Kuidas parandada oma hääle kvaliteeti

Vastupidiselt levinud ütlusele ei tee praktika tingimata meistrit; see aga teeb paremaks! Häälekvaliteedi parandamiseks saate teha palju praktilisi asju, alustades õige hingamise õppimisest kuni teatud toitude vältimiseni ja konkreetsete soojendusharjutuste proovimiseni enne laulmist või rääkimist. Need ei ole üleöö lahendused, kuid aja ja tööga saate oma hääle kvaliteeti absoluutselt parandada.

1
Õppige õigesti hingama. Õige hingamine on tugeva hääle jaoks hädavajalik. Võti on hingata sügavalt: Sisse- ja väljahingamisel proovige hingamisega oma kõhtu ja neerusid (selja) paisutada. Kindlustamaks, et hingate nendesse piirkondadesse, asetage oma käed ümber vöökoha, pöidlad seljale, sõrmed ees ja peopesad külgedel puusade suunas. Iga hingetõmbega peaksite tundma, et teie käed laienevad ja kokku tõmbuvad. Aja jooksul, kui tugevdate oma hingamist, muutuvad need laienemised ja kokkutõmbed suuremaks ja pikemaks. Kui teil on raske sügavalt hingata, proovige lamada põrandal selili, käed kõhul. Sissehingamisel peaksid käed tõusma; väljahingamisel peaksid käed langema. Võite isegi asetada raamatu kõhule ja panna see sissehingamisel üles tõusma ja väljahingamisel langema. Proovige väljahingamisel susiseda, et õhk välja suruda. Pange tähele, et teie õlad ei tohiks hingeõhuga üles-alla liikuda.

2
Haarake oma kõhulihaseid. Kui hingate õigesti ja hingate sisse, peaksid teie kõhu alumised lihased (diafragma) liikuma väljapoole, jättes ruumi rohkem õhule. Lauldes (või rääkides või lihtsalt välja hingates) kasutage neid lihaseid, et õhk tagasi välja suruda. Kasutage sisse- ja väljahingamiste kontrollimiseks oma alaselja lihaseid (neerude ümber) täpselt samal viisil. Vältige kummardumist. tõmba oma abs kokku.

3
Kasutage õiget kehahoiakut. Pöörake tähelepanu oma jalgade, põlvede, puusade, kõhu, rindkere, õlgade, käte ja pea asendile: seiske nii, et jalad on veidi eemal, ja asetage üks jalg teisest veidi ette, nii et teie keharaskus oleks veidi ettepoole. põlved ja hoidke neid kergelt kõverdatud. Hea kehahoiakut püüdes võib olla kiusatus põlved lukustada; Olge ettevaatlik, et te seda ei teeks. Lõdvestage oma käed ja laske neil külgedel rippuda. Hoidke oma kõht lõdvestunud, kuid valmis tegutsemiseks. Kõhulahtisuse tunnetamiseks asetage käed vöökohale (pöidlad seljale) ja köhige väga kergelt. Libistage õlad taha ja alla nii, et selg oleks sirge ja pea kõrgel. Ärge küüruge ega tõmmake õlad kõrvade poole. Hoidke rindkere veidi üleval ja see juhtub tõenäoliselt loomulikult, kui tõmbate õlad taha ja alla. Veenduge, et teie lõug on põrandaga paralleelne, mitte üles tõstetud ega suunatud allapoole.

4
Lõdvestu. Kui olete õigesse asendisse asunud, kontrollige, kas te ei hoia kuskil pinget. Ei tohiks tunda, nagu suruksite oma rindkere välja või selga sirgeks. Lõdvestage kindlasti oma nägu ja kael. Laulmine või rääkimine, kui keha ja nägu on pinges, raskendab kvaliteetse heli tekitamist. Kui olete õiges asendis seistes pinges, proovige lamada selili. et lasta gravitatsioonil enda eest töö ära teha. Või seiske vastu seina nii, et pea ja õlad puudutavad seina. See võib aidata teil tunnetada, kuidas peaksite oma keha asetama, mida saate seinast eemal seistes rakendada.

5
Ole avatud, kuid lõdvestunud suu. Suu peaks laulmise ajal olema pärani lahti, kuid vältige kiusatust avada see nii laiaks, et näo- ja kaelalihased tõmbuksid pingesse. Kontrollige, kas teie huuled, lõualuu ja kael on lõdvad ja lõdvestunud.

6
Tõstke oma pehme suulae üles. Professionaalsete lauljate levinud nõuanne on luua suhu ruumi. Suu laiaks avamine on osa sellest, kuidas seda teha; ruumi loomise teine ​​osa hõlmab lõualuu ja keele alla laskmist ning pehme suulae tõstmist (suulae ääres olev sooniline liha). Selleks hingake sisse nagu enne haigutamist, kuid proovige mitte haigutada. Pöörake tähelepanu ruumile, mille see suus tekitab, sealhulgas avatud tundele kurgu tagaosas. Tahad lauldes korrata seda laia suuga, pehme lõua/tõstetud suulae asendit. Kui haigutate, hoidke suu pärast seda lihtsalt avatud asendis.

