Ujuvuse juhtimine on uue sukeldujana üks raskemini omandatavaid oskusi. Kuid see on teie sukeldumiste kvaliteedi ja ohutuse parandamiseks ülioluline. Alustage lihtsate seadistustega, et parandada ujuvust üldiselt, näiteks reguleerige oma kaalu ja veenduge, et täitevoolik on täiesti tühi. Seejärel tehke muudatusi, mis hõlbustavad vees laskumist ja soovitud tasemel ujumist. Pidage meeles, et ujuvuse hea kontrolli saavutamine nõuab harjutamist, seega proovige õppimise ajal endaga kannatlik olla.
1
Kui upute liiga palju, lahutage 2 naela (0,91 kg) pliid. Väikese raskuse mahavõtmine võib olla kõik, mida vajate, et märgata paremat ujuvuse kontrolli. Kui märkate, et vajute rohkem, kui soovite, eemaldage oma ballasti kogumassist 0,91 kg, et näha, kas see parandab teie ujuvust. Sukeldumisinstruktorid soovitavad sageli algajatele suuremat kaalu, mis on kasulik laskuda ja varakult alla jääda. Kui aga sukeldumisoskused arenevad, võib see ujuvusega probleeme tekitada.
2
Kui hõljute liiga palju ülespoole, lisage 2 naela (0,91 kg) pliid. Kui teil on vastupidine probleem ja tõusete sageli püsti, kui te seda ei taha, võite olla alakaaluline. Kui see nii on, proovige selle asemel oma ballasti kogumassile lisada 2 naela (0,91 kg). Vaadake, kas see kaalutõus muudab laskumise ja maas püsimise lihtsamaks. Vältige liigset raskust. Alustage väikeselt ja kohandage oma kaalu vastavalt vajadusele, et saavutada parem ujuvus.
3
Märkige üles oma märja ülikonna paksus ja iga sukeldumise kaal. Kui jälgite, millist tüüpi märjaülikonda kasutasite ja kui palju kaalu iga sukeldumise jaoks kasutasite, aitab teil kindlaks teha, mis sobib tulevaste sukeldumiste jaoks kõige paremini. Pidage selle teabe kohta iga sukeldumise kohta logi. Tehke märkmeid selle kohta, kas kasutatud raskuse kogus oli tõhus. Pidage meeles, et paksemad märjad ülikonnad kaaluvad rohkem, õhemad aga vähem. Sukeldumisel neutraalse ujuvuse saavutamiseks reguleerige raskust koos märja ülikonnaga.
4
Enne sukeldumist leotage oma ülikonda. Kuiv ülikond paneb sind rohkem hõljuma, seega on oluline enne laskumist veenduda, et see on täiesti märg. Lõõgastuge mõni minut vees, et veenduda, et ülikond on täiesti märg, või leotage seda enne selga panemist vannis või duši all.
5
Püsige vertikaalses asendis esimese 1 m (3,3 jalga) laskumisest. Olge oma esialgse laskumise ajal võimalikult paigal. Ärge püüdke end käte või uimede abil allapoole lükata. Selle asemel vajutage paremat kätt vastu külgi ja suunake uimed alla, et aidata endal laskuda. Kui teil on laskumisel raskusi, proovige enne vette laskmist vette hüpata. Seejärel kasutage vajumiseks langevat impulssi.
6
Hingake välja ja hoidke hinge kinni, kuni olete 1,5 m (4,9 jalga) vee all. Keskenduge sellele, et suruge diafragma abil kogu õhk kopsudest välja ja seejärel vältige laskumisel sissehingamist. Kui teil on vaja hingata, vältige liiga sügavat hingamist ja veenduge, et väljahingamisel väljutaksite uuesti kogu õhu kopsudest. Iga kord, kui hingate sisse õhku, eriti sügavalt, liigute vees veidi ülespoole. Kogu õhu kopsudest väljutamine ja seejärel esimese 1,5 m (4,9 jalga) hinge kinni hoidmine muudab laskumise palju lihtsamaks.
