Nihestunud sõrm võib olla väga valus! Õnneks pole need tavaliselt tõsised ja arstil on neid suhteliselt lihtne oma kohale tagasi panna. Sõrm võib nihkuda iga kord, kui see saab otsese löögi suunas, kus see ei paindu. See põhjustab teie sõrme ühe liigendi pesast välja hüppamist. Enamik nihestatud sõrmi on põhjustatud spordiõnnetustest, töövigastustest või autoõnnetustest. Parim võimalus on pöörduda oma arsti poole kohe, kui olete oma sõrme nihestanud, selle asemel, et proovida seda ise parandada.
1
Pange tähele, kui teie vigastatud sõrm on ebatavaliselt painutatud, valulik ega liigu. Nihestunud sõrm ei liigu, sest see on liigesest väljas. Samamoodi on sõrm tõenäoliselt ebamugavalt painutatud või suunatud. Tõenäoliselt tunnete valu ja turset ning teie sõrm võib tunduda kahvatu. Kui vigastus on tõsine, võite piirkonnas tunda kipitust ja tuimust. Parem on pöörduda arsti poole, kui arvate, et teie sõrm on paigast nihkunud, eriti kui teil on tugev valu ja turse. Samaaegselt on võimalik kogeda nii nihestust kui ka luumurdu, seega on õige diagnoos oluline.
2
Eemaldage nihestatud sõrmest kõik ehted. Niipea, kui sõrm on liigesest välja hüppanud, võib see paisuma hakata. Et vältida sõrmuste (või muude ehete) sõrme külge kinnijäämist ja potentsiaalselt verevoolu katkestamist, eemaldage need niipea kui võimalik. Kui sõrmused on kinni jäänud, kasutage sõrme määrimiseks pisut kreemi, nõudepesuvahendit või sülitamist. Kui te ei saa sõrmuseid või muid ehteid nihestatud sõrmelt eemaldada, võib arst ehte ära lõigata.
3
Turse vähendamiseks määri nihestatud sõrmele jääd. Hoidke jääpakki või külmutatud geelipakki võimalikult kiiresti pärast vigastuse saamist sõrme vastu. Asetage jää nii, et see ei avaldaks teie nihestatud sõrmele täiendavat survet, et vältida nihestuse süvenemist. Sõrmele jää kandmine hoiab ära liigse turse ja peaks aitama ka valu vähendada. Kui sul ei ole jääkotti või külmutatud geelipakki, pane 5–6 jääkuubikut niiskesse pesulappi ja hoia seda vigastatud sõrme vastu.
4
Tõstke vigastatud käsi südame tasemest kõrgemale. Hoidke jääd kindlasti nihestatud sõrmel ja tõstke see vähemalt õlgade kõrgusele. Hoidke oma käsi sellel tasemel, kuni saate arsti juurde pöörduda. Võimalusel leidke midagi, millele oma käsi toetada, et mitte kurnata oma lihaseid. Näiteks toetage autos teel arsti kabinetti oma vigastatud käsi istme seljatoele. Kui te kätt üles ei tõsta, võib teie nihestatud sõrme koguneda verd. See võib põhjustada veresoonte rebenemist või välise verejooksu süvenemist.
5
Pöörduge oma arsti poole kohe pärast sõrme nihestamist. Erinevalt nikastuste käsitlemisest (mis nõuavad suhteliselt vähe ravi), võib nihestusi olla raske paika panna. Ärge kunagi proovige liigendit jõuga kokku tagasi suruda, vastasel juhul võite sõrme veelgi kahjustada. Selle asemel pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik. Kui nihestus pole liiga hull, võivad nad liigese siis ja seal tagasi oma kohale manipuleerida. Kui on öösel või nädalavahetusel, minge kiirabiasutusse. Te ei tohiks nihestatud sõrme korral kiirabiruumi külastada, välja arvatud juhul, kui see on ainus võimalik valik. Teie arst võib teie nihestunud luu ümber joondada ja kasutab kohalikku või suukaudset tuimestust, et see oleks vähem valus.
