Juuste taandumine võib olla tõeline tüli, kuid juuste väljalangemise vastu võitlemiseks võite võtta palju samme. Kuigi juuste väljalangemise tunne võib olla masendav, võite olla kindel, et see on erakordselt levinud probleem ja teil pole millegi pärast piinlikkust tunda. Kui tundub, et üks meetod teie jaoks ei tööta, proovige teist võimalust! Tõenäosus on üsna suur, et leiate midagi, mis aitab oma juuksepiiril tagasi kasvada.
1
Masseerige Rogaine (minoksidiil) oma juuksepiirile, et stimuleerida kasvu. Paikselt manustatav minoksidiil soodustab juuste taaskasvu üsna tõhusalt ja seda on väga lihtne kasutada. Kandke hooldust otse peanahale ja masseerige see nahka. Kasutage toodet vastavalt juhistele paar kuud ja peaksite nägema, et teie juuksed kasvavad tagasi. Kahjuks peate tavaliselt toote kasutamist jätkama ja kui te lõpetate, võivad teie juuksed uuesti välja kukkuda. Kuigi paljud neist toodetest on saadaval käsimüügis, võib teil olla võimalik saada tugevam versioon, kui külastate oma arsti. ja saada retsept. Teie kindlustus võib isegi kulud katta!Kahjuks näib, et minoksidiil ei tööta kõigi inimeste jaoks. Teatud juhtudel ei ole paikne ravi piisavalt tugev, et võidelda teie taanduva juuksepiiriga.
2
Küsige arstilt suukaudseks raviks kasutatava finasteriidi või spironolaktooni kohta. On mõned suukaudsed ravimid, mis on aidanud inimestel taanduvat juuksepiiri uuesti kasvatada. Finasteriid (Propecia) on mõeldud spetsiaalselt meestele ja see võib vähendada juuste väljalangemise kiirust. Mõned mehed märkavad isegi juuste kasvu mõne kuu pärast. Spironolaktoon (Carospir/Aldactone) on ideaalne naistele ja aitab hormonaalsest tasakaalustamatusest tingitud juuste väljalangemise korral. Dutasteriid (Avodart) on vähem populaarne ravivõimalus, kuid see võib aidata vähendada juuksefolliikulite kahanemist. Need suukaudsed ravimid ei ole nii populaarsed. paikseks raviks, kuid need on madala riskiga lahendus, kui
3
Külastage dermatoloogi ja küsige steroidide süstimise kohta. Et näha, kas süstid sobivad teile, külastage dermatoloogi. Nad saavad teie nahka ja juukseid lähemalt uurida, et öelda teile parim võimalik ravi vastavalt teie vanusele ja seisundile. Kui nad arvavad, et steroidide süstimine on teie parim valik, leppige kokku kohtumine esimeseks ravivooruks. Need süstid on kasvu stimuleerimisel väga tõhusad! Kui teete seda teed, saate iga 4–6 nädala järel mitu väikest süsti. 1-2 kuu pärast peaksite nägema taastumist. Kui teile nõelad ei meeldi, on olemas ka laserravi võimalused. Need ravimeetodid on tipptasemel, nii et need pole peaaegu nii populaarsed, kuid mõnede inimeste jaoks need töötavad!
4
Loomuliku võimaluse saamiseks võite proovida rosmariini ja oliiviõli massaaži. Valmistage lahjendatud lahus, segades oliiviõlis paar tilka rosmariiniõli. Pärast iga duši all käimist masseerige õlilahust oma juuksepiirile ja laske sel olla. Teie juuksed mitte ainult ei lõhna hästi, vaid mõne kuu pärast võib teie juuksepiir hakata tagasi kasvama! Siin puuduvad täpsed juhised annustamise kohta, kuid 1–2% lahjendusega peaksite olema ohutu. Teisisõnu, kui kasutate 1 tassi (240 × ml) oliiviõli, peaksite kasutama 0,5–1 teelusikatäit (2,5–4,9 ml) rosmariiniõli. On palju isetegemise võimalusi, mis ei tööta, kuid rosmariiniõli on üks väheseid looduslikke valikuid, mis võib mõeldavalt toimida. Paljud uuringud näitavad, et rosmariin võib soodustada juuste taaskasvu. Samamoodi nagu minoksidiil ei toimi kõigi puhul, ei pruugi rosmariiniõli olla teie jaoks ideaalne lahendus. Kui eelistate seda teha, võite näha sarnaseid tulemusi ka piparmündiõli puhul. kasuta seda.
