Igemete veritsemine on üks esimesi igemehaiguste tunnuseid. Õige hambahügieen ja toitev toitumine on tervete igemete ja hammaste nurgakivid. Kui teil on veritsevad igemed, võtke meetmeid, et mõista haigusseisundi põhjuseid ja seda, kuidas seda ravida.
1
Tehke igemetele külm kompress. Vahetu lahendusena igemete veritsemise korral võite panna piirkonnale külma kompressi. See aitab aeglustada verevoolu piirkonnas, mille tulemuseks on väiksem verekaotus. Tehke külm kompress, mähkides jääkuubiku puhta paberi sisse. rätik. Hoidke seda veritseva igeme vastas, vajutades õrnalt.
2
Muutke oma hambaharja ja harjamistehnikat. Igemete veritsemise põhjuseks on sageli liiga kõvade harjastega hambaharja kasutamine või liiga jõuline igemete harjamine. Kuigi võite arvata, et tugevam harjamine toob kaasa puhtamad hambad, pole see tegelikult nii. Liiga tugev harjamine võib kahjustada hambaemaili (hammaste kaitsepinda) ja ärritada tundlikku igemekudet, põhjustades punetust, turset ja verejooksu. Ostke pehmete nailonharjastega hambahari, mille otsad on tömbid (mitte teravad). Harjamisel kasutage õrnaid ringjaid liigutusi, et puhastada hambaid kõikidest külgedest, peaaegu nagu masseerides hambaid. Hammaste harjamine vertikaalselt alustades igemepiirist ja liikudes üle hambapinna eemaldab teiste liigutustega võrreldes kõige rohkem baktereid. Enamik inimesi kipub kasutama jõulist edasi-tagasi liikumist, mis on vale. See võib põhjustada igemete taandumist ja erosiooni, mis võib muuta teie hambad pikemaks ja määrdunud. Hea mõte on investeerida pöörleva ja võnkuva peaga elektrilisesse hambaharjasse. Need hambaharjad on hammaste ja igemete suhtes õrnemad, kuid siiski tõhusamad hambakattu eemaldamisel. Otsige hambaharju, mis on heaks kiidetud American Dental Associationi poolt. Lisateavet õige hammaste harjamise meetodi kohta leiate sellest artiklist.
3
Olge hambaniidi kasutamisel ettevaatlik. Niidi kasutamine on hea suuhügieeni säilitamise oluline osa ja seda tuleks teha vähemalt kord päevas. Paljud inimesed teevad aga vea, et “napsavad” niidi hammaste vahele, mis võib ärritada igemeid ning põhjustada põletikku ja verejooksu. See on oluline. olema niidi kasutamise ajal õrn. Libistage niit aeglaselt ja ettevaatlikult hammaste vahele, järgides iga hamba kõverat. Hoidke niiti nii, et see moodustaks hamba ümber U-kuju, libistage niit igemepiirist allapoole, seejärel liigutage seda hambakatu eemaldamiseks kindlalt üles-alla. .Kuigi see võib olla veidi ebamugav, ärge unustage hambaid taga. Lisateavet hambaniiti õige kasutamise kohta leiate siit. Võite kasutada ka suu niisutamise seadet (tuntud kui “veekorja”), mis kinnitub teie vannitoa kraani külge, et lasta igemepiirkonda väike, kuid jõuline veejoa. , mis aitab prahti koristada. Professionaalse veekorja ostmine on hea valik ka siis, kui teil on hambaimplantaadid, sillad või isegi parodontiit.
4
Vältige alkoholipõhiseid suuveed. Suuvee kasutamine on suurepärane viis hingeõhu värskendamiseks ja bakterite eemaldamiseks suust. Alkoholipõhised suuveed kuivatavad aga väga, mis võib paistes igemeid ärritada ja põhjustada verejooksu. Alkoholipõhiste suuvete asemel loputage suud vesinikperoksiidi või soolase veega. Need hoiavad teie suu puhta ja värske, igemeid ärritamata.
