Krooniline kõhulahtisus on kõhulahtisus (või lahtine väljaheide), mis kestab neli või enam nädalat. Seda võivad põhjustada ravitavad häired, nagu Crohni tõbi, haavandiline koliit või ärritunud soole sündroom (IBS), aga ka mõned ravimid, vähk, tsöliaakia, hepatiit ja kilpnäärme ületalitlus. Enne koduste ravimeetodite proovimist peaksite laskma oma arstil end läbi vaadata, et teha kindlaks kroonilise kõhulahtisuse põhjus. Ärge kasutage alla kaheaastaste imikute kõhulahtisuse kodus kasutatavaid ravimeid.
1
Vältige dehüdratsiooni, juues palju vedelikke. Kõhulahtisuse korral peate iga episoodi ajal kaotatud vee asendama, kuid pidage meeles, et vesi ei ole ainus, mida te kaotate. Samuti peate täiendama oma kaaliumi, naatriumi ja kloriidi. Joo vett, puuviljamahlu, spordijooke, kofeiinita karastusjooke ja soolaseid puljongeid.Lapsed peaksid jooma spetsiaalselt nende jaoks valmistatud rehüdratsioonilahuseid, jooke nagu Pedialyte, mis sisaldavad soolasid ja mineraale.Kinnitage, et saate piisavalt vedelikku, tehes meditsiiniliselt tuntud näputäistesti. nagu naha turgori test. Pigistage nahaosa oma käe tagaküljel, õlavarrel või kõhupiirkonnas ja hoidke seda paar sekundit. Veenduge, et nahk oleks ülespoole suunatud. Mõne sekundi pärast vabastage nahk. Kui nahk naaseb kiiresti normaalsesse asendisse, olete hästi hüdreeritud. Kui nahk jääb ülespoole kaldu ja tõmbub aeglaselt tagasi, olete tõenäoliselt dehüdreeritud.
2
Söö lahustuvaid kiudaineid sisaldavaid toite. Lahustuvad kiudained aitavad teie kehal vett imada ja muudavad väljaheite tugevamaks, aeglustades seeläbi kõhulahtisust. Lahustuvaid kiudaineid leidub sellistes toiduainetes nagu kaer, kliid, tavaline riis, aurutatud spargelkapsas ja oder. On ka teist tüüpi kiudaineid lahustumatuid kiudaineid, mida leidub sellistes toiduainetes nagu seller ja tsitrusviljad. Lahustumatu kiudaine ei ima vett (mõelge vahele, kui paned tassi kaera veepotti vs selleripulga veepotti, kaer imab vedeliku ja muutub kleepuvaks, kuid seller jääb muutumatuks) . Seda tüüpi kiudained muudavad teie kõhulahtisuse hullemaks ja seda tuleks vältida. Terad tuleks keeta lahjas kana- või misopuljongis. Kasutage suhet 4:1, ühe tassi terade kohta kasutatakse kaks korda rohkem vedelikku. Näiteks keedaksite ½ tassi otra 2 tassi kanapuljongis. Lahustumatuid kiudaineid leidub nisukliides, köögiviljades ja täisteratoodetes.
3
Proovige BRAT-i dieeti. BRAT-dieet võib aidata teie väljaheiteid tihendada ja pakkuda toitaineid, mida olete kõhulahtisuse ja oksendamise tõttu kaotanud. BRAT-dieet koosneb järgmistest osadest: banaanidRiisÕunakastme röstsai. Võite süüa ka soolatud kreekereid, et vähendada iiveldust ja oksendamist.
4
Võtke probiootikume. Probiootikume, nagu Lactobacillus GG, acidophilus ja bifidobakterid, leiate kohalikust apteegist. Need on “sõbralikud” soolebakterid, mis aitavad teil hoida tervet soolestikku. Nende võtmine kõhulahtisuse ajal võimaldab “sõbralikel” bakteritel haigust põhjustavate bakterite vastu võidelda. Samuti võite juua jogurtit, et suurendada mao aktiivsete kultuuride hulka. ja neutraliseerida haigusi põhjustavaid baktereid teie soolestikus.
5
Joo ingveri teed. Taimeteed võivad aidata leevendada kõhuhädasid või iiveldushooge, mis võivad tekkida kõhulahtisuse tõttu. Ingveri tee on rasedatele ja imetavatele naistele ohutu. Üle kaheaastased lapsed võivad juua lahjat ingveriteed või gaseerimata ingveriõlut. Ingveritee kasutamist väga väikeste laste puhul ei ole testitud.
6
Proovige kummeliteed või lambaläätse teed. Tassi kuuma vee kohta võite võtta teekotikesi või lisada ühe teelusikatäie kummelilehte või lambaläätse seemneid. Tarbi viis kuni kuus tassi teed päevas. Need taimeteed aitavad mao rahustada ja seedesüsteemi rahustada.