5
Teie parim valik on juuste siirdamise protseduur. Kui teie juuksepiir on teie maitse jaoks loomulikult veidi tagapool, pole ravivõimalusi, mis stimuleeriksid juuste kasvu seal, kus teil pole kunagi juukseid olnud. Küll aga saad siirdamisprotseduuri! Pöörduge dermatoloogi või kosmeetikakirurgi poole ja küsige neilt juuste siirdamise elujõulisuse kohta. See ei sobi kõigile, kuid see on tõhus, kui soovite oma juuksepiiri ettepoole nihutada. Kuigi see toimib, kui soovite lihtsalt oma juuksepiiri liigutada, ei tööta see juuksepiiri taastamiseks kuigi hästi. Kui teie juuksed langevad loomulikult välja, kaotate ka pärast siirdamist oma juukseid loomulikult välja. Selle protseduuri maksumus sõltub siirdatavate juuste hulgast, kuid tavaliselt maksab see 3000–6000 dollarit. tehtud operatsioon.
6
Siirdamisprotseduurid on suhteliselt ohutud, kuid võib esineda tüsistusi. Teid ei panda täielikult juuksesiirdamisele ja protseduur võib mõne inimese jaoks olla valulik. Nagu iga kirurgilise protseduuri puhul, võib teil esineda veritsust ja armistumist ning te võite sattuda infektsiooni, kui te ei järgi korralikult järelhoolduse juhiseid. Kõike arvesse võttes ei ole see protseduur siiski ainuohtlik ja teil ei tohiks olla millegi pärast muretseda. Samuti on oht, et protseduur ei toimi täielikult. Mõnikord ei pea teie juuksepiiri implanteeritud juuksekorgid vastu ja peate võib-olla protseduuri uuesti läbi viima.
7
Sööge tervislikku, tasakaalustatud toitumist ja püsige hüdreeritud. Kui sa hoolitsed oma keha eest, hoolitseb keha ka sinu juuste eest. Kuigi päriliku juuste väljalangemise vastu ei saa te midagi teha, võib teil olla võimalik kiirenenud juuste väljalangemist ennetada, süües tervislikku, tasakaalustatud toitumist ja juues iga päev rohkelt vett. Lisaks juuste välja aitamisele tunnete end iga päev palju paremini! Suitsetamine võib ka teie juukseid välja kukkuda. Kui olete suitsetaja, kelle juustepiir on taandumas, võib suitsetamisest loobumine juuste väljalangemist aeglustada. Tagumiku alla panemine tuleb tervisele samuti kasuks!
8
Lukustage niiskus, kasutades iga päev šampooni ja palsamit. Niisutava šampooni ja palsami kasutamine hoiab teie juuksed puhtad, terved ja hüdreeritud. Mida kuivemad on teie juuksed, seda tõenäolisem on nende väljalangemine, nii et tervete juuste säilitamine ja toodetega mitte liialdamine võib ennetada varajast juuste väljalangemist. Mida vähem te oma juukseid segate, seda parem. Kui olete viimase paari aasta jooksul kasutanud tonni vahtu või geeli, võib kärpimine teie juukseid aidata.
9
Puuduvad tõendid selle kohta, et see kasvatab juukseid, kuid see niisutab neid! Kookosõli toimib põhimõtteliselt samamoodi nagu palsam, kuna õli aitab lukustada niiskust ja hoiab teie juuksed terved. Samuti võib see aidata vältida juuste sassi minemist. Kuigi kookosõli ei ole teie juustele halb, pole tõendeid selle kohta, et see aitaks aktiivselt juukseid kasvada. Kookosõli on ka kindel valik, kui soovite oma nahka niisutada. Kui teie peanahk kipub kuivama või väga sügelema, võib kookosõli aidata!
