Erinevate valdkondade ja tööstusharude töötajad teavad, mis tunne on pärast lõõgastavat ja nauditavat töövaba aega oma ametikohale tagasi tulla. Tundub lihtne asi, kuid pärast puhkust (või muud puhkust, näiteks rasedus- ja sünnituspuhkust või perepuhkust) tööle naasmine võib tegelikult olla keeruline. Personalieksperdid peavad seda keskmise töö üheks väljakutseks. Mõnel neist spetsialistidest on ka ajaproovitud näpunäiteid, mis aitavad inimestel pärast puhkust tööle naasta ja pikale hingamispuhkusele järgnevatel päevadel produktiivsusena püsida.
1
Muutke viimane päev enne puhkust tagasihoidlikuks, võtke vigade parandamiseks kõrvale. Ärge lõpetage suuri projekte oma viimasel päeval. Kui teil on viimase hetke probleeme, saate nende eest hoolitseda enne puhkusele minekut. Te ei soovi teiste tööd pärssida, puhkust katkestada ega lahkudes midagi pooleli jätta. Kui projekti ei ole võimalik lõpetada, kirjutage omale plaan, kuidas kavatsete projekti kallal töötada. tagasi.
2
Andke oma töökaaslastele teada, et olete läinud. Võib-olla olete vormistanud nõuetekohase paberimajanduse, taotledes ametlikult puhkust, kuid teie töökaaslased ei pruugi teada, et te lahkute. Kui annate neile teada, et lähete puhkusele, annate neile võimaluse teiega kooskõlastada. Neil võib olla midagi, mida nad vajavad, ja kui annate neile sellest varakult teada, väldite teiste töö seotamist.
3
Tehke enne minekut lisatööd. Kui teete enne puhkusele minekut pisut rohkem tööd, saate endast ette jõuda. Nii pole teil tagasi jõudes enam midagi teha. Kui teete enne minekut palju tööd, võite isegi esimese nädala tagasi teha.
4
Võimaluse korral planeerige pooled päevad, et vältida terve tööpäeva vahelejätmist. Kui lähed puhkusele reedel, ära võta tervet päeva vabaks, kui sa seda ei pea. Pool päeva töötamine ja seejärel reisimine võib olla veidi lisaraskusi, kuid tagasi jõudes võib see koormust kergendada.
5
Andke endale eelpuhkus, et oleksite valmis eemaloleku ajal vooluvõrgust täielikult lahti võtma. See aitab teil oma vaba aega täielikult ära kasutada. See suurendab ka teie ootust, mis võib suurendada puhkusega rahulolu. Viimane asi, mida sa tahad, on puhkusele minna, kuid tunned, et sa ei saa jätta mõtlemata tööle. Raske on lahti saada harjumusest mõelda kogu aeg sellele, mida sa tegema pead, kuid kui sa oma ajule puhkust ei anna, ei saa sa vabast ajast kasu. Võtke päev, et oma aju välja lülitada. elektroonika. See võib aidata teil puhkeaja jaoks ühenduse katkestada.Minge päevaspaasse, et end lõõgastumiseks ette valmistada.Leppige kokku nädalavahetus, kus saate harjutada mitte tööle mõtlema.
6
Delegeerige ülesanded teistele inimestele. Mõnikord tunnevad inimesed, et nad on ainsad, kes saavad oma tööga hakkama. Mõnikord tunnevad inimesed, et peavad kõike ise tegema. Kui lähete puhkusele, võib olla vaja sellest mentaliteedist lahti lasta. Andke ülesandeid, mida võiksite tavaliselt teistele inimestele teha. Hea personaliga ettevõte peaks olema enam kui võimeline teie töökoormust vastu võtma.
7
Piira oma tööaega. Mõned inimesed peavad puhkusel olles mingil määral ühenduses püsima. Kui te ei saa puhkuse ajal tööst täielikult lahkuda, piirake oma tööd väikese ajaaknaga. Võtke hommikul tund aega väiksemate tööga seotud asjade tegemiseks. Kuid lihtsalt veenduge, et piiraksite muul kellaajal tööl saadaolevat juurdepääsu.