7
Joo murakateed. Marylandi ülikooli teadlased on leidnud, et murakalehtede tee, vaarikalehtede tee, mustikateed ja jaanileivapuujoogid võivad aidata kõhtu rahustada. Nendel jookidel on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Ärge tarbige mustikateed, kui kasutate verevedeldajaid või teil on diabeet.
8
Vältige kofeiini sisaldavaid jooke. Püüdke mitte juua kohvi, musta teed, rohelist teed ega kofeiini sisaldavaid karastusjooke. Need joogid võivad teie kõhulahtisust hullemaks muuta, kuna need võivad stimuleerida soolte liikumist. Hoidke alkoholist eemal, kuna see võib teie soolestikku ärritada ja kõhulahtisust süvendada.
9
Võtke Pepto-Bismol. Ehkki võib olla kõige parem lasta kõhulahtisusel kulgeda, et teie keha saaks kõhulahtisust põhjustavatest bakteritest lahti saada, võite võtta ka ravimeid, mis aitavad kõhulahtisust aeglustada. Pepto-Bismoli saab käsimüügist oma kohalikus apteegis. Sellel on kerge antibakteriaalne toime ja see aeglustab teie kõhulahtisust. Annuse teabe saamiseks järgige etiketil olevaid juhiseid.
10
Tarbi psülliumi kiudaineid. Psülliumkiud võib aidata imada vett teie sooltes ja muuta teie väljaheide tugevamaks. Täiskasvanutel võib päevas olla 2,5–30 grammi (0,09–1 untsi) jagatud annusena. Psülliumi võite võtta, kui olete rase või toidate last rinnaga. Kuue kuni 11-aastased lapsed võivad võtta 1,25–15 grammi (0,044–0,53 untsi) päevas suukaudselt jaotatud annusteks.
11
Rääkige oma arstiga kõigist praegu kasutatavatest ravimitest. Mõnikord võivad kroonilise kõhulahtisuse põhjuseks olla ravimid, mida te juba võtate muude meditsiiniliste probleemide korral. Võib-olla soovite oma arstiga rääkida ja oma ravimid üle vaadata, et näha, kas need põhjustavad kroonilist kõhulahtisust. Arst võib soovitada teie ravimit muuta või annust vähendada.
12
Pöörduge arsti poole, kui teie väljaheites on verd või lima. See võib olla märk sellest, et teie krooniline kõhulahtisus võib olla tõsisema haigusseisundi sümptom. Peate pöörduma arsti poole niipea kui võimalik, kui märkate oma väljaheites verd või lima. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie lapsel on kõhulahtisus ja/või palavik, mis kestab kauem kui 24 tundi. Viige oma laps arsti juurde, kui tal on need sümptomid ja ta ei joo ega urineeri üldse. Arst teeb füüsilise läbivaatuse ja võtab väljaheiteproovi. Väljaheiteproov võimaldab teie arstil kindlaks teha, kas kõhulahtisus on parasiitinfektsiooni tagajärg.
13
Küsige oma arstilt kroonilise kõhulahtisuse võimalike põhjuste kohta. Kroonilist kõhulahtisust võib põhjustada parasiitinfektsioon või krooniline meditsiiniline probleem, nagu Crohni tõbi, haavandiline koliit või ärritunud soole sündroom. Teie kõhulahtisus võib olla tingitud ka teatud toiduainete talumatusest. Paluge oma arstil testida gluteeni, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi, laktoosi ja kaseiini talumatust. IBS-i sümptomiteks on: kõhuvalu ja krambid, lima väljaheites, puhitus, tunne, et sa pole kausi liigutamist lõpetanud.Crohni tõve sümptomiteks on: kõhuvalu ja krambid, kaalulangus, väsimus, isutus, palavik, lööve.Teil võib olla ka malabsorptsiooni sündroom, mis hõlmab tsöliaakiat. , laktoositalumatus, lühikese soole sündroom, Whipple’i tõbi ning erinevad geneetilised haigused ja ravimid. Nende sümptomid on erinevad, seega rääkige oma arstiga põhjalikult sümptomitest, mis teil koos kõhulahtisusega ilmnevad.
14
Arutage ravivõimalusi oma arstiga. Kui teie kõhulahtisus on tingitud toitumisprobleemidest, võib arst soovitada teil teatud toiduaineid vältida. Kui kõhulahtisus on põhjustatud parasiidist, võib arst välja kirjutada ravimeid, nagu antibiootikumid või parasiidivastased ravimid. Samuti võib ta soovitada teil teha IV vedeliku asendusravi, kui te ei saa hüdratsiooni säilitamiseks piisavalt vedelikku juua. Arst võib soovitada teil võtta kõhulahtisusevastaseid ravimeid. Käsimüügis kasutatavate kõhulahtisusevastaste ravimite hulka kuuluvad loperamiid (Imodium) ja vismuti subsalitsülaat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Kroonilise kõhulahtisuse retseptiravimid on Lomotil, Lonox, Loperamiid, Crofelemer, Rifaximin ja oopiumi tinktuur / Peregoric.