et viirus levib teie sõrmedele – haigusseisund, mida nimetatakse herpes whitlowiks. Samuti on võimalik, et teie silmad võivad nakatuda, mis võib põhjustada armistumist, vigastusi ja nägemishäireid. Külmavill võib levida teistele nahapiirkondadele. Kui teil on ekseem, on see eriline oht ja võib muutuda tõsiseks meditsiiniliseks probleemiks.
11
Katke ja kaitske külmavill. Huulevilli kasvu peatamiseks võib olla kasulik katta see mingil viisil, mis kaitseb seda ärritajate eest, kuid ei soodusta edasist nakatumist. Hüdrokolloidgeeli sisaldavaid nohuplaastreid saab kasutada haavandi katmiseks ja kaitsmiseks. Need on tõhus viis nahahaavade ravimiseks, võimaldades neil plaastri kaitse all paraneda. Teise võimalusena võite haavale õrnalt määrida vaseliini, et pakkuda sellele mõningast kaitset. Kui teete seda, peske esmalt hoolikalt käed.
12
Vältige ärritavaid aineid. Lisaks sellele, et te ei puuduta seda, peate proovima veenduda, et haavandikohaga ei puutuks kokku muid ärritajaid. Mõne inimese jaoks võib päikesevalgus põhjustada huulevillide puhanguid. Kui see on teie kogemus, kasutage kindlasti rohkelt päikesekaitsekreemi, et kaitsta nahka, eriti huulte ja suu ümbruses või kõikjal, kus huulevillid tavaliselt tekivad. Kui teil on huulte ja suu ümbruses huuleherpes, võib vürtsikas, soolane ja happeline toit ärritada neid. Nad väldivad seda tüüpi toitu, kui teil on külmavill.