Teie isiksus hõlmab teie individuaalseid erinevusi teistest inimestest selles, kuidas te mõtlete, tunnete ja käitute. Võib-olla soovite oma isiksust parandada, kui kolisite just uude kooli, saite uue töökoha või lihtsalt sellepärast, et soovite olla enda parim versioon. Saate arendada soojemat isiksust, luues teistega häid sidemeid, õppides uusi asju ja lõbutsedes!
1
Loe iga päev midagi. Teine isiksuse parandamise komponent on teadmiste laiendamine. Hoidke end jooksvate uudistega kursis, lugedes telefonis paar artiklit või avades romaan ja lugedes peatükki või paar. See aitab ergutada teie meelt ja annab teile asju, mida teistega arutada.
2
Arendage arvamust olulistes küsimustes. Lugemiste põhjal hakake kujundama oma arvamust tänaste sündmuste kohta. Võib juhtuda, et teised hakkavad varsti teie ümber arutlema, nii et soovite anda oma panuse. Väljendage kindlasti oma seisukohti graatsiliselt ja loogiliselt. Võite öelda midagi sellist: “Kuigi ma mõistan positiivse tegevuse vastuargumente, usun ma siiski, et see riik on teinud kohutavaid tegusid vähemuste tagasilöögiks ja et meil on teatav kohustus seda parandada. .â€
3
Ole hea kuulaja. Kui teised räägivad, kuulake, et neid mõista. Ärge oodake, kuni need on lõpetatud, et saaksite vastata, vaid keskenduge tõeliselt sellele, mida nad ütlevad. Proovige korrata seda, mida nad teile on öelnud iga paari minuti järel, et saaksite näidata, et kuulete neid. Võite öelda midagi sellist: “Nii, Jan, tundub, et olete pettunud, et teie ülemus otsustas hoopis uut meest edutada. Ma näen, kuidas see oleks tõeliselt häiriv.â€
4
Pange telefon käest. Teistega sügavamate sidemete loomiseks ja oma isiksuse parandamiseks eemaldage aeg-ajalt vooluvõrgust. Teid võetakse palju paremini vastu, kui suhtlete ümbritsevate inimestega, mitte ei kerida ajaskaalat allapoole või teile meeldivaid pilte.
5
Tutvuge uute inimestega. Uute sidemete loomine võib aidata teile teiste kohta rohkem teada anda ja teie sotsiaalseid oskusi arendada. Otsige sõprussuhteid nendega, kes erinevad teie praegustest sõpradest, et saaksite mitmekülgsemaks inimeseks. Võite liituda oma kooli klubiga, et kohtuda uute inimestega, minna kirikusse või leida teie huvidele vastav seltskond, näiteks raamat. klubi.
6
Harjutage lõbusat hobi. Kõige lõbusamad ja nauditavamad ei ole need, kes on kodus koos ja vaatavad terve päeva Netflixi! Nad on väljas ja teevad lõbusaid ja produktiivseid asju. Leidke midagi, mis teile meeldib, mis võib aidata teid teistega ühendada ja samal ajal teie huvi äratada. Näiteks võite proovida ratsutamist, ujumist või treeningutega liitumist. Proovige kindlasti ka uusi hobisid. See paneb proovile teie mugavustsooni piirid ja aitab teil kasvada.
7
Tehke iga päev midagi ainult enda jaoks. Parima iseloomuga inimesed on tavaliselt need, kes on kõige õnnelikumad. Tehke end õnnelikuks, veetes iga päev natuke aega, isegi kui see kestab vaid viisteist minutit, tehes midagi lõbusat.Võite valida korvpalli mängimise, jäätise võtmise, filmi vaatamise või sõbraga õhtusöögi.Kui Kui tunnete end kogu päeva jooksul kramplikult, parandage oma tuju, vaadates naljakat videot või otsides naljakaid meeme.
8
Säilitage tervislik toitumine. Parandage oma isiksust ja meeleolu, süües tervislikku toitu. On tõestatud, et eriti puuviljad aitavad motivatsiooni tõsta, nii et söö täna õunu, apelsine ja banaane!
9
Mediteeri iga päev. Mõnikord võib elu olla segane ja see võib teie meele veelgi segasemaks muuta. Ilma korraliku keskendumiseta võite avastada, et olete teiste suhtes ebaviisakas, hajameelne või lihtsalt pahur. Võtke iga päev veidi aega, et mediteerida oma mõtted ja parandada vaimset tervist. Kui te pole kunagi varem mediteerinud, proovige kasutada oma telefoni rakendust, nagu Headspace, Calm või Insight Timer.
10
Mõelge iga päev sellele, mille eest olete tänulik. Võtke iga päev, kas hommikul või enne magamaminekut, aega, et mõelda ühele asjale, mille eest olete tänulik. See aitab teil saada positiivsemaks inimeseks ja tagada, et te ei võta midagi iseenesestmõistetavana. Võite need kirja panna või lihtsalt nende üle mediteerida või palvetada. Harjutage iga päev kirja panema 3 asja, mille eest olete tänulik. Võib-olla soovite isegi oma telefoni meeldetuletuse seadistada, et seda meeles pidada.