8
Unustage kirjavahetusega kursis olemine. Ignoreeri oma e-posti. Vältige oma töökaaslastega tutvumiseks tekstisõnumi saatmist. Puhkusel töötamine vähendab märkimisväärselt teie puhkusest saadavat kasu. Lülitage oma e-kirjas sisse automaatvastuse funktsioon, et saaksite kirjadele automaatselt vastata sõnumiga, mis teavitab inimesi, et te kontoris ei viibi. See on teie esimene kaitseliin.Määrake oma kõnepost, et selgitada, et olete puhkusel.Paluge töökaaslasel teid kursis hoida, kui teate kedagi, kellele see ülesanne ei meeldi, nii saate vaadata kõiki e-kirju. vahetult enne tagasi minekut, kuid te ei tunne vajadust pidevalt kontrollida. Öelge kindlasti inimestele, millal tagasi tulete.
9
Reguleerige oma unegraafikut. Meie uneharjumused kipuvad puhkusel triivima. Veenduge, et lähete samal ajal magama, kui peate tööle minema. Tehke seda paar päeva enne puhkeaja lõppu. Kui te ei ole väga kaua puhkusel, siis veenduge, et te ei jääks oma unegraafikust kõrvale. Kui osutub raskeks kohe tavapäraste harjumustega kohaneda, tehke seda aeglaselt, kohanedes väiksemate sammudega. Jagage puhkuse uneaja ja tööpäeva uneaja vahe tundides päevade arvuga, mille kavatsete oma unegraafikut kohandada .Kui lähete tavaliselt kell 23.00, kuid avastate end puhkuse ajal kella 3-ni öösel, on teil aega kohanemiseks neli tundi. Kui plaanite muutmiseks on aega kaks päeva, minge esimesel päeval kaks tundi varem magama , kell 1 öösel. Seejärel minge teisel päeval magama kaks tundi varem, kell 23.00. Seda lihtsam on üleminek, mida rohkem päevi taastumiseks annate.
10
Naudi oma puhkust. Kuigi puhkusele mineku positiivne kasu tervisele ja heaolule kaob kiiresti, on ülioluline kasutada oma vaba aega ettenähtud otstarbel. Puhkus aitab nii füüsiliselt kui ka vaimselt tervena hoida. Kui te ei kasuta oma vaba aega lõõgastumiseks, ei lase te tegelikult puhkusel olla.
11
Tulge varakult koju. Andke endale paar päeva oma igapäevaeluga kohanemiseks. Paljudel juhtudel tulevad inimesed puhkuselt tagasi ja tunnevad, et nad vajavad oma puhkuselt puhkust. Vältige seda kurnatust, andes endale paar päeva kodus lõõgastumiseks enne tööle naasmist.
12
Võta rahulikult. Ärge visake end täisjõuga või topeltajaga. See võib olla šokk ja põhjustada liigset stressi. Kui praadite end liiga palju töötades, kahjustate oma töö kvaliteeti. Puhkusejärgse vaba aja kvaliteet ja kvantiteet võivad aidata vähendada teie puhkusest tulenevat tervise ja heaolu halvenemist.
13
Piirata juurdepääsu. Ärge minge esimesel tööpäeval kahes vahetuses tööle. Ärge kulutage aega väljaspool oma tööaega lisatööle. Esimesed päevad tagasi võivad olla rasked. Keskendumine võib olla raske ja võite end ülesannetest kergesti kurnata. Kui piirate endale töötegevusele eraldatavat aega ja juurdepääsu, saate olla kindel, et te ei põle end läbi. See võib mõjutada teie tootlikkust ja teie töö kvaliteeti.
14
Nädala keskel töötage rohkem. Kuigi teie esimene päev võib olla karm, kogete oma puhkuse positiivseid eeliseid ikkagi esimesel puhkepäeval. Need langevad nädala lõpuks kiiresti algtasemele. Kasutage hoogu nädala keskel, et saaksite reedel rahulikult võtta, veidi varem lahkuda või isegi poole päeva pärast tulla.
15
Jälgige sidet. Võtke kindlasti kõigi vajalike inimestega kohe ühendust. Uurige välja, millest te eemal olles ilma jäite. Hankige inimestelt uudiseid. Suhtlemine võib olla suurepärane viis töö tegemiseks, ilma end liigselt koormamata. Samuti aitab see tagada, et te ei jäta millestki olulisest ilma.