10
Puuduvad tõendid selle kohta, et kastoorõli aitaks juustel uuesti kasvada. Kastoorõli sarnaneb paljuski kookosõliga selles mõttes, et tõenäoliselt aitab see niiskust lukustada. Niiskuse lukustamine ei aita aga tingimata juustele tagasi kasvada. Samas on olnud mitmeid juhtumeid, kus kastoorõli tõttu on juuksed muutunud püsivalt rabedaks ja jäigaks. Võimalik, et kastoorõli võib juuste kasvu soodustada, kuid see tundub ebatõenäoline ja sellega kaasnevad ilmsed riskid.
11
Jah, on tõendeid selle kohta, et valgusteraapia aitab juuste väljalangemise vastu. Seal on igasuguseid LED-kiivreid, mis väidetavalt aitavad juuste väljalangemise vastu. Paljud inimesed arvavad, et nad näevad rumalad ja ebateaduslikud, kuid tegelikult on nad juuste taaskasvamisel üsna abivalmid. Hankige LED-juuste stimulatsioonikiiver ja kandke seda igal teisel päeval vähemalt 25 minutit. Umbes 16 nädala pärast võite märgata märkimisväärset taastumist! Mõned neist seadmetest on paremad kui teised. Parimate tulemuste saamiseks ostke üksus, mille FDA on heaks kiitnud! On veidi ebaselge, miks need seadmed töötavad, kuid tundub, et neist on abi, kui neid regulaarselt kasutada.
12
Need võivad aidata juuste paksust, kuid pole selge, kas need aitavad juustel kasvada. Peanaha massaaži ja juuste kasvu kohta on tehtud väga vähe uuringuid, kuid tundub, et peanaha massaaž aitab suurendada paksust ja mahtu. Kui teete endale iga päev 10–15-minutilist peanaha massaaži, võivad teie juuksed tunduda paksemad. See võib jätta mulje, nagu oleks teil juuksepea täidlasem kui teil, kuid see ei pruugi aidata juustel kasvada. See on ohutu asi, mida proovida, kuna sellel puuduvad kõrvalmõjud, nii et kui soovite teha peanaha massaaži, amps, lase käia! Võimalik, et peanaha massaaž aitab juustel kasvada selles mõttes, et need lõõgastavad, sest stressi leevendamine võib juuste väljalangemist minimeerida.
13
Jah, stressihormoon – kortisool – segab juuksefolliikulisid. Pole saladus, et stress võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme ja juuste väljalangemine on kindlasti üks neist. Kui olete sagedase stressi all, leidke endale sobiv lõõgastustehnika ja hakake vastu võitlema! Meditatsioon, sügavad hingamisharjutused ja jooga on kõik suurepärased viisid lõõgastumiseks. Kui olete kroonilises stressis, võib kognitiiv-käitumisteraapias käimine õpetada teile, kuidas kogetava stressiga toime tulla. Tehke aeg-ajalt pausi. Kui pingutate tööl nii kõvasti, et teil pole nädalavahetusel midagi oodata, kannatab teie tervis. Varuge iga päev aega, et teha midagi, millest hoolite. Olgu selleks siis nauditava pilli harjutamine või kallimaga filmi vaatamine, on oluline, et teil oleks regulaarse stressiga toimetulemisel asju, mida oodata.
14
See on võimalik, kuid ohutuse tagamiseks peaksite arsti juurde minema. Juuste väljalangemine on peaaegu alati geneetiline, seega on võimalik, et teie juuste väljalangemine ei ole millegi sümptom. Kuid teismeliste juuste väljalangemine on piisavalt haruldane, et arstliku läbivaatuse saamiseks peaksite pöörduma arsti poole. Tõenäoliselt pole teil midagi viga, kuid seda tasub siiski uurida. On teatud hormonaalsed seisundid, ravimid ja haigused, mis võivad teismelisel juuste väljalangemist põhjustada. Ohutuse tagamiseks peate võib-olla võtma vereanalüüsi ja oma praegused ravimid oma arstiga üle vaatama. Stress võib põhjustada juuste väljalangemist. Teismeline on raske ja kui olete kogu aeg stressis, võib see probleem olla. Õnneks peaks see uuesti kasvama, kui olete üle saanud kõigest, mis teid stressi tekitab!