Patuga tegelemine võib lõppkokkuvõttes olla alandlik ja positiivne teekond. Võite püüda patustamise lõpetada või kellegi teise patuga empaatiliselt ja andestavalt toime tulla. Ärge oodake täiuslikkust. Kuid kahekordistage oma pühendumust patuga positiivselt toime tulla.
1
Saage aru, mis on patt, ja ärge võtke seda kergelt. Paljudel religioonidel on patu määratlused ja ka moraali kohta kehtivad üldised ühiskondlikud normid, mis võivad kultuuriti erineda. Patuga toimetulemiseks tuleb see esmalt tuvastada ja seejärel tunnistada. Igal asjal on õiged ja valed põhjused ning mis tahes kasutatav toimetulekumeetod on tõhusam, kui olete siiras patuga tegeleda. Näiteks on protsess raskem, kui kahetsete, et teid tabati. Ideaalis võiks teie põhjus olla enese parandamine või Jumalale meelepärane valmistamine, kui olete usklik. Pattu ei tohiks võtta kergelt, kui soovite elada hukkamõistu vabana ning rahus enda ja teistega. Mõned patud võivad tõsiselt kahjustada teisi ja iseennast. Olge nende suhtes alati ettevaatlik ja ärge vähendage tekitatud kahju miinimumini. Patt on sageli isekas tegu; kui avastate end tegemas midagi, mis teeb kellelegi teisele haiget, kuid rahuldab teie soovi, on see tõenäoliselt patt (sama, kui keegi teine seda teeb). Kui olete usklik, otsige religioosset teksti, näiteks Piiblit, või usulisi autoriteete, ja mõistavad tõeliselt nende patu määratlusi. Kuigi enamik inimesi usub, et patt on inimeste “halb asi”, on patt paljudes religioonides palju enamat. Patt on igasugune kõrvalekalle Jumala täiuslikkusest (terviklikkusest/täielikkusest). Ehkki patud võivad olla teod, võivad ka mõtted ja hoiakud olla patused. Patu juur on inimese soov seada end teistest ette.
2
Mõelge välja, miks teie või teine inimene on pattu teinud. Patt ei eksisteeri vaakumis. Inimesed teevad pattu – eriti kui see on harjumuspärane patt – paljudel juhtudel põhiprobleemide või probleemide tõttu. Patt, eriti harjumuspärane patt, on sageli sümptomiks inimese elus palju suuremast probleemist. Uurige oma elu. Milliseid patte olete teinud? Mis on nende pattude põhjused? Tõesti süvenege ja küsige endalt raskeid küsimusi. Kui patt tuli kelleltki teiselt, aidake sellel inimesel uurida tema elu ja põhjuseid, mis võisid ta pattu teha. See võib olla palju tõhusam kui patule süüdistamise ja vihaga vastamine.
3
Kergendage ennast või teist inimest. Saage aru, et kõik võivad kukkuda. Teiseks peame tunnistama, et meil pole kõike, mis on vajalik patu täielikuks võitmiseks. See põhimõte on võtmetähtsusega; see viib meid alandlikule elule, mis on täis tänulikkust.Ärge jätke ennast või teist inimest maha kui põrgule määratud. Ainult Jumal valib selle ja nii palju kui me arvame, et mõistame, mis teid sinna viia võib, pole see meie koht. Üks parimaid viise patust üle saamiseks on mitte mõelda liiga palju sellele, mida te tegite, vaid sellele, mida te teete. ei teinud. Kui sa juba tead, kuidas oma konkreetset pattu parandada, siis lihtsalt tee seda. See saab olema raske, kuid ära anna alla; lootusest loobumine on kaugelt halvim võimalik patt. Püüdke patt võimalikult silmapaistmatult heastada.
