Kiivri sügelus võib olla väga tüütu ja masendav. Lisaks võib mootorratta, hobuse, lumelauaga reisimisel või suusatamisel tekkiv tugev sügelus kaitsekiivri all olla ohtlikult häiriv. Kiivrisügelus tekib kõige sagedamini, kui kannate peakatteid sageli või pikema aja jooksul. Kiivri sügeluse peatamiseks on kõige parem vaadata üle oma kiivri seisukord, teha kindlaks kiivri sügeluse põhjus ja ravida kiivri sügelust. Kiivri sügeluse peatamine on oluline, sest see ei ole mitte ainult ärritav, vaid võib olla ohtlik.
1
Puhastage oma kiivrit regulaarselt. Kui peanahk sügeleb või tunnete lõhna, on aeg kiiver pesta. Soovi korral võite seda pesta tavapärase ajakava järgi, näiteks iga kahe nädala tagant või pärast pikka sõitu. Kui teie kiivril ei ole vooderdust, võib olla hea mõte hankida kiivri sisse kiivripadi, kuna see muudab puhastamise lihtsamaks. Kiivri sisemuse pesemiseks täitke ämber sooja vee ja pehme pesuainega. šampoon. Segage vett, kuni see muutub vahuseks. Kui kiivril on mustust või mustust, loputage see enne seebiveega ämbrisse uputamist veega maha. Laske kiivril mõni minut liguneda. Hõõruge sõrmedega õrnalt kiivri sisemust. Seejärel loputage kiivrit duši all või kraanikausis, kuni olete kogu seebi välja loputanud. Pärast kiivri šampooniga puhastamist laske sellel föönitamise asemel õhu käes kuivada, kuna see võib voodrit kahjustada. Võimaluse korral asetage kiiver protsessi kiirendamiseks ventilaatori ette. Lõhnade eemaldamiseks võite kasutada ka pihustatavat puhastusvahendit, kuigi see ei asenda korralikku puhastamist.
2
Säilitage oma kiivri voodri hügieen. Kiivri vooderdust tuleks regulaarselt puhastada; Lõppude lõpuks higistate kiivrit kandes regulaarselt kiivri vooderdis. Teie kiivri vooder peaks olema eemaldatav. Kui see ei ole eemaldatav, peaksite saama seda siiski puhastada kiivris olles. Parim viis kiivri voodri puhastamiseks on hankida kiivri sisemust pihusti. Võite lasta sellel pihustil öö läbi laineril seista ja see peaks parandama laineri puhtust (ja lõhna).
3
Kontrollige, kas kiivris pole staatilist elektrit. Staatilise elektri kogunemine on kiivrite puhul tavaline, kuna teie juuksed ja kiivri voodri materjal juhivad staatilist elektrit. Kui staatiline elektrienergia on teie kiivri jaoks probleem, on staatilise elektri kogunemise vastu võitlemiseks mõned viisid. Teie kiivri vooderdise materjal võib põhjustada staatilise elektri kogunemist. Kui kasutate selliseid materjale nagu puuvill või kašmiir, on neil vähem tõenäoline staatilise elektri kogunemine kui sünteetilistel materjalidel. Samuti saate muuta juustega kasutatavat šampooni. Sisse jäetud palsamid võitlevad kuivade juuste tõttu staatilise elektriga, samal ajal kui juuksekujunduslehti saab hõõruda üle kiivri sisemuse, et siluda staatilist klammerdumist.
4
Kandke kiivri all kaltsu, pealuu mütsi või bandaani. Kui leiate, et kiivri vooder on teie peanahka isegi ärritanud, võib olla hea mõte kanda midagi, mis kaitseb oma peanahka kiivri enda eest. Pea katmiseks on palju valikuid, mis erinevad olenevalt teie kantava kiivri tüübist. Kui kiiver on tihedalt liibunud, võib olla kõige parem kanda kaltsu või koljukatteid. Need katted on suhteliselt tihedad ja peaksid kergesti kiivri alla mahtuma. Bandaanid sobivad tavaliselt lõdvemalt ja on suuremahulised. Kui teie kiiver on avaram, võib bandaan olla parem valik kiivri alla katmiseks. Kui ostate kiivrile füüsilisi tõkkeid, ostke kindlasti kvaliteetseid tooteid. Võimalusel võivad kiivri all kandmiseks mõeldud tooted olla parimad kiivri sügeluse vältimiseks.
5
Kandke reisimisel asendusvooderdusi. Kui reisite pikale maale, näiteks mootorrattaga maastikusõidule, on hea mõte kaasa võtta täiendavaid asendusvooderdusi. Kui üks määrdub ja põhjustab peanaha sügelust, võite selle asendada teise voodriga. Asendusvooderdusi saab osta paljudest mootorratta- või jalgrattapoodidest. Kui kiivriga ei ole kaasas vooderdust, saate hankida ka täiendavaid kiivripatju. Õhtusel reisil peatudes saate oma kiivreid pesta. See võimaldab teil kasutada igaks uueks päevaks puhtaid vooderdusi.
