Teil võib olla raske oma õe-vennaga mitte vaielda, eriti kui elate vahetus läheduses või peate ruumi jagama. Isegi täiskasvanuna võivad õed-vennad tülitseda ja kakelda. Peaksite pingutama, et oma õe-vennaga leppida, et õhtusöögilauas ja perekonnas üldiselt oleks vähem pingeid. Alustuseks võite oma õe-venna ees vabandada ja pärast konflikti heastada. Seejärel peaksite mõlemad tegema koostööd, et vältida edaspidi konflikte.
1
Leidke rääkimiseks vaikne privaatne koht. Alustuseks peaksite oma õe-venna ees siiralt ja siiralt vabandama. Otsige vabandamiseks vaikne ja privaatne koht ning tehke seda isiklikult. Kui vabandate isiklikult, näete oma õele-vennale, et soovite temaga näost näkku rääkida ja tõelist arutelu selle üle, mis valesti läks. Võite vabandada oma õe-venna toas või vabandada oma kodu ühises kohas, näiteks elutuba või köök. Küsige oma õe-venna käest: “Kas me saame hetkeks privaatselt rääkida?” või “Ma tahaksin teiega siin vestelda.” Kui teie ja teie õde-vend ei ela koos, peaksite vabandamiseks valima neutraalse koha. nagu lähedal asuv kohvik või pargipink. Proovige leida vestluse jaoks piisavalt privaatne koht. Kui teile tundub, et õe-vennaga isiklikult rääkimine on alguses liiga keeruline, proovige kirjutada talle kiri, et teie kahe vahel suhelda.
2
Säilitage avatud kehakeel. Peaksite andma vabanduse tooni, näidates avatud kehakeelt, mis muudab vestluse teie õe-venna jaoks vähem ähvardavaks ja stressirohkeks. Õe-vennaga rääkides peaksite hoidma silmsidet ning hoidma oma häält ühtlane ja rahulik. Vältige hääle tõstmist, karjumist, kätega vehkimist ega kiireid žeste. Soovite vabandamise ajal jääda rahulikuks ja kogutuks. Samuti peaksite oma keha asetama nii, et see oleks näoga teie õe-venna poole ja kummarduma nende poole. See näitab teie õele-vennale, et olete vestlusega seotud.
3
Vabandage, kasutades “mina”-lauseid. Kui te vabandate, peaksite alati kasutama “mina” avaldusi. See näitab teie õele-vennale, et olete võimeline oma väidete juurde jääma ja oma tegude eest vastutama. Ärge kasutage “teie”, sest see näitab, et olete oma õe-venna käitumise kohta oletuste tegemine. Selle asemel proovige rääkida ainult enda eest, kasutades “mina”. Võite alustada vabandust sellega, et teete kindlaks, mis teie arvates konflikti põhjustas, ja tunnistate, et tegite vea. Võite öelda: “Ma eksisin, kui ütlesin teie kohta õelaid asju. oma sõpradele. Saan nüüd aru, et see oli minu suhtes ebasõbralik. Vabandan oma tegude pärast. Mõnikord tekivad konfliktid ja puudub selge süü, näiteks kui te ei nõustu mõne teemaga. Sel juhul võite öelda midagi sellist: “Ma tean, et me ei näe seda ikka veel silmast silma, kuid mul on kahju, et hakkasin selle pärast kaitsma, ja mul on kahju, et me selle pärast tülitsesime.”
4
Kaasa nende tunnetele. Samuti peaksite oma õe-venna suhtes üles näitama empaatiat ja andma neile teada, et saate aru, miks nad võivad olla ärritunud. Nende tunnete tunnistamine näitab teie õele-vennale, et hoolite sellest, kuidas ta end tunneb, ega taha oma tundeid uuesti riivata. Näiteks võite öelda: “Ma saan aru, miks sa minu peale vihane oled, mida ma tegin. Ma tean nüüd, mida ma tegin. see ei olnud väga tore. Vabandust ja ma loodan, et võtate mu vabanduse vastu.â€
5
Küsige, mida saate teha, et asjad korda läheks. Kui olete oma õe-venna ees vabandust palunud, peaksite pakkuma oma heastamist. Tehke seda, küsides oma õe-venna käest: “Mida ma saan teha, et teie kahju hüvitada?“ Samuti võite välja mõelda oma viisi, kuidas tehtu heastada ja pakkuda oma õele-vennale võimalikke lahendusi või valikuid. paranduste tegemine näitab teie õele-vennale, et hoolite nende enesetunde parandamisest ja konflikti lahendamisest. Näiteks kui rääkisite oma õe-venna kohta nende sõpradele halvasti, võite pakkuda, et lähete nende sõpradega rääkima ja teete olukorra selgeks. öelge: “Kas soovite, et ma räägiksin teie sõpradega ja annan neile teada, et see, mida ma sinu kohta ütlesin, ei vasta tõele?”