4
Hankige patu jaoks abi või julgustage teist inimest abi saama. Mõned patud, näiteks sõltuvused, sunnivad teisi inimesi neist üle saama ja neid mõistma. Leidke keegi, keda usaldate, et teid aidata, ja olge ettevaatlik, mainides oma võitlust hukkamõistvate inimeste ümber. Patust võitmine ei ole häbiväärne ja te ei vaja kindlasti tarbetut negatiivset sisendit, kui seda saab vältida. Leidke tasakaal. Ühest küljest ei taha te oma patte ignoreerida, sest need võivad ja tõmbavad teid alla, kuid teisest küljest ei pea te enda vastu liiga karm olema. Kui annate endast parima, olete õigel teel. Rääkige Jumalaga, kui olete usklik. Jumal ei ole ligipääsmatu, kuigi Ta tahab, et teda koheldaks austusega. Kuluta iga päev aega isiklikuks palveks ja pühakirjade uurimiseks. Pühakirjade uurimiseks võite lugeda seda eestpoolt tahapoole või kasutada märksõnade või fraaside otsimiseks teemajuhist. Niikaua kui pöörate siiralt tähelepanu sellele, mida loed, pole selleks tõesti valet viisi. Kui te ei suuda end teatud patu sooritamisest peatada või tundub, et minevikupatt võtab teie elu üle, ärge olge abi otsimise üle liiga uhke, kui te pole usklik. Psühhiaatrid ei soovi teid mingil viisil paljastada ja võivad aidata teil oma võitlusi ületada.
5
Aidake patustajat, kui patune tuleb teie juurde, kuid proovige vältida noomimist. Öelge patusele õrnalt, kui arvate, et see, mida ta tegi, oli vale, kuid tavaliselt pole vaja ennast korrata. Vältige avalikult hinnangute andmist. Näidake patusele, mida teha, kui ta seda küsib. Kui tulete liiga raskeks või mainite neile põrgut, võib see suhet kahjustada. Kui keegi sai patu tõttu vigastada või haiget, aidake seda inimest. Kui patune ei tunne veel vajadust meelt parandada, vältige olukordi, mis võivad teile või teie perekonnale teise inimese poolt haiget teha.
6
Aidake patusel mõista, mis patt on. Saate patustajale peenelt õpetada, kuidas meelt parandama, ilma teda eemale peletamata. Tehke seda lahkel ja abivalmil viisil, kasutamata avalikult hukkamõistvaid sõnu või patustajat taunimata. Selle asemel selgitage, mida religioossed tekstid patu kohta ütlevad. Väljendage oma kommentaarides empaatiat. Anna patusele teada, kuidas sa näed, et patt kahjustab teda ja teisi tema ümber. Keskenduge heale, mida neis näete, ja potentsiaalile, mida patune võib realiseerida.
7
Andesta patusele, eriti kui ta meelt parandab. See võib võtta aega, eriti kui nad teevad teile haiget, kuid te ei aita kedagi viha pidamisega. Olge avatud tagastamisele. Vihast lahti laskmine tervendab teid ennekõike. Andestamine ei tähenda, et see, mida nad tegid, oli korras; andestamine on sageli teie enda meelerahu jaoks. Ära mõista kohut. Ära ole patuse vastu tema otsuste pärast kuidagi julm. Patune on ikkagi inimene. Ärge suruge asjadele peale, sest see teeb asja hullemaks. Kannatlikkus ja austus on parim ravim teise patu vastu. Oodake paranemise märke (või selle puudumist) ja austage, et teisel inimesel oleks sama raske kui teil, kui mitte raskem. Kui aeg kätte jõuab ja inimene on esimese muudatuse teinud, õnnitle teda (rahulikult, pidudeta) paremuse poole püüdlemise eest.