5
Harja ja hambaniit iga päev. Kuigi paljud inimesed reageerivad valulikele ja veritsevatele igemetele harjamise ja hambaniidi kasutamise vähendamiseks, kuni ärritus vaibub, on see halvim asi, mida saate teha. Ainus viis igemete tervislikuks seisundiks taastada on hea suuhügieen, mis hõlmab süstemaatilist hambaharjamist ja hambaniidi kasutamist. Kuigi hambaarstid soovitavad tavaliselt harjata kaks korda päevas, peaksid igemehaigusega inimesed harjama sagedamini, eelistatavalt pärast iga sööki või suupisteid. Võite kasutada ka igemestimulaatorit, mis soodustab pidevat verevoolu igemetesse ja hoiab ära põletike. Samuti peaksite kasutama hambaniiti vähemalt kord päevas, veendudes, et hambaniiti kasutate iga hamba puhul igemepiirist allpool, et eemaldada maksimaalne kogus igemeid. hambakatt.Samuti peaksite enne hambapesu hambaniiti kasutama, nii et kõik toidutükid või bakterid, mis hammaste vahelt välja tõrjute, harjatakse ära, mitte ei jäeta suhu istuma. Ärge unustage ka keelt harjata, sest see on suur sigimine. pinnas bakteritele.
6
Sööge tervislikku toitumist. Tasakaalustatud toitumine on oluline tervete hammaste ja igemete jaoks ning võib aidata ennetada igemehaigusi. Proovige süüa palju täisteratooteid, köögivilju ja puuvilju, sest need annavad teile vitamiinide ja mineraalainetega, mida vajate tervena püsimiseks ja eemalehoidmiseks. haigus. Eriti olulised on kõrge C-vitamiini sisaldusega puuviljad ja köögiviljad, nagu paprika, lehtkapsas, spargelkapsas, marjad ja tsitrusviljad. Piimatooted, nagu piim, jogurt ja juust, annavad kaltsiumi ning on olulised tugevate hammaste ja tervete igemete jaoks, eriti lastele ja seda tuleks tarbida karastusjookide või muude happeliste jookide asemel. Need aitavad eemaldada suhkruid suust, vältides sellega bakterite kogunemist ja hambakattu. Vältige suhkru- või töödeldud süsivesikuid täis toitude söömist, kuna need soodustavad hambakattu teket ja võivad hambaid kahjustada. Samuti vältige liigset näksimist toidukordade vahel ja söömist enne magamaminekut.
7
Suitsetamisest loobuda. Kui te ei teadnud, on suitsetamine hammaste ja igemete tervise seisukohalt halb uudis. Sigarettides ja tubakas sisalduvad toksiinid muudavad teie igemed põletikele ja haigustele vastuvõtlikumaks. Need mõjutavad negatiivselt ka teie keha immuunvastust, muutes infektsioonidega võitlemise raskemaks. Suitsetamine häirib ka verevoolu, kuna nikotiin ahendab veresooni, vähendades verevoolu igemetesse. See jätab teie igemed alatoidetuks, muutes need kiuliseks ja paistes. Suitsetajatel on kuus korda suurem tõenäosus haigestuda igemehaigustesse kui mittesuitsetavatel kolleegidel ning neil on kalduvus välja arendada tõsisem igemehaigus, mis nõuab sageli hamba väljatõmbamist, kuna suitsetamine vähendab edukust. muude ravimeetodite määr.
8
Minimeerige stress. Kui olete stressis, toodab teie keha rohkem hormooni nimega kortisool, mis mõjutab negatiivselt teie hammaste ja igemete tervist. Täpsemalt vähendab kortisool põletikku, luues veresoonte ahenemise, mis tõstab vererõhku. See mõjutab ka immuunsüsteemi, muutes teie kehal raskemaks haiguste tõrjumise. Stress tõstab ka adrenaliini ja glükoosi taset veres, mis võib soodustada diabeedi teket. Stressitaset saate vähendada kvaliteetsema une, sagedamini trenni tehes ning sõprade ja perega koos aega veetes.
9
Külastage oma hambaarsti vähemalt kaks korda aastas. Peaksite külastama oma hambaarsti vähemalt kaks korda aastas või sagedamini, kui teil on varasemad hamba- või igemeprobleemid. Professionaalset ja põhjalikku puhastamist saab teha ainult teie hambaarst, kasutades vahendeid, mis puhastavad suu neid osi, kuhu ei pääse lihtsalt käega ligi. harjamine ja hambaniidi kasutamine. Ärge laske kuludel end heidutada; Igemehaiguse või muude hambaprobleemide varajane tabamine aitab säästa raha pikas perspektiivis, kuna vajate vähem ulatuslikku ravi. Kohal olles võite küsida oma hambaarstilt, kui sageli ta soovitab teil puhastust teha.
