Sügelev peanahk võib olla väga tüütu ja ka piinlik, sest paljud inimesed usuvad, et sügelev peanahk on märk halvast hügieenist. Kuigi võib juhtuda, et teie sügelev peanahk on põhjustatud pesemise puudumisest, võib teie peanahk sügelema ka paljudel muudel põhjustel. Selle põhjuseks võib olla külm ja kuiv ilm või tõsine tervislik seisund. Olenemata põhjusest, saate peanaha rahustamiseks ja sügeluse vähendamiseks astuda samme.
1
Pese juukseid regulaarselt. Peanaha sügeluse kõige lihtsam põhjus on juuksetoodete ja surnud naharakkude kogunemine. Seetõttu, kui te seda veel ei tee, alustage sellega, et pesete juukseid vähemalt ülepäeviti. Kasutage oma sõrmepatju (sõrmeotsa pehmet lihavat osa) ja masseerige šampoon õrnalt peanahasse. Loputage šampoon põhjalikult sooja voolava veega. Veenduge siiski, et vesi ei oleks liiga soe, sest see võib teie peanahka veelgi kuivatada. Samuti võite kasutada sõrmi, et peanahka “koorida”. Šampooniga pesemise ajal sirutage sõrmed kuni juusteni. peanahka ja masseerige nahka. Tehke seda kindlasti üle kogu pea, sealhulgas selja. Ärge siiski küüntega kratsige, kuna see võib ärritust veelgi süvendada.
2
Proovige ravimšampooni. Turul on mitmeid šampoone, mis on spetsiaalselt välja töötatud, et aidata toime tulla sügeleva peanaha põhjustega. Need šampoonid võivad sisaldada ühte või mitut järgmistest toimeainetest: kivisöetõrv, püritioontsink, salitsüülhape, väävel, seleensulfiid ja/või ketokonasool. Järgige hoolikalt pudelil olevaid juhiseid ja kui see käsib teil seda 5 minutiks peanahale jätta, siis veenduge ja tehke seda. See annab tootele aega tööle hakata. Pidage meeles, et nende šampoonide mõjusaamine võtab aega. Enne konkreetsest šampoonist loobumist andke sellele paar nädalat aega, et see tõesti mõjuks. Kui see pärast seda ei aita, proovige mõne muu toimeainega šampooni või külastage oma arsti. Ärge kasutage ravimšampooni iga päev. , siiski. Need šampoonid kipuvad olema väga tugevad, nii et peate neid kasutama ainult üks või kaks korda nädalas. Teiste pesemiste jaoks võite kasutada õrnatoimelist igapäevast šampooni.
3
Kasutage palsamit. Kui arvate, et teie peanaha sügelemise põhjuseks on ilm või et teie peanahk on veidi kuivanud, proovige kasutada head palsamit. Palsam on mõeldud niisutama, seega kasutage seda kindlasti pärast šampooniga pesemist. Ärge unustage palsamit hoolikalt juustest välja loputada. Kasutage oma sõrmi, et veenduda, et vesi tungib kõikidesse teie juustesse.
4
Veeda aega päikese käes. Arvatakse, et päikese käes viibimine aitab kontrollida meie naha seeni, mis arvatavasti põhjustab sügelust. Seetõttu proovige sügelusega toimetulemiseks minna õue ja nautida õues viibimist pool tundi kuni tund. Õue minnes kasutage kindlasti avatud nahale päikesekaitsekreemi!
5
Jätke juuksetooted välja. Mõnikord võivad juuksetooted või soenguhooldusvahendid koguneda peanahasse ja põhjustada sügelust. Seetõttu peaksite proovima mõned juuksetooted välja jätta, et näha, kas see muudab midagi. Kui näib, et ühe konkreetse toote väljajätmine toimib, siis teate, mis probleemi põhjustab. Proovige seda süstemaatiliselt käsitleda. Alustage sellest, et jätke üks juuksetoode vahele, et näha, kas see muudab midagi. Kui ei, siis hakake seda uuesti kasutama ja jätke mõni muu välja. Võtke ka kuumusstiiliga rahulikult. Soojuse kasutamine võib peanaha nahka kuivatada, seega proovige vältida kuumust kujundavaid tooteid, nagu föön, lokirull ja juuksesirgendaja.