7
Veenduge, et teie keel oleks õiges asendis. Suus ruumi tekitamisel veenduge, et keel ei jääks teest eemale. Laske sellel pehmelt oma suu põhjas toetuda, nii et selle ots puudutab teie alumiste hammaste tagakülge. Püüdke laulmise ajal keelt mitte välja pista ega sellega ringi vehkida, kuna see halvendab teie hääle kvaliteeti ja võib vähendada teie tooni rikkalikkust.

8
Ärge unustage alla neelata. Kui suus on liiga palju sülge, võib laulmine olla raskendatud, seega pidage meeles, et peate alati vajadusel alla neelama.

9
Üles soojenema. Enne laulmist või nõudlikumate hääleharjutuste tegemist on kasulik teha mõni järgmistest lihtsatest harjutustest oma hääle soojendamiseks: Haigutus. Haigutamine aitab venitada ja avada suud ja kurku ning leevendada pingeid kaelas ja diafragmas. Haigutuse esilekutsumiseks avage suu laiaks ja hingake sisse. Ohkake haigutuse lõpus oma lauluhääles laskuva joonega õhk välja. Sel viisil saate isegi kõrgeid noote harjutada. Köhige väga õrnalt. Mõelge sellele kui õhu kergele surumisele kõri tagant lühikeste hooga. See aitab teil kaasata alumisi rindkere ja kõhulihaseid, mis on lihased, mida peaksite laulmise ajal kasutama (erinevalt kõri/rindkere ülaosast).

10
Tee huuletrilli ja ümise. Hoidke oma huuli kergelt koos ja puhuge neist sumisemise ajal õhku välja, nagu teeksite vaarikaid. Keskenduge seda tehes lõdvestunud kõrile ja hõivatud tuumale. Harjutage huulte trille, liikudes madalalt kõrgele ja vastupidi. Kui olete huulte trillidega harjunud, harjutage nendega skaalasid. Et aidata kehal laulmise ajal lõdvestuda, pingutage keha ja seejärel kohe pärast pinge vabastamist tehke huulte rullimine madalast kõrgele; korrake, seekord kõrgelt madalale. Ümisemine on veel üks õrn viis oma hääle soojendamiseks. Proovige kooli või tööle minnes muusika saatel ümiseda või kui te ei soovi avalikult midagi sellist teha, ümisege kokkamise või duši all käimise ajal.

11
Laula skaalasid. Alustades nii madalalt kui saate mugavalt laulda, liigutage skaalat õrnalt üles, kasutades “me†heli, kuni jõuate kõrgeima noodini, mille juures tunnete end mugavalt. Seejärel liigutage skaalat kõrgelt madalale, kasutades “e†heli .Võid harjutada ka “woo” kaalusid. Teie suu peaks välja nägema nii, nagu imeksite sisse hingates pikka spagetid. Väljahingamisel tehke “woo” häält. See peaks kõlama sumisevalt, sarnaselt kazoo heliga. Hoidke heli väljahingamisel ühtlane; tehke seda 2 kuni 3 korda. Järgmisena liigutage skaalat üles ja alla, kasutades “woo†heli.

12
Harjutage sõnade ja fraasidega sujuvat projekteerimist. Öelge üksikute sõnade rühmi või terveid fraase ilma sõnade vahel peatumata, käsitlege neid ühe sõnana. Pikendage täishäälikuid ja liialdage iga sõna häälitsusega, kui seda ütlete ja/või laulate. Rääkides/lauldes kujutage ette, et täidate oma häälega ruumi. Keskenduge sujuvatele üleminekutele: kõrgema ja madalama vaheldumisel ning loo valjemad ja pehmemad osad, kujutage ette, et liigute üles ja alla mööda kaldteed, mitte trepist.Näited: moon moan lein lakk tähendab.Näidisfraas: paljud mehed mugivad palju meloneid.

13
Olge valmis end lollina tundma. Paljud hääleharjutused võivad kõlada ja tunduda päris naljakad. Lõdvestuge ja lõbutsege sellega. Kaks lõbusat ja rumalat harjutust, mis aitavad kõri avada: laulge aeglaselt “mjäu”, rõhutades selle kolme häält mee, ahh ja ooo. Tehke kummalisi nägusid, sirutades oma keelt igas suunas. Seda saate teha lauldes või isegi teeb lihtsalt imelikke hääli.

14
Rahune maha. Nagu kehaliste harjutuste puhul, on pärast hääleharjutuste tegemist oluline jahutamine. Üks võimalus end jahutada on teha samu lihtsaid häälesoojendusi, millega alustasite (nt haigutamine, kerge köhimine, huulte rullimine ja ümisemine). Teine võimalus jahtuda on lihtsalt õrnalt üles-alla libisemine. alla ja üles helil “m—, nii et tunnete huulte/nina piirkonnas kõditavat vibratsiooni.

15
Ärge unustage hingata ja lõõgastuda. Olenemata sellest, kas teete soojendust, laulate või kõnet peate, on kvaliteetse hääle tagamisel võtmetähtsusega sügav hingamine ning keha, kõri ja näo lõdvendamine.