6
Tehke kindlaks kiivri sügeluse algpõhjus. Kiivri sügelust võivad põhjustada mitmesugused asjad. Kuigi mõned põhjused võivad olla tingitud teie kiivrist või kiivri vooderdist, võib teie sügelev peanahk olla tingitud meditsiinilisest seisundist, nagu kontaktdermatiit või isegi täid või rõngasuss. Kui teil on jätkuv probleem kiivri sügelusega, konsulteerige oma arstiga, et saaksite õigesti diagnoosida. Kiivri sügelust võivad põhjustada ka muud asjad, alates staatilisest kuni juuste pikkuseni ja lõpetades juuksetoodetega. Kiivri sügeluse põhjused võivad olla tingitud pigem peanaha kui kiivri võimalikest probleemidest. Kui see nii on, ei pruugi lihtsalt kiivri puhastamine kiivri sügelust leevendada. Kui proovite välja selgitada kiivri sügeluse põhjust, proovige erinevaid taktikaid, kuni see töötab. Kuigi üks probleem võib olla lahendatud, võib mõni teine kiivri sügelust põhjustada.
7
Mõelge, et see võib olla kontaktdermatiit. See on seisund, mille puhul teie nahk puutub kokku ärritava võõraine või allergeeniga, mis põhjustab sügelust, punetust ja ebamugavustunnet. Võib-olla reageerite kiivris olevale materjalile või võib-olla kemikaalile, mida kasutatakse kiivri sisemuse töötlemiseks. Nõuetekohase diagnoosi saamiseks pöörduge oma arsti poole.
8
Kontrollige sõrmust. Teie sügelev peanahk võib olla põhjustatud rohkemast kui lihtsalt higist või ärritusest, teil võib olla dermatofütoos või rõngasuss, mis on naha seeninfektsioon (ärge muretsege, sõrmussis pole tegelikku “ussi”). Sõrmused mõjutavad tavaliselt peanahka ja võivad põhjustada sügelust. Otsige ka kõrgenenud, punaseid, ketendavaid laike; rõngast meenutavad plaastrid; villid, mis hakkavad immitsema.Pöörduge oma arsti poole sõrmuse diagnoosimiseks. Kui rõngasuss on kinnitust leidnud, võib arst teile ravimeid välja kirjutada ja ravi arutada. Kui teil on sõrmust nakatunud, peate oma kiivrit põhjalikult puhastama, kuna võite end uuesti nakatada. Arutage seda oma arstiga.
9
Kontrollige täid. Teine levinud peanaha sügeluse põhjus on täide nakatumine. Täid on parasiidid, mille hammustus võib põhjustada sügelust. Kui teil on täid, võite märgata peanahal kõditavat tunnet; punased, sügelevad punnid; unehäired; või pisikesi valgeid esemeid juustes, milleks on täide munad või täid. Laske kellelgi kontrollida oma juukseid täide suhtes või külastage diagnoosi ja ravi saamiseks oma arsti. Peate oma kiivri (samuti voodipesu, riided ja muud esemed, mis võivad sisaldada täid) põhjalikult desinfitseerima, et vältida nakatumist uuesti.
10
Võtke kiivri sügeluse põhjuseks staatilisust. Enamasti tekib staatilisest elektrist põhjustatud kiivrisügelus üsna kiiresti pärast kiivri pähe panemist. Kui probleem on staatiline, võite proovida juukseid ja peanahka enne kiivri pähe panemist märjaks teha. Staatilisest elektrilisusest põhjustatud kiivri sügeluse korral on parim taktika kiivri pähe panemisel hoida juuksed märjad. Märjad juuksed on raskemad ja vähem kalduvad tootma staatilist elektrit. Staatiline elekter võib samuti olla ohtlik. Kui sõidate mootorrattaga, võib staatiline elekter ratta tankimisel tulekahju tekitada.
11
Mõelge oma juuste pikkusele. Juuste pikkus võib olla tegur, mis võib samuti suurendada sügelust. Kui teil on pikad juuksed, kogete sagedamini mõõdukat kuni tugevat sügelust, kuna teie kiiver on niiskem. Kui teie juuksed on eriti pikad, võib olla hea mõte need punuda või kuklisse panna. . See võib hoida teie juuksed näost eemal, kuid hoida need ka eraldatuna, et vältida kiivri sügelust. Väga lühikesed juuksed võivad samuti põhjustada sügelust. Kui teil on väga lühikesed juuksed, proovige kanda kaitsekatet, et hoida oma juukseid kiivri eest kaitstuna.
