Kuidas parandada pragusid suunurkades

Praod suunurkades võivad olla valulikud, sügelevad ja isegi raskendada söömist ja joomist. Suunurkade lõhenemist võivad põhjustada mitmed probleemid, sealhulgas külm ilm, vitamiinipuudus, bakteriaalne või pärmseente infektsioon või haigus. Esmalt võite proovida ravida suunurkades olevaid lõhesid, kasutades kohalikku ravi otse kodus ja muutes toitumist. Kui teie haigusjuht on tõsine või teie kodused ravimeetodid ei aita, võib teie arst aidata teil ravida selle põhjust.

1
Kasutage pragunenud suu ravimiseks ja rahustamiseks vaseliini. Kasutades mikroobide vältimiseks puhast uut anumat vaseliini, hõõruge väike kogus pragusid suunurkades nii sageli kui vaja. Vaseliin moodustab barjääri teie naha ja sülje vahele, hoides suud kaitstuna liigse niiskuse ja hilisema äärmise kuivamise eest. Puudub range reegel selle kohta, kui palju ja kui sageli võib ja peaks pragunenud suhu määrima vaseliini. Alustuseks kandke siiski sõrmesuurust tupsutamist ja kasutage seda sama sageli kui mis tahes pulka. Kuigi allergiad on võimalikud, kuid harvad, on vaseliini kasutamine üldiselt ohutu olenemata põhjusest või seisundist, mistõttu on see suurepärane võimalus igaüks, kes tegeleb pragudega suunurkades.

2
Naha niisutamiseks hõõruge pragunenud piirkonda kookosõliga. Kandke suupragudele sõrmesuurune tilk vedelat või tahket kookosõli. Nagu vaseliin, on kookosõli kasutamine odav viis suunurkade pragude paranemiseks.Kookosõli on üldiselt ohutu kasutada nii sageli kui vaja, et aidata parandada suunurkade pragusid.Kui teil on õline või aknele kalduvale nahale, proovige piirata kookosõli kasutamist ainult lõhenenud nahale. Kookosõli võib ummistada poorid ja põhjustada nahalööbeid.

3
Hankige huulepalsam, mis sisaldab E-vitamiini ja/või sheavõid. Kui valite huulepalsamit, mis aitab suunurkades tekkinud lõhesid ravida ja leevendada, keskenduge E-vitamiini, sheavõi või eelistatavalt mõlemat sisaldava palsami leidmisele. Nii E-vitamiin kui ka sheavõi on populaarsed huulepalsami koostisosad ja põhjusega – need on väga niisutavad koostisosad, mis võivad toimida ka tervendavate ainetena, kui huuled on lõhenenud. Sarnaselt vaseliin ja kookosõli aitab ka sheavõi luua barjääri sülje ja naha vahele.E-vitamiin võib aidata ennetada ja leevendada lõhenemist. Samuti võib see aidata kaitsta nahka päikese eest, mis võib suunurkades tekkivaid lõhesid veelgi süvendada. Kasutage huulepalsamit, mille SPF on 15 või kõrgem, et kaitsta nahka UV-kiirguse eest.

4
Lisage oma dieeti rohkem rauarikkaid toite. Üks levinumaid haigusseisundeid, mis võivad põhjustada pragusid suunurkades, on rauapuudus. Kui lisate oma dieeti rohkem rauda, ​​võite aidata suunurkades esinevatel lõhedel kiiremini paraneda ja neid tulevikus ära hoida. Kuigi see võib inimeseti erineda, on üldiselt soovitatav päevane raua tarbimine on 18 mg. Rauarikkad toidud on karbid, spinat, kaunviljad, punane liha, kõrvitsaseemned, kinoa, kalkun, spargelkapsas ja tume šokolaad.

5
Lisage oma dieeti B-vitamiini sisaldavad toidud. Kui teil on suunurkades pragusid, võib B-vitamiini rikkamate toitude lisamine aidata teie nahal paraneda ja võidelda mis tahes nakkuse vastu. B-vitamiin mängib olulist rolli nii kehal infektsioonide vastu võitlemisel kui ka naha tervena hoidmisel, mis mõlemad võivad põhjustada suukülgede lõhenemist. Seal on 8 B-vitamiini, sealhulgas B-1, B-2, B-3 , B-5, B-6, biotiin, foolhape ja B-12. Soovitatav päevane kogus sõltub vitamiinist ja teie individuaalsetest vajadustest. Seetõttu on kõige parem muuta oma dieeti ja lisada toitu, mis on rikas mitme B-vitamiini sisaldusega. Mõned näited toiduainetest, mis on rikkad erinevate B-vitamiinide poolest, on lõhe (B-1, B-2, B-3, B-5). , B-6, B-12), munad (B-2, B-5, biotiin, foolhape ja B-12) ja toitepärm (B-1, B-2, B-3, B-5 , B-6, foolhape ja B-12).