6
Vähendage oma stressitaset. Stress süvendab paljusid peanaha sügeluse põhjuseid. Kui saate, võtke meetmeid oma stressitaseme vähendamiseks. Võtke oma päevast aega, et minna jalutama või teha midagi, mis teile meeldib. Kui leiate end stressirohkest olukorrast, hingake sügavalt sisse ja pidage meeles, et saate sellest üle.
7
Külastage oma arsti. Üks parimaid viise sügeleva peanahaga toimetulemiseks on lasta arstil välja selgitada sügeluse põhjus. Nad oskavad teile täpselt öelda, mis teie peanaha sügelemist põhjustab, ja annavad soovitusi ravi kohta. Teie arst võib teile määrata sügeleva peanaha leevendamiseks retseptiravimi. Mõnel juhul säästab see teie aega ja raha. Kui proovite oma sügelevat peanahka ravida, teadmata täpselt, mis seda põhjustab, võite osta tooteid, mida te ei vaja.
8
Loputage õunasiidri äädikaga. Üks viis sügeluse leevendamiseks on loputada peanahka õunasiidri äädikaga, millel on põletikuvastased omadused. Selleks määrige juustele õunasiidri äädika ja vee segu. Protseduuri saate korrata üks või kaks korda nädalas. Alustage juuste ja peanaha loputamisega. Laske täielikult kuivada. Vahepeal sega võrdsetes osades äädikat ja vett. Kui kasutate 1 tassi õunasiidri äädikat, siis kasutage 1 tassi vett. Kandke segu vatitupsudele ja seejärel suruge vatitups vastu peanahka. Masseerige lahus nahka. Keerake rätik ümber pea ja laske lahusel mõjuda 15–20 minutit. Seejärel pese šampooniga ja loputa hoolikalt.
9
Sega teepuuõli šampooniga. Teepuuõli on looduslik seenevastane aine, seega toimib see suurepäraselt sügeleva peanaha ravimisel. Siiski on see üsna tugev, nii et seda tuleb enne peanahale kandmist lahjendada. Selle segamine beebišampooniga toimib suurepäraselt. Segage 10–20 tilka poole tassi beebišampooniga ja šampoonige nagu tavaliselt. Pöörake siiski erilist tähelepanu oma peanahale. Ärge kriimustage oma küüntega. Selle asemel masseerige õrnalt sõrmeotstega. Samuti võite segada 3 tilka teepuuõli supilusikatäie taimeõli sisse ja seejärel masseerida segu oma peanahale. Vajadusel korrake üks või kaks korda nädalas.
10
Proovige Aloe Vera lehti. Kui teil on aloe vera taim, võite selle ühe lehe lihtsalt ära lõigata ja sees oleva “geeli” välja pigistada. See pole mitte ainult põletikuvastane, vaid ka niisutav. Kandke geel otse peanahale. , jätke mõjuma 15-20 minutiks, seejärel peske õrna šampooniga välja.Kui teil pole Aloe Vera taime, võite kasutada ka poest pudelis ostetud aloe vera geeli.
11
Masseeri kookosõli peanahasse. Kookosõli sobib suurepäraselt ka peanaha niisutamiseks ja on laialdaselt saadaval paljudes toidupoodides. Võite kas õli veidi soojendada (kuni see on vedel), kasta sõrmed sisse ja seejärel masseerida sellega peanahka või kasutada seda toatemperatuuril ja masseerida geeli peanahasse. Jätke kookosõli peale. Hoidke oma peanahka vähemalt 30 minutit (või isegi paar tundi) ja seejärel peske juukseid õrna šampooniga. Seda hooldust saate korrata 3 korda nädalas.
12
Mõelge seborroilisele dermatiidile. Teine levinud peanaha sügeluse põhjus on seborröa. See võib ilmneda ka teistes kehaosades, kuid kõige sagedamini esineb see peanahal. Selle seisundi põhjus pole selge, kuid arvatakse, et selle põhjuseks on mitmed tegurid, nagu teie geneetika, kõrge stressitase, külm, kuiv ilm ja liigne pärmseen peanahal. Seda aetakse tavaliselt segadusse. teiste nahahaigustega, mistõttu on hea lasta oma arstil see üle vaadata, kui soovite olla kindel, mis teie peanaha sügelust põhjustab.”Cradle cap’ on seborroilise dermatiidi tüüp, mis on levinud imikute ja imikute seas. Esineb koorikkollaste või pruunide soomustena peanahal. Hälli mütsi raviks imikutel peske peanahka iga päev sooja vee ja õrna beebišampooniga. Kui see ei kao, rääkige oma lastearstiga ravimšampooni kohta, enne kui proovite seda ise proovida. , kuna see võib põhjustada täiendavat ärritust.Seborroilise dermatiidiga täiskasvanute ravi hõlmab kortikosteroide, paikselt manustatavaid seenevastaseid aineid ja muid antimikroobsete ja põletikuvastaste omadustega paikseid aineid.
