Öeldakse, et esmamulje jääb kogu eluks ja olenemata sellest, kas te mõistate seda või mitte, mõjutab teie hääl teie muljet tohutult. Teie hääl võib tekitada austust ja näidata enesekindlust, kuid see võib olla ka tervitatav ja aidata teil emotsioone väljendada. Kui teil on nõrk, nasaalne või hingav hääl, ei pruugi te jätta võimsat esmamuljet, kuid hea uudis on see, et saate oma kõnehäält parandada! Kuigi oma loomuliku hääle kõrgust pole võimalik muuta, saate töötada muude elementidega, mis muudavad selle tugevamaks ja muljetavaldavamaks.
1
Harjutage õiget hingamist. Sujuva, võimsa ja loomuliku hääle saamiseks peate esmalt õppima õiged hingamistehnikad. Kuigi inimesed peavad hingama ja rääkima oma diafragma kaudu, teevad paljud inimesed seda hoopis rinnaga ja see tekitab nõrgema hääle. Teate, et hingate rindkeres, kui hingate ning teie rind ja õlad tõusevad. Selle parandamiseks ja keha diafragma kaudu hingama õpetamiseks: hingake neli sekundit sügavalt sisse, veendudes, et hingate diafragmasse. Nelja sekundi pärast hoidke õhku diafragmas veel neli sekundit, enne kui väljahingake nelja sekundi jooksul. Korrake seda harjutust iga päev kaks minutit. Harjutage seda tehnikat viis minutit päevas. Kui olete neljasekundilise hingamisega rahul, võite sama tehnikat harjutada, kuid pikendage sissehingamist, hoidmist ja väljahingamist 20 sekundini. Peate seda tegema ainult üks kord päevas.
2
Kaasake oma kõnesse õige hingamine. Kui õpetate oma kehale õiget hingamistehnikat, võite hakata tegelema ka diafragmast rääkimisega. Selleks hinga sügavalt sisse diafragma ja harjuta rääkimist, kui hingad välja ja kõht lameneb. Kui teil hakkab õhk otsa saama, hingake uuesti sügavalt sisse ja rääkige uuesti, kuid veenduge, et räägiksite ainult siis, kui teie kõht läheb lamedaks. Võimaluse korral hingake alati läbi nina. Nina kaudu sissehingatav õhk on niiskem ja teie häälepaelte ja hääletugevuse jaoks parem.
3
Lõdvestage oma keha ja häält. Lihaspinged kehas ja kurgus või emotsionaalne stress võivad kõik teie häält hävitada ning see võib viia peenikese ja nasaalse hääleni, millel puudub resonants (ei kanna hästi). Hingamisharjutused rahustavad loodetavasti teie keha ja vaimu ning saate oma kõri lõdvestada: haigutades sügavalt ja kui haigutamise lõpetate, alustage ümisemist. Avage lõualuu mugavale laiusele ja liigutage oma lõualuu ümisemise ajal küljelt küljele. Tehke seda mõni minut, seejärel masseerige sõrmedega kurku.
4
Harjutage oma väljakut. Oluline on rääkida oma loomulikus helikõrguses, sest kõrgemal või madalamal helikõrgusega rääkimine võib kahjustada teie häälepaelu ja see mõjutab teie resonantsi. Pealegi annab hea helikõrgus palju meeldivama kõnehääle ja kuigi oma loomulikku helikõrgust võib olla raske muuta, saate oma hääle täidlasemaks ja sügavamaks muuta ning anda sellele rohkem iseloomu, töötades oma helikõrgusega. kasutage ära oma loomulikku helikõrgust ja veenduge, et oleksite rääkides lõdvestunud. Stress võib pingestada teie lihaseid, sealhulgas häälepaelu, ning see võib muuta teie hääle kõrgeks ja kriuksuvaks. Hingake rääkimise ajal diafragmast, sest see võimaldab teil oma häält õigesti ja täielikult projitseerida. sinu keha on see, mis annab sinu häälele põhja ja sügavuse, sest õhk sinu kehas vibreerib erinevates õõnsustes, nagu nina, kõri, rinnus ja suus ning need piirkonnad loovad erinevaid helikvaliteediid. Täieliku ja sügava hääle saamiseks peate õhku kõigis neis õõnsustes resoneerima. Näiteks kui kasutate ainult ninaõõnde, on teil kõrgem ja nasaalsem hääl.