10
Tehke kindlaks igemete veritsemise põhjus. Verejooks on märk ebatervislikest igemetest ja võib olla põhjustatud igemehaigusest või muudest haigusseisunditest. On oluline, et mõistaksite verejooksu põhjust, et võtta selle vältimiseks asjakohaseid meetmeid. Igemete veritsemise põhjuseks võivad olla: Halb suuhügieen. Ebaregulaarne harjamine või hambaniidi kasutamine või nende toimingute ebaõige tegemine võib põhjustada igemehaigusi, nagu gingiviit ja periodontiit, mis on igemete veritsemise sagedased põhjused. Liiga tugev hambaharjaga harjamine. Liiga jõuline harjamine või vana hambaharja kasutamine võib õrna igemekoe süttida ja põhjustada verejooksu. Hormonaalsed muutused. Rasedusest, menopausist või menstruatsioonist põhjustatud hormonaalsed muutused võivad suurendada igemete verevoolu, muutes need verejooksudele kalduvamaks.Meditsiinilised seisundid. Igemete veritsemine võib olla paljude haigusseisundite, näiteks verejooksu või hüübimishäirete, immuunpuudulikkuse, diabeedi, südamehaiguste, vähi ja skorbuudi sümptomiks. Teatud ravimid. Verd vedeldavad ravimid võivad suurendada teie igemete veritsemise tõenäosust, nagu ka mitmed teised ravimid, nagu epilepsiavastased ravimid või rasestumisvastased ravimid, mis kuivatavad või paksendavad igemeid. K-vitamiini vaegus. See vitamiin aitab teie verel korralikult hüübida. Seega võib K-vitamiini puudus põhjustada igemete veritsemist.Pärilikud tegurid. Teatud geneetiliste markeritega inimestel on suurem eelsoodumus igemehaiguste tekkeks kui teistel, mistõttu nad on altimad igemete veritsemisele. Tasakaalustamata hambumus. Kui hambumus on tasakaalust väljas kõverate või ummistunud hammaste, kokku surumise või krigistamise tõttu, võib see teatud suupiirkondades tekitada liigset survet, kutsudes esile igemehaigusi ja verejooksu.
11
Mõistke igemehaiguse tagajärgi. Arvatakse, et Ameerika Ühendriikides mõjutab igemehaigus umbes 3/4 üle 35-aastastest täiskasvanutest. Igemete veritsemise peamine põhjus on igemepõletik, haigusseisund, mida iseloomustab igemete põletik ja turse. Gingiviiti põhjustavad liigsed bakterid. suus. Bakterid pärinevad süsivesikute kääritamisel. See põhjustab põletikku, mis on igemete kaitsev reaktsioon. Bakterite kasv areneb tavaliselt halva suuhügieeni tõttu. Õnneks on igemepõletik sageli pöörduv, kui juurutatakse ja järgitakse häid suuhügieeni tavasid. Ravimata jätmise korral võib gingiviit põhjustada igemehaiguse tõsisemat vormi, mida nimetatakse parodontiidiks. Parodontiit nõrgestab märkimisväärselt hambaid paigal hoidvaid igemeid ja luud, mis viib lõpuks hammaste väljalangemiseni. Uuringud seovad igemehaigusi suuremate tervisega seotud tüsistuste esinemissagedusega, nagu südamehaigused, insult, krooniline neeruhaigus, kopsupõletik, osteoporoos, vähk ja enneaegne sünnitus. . Seetõttu on väga oluline igemehaigused varakult tabada ja ravida.
12
Külastage oma hambaarsti. Kui märkate, et teie igemed veritsevad ja kahtlustate, et teil võib olla igemehaigus, on tungivalt soovitatav koheselt oma hambaarstile aeg kokku leppida. Teie hambaarst võib igemehaiguse olemasolu kinnitada ja koostada plaani igemehaiguse kõrvaldamiseks või raviks. kahjustused.Teie hambaarst võib anda teie hambaid professionaalselt puhastada ja juhendada, kuidas oma hambaid ja igemeid kodus korralikult hooldada.Kui igemehaigus on kaugele arenenud, võib teie hambaarst soovitada ketendust ja juure hööveldamist, et eemaldada kangekaelne hambakatt. aidata igemetel paraneda. Samuti võib välja kirjutada ravimeid, et vähendada suu bakterite hulka. Rasketel juhtudel võib parodontiidi progresseerumise peatamiseks olla vajalik hamba eemaldamine, laserravi või hambaoperatsioon.