Intervjuud on närvesöövad kõigile. Kui olete ühega lõpetanud, peate välja mõtlema, mida kõigi nende närvidega peale hakata. Muidugi soovite kohe stressist vabaneda, kuid võite ka võtta meetmeid, mis aitavad teid pikemas perspektiivis.
1
Hoia oma peast eemal. Kui veedate liiga palju aega äsja juhtunule mõeldes, ajate end hulluks. Võtke aega, et öelda inimestega tere või hüvasti jätta, näiteks hoonest lahkudes. Proovige inimesi väljasõidul liftis vestlusse kaasata. Need väikesed sammud takistavad teil nii palju mõtlemast sellele, mida just tegite.
2
Võtke hetk hingamiseks. Kui olete autosse või koju jõudnud, võtke natuke aega rahustamiseks. Hingamisharjutus võib aidata teie ärevust leevendada. See ei pruugi nii tunduda, kuid esimene ja teine samm töötavad tegelikult sama eesmärgini. Mõlemad panevad sind lõpetama oma intervjuu üle mõtlemise.
3
Painutage sõbra kõrva. Üks viis stressi leevendamiseks on sellest sõbrale rääkida. Tehke sellest keegi, kes aitab teil intervjuu lahti teha, et näha, mida sa tegid hästi ja mida sa ei teinud. Intervjuust rääkimine võib aidata teie ärevust vaigistada. Lisaks, olenemata sellest, kas teil läks halvasti või hästi, võib teadmine, kuidas teil läks, aidata teil jõuda lõpule ja eluga edasi minna. Kui olete välja mõelnud, mida saate paremini teha, on aeg lõpetada intervjuule mõtlemine. Olete sellele piisavalt mõelnud, et oma vigadest õppida, ja see on kõik, mis loeb.
4
Proovige ennast rahustavat tegevust. Ennast rahustav tegevus on põhimõtteliselt kõik, mida teete, mis teeb teid õnnelikuks või rahustab. See võib olla kõike alates tee rüüpamisest kuni mõnusa õhtusöögi ja filmi vaatamiseni. Lubage end jäätisega, kui see teile meeldib.
5
Veetke natuke aega naerdes. Naermine on üks parimaid viise stressi maandamiseks ja enda edasiliikumiseks. Mine välja paari sõbraga, kes sind alati naerma ajavad. Kuulake lõbusat audioraamatut. Mine mõnda naljakasse filmi. Kõik, mis paneb sind räuskama, aitab sul end paremini tunda.
6
Pidage tantsupidu. See tähendab, et keerake valju muusikat, mis teile meeldib ja millel on suurepärane biit. Tantsige selle järgi oma majas ringi, kuni tunnete end paremini. Samuti võib see aidata oma lemmiklauludele kaasa laulda. Tantsimine võib tegelikult aidata kehast stressi välja raputada. Kui te ei soovi tantsida, proovige oma torso, pead ja käsi lõdvestades vöökohal painutada, nagu kaltsunukk. Seejärel raputage oma õlgu ja käsi, et vabaneda stressist, millest te kinni hoiate, laskudes alla ja siis uuesti üles.
7
Harjutus. Mõnikord võite pärast intervjuud avastada, et teil on nii palju närvilist energiat, et parim ravi on kasutada treeningut enda kasuks. Näiteks võiksite mõne sõbraga mängida korvpalli, mängides kõvasti, kuni olete oma ärevusest lahti lasknud.
8
Saatke see varsti. Kindlasti saatke tänuavaldus paari esimese päeva jooksul pärast intervjuud. Nii on intervjuu küsitlejal veel värskelt meeles. Tänusõnumite saatmine on hea viis oma ärevuse suunamiseks, sest see annab teile midagi füüsilist, mis aitab teil tööd saada.
9
Valige vorming. Tänapäeval saavad ettevõtted sageli e-kirja tänukirjaga hästi hakkama. Võite kasutada e-posti, välja arvatud juhul, kui teate, et ettevõte on väga ametlik, näiteks paluti teil saata oma CV, mitte meili teel. Sellegipoolest võib posti teel saadetud kiri näidata, et olete sellele ametikohale pühendunud. Isegi lühike käsitsi kirjutatud märkme kirjutamine võib olla tore. Lihtsalt veenduge, et teie käekiri oleks puhas, ja kirjutage see kõigepealt mujale, et teil ei tekiks kirjavigu. Enamasti peaksite siiski kasutama käsitsi kirjutatud märkmeid mõnevõrra mitteametlike ettevõtetega.