5
Vältige ninakõnet. Ninahääl tähendab, et teie hääl ei ole nii sügav, rikkalik ega täidlane, kui see peaks olema. Saate kindlaks teha, kas teil on ninahääl, asetades sõrmed ninasillale ja öeldes sõnad “rung” ja “ema”. Te peaksite neid sõnu öeldes tundma, kuidas sild vibreerib. Nüüd öelge sõnad “hapu”, “käevõru” ja “tiiger”. Kui tundsite oma ninas sama vibratsiooni, siis räägite ninahäälega. Selle vältimiseks keskenduge täielikule kasutamisele. liigutuste ulatus huulte, lõualuu, hammaste ja keelega, kui räägite. Kui te ei kasuta nende artikulaatoritega kõiki liigutusi, keskendute tõenäolisemalt heli pigem ninaõõnde kui suhu.
6
Rääkige meloodilisemalt. Meloodiline hääl on selline, mis annab edasi muutusi, emotsioone ja elu, samas kui mittemeloodiline hääl on tasane ja monotoonne. Saate töötada selle nimel, et teie hääles oleks rohkem meloodiat, muutes kõne ajal helikõrgust. Paljud kõnelejad teevad seda loomulikult küsimuste esitamisel: kui inimesed räägivad, näitavad nad küsimust, tõstes fraasi viimastel silpidel hääle kõrgust. .Harjutage fraasi “sa lähed sinna” ütlemist kolmel erineval viisil: esimene viis on ilma käänet muutmata (väide), teine viis on iga sõna (küsimus) häälekõrguse tõstmine. ja kolmas on iga sõna helikõrgust veidi madalamal (rõhutav). Öelge fraas valjusti ja vaadake, kuidas see erinevaid tähendusi edasi annab. Et harjutada nende muutuste kaasamist igapäevasesse kõnesse, lugege iga päev ette ja keskenduge muutmisele. teie hääle kõrgus erinevatel sõnadel, et edastada erinevaid emotsioone.
7
Töö artikulatsiooni ja sõnastamise kallal. Kui pomisete või ei artikuleeri õigesti, on teie sõnad rääkides ebaselged ja inimestel on raske teid mõista. Selge artikulatsiooni võtmed on heli moodustamine sõna täpseks muutmiseks, heli toetamine hingeõhuga ja heli täielik lõpetamine. Artikulatsiooni- ja hääldusharjutused hõlmavad järgmist: Keeleharjutus: Pöörake keel tagasi, nagu prooviksite puudutada oma kõri tagaosa. Sirutage see nii kaugele tagasi kui võimalik, seejärel pistke see suust välja nii kaugele kui võimalik. Korrake 10 korda. Lõualuu harjutus: kasutades lõualuudega laiu liigutusi ning keele ja lõualuuga liialdatud liigutust, korrake iga järgnevat silpi viis korda: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, näe, nii, soo, zee, zo, zooHuuleharjutus: öelge järgmine keeleväänaja, keskendudes iga sõna artikuleerimisele: “Istuda pidulikus vaikuses tuhmis pimedas dokis; eluaegse lukuga katkuvanglas ; Ootab lühikese järsu löögi tunnet; Odavalt ja räsitud chopperilt suurel mustal klotsil.» Paranedes öelge seda kiiremini ja kiiremini.
8
Projekteerige oma maskist. Mask on teie näopiirkond, mis hõlmab huuli, ninakülge ja ninasillat ning see on piirkond, kust teie hääl peaks tulema. Selle piirkonna leidmiseks öelge ikka ja jälle mmm-hmm. Asetage käed huultele ja liigutage heli ringi, kuni tunnete, et mask vibreerib. Sellest piirkonnast projitseerimiseks öelge mmm-hmm üks, mmm-hmm kaks, mmm-hmm kolm ja pange tähele, kas teie mask vibreerib, kui numbreid ütlete. Kui ei, siis liigutage heli ümber, kuni teie mmm-hmm ja teie numbrid tulevad teie maskist.
9
Tehke häälejõutreening. Proovige jõuharjutusi, et aidata oma häält paremini projitseerida ja luua tugevat ja võimsat häält. Selleks hinga sügavalt sisse ja aeglaselt välja, samal ajal kui teete susisevat heli. Korrake seda 10 korda päevas. Võite proovida öelda “ney” 10 korda, kuid nipp seisneb selles, et öelda seda valjult ilma karjumata ja öelda seda erinevatel kõrgustel, kui töötate oma hääleulatust üles ja seejärel alla.