11
Veeta aega pere ja sõpradega. Parimad inimesed, kellega koos ja kelle jaoks oma isiksust parandada, on teile kõige lähedasemad. Kuluta igal nädalal aega nendega suhtlemiseks. Külasta oma ema ja too talle lilli või too haigele sõbrale suppi. Nad hindavad teie läbimõeldust ja annavad teile teene tagasi. Nüüd minge edasi ja näidake kõigile, kui vinge te olete!
12
Tervitage kõiki naeratusega. Esimene ja kõige lihtsam samm, mida saate oma isiksuse parandamiseks teha, on kõigile soojalt tervitada. Inimesed tajuvad teid sõbraliku ja lahkena, kui naeratate neid nähes. Välgutage oma pärlvalgeid ja raputage nende kätt või kallistage neid.
13
Jälgi oma kombeid. Viisakus väljendab teiste suhtes austust ja läbimõeldust. Kasutage kedagi tervitades sobivaid pealkirju, näiteks Dr. Näidake üles erilist austust vanemate vastu, viidates neile alati kui härra või proua/proua. Olge ka head lauakombed. Istuge sirgelt, hoidke küünarnukid lauast eemal ning ärge laksuge ega lörtsutage.
14
Esitage avatud küsimusi. Kui kohtute kellegagi, ärge rääkige endast pikalt; selle asemel tutvuge nendega! Küsige neilt enda kohta küsimusi, mis nõuavad rohkemat kui “jah” või “ei” vastust. Võite öelda midagi sellist: “Nii, ma kuulen, et olete suur muusikahuviline. Kes on teie lemmikartistid? â€Kui teil on probleeme teistega vestlemisel, liituge grupiga, nagu Toastmasters. Nende eesmärk on aidata suurendada teie usaldust võrgustike loomise ja avaliku esinemise vastu.
15
Pea oma lubadusi. Need, kellel on head isiksused, on sageli väga usaldusväärsed ja usaldusväärsed inimesed. Kui ütlete kellelegi, et teete midagi, ärge otsige vabandusi! Lihtsalt järgige, et nad teaksid, et võivad teist sõltuda. Näiteks kui teil on koosolek määratud kella 10.00ks, saabuge mõni minut varem. See näitab, et austate teiste aega. Kui ütlete oma emale, et viin ta sünnipäevaks õhtusöögile, tehke seda! Hankige talle ka kaart!
16
Paku abivajajatele abikäsi. Otsige alati väikeseid võimalusi teiste abistamiseks. Kas näete kedagi, kes püüab kõrgelt riiulilt raamatut kätte saada? Astuge sisse, kui saate. Või oled bussis ja siseneb kepiga naine. Paku talle istet! Isiksuse loob osaliselt kogu teie lahkus teiste vastu, nii et alustage juba täna!
17
Jätkake nende asjade tegemist isegi siis, kui need ei tule iseenesest. Pidage meeles, et kulub aega, enne kui muudatustest saavad harjumused või isegi uue käitumisega rahulolu. Kui teil on raske mõnda neist uutest käitumisviisidest kohandada, siis keskenduge selle teesklemisele, kuni see muutub teile mugavamaks. Näiteks kui teile ei meeldi naeratamine, peaks regulaarne naeratamine hakkama mõnda ebamugavust leevendama ja see lõpuks muutub see teie jaoks lihtsamaks.
18
Sea endale eesmärgid. Suurepärase iseloomuga inimesed on motiveeritud saama iseenda parimaks versiooniks. Seadke endale eesmärgid nii isiklikult kui ka tööalaselt, et saaksite oma potentsiaali täielikult ära kasutada. Näiteks võite seada lühiajaliseks eesmärgiks treenida sel nädalal kolm korda. Teie pikaajaline eesmärk võiks olla aasta jooksul ametikõrgendus. Veenduge, et endale seatud eesmärgid viiksid teid mingil moel mugavustsoonist kaugemale. Muidu te neist ei kasva.
19
Koostage tegevuskava. Eesmärkide saavutamiseks on teil vaja plaani. Kirjutage üles, mida soovite teha ja kõik selle saavutamiseks vajalikud sammud. Tähistage igal etapil, kui olete selle läbi teinud! Näiteks kui soovite saada edutamist, võite seada oma eesmärgiks esitluse naelutamise. Samuti võite seada eesmärgiks jõuda iga päev varakult tööle, võtta endale lisaülesandeid ja läbida koolitus oma oskuste arendamiseks.
20
Õppige uus oskus. Millegi uue proovimine võib aidata õpetada teile visadust ja parandada teie tööeetikat, mis mõlemad on isiksuse jaoks olulised. Otsige üles midagi, mida soovite õppida või täiendada, ja alustage sellega varsti. Võite valida näiteks toiduvalmistamise või uue keele õppimise.