13
Otsige kõõma. Kõõm on üks levinumaid peanaha sügeluse põhjuseid. Ei ole täpselt selge, mis kõõma põhjustab, kuid seda on seostatud tavaliselt nahas esineva seente liigsega, mida nimetatakse malasseziaks. Kui teil on kõõm, märkate peanahka kriimustades oma õlgadel või sõrmedel tõenäoliselt väikseid kollaseid või valgeid helbeid. Mõistke, et kõõm ei pruugi olla märk sellest, et olete määrdunud või ebahügieeniline. Kõõma võivad vallandada paljud asjad, nagu väljas valitsev ilm ja erinevad juuksekujundustooted. Kõõmavastane ravi hõlmab seenevastast šampooni koos tugevatoimeliste steroididega või ilma. Käsimüügiravimid hõlmavad seleensulfiidi 2,5%, tsinkpüritiooni 1 ja 2%, kivisöetõrva ja salitsüülhappe kasutamist.
14
Välista ekseem. Mõiste ekseem ei viita konkreetsele nahaprobleemile, vaid pigem erinevate, kuid sarnaste nahahaiguste rühmale. See on krooniline põletikuline nahahaigus, mis on kõige levinum imikutel ja lastel, kuid ka täiskasvanud võivad selle haiguse all kannatada. Tavaliselt avaldub see punaste laikudena nahal, mis on väga sügelevad. Nagu paljude teiste puhul, ei ole ekseemi põhjused täiesti selged, kuid arvatakse, et see on immuunsüsteemi ülereageerimine teatud tüüpi ärritajale. Stress ja ärevus, vannis käimine ilma pärast niisutamata, kuiv nahk, naha ülekuumenemine ning kokkupuude lahustite ja pesuvahenditega võivad seisundit halvendada. Ravi hõlmab paikselt manustatavaid kortikosteroide ja pehmendavaid aineid. Kasutatavate steroidide tugevus peaks põhinema keha asukohal, vanusel ja põletiku astmel.
15
Kontrollige, kas psoriaasist põhjustatud ketendavad laigud on tõusnud. Psoriaas võib esineda kõikjal kehal ja ilmneb tavaliselt kõrgenenud, punakate, ketendavate laikudena. Arstid pole kindlad, mis on psoriaasi põhjus, kuid see võib olla seotud immuunsüsteemi talitlushäirega, mille tõttu organism toodab liiga kiiresti naharakke. Psoriaas ei ole nakkav, kuigi see võib olla geneetiliste mõjude tagajärg. kahjustatud nahalaigud peanahal võivad põhjustada juuste väljalangemist. Ravi sõltub haigusseisundi tõsidusest. Kergeid juhtumeid saab ravida paikse raviga, samas kui raskematel juhtudel võib olla vaja fototeraapiat ja retseptiravimeid.
16
Välista täid. See on väga nakkav haigus, mille põhjustavad väikesed parasiidid, mis leiavad tee teie juustesse. Need väikesed parasiidid elavad ja munevad peanahale ning toituvad verest. Kuigi need ei ole tavaliselt kahjulikud, levivad nad väga kergesti ja neist võib olla raske vabaneda. Kui avastate, et teil on täid, on väga oluline täide probleemiga viivitamatult tegeleda. On väga oluline, et kõik täid (kaasa arvatud iga muna) saaksid oma peanahale ning et te peseksite kõik voodipesu ja käterätikud, mis võisid teie pead puudutada. Täide ravimiseks peate lisaks peanaha näskude väljakammimisele kasutama paikseid aineid.
17
Kaaluge muid tõsiseid haigusi. Kui teil on Parkinsoni tõbi või HIV, on teil tõenäolisem, et teil on sügelev ja kuiv peanahk. Kuid pidage meeles, et kuiv, sügelev peanahk ei tähenda tingimata, et teil on midagi tõsist. Kui olete mures, et teil võib olla raskem haigus, kuna teil on raskemad sümptomid (lisaks sügelusele peanahk), peaksite külastama oma arsti.