8
Tunnista, et oled pattu teinud. Esiteks peate tunnistama, et olete tõepoolest pattu teinud, olgu siis iseenda, teiste või Jumala vastu. Juba see, et te selle küsimuse esitate, tähendab, et mõistate, et teie elus on midagi valesti. See on kõige julgustavam. Üks raskemaid asju, millega head inimesed silmitsi peavad seisma, on tõsiasi, et me kõik patustame. Head inimesed ei näe kergesti, et nad tegelikult pattu teevad. Tehke kindlaks, mis patt on. Paluge andestust. See tähendab, et tunnistate, et tegite midagi valesti, inimestele, kellele olete haiget teinud, ja tunnistate seda siis Jumalale, kui olete usklik. Elu on raske. Meil kõigil on olnud aegu, mil oleme teinud asju, mida teame, et poleks pidanud.
9
Otsustage, et te ei tee seda vale või patust asja enam. Kui pattu täielik peatamine pole üleöö võimalik, otsustage teha ja olla parem. Jumal tahab, et me kasvaksime ja oleksime paremad, kuid Ta mõistab, et täiuslikkus on protsess. Kui olete seda teinud ja teate oma südames, et teile antakse andeks, võite vajaduse korral hüvitada. Soovitatav on jääda Jumala ees põlvili, kuni tunnete, et teile andestatakse, kui see on teie religioosne veendumus. Ükski tühine jutt: “Anna andeks” saab korda. See peab olema täielik pöördumine sellest, mida tegite, jättes selle selja taha. läbi 180-kraadise pöörde, mis läheb vastupidises suunas.
10
Vältige uuesti patustamise olukorda. Kui tegemist on purju jäämisega, ärge minge kohtadesse, kust saate alkoholi osta. Kui see on magamine või abielurikkumine, siis ärge jääge üksi inimesega, kes teid ahvatleb. Kui see on ahnus, leidke viis, kuidas välja selgitada, mis need ahned episoodid vallandab, ja seejärel seadke oma meel neid olukordi vältima. valetab? Enne vastamist hingake sisse. Enne järgmise vale ütlemist kaaluge seda oma mõtetes. Küsige endalt, kas see patt on tähtsam kui teie hing? Hea on saada appi vastutuspartner. See võib olla keegi, kes on teie religiooniga seotud kauem kui teie. Kui olete katoliiklane, võib see tähendada ülestunnistust. Rääkige kellegagi. Ehkki tänapäeval võib inimesi olla raske usaldada, öelge talle, kui teate kedagi, kes viib teie saladuse hauda (sa õnneks on teil). Võite olla üllatunud nõuannetest, mida inimene pakub. Kui teil pole kellegagi sel teemal rääkida, pole te kindlasti üksi. Proovige sellest kirjutada.
11
Proovige kasutada palve või meditatsiooni jõudu. Palve tegelikult toimib. Kui olete religioosne, on esimene samm paluda Jumalalt, et ta aitaks teil kontrollida oma impulsse (st joomist või hasartmänge). Kuid lõpuks otsustate teie, kas võidelda patuga või lasta sellel libiseda. Jumal võib abi anda jah, kuid enamasti laseb Ta sul valida. Ja see ei ole kogu aeg kiire lahendus, sest see nõuab tööd. Kui keegi teine patustab, siis palvetage tema eest. Palu, et Jumal aitaks avada ka nende, aga ka sinu silmad. Kedagi ei tohiks oma uskumuste/väärtuste/ideede pärast häbistada, nii et salaja palvetades ja selle inimese tingimusteta armastamise jätkamine, olenemata sellest, kas sõber, pereliige või abikaasa, võib kaugele jõuda.
12
Tehke häid tegusid patu tasakaalustamiseks. Kui olete pattu teinud ja tunnete end selle pärast väga halvasti, proovige teha teiste inimeste jaoks positiivseid asju. See aitab suunata teie energia patu asemel heale käitumisele ja see võib vähendada teie korduva solvumise ohtu. Täitke oma meel ja elu heade asjadega. Ärge kiitke ega kiidelge nende heade tegudega. Tehke neid vaikselt ja alandlikult.