6
Tehke röntgenuuring, et teha kindlaks nihestuse ulatus ja välistada luumurd. Kui arst nõustub, et teie sõrm on nihkunud, võib ta soovitada röntgenuuringut, et hinnata kahjustuse ulatust. Enamikul juhtudel teevad nad röntgenipildi kontoris ja te ei pea spetsialisti külastama. Ilma röntgenpildita ei tea arst, kas teie sõrme luud on katki või liigeses on luutükke. Ärge muretsege, kui arst soovitab teha röntgeni, see ei tähenda, et dislokatsioon on eriti halb. Tõenäoliselt soovib arst enne selle parandamist näha nihestuse asukohta.
7
Taotlege operatsiooni, kui muud meetodid ei aita liigest ümber paigutada. Kui teie sõrm on tõsiselt nihestatud, võib see vajada kirurgilist parandamist. Teie arst võib teha ka operatsiooni, kui nihestatud liigest ümbritsev luu ja kõhr on kahjustatud. Operatsioon on tavaliselt minimaalselt invasiivne ja võite varsti pärast selle lõppu koju naasta. Kuna nii operatsioon kui ka liigese taastamine võivad olla valulikud, võib arst anda teile lokaalanesteetikumi, et tuimastada sõrme tunne.
8
Kandke polsterdatud sõrmelahast 3–6 nädalat, kuni luu on paranenud. Kui arst on teie sõrme ümber paigutanud (operatsiooniga või ilma), annab ta teile polsterdatud sõrmelaha, mida kanda. Lahas keerdub teie vigastatud sõrme ümber ja hoiab seda jäigalt, vältides edasisi vigastusi. Hoidke lahast nii kaua, kuni arst määrab, et sõrm saaks täielikult paraneda. Teie arst võib teile lahase asemel anda “sõberteibi”. Sõberteip mähib teie vigastatud sõrme ja 1 külgneva sõrme ning hoiab teie sõrm peaaegu sama stabiilne kui lahas.
9
Jää oma vigastatud sõrme 30 minutit iga 3-4 tunni järel. Eemaldage oma ümberpaigutatud sõrmelt lahas ja hoidke selle vastu jääkotti või külmutatud geelipakki vähemalt 20 minutit. Tehke seda iga 3-4 tunni järel või vähemalt 3 korda päevas. Jätkake sõrme jäätumist 2–3 päeva, et vigastatud sõrm saaks ise paraneda ja vältida tursetest põhjustatud tüsistusi. Ostke kohalikust apteegist või apteegist jääkott või geelipakk.
10
Esimese 2-3 nädala jooksul tõstke oma käsi nii sageli kui võimalik. Vigastatud käe tõstmine vähendab põletikku ja võimaldab kahjustatud sõrmel kiiresti paraneda. Seega püüdke oma igapäevaelus hoida oma käsi kõrgel (rindkere kõrgusel või kõrgemal) nii sageli, kui see on reaalselt võimalik. Näiteks toetage oma käsi diivanil istudes mõnele padjale ja toetage see voodis lamades mitmele padjale. Samuti proovige oma käsi mõnele raamatule toetada, kui istute laua taga. kool või töö.
11
Tehke kõik füsioteraapia harjutused vastavalt arsti juhistele. Kui teie sõrm on 3–4 nädalat paranenud, võib arst soovitada teil proovida põhilist füsioteraapiat, et taastada sõrme lihased ja sidemed. Põhilised liigutused hõlmavad tõenäoliselt venitusi ja korduvaid sõrmekõverdusi. Tõsise nihestuse korral võib arst suunata teid tööle litsentseeritud füsioterapeudi juurde. Arsti korralduste järgimine ja ravi vastavalt juhistele aitab teie sõrmel kiiresti paraneda ja minimaalse püsiva valu või kahjustusega.
12
Rääkige oma arstiga, kui sõrm valutab ka pärast lahase eemaldamist. Luude ja sidemete paranemine võtab aega ning võite oodata, et teie sõrm valutab umbes 4–6 nädalat. Kui see on siiski valus ka pärast selle aja möödumist, pidage nõu oma arstiga. Küsige neilt, mida nad valu leevendamiseks soovitaksid. Teie arst võib valu ja turse vastu võitlemiseks soovitada MSPVA-sid või muid ravimeid. Enne ravimi võtmist lugege kindlasti pakendit ja järgige alati trükitud annustamisjuhiseid.