6
Lisage oma igapäevastesse toidukordadesse rohkem tsinki. Tsingi puudus võib põhjustada suunurga lõhenemist, mistõttu on oluline lisada see oma dieeti. Kui olete meessoost, püüdke tarbida umbes 11 mg tsinki päevas ja naissoost 8 mg, et saaksite tervena püsida. Sööge selliseid toite nagu rikastatud teraviljad, veiseliha, karbid ja kana, kuna need kõik on head mineraalide allikad. Kui te ei suuda päevast soovitatavat kogust saavutada, võite võtta ka tsingi toidulisandeid.

7
Sööge jogurtit juhuks, kui teie lõhenenud suu on põhjustatud infektsioonist. Üks suunurkade pragude levinumaid põhjuseid on infektsioon. Kuigi ainult teie arst saab täielikult kindlaks teha, kas teil on infektsioon ja mis tüüpi infektsioon teil on, võite alustada infektsiooni ja suunurkade lõhede paranemist, süües iga päev 4 teelusikatäit (20 ml) jogurtit. Jogurt võib aidata ravida nii pärmseente kui ka bakteriaalseid infektsioone. Otsige jogurtit, mis sisaldab aktiivseid eluskultuure, nagu probiootikum lactobacillus acidophilus.

8
Pöörduge arsti poole tõsiste sümptomite korral või kui kodused ravimeetodid ei aita. Kui lõhed suunurkades ei hakka 1 nädala jooksul paranema või kui teil on tõsiseid sümptomeid, nagu põletustunne, äge huulevalu või punased või lillad laigud suu ümber, pöörduge oma arsti poole, et aeg kokku leppida. Kuigi suunurkade lõhesid saab sageli kodus ravida, ei ole see alati nii. Teie arst saab diagnoosida kõik võimalikud sümptomid ja aidata teil suunurkades tekkivaid pragusid tõhusalt ravida.

9
Proovige seenevastast kreemi, kui teie lõhenenud suu on põhjustatud pärmseenest. Kui teie arst teeb kindlaks, et teie suunurkade praod on põhjustatud pärmseente infektsioonist, määrab ta tõenäoliselt seenevastase kreemi või soovitab käsimüügiravimit. Kui palju ja kui sageli peaksite seenevastaseid kreeme kasutama, sõltub teie seisundi tõsidusest ja kreemi tüübist. Seetõttu järgige kindlasti etiketil olevaid juhiseid või arsti antud konkreetseid juhiseid. Enamikul juhtudel soovitab arst seenevastast kreemi, mis sisaldab ketokonasooli, toimeainet, mis on eriti kasulik suuseente korral. infektsioonid.

10
Kui teil on bakteriaalne infektsioon, hankige paikset steroidkreemi. Kui suunurkade praod on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, võib arst soovitada paikset steroidkreemi. Kui infektsioon on raske, võib arst teile välja kirjutada steroidkreemi. Kergemate juhtumite korral soovitab arst tõenäoliselt käsimüügis olevat hüdrokortisooni steroidkreemi. Paikselt kasutatava steroidkreemi kasutamisel järgige kindlasti arsti juhiseid.

11
Kui põhjus on bakteriaalne infektsioon, saate antibiootikumide retsepti. Kui suunurkade praod on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist ja paiksed ravimeetodid on olnud üle nädala ebaefektiivsed, määrab arst teile tõenäoliselt suukaudse antibiootikumi. Antibiootikumi tüüp ja ravimi võtmise sagedus sõltub teie haigusseisundist, seega järgige kindlasti ravimil olevaid juhiseid. Antibiootikumid võivad põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid, nagu lööve, pearinglus, iiveldus, kõhulahtisus või pärmseente infektsioon. Kui teil tekib mõni neist kõrvaltoimetest, võtke ühendust oma arstiga.

12
Laske oma proteesid või breketid uuesti paigaldada. Kui teil on proteesid, breketid või mõni muu suuprotees, mis põhjustab liigset sülje tootmist, küsige oma arstilt või hambaarstilt selle ümberpaigutamise kohta. Valesti istuva hambatüki olemasolu suus võib põhjustada liigse sülje jäämist suunurkadesse, mille tagajärjeks on kuivus ja lõhenemine pärast sülje eemaldamist. Teie hambaarst peaks suutma teie hambatükki ümber seada, et see oleks mugav ja võimaldaks sümptomitel taanduda. Liigne sülg tekib sageli siis, kui hambatükid, näiteks proteesid, aja jooksul lahti lähevad. Selle vältimiseks veenduge, et kontrolliksite oma hambatüki sobivust vähemalt kord aastas.

13
Paluge oma arstil kontrollida põhihaigusi. Diabeedihaigetel või haiguse tõttu nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel on suurem tõenäosus saada kuiv ja lõhenenud suu. Kui teil tekivad suunurkadesse sageli praod ja/või tavalised ravimeetodid ei tööta kuigi hästi, paluge oma arstil uurida, kas teil on mõni põhihaigus.