Kui olete stressis, väsinud, haige, allergiline või lihtsalt kogete vananemise loomulikke tagajärgi, võib teie silmaalune nahk olla üks esimesi kohti, kus see ilmneb. Õnneks on levinud silmaaluste probleemide, nagu tumedad ringid, kortsud, kotid ja kuivus, raviks palju võimalusi. Paljusid neist seisunditest saab parandada käsimüügiravimite, ettenähtud ravimite või elustiili muutmisega. Raskemini ravitavate silmaaluste haiguste korral võib abi olla operatsioonist.
1
Tehke koostööd arstiga, et selgitada välja oma tumedate ringide põhjus. Kõige tõhusam silmaaluste värvimuutuse ravi sõltub probleemi põhjustest. Teie esmatasandi arst või dermatoloog aitab teil määrata teile sobiva ravi. Levinud põhjused on järgmised: allergiad dermatiit väsimus silmaümbruse ärritus hõõrdumisest või kriimustamisest Päikesekahjustus Veepeetus Naha hõrenemine vananemise tõttu pärilik eelsoodumus silmaaluse hüperpigmentatsiooni tekkeks (eriti sage värvilistel inimestel)
2
Ärrituse ja värvimuutuse vältimiseks vältige silmade hõõrumist. Silmade rohke hõõrumine või kriimustamine võib põhjustada ärritust ja lõhkeda pisikesi veresooni silmade all, mille tulemuseks on tumedad ringid või laigud. Kui teil on krooniline silmakumm, võib teil lõpuks tekkida haigus, mida nimetatakse lichen simplex chronicus’eks (LSC), mis põhjustab naha paksenemist ja tumenemist. Kiusatuse vältimine silmi puudutada võib aidata parandada nende tervist ja välimust. Kui te ei suuda silmade hõõrumist lõpetada, pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga, kuidas sellest harjumusest lahti saada. Samuti võib teie arst aidata tuvastada ja ravida põhihaigused, mille tõttu te hõõrute või kriimustate palju silmi, nagu ekseem või krooniline kuiv silm.
3
Laienenud veresoonte kahandamiseks kasutage külmi kompresse. Mõnel juhul võivad tumedad ringid olla põhjustatud laienenud veresoontest teie silmade all. Kuna silmaalune nahk on nii õhuke, paistavad need nahapinna all olevad veresooned läbi, põhjustades sinaka varjundi. Jahutage metalllusikas külmkapis või mässige külmutatud herneste kott pehmesse pesulappi ja hoidke seda umbes 10 minutit silmaaluse naha vastas, et veresooned ahendaksid. Võite kasutada ka jahutatud rohelise tee kotte.
4
Allergiatest põhjustatud tumedate ringide vastu võitlemiseks võtke antihistamiine või nasaalseid steroide. Hooajalised või keskkonnaallergiad võivad põhjustada silmade all turseid ja tumedaid ringe. Kui teie silmaalused on põhjustatud allergiast, proovige käsimüügist saadavat allergiaravimit või rääkige oma arstiga retseptiravimite hankimisest sümptomite leevendamiseks.
5
Võtke dušš enne magamaminekut õhtul. Enne magamaminekut duši all käimine võib aidata teie ninakäike puhastada, mis võib vähendada allergiat ja silmaaluseid. Kui olete duši all, loputage oma nägu maha, et eemaldada silmade ümbert praht, mis võib neid ärritada.
6
Magage palju, et tumedad ringid vähem silma paistaksid. Kui te ei maga piisavalt, võib teie nahk tunduda kahvatu või tuhm. See võib suurendada tumedate ringide väljanägemist silmade all. Vähendage silmaaluseid, tagades, et magate igal ööl 7–9 tundi.
7
Kollageeni suurendamiseks ja pigmentatsiooni vähendamiseks kasutage retinoidkreeme. Retinoidid võivad tumedate ringide vastu võidelda mitmel erineval viisil. Retinoidid põhjustavad värvimuutuse või hüperpigmentatsiooniga naha koorumist ja soodustavad uue naha kasvu. Samuti võivad need suurendada kollageeni tootmist ja muuta nahaalused veresooned vähem nähtavaks. Rääkige oma arstiga retinoidide või retinoehappekreemide kasutamisest, et vähendada silmade all olevate tumedate ringide tekkimist. Kuna retinoidid võivad põhjustada ärritust, ärge kasutage neid tooteid silmade ümbruse õrnal nahal üle. Teie arst võib soovitada teie kasutatavat kogust järk-järgult mitme nädala jooksul suurendada, et teie nahk suudaks seda taluda.