12
Pange tähele juuksetooteid, mida kasutate. Võimalusel vältige juukseid kuivatavate juuksetoodete kasutamist, mis võivad nahale asetades põhjustada peanaha ärritust. Need tooted võivad eriti sügeleda niisketes tingimustes. Juukseid niisutavatele juuksetoodetele üleminek võib aidata vältida peanaha sügelemist. Eriti püüdke vältida tooteid, mis sisaldavad naatriumlaurüülsulfaati (SLS), kuna need võivad teie peanahka kuivatada. Lisaks võib tervislike rasvade, näiteks pähklite ja avokaado söömine anda teie juustele rohkelt looduslikke õlisid. Need võivad muuta teie juuksed vähem kuivaks ja vähendada peanaha sügelust.
13
Järgige oma arsti korraldusi. Kui teil on diagnoositud kontaktdermatiit, rõngasuss, täid või mõni muu tervisehäire, mis põhjustab teie kiivri sügelust, peate hoolikalt järgima oma arsti korraldusi. Teilt võidakse nõuda suukaudsete ravimite võtmist, paiksete kreemide kasutamist ja isegi kiivri väljavahetamist. Kaaluge ratsutamise (ja seega kiivri kandmise) jätkamist, kuni teie seisund on täielikult lahenenud.
14
Kasutage paikset peanaha stimulanti. See võib aidata kiivri kandmise ajal sügelust ennetada ja ravida. Kuigi see võib olla tüütu, on oluline, et liikvel olles ei tohi kunagi püüda kiivri all olevat sügelust. Paiksed peanaha stimulandid jahutavad peanahka. Samuti leevendavad need ärritavaid aineid ja leevendavad peanahka kiivri sügeluse eest. Need stimulandid on head lühiajalised lahendused, kui olete liikvel; kiivri sügeluse pikaajaliseks vältimiseks võite siiski vajada midagi intensiivsemat.
15
Kasutage vähese ärritava toimega šampooni. Vähese ärritava toimega šampoonid jätavad teie peanaha lipiidide barjääri puutumata. Lipiidbarjäär kaitseb peanahka nakkuste eest ja hoiab selle tervena. Lisaks võib juuste värvimine ärritada peanahka ja kahjustada selle lipiidbarjääri. Loomulikumas olekus kasvavad teie juuksed terve kaitsekihi, et vältida sügelust. Kui teie šampoon ikkagi peanahka ärritab, võite kasutada ka niisutavaid tooteid. Need tooted võivad aidata taastada teie peanaha loomulikke barjääre.
16
Ärge kriimustage oma kiivrit sügelema. Kriimustamine võib sageli kiivri sügelema sügelema, eriti küünte või muude teravate esemete kasutamisel. See võib põhjustada kahjustusi teie peanaha pinnal, võimaldades limaskesta bakteritel teie peanahka nakatada. Peanaha infektsioonid võivad kiivri sügelema süvendada. Ravimata jätmisel võivad need põhjustada ka juuste väljalangemist. Kui kannatate aktiivselt kiivri sügeluse all, võib juuste niisutamine veidi leevendust pakkuda. Lisaks pakub paikse peanaha stimulaatori kasutamine ajutist leevendust.
17
Kasutage spetsiaalselt kiivriga kasutamiseks mõeldud juuksetooteid. Mõned juuksetooted on välja töötatud spetsiaalselt kiivri kandjatele. Need tooted võivad olla parim tüüp, et vältida kiivri sügelemist. Neid tooteid peaks olema võimalik osta enamikust ratta- ja jalgratturi kauplustest. Samuti võib olla hea mõte küsida teistelt jalgratturitelt või oma juuksurilt. Paljud neist toodetest võivad keskenduda “kiivri juustele”. Kuigi mõned neist toodetest võivad olla kasulikud, veenduge, et need ei kuivataks teie juukseid, mis ärritab teie olemasolevat kiivri sügelust.
18
Hangi uus kiiver. Kui teie kiiver on eriti tugev, võib olla hea mõte hankida täiesti uus kiiver. Bakterid võivad koguneda kiivrisse isegi siis, kui seda regulaarselt puhastatakse. Kui olete puhastanud oma kiivri, kiivri vooderduse või füüsilise barjääri ja peanaha, võib teil ikka kiivri sügelema jääda. Sel hetkel võib olla parem alustada otsast täiesti uue kiivriga. Reaktsioon kiivri vooderdusele on vähem tõenäoline, kuid võimalik uute peakatetega. Kui probleem püsib, jätkake kiivri, voodri ja peanahaga töötamist, et kiivri sügelust eemal hoida.