7
Kummarduge ettepoole horisontaalasendisse pärast 1 m (3,3 jalga) punkti. Kui olete oma esialgse laskumise lõpetanud, kallutage ettepoole, kuni olete horisontaalasendis. Painutage põlvi, et vähendada vastupanu uimedele, kui jätkate laskumist. Lõdvestage oma käed ja laske neil küünarnukkidega kõverdatud külgedele ujuda. Ärge kunagi laskuge selili, sest te ei näe enda all olevat, mis võib olla ohtlik.
8
Kui olete alla 1,5 m (4,9 jalga), lööge end allapoole. Kui tundub, et te ei saa horisontaalasendis madalamale pääseda, võite kasutada oma uimed enda edasiliikumiseks. Kallutage oma keha nii, et teie pea oleks suunatud alla ja jalad oleksid pea kohal. Lööge õrnalt, et hakata vees allapoole liikuma. Kui jõuate soovitud sügavusele, lõpetage löömine ja pöörduge tagasi horisontaalasendisse. Olge seda tehes ümbritseva suhtes ettevaatlik. Kontrollige, kus on teie sukeldumissõber ja kas on muid takistusi, mida võite kogemata uimedega lüüa.
9
Tõmmake liigne õhk täispuhuja voolikust välja, nõjatudes tahapoole. Kui olete laskunud soovitud tasemele, tõstke täitevoolik oma pea kohale, et eemaldada õhumullid, mis võivad voolikusse kinni jääda. Seejärel langetage parem õlg ja suruge ujuvuse kompensaator (BC) vastu rinda. Eemaldage täitevoolikust mõned viimased mullid, nõjatudes tahapoole, nagu istuksite lamamistoolis. Kui teil on probleeme vajumisega, saate seda teha ka varem laskumisel. Lihtsalt naaske kohe pärast seda horisontaalsesse, näoga allapoole suunatud asendisse, et saaksite näha, mis on teie all. Kuigi ei pruugi tunduda, et paar mulli muudaks palju, võib mullide lõksus täitevoolikusse muuta selle palju keerulisemaks. laskuda ja alla jääda.
10
Reguleerige oma ujuvuse reguleerimise taset vees väikeste õhupuhangutega. Kui teil on vaja ujuvuse kontrolli (BC) taset vees veidi kohandada, vajutage pumbal olevat nuppu, et end veidi üles tõsta, või vabastage õhk, et liikuda allapoole. Kasutage väikeseid kiireid sarivõtte, et jõuda soovitud tasemele ilma ülelöögita.
11
Hoidke oma keha ujumise ajal horisontaalses asendis. Vältige ujumise ajal keha alla või üles suunamist. Proovige hoida neutraalset asendit, et saaksite end uimedega õrnalt edasi lükata. Püüdke püsida paralleelselt enda all olevate pindadega. Kui ujute koos sõbraga, paluge tal anda teile vee all tagasisidet teie kehaasendi kohta. Nad võivad nende kätega märku anda, kas osutate alla või üles, või lihtsalt pöidlad üles, kui teie kehaasend näeb hea välja.
12
Hingake aeglaselt sisse, et tõusta üle takistuse. Täitke oma kopsud täielikult õhuga kuni 5-ni. Seejärel hingake üle takistuse ujudes normaalselt. Saate seda uut taset hoida nii kaua, kui soovite. Aeglaselt ja sügavalt sissehingamine tõstab teid vette, nii et see on suurepärane viis takistustest üle saamiseks ilma BC-d kasutamata.
13
Hingake aeglaselt välja, et pärast takistusest möödumist tagasi alla laskuda. Nii nagu hingate sisse, et tõusta, võite välja hingata, et end vees alla lasta. Enda langetamiseks suruge kogu õhk kopsudest välja kuni viieni. Seejärel hingake uuesti normaalselt, kui olete saavutanud soovitud sügavuse. Proovige seda teha, kui soovite millelegi lähemale jõuda ilma seda ümbritsevat ala häirimata.