8
Proovige nahka kergendavat kreemi, et vähendada liigset pigmentatsiooni. Kui teie tumedad silmaalused on põhjustatud hüperpigmentatsioonist, võivad nahka valgendavad ained, nagu hüdrokinoon või Kojic hape, olla tõhusad. Paluge oma nahaarstil välja kirjutada või soovitada kergendav kreem. Järgige pakendi juhiseid või oma dermatoloogi kasutusjuhiseid. Mõned nahka valgendavad ained, nagu Tri-Luma kreem, sisaldavad ka retinoide ja steroide, mis aitavad vähendada põletikku ja kiirendada kollageeni tootmist.
9
Värvitu naha eemaldamiseks hankige keemiline koorimine. Nagu retinoidid, toimivad keemilised koorimised hüperpigmenteeritud naha eemaldamise teel. Teie dermatoloog võib soovitada glükoolhappekoorimist või koorimist, millele on lisatud retinoide või helendavaid aineid. Kuna teie silmade all ja ümber olev nahk on väga õrn, ärge proovige kasutada selleks kodus kasutatavat keemilist koorimist. Laske koorimine teha oma arstil, dermatoloogil või kosmeetilisel nahahooldusspetsialistil.
10
Ravige silmaaluste värvimuutusi laserraviga. IPL-laserravi (intensiivne impulssvalgus) on tõhus ravi paljude silmaaluste tõrksate värvimuutuste vormide, sealhulgas ämblikveenide ja päikesekahjustusest põhjustatud pigmentatsiooni korral. IPL-ravi võib samuti vähendada lõtvumist ja stimuleerida kollageeni tootmist. Laserravi võib põhjustada ajutist ärritust ja turset ning mõnel juhul võib teie silmade all olev nahk ajutiselt tumedamaks muutuda. Harvadel juhtudel võivad tekkida infektsioonid või armid. Rääkige oma arstiga, kas olete sobiv IPL-ravi kandidaat.
11
Küsige oma arstilt täiteainete kohta, kui teil on silmaalused depressioonid. Mõned tumedad ringid tekivad silmade all olevatest sügavatest lohkudest või õõnsustest, mis võivad tekitada varje ja lasta nahaalustel veenidel läbi paista. Need silmaalused depressioonid võivad olla põhjustatud geneetikast, kehakaalu langusest või vananemisest. Rääkige oma arsti või dermatoloogiga silmaaluste depressioonide ravist hüaluroonhappe täiteainega. Vale kasutamise korral võivad hüaluroonhappetäiteained kahjustada silmaümbrust või tekitada punni. Rääkige oma arstiga selle ravi riskide ja eeliste kohta.
12
Kaitske oma silmi päikesekahjustuste eest, et vältida kortsude teket. Päikesekahjustus on üks peamisi naha varajase vananemise põhjuseid. Kaitske õrna silmanahka, kandes päikeseprille ja laia äärega mütse. Enne õue minekut kandke silmaalusele nahale õrnalt päikesekaitsekreemi. Otsige päikesekaitsetooteid, mis on mõeldud kasutamiseks silmaümbruse tundlikul nahal.
13
Niisutage oma silmaalust, et vähendada kortsude teket. Niisutajad maskeerivad joonte ja kortsude välimust, täites naharakke ning muutes naha elastsemaks ja elastsemaks. Valige spetsiaalselt silmadele mõeldud niisutavad kreemid, et vältida silmade all ja ümbruse tundliku naha ärritust.
14
Vältige suitsetamist, et nahk oleks terve. Nikotiin kahjustab naha verevarustust, põhjustades enneaegseid kortse. Kui suitsetate, saate parandada oma naha välimust ja vältida uute kortsude teket, kui suitsetate suitsetamist või loobute sellest täielikult. Koostage oma arstiga plaan, mis aitab teil suitsetamisest loobuda.
15
Sööge antioksüdantide rikast dieeti ja jooge palju vett, et nahk oleks nooruslik. Dieedi ja kortsude vaheline seos on endiselt ebaselge, kuid kõrge antioksüdantide sisaldusega toitude söömine võib aidata aeglustada naha vananemist ja vältida kortsude teket. Silmaaluste kortsude hoidmiseks sööge tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkelt värskeid puu- ja köögivilju.
16
Paluge oma nahaarstil soovitada kortsudevastaseid kreeme. Kortsudevastased kreemid, nagu retinoolikreemid või koensüümi Q10 (CoQ10) sisaldavad kreemid, võivad olla tõhusad silmaaluste kortsude vähendamisel ja ennetamisel. Paluge oma arstil või dermatoloogil soovitada silmaaluseks kasutamiseks ohutut ja tõhusat kreemi. Silmaaluste kreemide kandmisel tupsutage kreemi sisse hõõrumise asemel õrnalt peale. Hõõrumine võib nahka ärritada ja tekitada uusi kortse.