16
Harjutage regulaarselt targalt. Kui soovite tõesti oma häält parandada, peate sageli harjutama. Laulge kavatsusega ja proovige konkreetseid asju täiustada, nagu näiteks hääleulatuse kallal töötamine või lemmiklaulu keerulise noodi naelutamine. Eesmärk on laulda korraga 30 minutit, seejärel tehke 30-minutiline häälepuhkus. Häälepuhkuse ajal ärge laulge, rääkige, sosistage ega kasutage muul viisil oma häält.

17
Joo piisavalt vett. Jooge iga päev vähemalt kuus kuni kaheksa 8-untsilist klaasi vett rohkem, kui treenite või elate kuumas kohas (st kui higistate palju).

18
Sööge terve hääle nimel. Täisteratooted, puuviljad ja köögiviljad edendavad tervet häält, hoides teie kurku ääristavad limaskestad tervena.

19
Vältige aineid, mis võivad teie häälekurte ärritada. Nende hulka kuuluvad suits (isegi passiivne suitsetamine), vürtsikad toidud, piimatooted, kõrge soolasisaldusega toidud (nt peekon või soolapähklid), tsitrusviljad, alkohol (sh alkoholi sisaldavad suuveed) ning külmetus- ja allergiaravimid.

20
Maga piisavalt. Kui teie keha on väsinud, väljendub see teie hääles. Täiskasvanud peaksid igal ööl magama 7–9 tundi; teismelised peaksid püüdma igal ööl 8,5–9,5 tundi magada. Kui magate igal ööl vähemalt 7,5 tundi ega ärka üles värskena, pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et sellel pole põhjuseid.

21
Lõdvestu. Stress mõjutab kõike negatiivselt. Võtke iga päev aega, et teha midagi, mis aitab teil lõõgastuda. Lõõgastavate tegevuste hulka kuuluvad jooga, meditatsioon, kõndimine, teile meeldiva saate vaatamine, hea raamatu lugemine või pillimäng.

22
Väldi karjumist. See on eriti oluline, kui teil on tulemas esinemine. Karjumine võib teie häält kurnata ja selle kvaliteeti halvendada isegi mõne päeva pärast.

23
Ole kannatlik. Teie hääle kvaliteedi parandamiseks võib kuluda veidi aega. Te ei näe üleöö tohutuid tulemusi, kuid tõenäoliselt tunnete mõningast erinevust peaaegu kohe pärast õige hingamise ja kehahoiaku kombineerimist mõne lihtsa soojendusega. See on okei, kui võtate seda aeglaselt. Alustage sellest, kuidas õppida sügavamalt hingama ja õigesti seisma. Kui olete sellega rahul, tehke oma suu asendit ja tehke mõned lihtsad soojendused.

24
Pöörduge arsti poole, kui arvate, et terviseprobleemid mõjutavad teie häält. Kui teie hääle kvaliteet on hiljuti näiteks halvenenud, muutunud käredamaks, sügavamaks või pingeliseks, võib see olla märk sellest, et teil on terviseprobleeme. Ohutuse huvides pöörduge arsti poole, et välistada võimalikud terviseprobleemid.

25
Leia hea ja professionaalne õpetaja. Hea õpetaja oskab anda üksikasjalikku tagasisidet ja nõu, kuidas oma häält parandada. Eesmärk on olla klassikalise väljaõppega inimene, kuna klassikalise väljaõppega õpetajal on tõenäoliselt kogemusi mitmesuguste stiilidega.

26
Kuulake tähelepanelikult professionaalseid lauljaid ja esinejaid. Kuulake, kuidas nad oma hingamist, helitugevust, artikulatsiooni, kontrolli, hääleharjumusi ja resonantsi käsitlevad. Kui teile nende stiil eriti meeldib, vaadake, kas saate seda korrata. Kellegi stiili kordamine on suurepärane viis laulmise õppimiseks, sest see sunnib teid proovima asju, mida te tavaliselt lauldes ei prooviks.

27
Vaadake professionaalseid lauljaid ja esinejaid. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad hingavad, ja toetage noote hingamisega. Pange tähele nende kehahoiakut ja kehakeelt. Jälgige, kuidas nad oma huuli kasutavad helide ja sõnade kujundamiseks, mida nad laulavad.

28
Ärge ignoreerige spetsialiste, kes teile ei meeldi. Mõelge, miks teile mõni laulja või kõneleja ei meeldi. Mida nad teevad teistmoodi kui need, mis teile meeldivad? Kas nad teevad midagi valesti või pole see lihtsalt teie stiil?

29
Võrrelge seda, kuidas artist elavas esituses kõlab, tema salvestistega. On hämmastav, mida hea helitehnik suudab salvestusseansi ajal korda saata. Kui teile väga meeldivad artisti salvestised, proovige välja mõelda, kui palju on tõelist ja kui palju konstrueeritud, enne kui otsustate, et “te ei saa kunagi nii hästi kõlada!”

30
Avage avatud mikrofonid ja muud kohalikud muusikaüritused. Küsige neilt, kelle hääl teile meeldib, mida nad teevad, et see heli saada. Enamik on meelitatud ja hea meelega seda teavet teiega jagades.