10
Jää ametlikuks. Alusta sõnadega “Kallis härra/proua.” isiku perekonnanime ja semikooloniga. Kui saadate trükitud kirja, lisage selle kohale ametlik pealkiri koos oma nime ja kontaktandmetega, kuupäev ning tööandja nimi ja kontaktteave. Meilis pole see nii vajalik, kuid saate selle siiski lisada.
11
Tulge asja juurde. Alustage inimese tänamisega selle aja eest, mis kulus teiega intervjueerimiseks. Keskel rääkige sidemest, mille lõite intervjueerijaga või korrake seda, mis teeb teid väärtuslikuks. Lõpetage kiri uue tänuga ja väljendage, kui väga soovite ettevõttega liituda. Näiteks võite selle seose märkimiseks öelda: “Aitäh aja eest, mille võtsite eelmisel päeval minuga intervjueerimiseks. Olin meeldivalt üllatunud et leida teine OU kraadiõppur. Mine varem!”Seoses selle kohta, mis teeb teid väärtuslikuks, võite kirjutada: “Nagu me arutasime, nõuab see töö teravat tähelepanu detailidele. Kuna olen toimetaja töökogemusega, on mul teie jaoks vajalik pilk. ”
12
Hoidke see lühike. Sa ei peaks kirjutama väitekirja. See märkus on vaid lühike ja lihtne viis, kuidas meenutada intervjueerijale oma kohalolekut ja näidata, et olete tööst tõesti huvitatud. Hoidke see kindlasti lehe all. Sa ei taha intervjueerijat üle koormata. Viis lõiku on samuti hea maksimum, kui kirjutate meili, kuid lühem on ilmselt parem.
13
Jätkake tööotsinguid. Ehkki võite saada töö, mille jaoks intervjueerisite, ei tea te kunagi enne, kui teile helistatakse. Lisaks võib ettevõttel teiega ühendust võtmine veidi aega võtta. Samal ajal ei tohiks te aega raisata istumisele. Jätkake töökohtade taotlemist ja kontaktide loomist. Vastuse saamine võib sõltuvalt tööst veidi aega võtta. Näiteks võib mõnel ettevõttel kandidaatide juurde jõudmiseks kuluda kuni kuu. Intervjuul on hea küsida, kui kaua võite oodata, et saada vastust, nii et teil on hea idee.
14
Maga hästi. Proovige magada soovitatud 8 tundi. Kui te ei maga piisavalt, muudab see teid stressirohkemaks. Pidage kinni unegraafikust isegi nädalavahetustel. Kui te ei mäleta õigel ajal magama minna, proovige panna telefoni äratus tund enne magamaminekut. Sel hetkel lülitage kogu elektroonika välja ja valmistuge magama minema.
15
Keskendu sellele, mis läks hästi. Kui olete aru saanud, kas midagi läks valesti ja kuidas saate seda parandada, mõelge sellele, mis läks hästi, kui peate mõtlema intervjuu peale. Mõelge sellele, kui hästi te konkreetsele küsimusele vastasite, ja tuletage endale meelde, et teil oli meeles paar küsimust esitada. Positiivsele keskendumine aitab hoida teid rõõmsana.
16
Veeta aega hobiga tegeledes. Hobid on suurepärane viis stressi maandamiseks, sest võite oma tegemistesse, sarnaselt meditatsiooniga, kaotada. Valige hobi, millega te tegelete, ja tehke sellega paar tundi nädal pärast intervjuud. Veelgi parem, kui külastage kohalikku gruppi, mis loodi sama hobi ümber. Nii suhtlete teistega ja naudite oma hobi.
17
Kasutage oma aega vabatahtlikult. Vabatahtlik tegevus on viis aidata teisi, kuid samal ajal arendab see ka teie oskusi. Lisaks annab see teile parema enesetunde ja annab teile võimaluse kohtuda uute inimestega ja suhelda. Proovige teha vabatahtlikku tööd kohalikus raamatukogus või koolis. Külastage haiglaid, supikööke, kodutute varjupaiku ja muid sarnaseid organisatsioone, et näha, kas saate aidata. Kogukonnaaia eesotsas. Proovige valida midagi, mis kasutab osaliselt teie oskusi.