17
Tehke kindlaks oma silmaaluste kottide põhjus. Teie silmade all olev nahk võib mitmel põhjusel muutuda lõtvunud või turseks. Kõige tõhusam ravi sõltub probleemi põhjusest. Kõige tõenäolisema põhjuse väljaselgitamiseks ja raviplaani väljatöötamiseks pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga. Levinud põhjused on järgmised: vananemisest tingitud loomulik elastsuse kadu. Vananedes muutub silmadealune nahk vähem elastseks ja silmaümbruse rasvaladestused võivad migreeruda alumise silmalau alla. Vedelikupeetus (turse) hormonaalsete muutuste, kuumuse ja niiskuse, halbade magamisharjumuste või liiga palju tõttu. naatrium teie dieedis. Allergia või dermatiit. Pärilikud tegurid.
18
Põletiku leevendamiseks tehke jahe kompress. Silmaümbruse naha jahutamine võib aidata vähendada põletikku. Niisutage puhast pehmet pesulappi külma veega ja asetage see õrnalt vajutades umbes 5 minutiks silmade alla nahale.
19
Looge endale head magamisharjumused, et vältida silmaaluse vedeliku kogunemist. Unepuudus võib kaasa aidata silmaaluse tursele. Magage igal ööl 7–9 tundi, et vähendada silmaaluste teket. Magamise ajal pea kõrgel hoidmine võib takistada vedeliku kogunemist silmade alla, seega kasutage paksu patja või kõrgendatud peaga madratsit.
20
Treenige iga päev, et vähendada silmaaluseid. Treening suurendab vereringet teie kehas ja võitleb veepeetuse vastu – mõlemad asjad, mis vähendavad silmaaluste kottide väljanägemist ja turseid. Proovige iga päev 30 minutit trenni teha.
21
Ravige allergiaid, mis võivad põhjustada silmaaluseid turseid. Allergia võib põhjustada turseid või kotte, põhjustades silmade all olevate kudede põletikku. Proovige kasutada käsimüügis olevaid allergiaravimeid või paluge oma arstil määrata allergiaravi. Vähendage oma kokkupuudet allergeeniga nii palju kui võimalik.
22
Tehke operatsioon raskete silmaaluste parandamiseks. Kui teie silmaalused kotid ei reageeri muudele ravimeetoditele ja põhjustavad teile palju stressi või ebamugavustunnet, rääkige oma arstiga kirurgiliste võimaluste kohta. Nad võivad soovitada blefaroplastiat, kirurgilist protseduuri, mille käigus silmaalust nahka tõstetakse ja pingutatakse. Blefaroplastika riskid hõlmavad silmainfektsioone, silmade kuivust, nägemisprobleeme ja pisarakanalite või silmalaugude nihkumist. Vähem invasiivsete võimaluste hulka kuuluvad laseriga pindamine ja keemiaravi koorimine, mis võib aidata silmade all olevat nahka pinguldada, et vähendada kottide teket.
23
Niiskuse lukustamiseks kandke silmaalust kreemi. Niisutajad aitavad naha kuivust ravida ja ennetada, sulgedes niiskuse teie nahka. Kui teie nahk kuivab kergesti, lisage oma igapäevasesse rutiini silmaaluste niisutaja. Otsige õrna niisutajat ilma värvainete või parfüümideta, mida on ohutu kasutada õrnal silmaümbruse nahal.
24
Naha kuivamise vältimiseks piirake kokkupuudet kuuma veega. Näo pesemine kuuma veega võib kaasa aidata kuivusele. Kui teil on probleeme silmade kuiva nahaga, proovige oma nägu pesta jaheda või leige veega. Vältige kuuma duši all käimist ja piirake duši all viibimise aega 10 minutiga või vähemaga, kui saate.
25
Kuivuse ja ärrituse vältimiseks kasutage õrnaid näopuhastusvahendeid. Tugevad seebid ja pesuvahendid võivad kuivatada ja ärritada silmaalust nahka. Paluge oma nahaarstil soovitada puhastusvahendit, mis ei kuivata silmaalust.
26
Rääkige oma arstiga silmalaugude kuivust põhjustavate nahahaiguste ravimise kohta. Kui teie silmaalune nahk ja silmalaud on väga kuivad, ketendavad, punetavad või sügelevad, võib neid sümptomeid põhjustada mõni haigus. Leppige kokku oma arstiga, et teha kindlaks, mis võib teie silmalaugude kuivust põhjustada ja koostada sobiv raviplaan. Levinud põhjused on järgmised: allergiad, mida sageli põhjustavad ilutooted. Ekseem või atoopiline dermatiit, blefariit (tavaliselt põhjustatud bakterite kogunemisest ripsmetele)