6
Rääkige sellest, kuidas te tulevikus käitute. Üks osa teie vabandusest võib olla õe-vennaga rääkimine sellest, kuidas käitute sarnaste olukordade korral, kui neid tulevikus peaks tekkima. Võite küsida ka oma õe-venna kohta, kuidas ta sooviks, et te käituksite. Võite öelda midagi sellist: “Järgmine kord, kui kuulen olulisi uudiseid vanaisa tervise kohta, helistan teile kohe, isegi kui arvan, et see uudis teid häirib. .” Või: “Mida sa tahaksid, et ma järgmisel korral teeksin?”
7
Andke oma õele-vennale ruumi. Samuti peaksite astuma sammu tagasi ja andma oma õele-vennale vabanduse töötlemiseks ruumi. Andke oma õele-vennale veidi aega teie vabandusega iseseisvalt vastu võtta ja konfliktist üle saada. Võite neile öelda: “Ma annan teile natuke ruumi, et mõelda oma vabanduse üle. Andke mulle teada, kui soovite sellest hiljem rohkem rääkida.” Vältige oma õele-vennale surve avaldamist, et ta teie vabandust õigesti vastu võtaks. See võib põhjustada teie vahel uue konflikti või probleeme. Selle asemel astuge samm tagasi ja andke neile vajalikku ruumi.
8
Tehke oma õe-venna suunas lahke žest. Samuti saate end parandada, pannes oma tundeid tegudesse ja tehes oma õe-venna heaks midagi toredat. See võib olla väike, lahke žest või suur žest. Kui teete oma õe-venna jaoks midagi toredat, võib ta näidata, et tunnete end tehtu pärast halvasti ja soovite selle neile tasa teha. Võite teha oma õe-venna jaoks midagi lahket ja väikest, näiteks valida neile nende lemmikjooki või valmistada nende lemmiktoitu. . Või võite nad välja võtta õhtusöögile või endale joogile, et näidata neile, et tunnete end tehtu pärast halvasti või et teil pole raskeid tundeid.
9
Ole aktiivne kuulaja. Tulevikus saate vältida konflikte oma õe-vennaga, keskendudes sellele, et olete hea ja aktiivne kuulaja. See tähendab, et kuulake ära, mida teie õde-vend ütleb ilma hinnanguteta või mõtlete oma vastusele või ümberlükkamisele, kuulake ja haarake oma öeldu tõeliselt ära. Seejärel proovige kinnitada, et olete aru saanud, mida nad ütlesid. Võite öelda: “See, mida ma kuulen teie ütlemas, on see, kas see on õige?” Kui nad on kinnitanud, et kuulsite neid õigesti, saate vastata ja oma mõtteid jagada. Vältige oma õe-venna katkestamist, kui nad räägivad, ja keskenduge kuulamisele. lähedalt sellele, mida neil on öelda, isegi kui te ei pruugi nendega nõus olla.
10
Rääkige kõik probleemid enne, kui need muutuvad konfliktideks. Aus ja avatud suhtlemine on oluline tervete suhete säilitamiseks oma õe-vennaga. Samuti peaksite pöörama tähelepanu teemadele või teemadele, mis kipuvad teie õe-vennaga tülli viima, ja need tervislikult välja rääkima. Tunnistage, et teil võib olla oma õe-vennaga konflikti muster, ja proovige rääkida tundlikest teemadest. Nii saate ennetada konflikti enne selle algust ja luua omavahel tervemad suhted. Näiteks kipute teie ja teie õde-vend vaidlema selle üle, kes saab pereautot kasutada. Saate seda konfliktimustrit lahendada, soovitades koos töötada, et luua ajakava, mille alusel autot kasutades sisse ja välja lülitate. Nii on teil mõlemal väiksem tõenäosus selle probleemiga tegeleda. Mõnikord peate võib-olla seda teemat lihtsalt vältima. Kui teate, et teie ja teie õde-vend lähete poliitika üle arutledes väga tuliseks, võite nõustuda, et te ei nõustu ja otsustate, et te ei aruta neid.
11
Tehke üksteisele häid asju. Peaksite pingutama, et näidata oma õele-vennale, et hoolite temast ja armastate neid isegi väikestes asjades. Nende heaks heade asjade tegemine aitab vähendada teie vahelist pinget või stressi ning lisab teie suhetesse empaatiat ja kaastunnet. Peaksite püüdma teha nädalas üksteise jaoks üht head asja või püüdma teha midagi oma õe-vennaga sarnast iga kord, kui neid näete. Näiteks võite õhtusöögile kaasa võtta kena pudeli veini, kui lähete oma õe-venna majja, et näidata neile, et olete tähelepanelik ega tahtnud tulla tühjade kätega. Või võite lahke žestina pakkuda oma õele-vennale kohvi ostmist, kui olete koos väljas väljas. Samuti saate oma õe-venna heaks teha majas häid asju, näiteks aidata neil aeda rohida või oma magamistoa jaoks uut bürood kokku panna. .