Löökimine on kriketispordi üks keskseid aspekte. See võib tunduda lihtne, kuid pädevaks lööjaks saamine nõuab palju rasket tööd. Võtke veidi aega, et oma asendit, haaret ja õõtsumist ning muid põhilisi näpunäiteid õigesti valida. Kui on aeg väljakule asuda, jälgige pallurit tähelepanelikult, et ennustada tema söötmisnurka, ja hoidke pallil silm peal, kuni saavutate kontakti. Piisava harjutamisega saate rohkem jookse sooritada ja oma mängu järgmisele tasemele viia.
1
Võtke kurikast kahe käega kindlalt kinni. Mähkige mõlemad käed kurika käepideme ümber nii, et domineeriv käsi on terale kõige lähemal. Maksimaalse kontrolli ja täpsuse saavutamiseks asetage oma käed kuskile käepideme keskosa ja ülaosa vahele ning hoidke neid piisavalt lähestikku, et ülakäe pöidla ja alumise käe nimetissõrme vahele jääks V-kuju. kaugemal asetate käed käepidemele, seda ebamugavamaks muutub kurika manööverdamine.
2
Võtke endale mugav asend. Enamik lööjaid eelistab külili asendit. Kui olete paremakäeline, pöörake vasak külg palluri poole ja kurikas on paremal küljel. Kui olete vasakukäeline, muutke see asend lihtsalt ümber. Istutage jalad umbes õlgade laiusele ja painutage põlvedesse veidi. Hoidke oma raskust jalgade pallide vahel ühtlaselt jaotunud. Kui olete tavalises külg-küljes asendis, kallutage jalad või ülakeha nurga all, et jõuda asendisse, mis tundub loomulikum. Kriketi jaoks pole olemas ühte parimat löögiasendit. Oluline on see, et valite asendi, mis pakub maksimaalset stabiilsust ja võimendust, et saaksite lüüa suurema jõuga. Olge valmis mängude ajal oma asendit kohandama, et kohaneda erinevate löökidega. Kui pallimängija annab näiteks põngerja otse teie jalgade ette, peate olema valmis oma raskust nihutama ja tagajala ära lõikama.
3
Asetage nahkhiir vöökõrguseks, kuni on aeg kiikuda. Hoidke kurikat küljelt nii, et see oleks maapinnaga paralleelne, või hoidke seda väikese nurga all üles või alla suunatud. Kurika täpne asend ei oma tähtsust seni, kuni saate seda kiiresti ja hõlpsalt liigutada, et oma hoovõtt alustada. Veenduge, et hoiate kurikat nii, et selle lame külg oleks pallurite poole. Kuna enamik kausse on maapinnale lähemale tarnituna ei tohiks kriketikurikat hoida nii kõrgel kui pesapallikurikat.
4
Alusta kurika tõstmist, kui pallur palli kätte toimetab. Tõstke nahkhiir üles ja tagasi, kuni see hõljub veidi allpool õlgade kõrgust. Siit saate liikuda edasi või tagasi, tagades samal ajal, et nahkhiir jääb valmisolekusse. Hoidke küünarnukid kõverdatud ja õlad lõdvestunud, kuid löögivalmis. Kui ootate, kuni pallur palli lahti laseb, et hakata tagasi tõmbama, ei saa te kurika liikumist õigel ajal tagasi pöörata, et optimaalsel kaugusel kontakti saada. Vältige kurika tõstmist liiga suure nurga alla, kuna see võib teie kiigu täpsust halvendada.
5
Pöörake kurika palliga kohtumiseks otse üles. Viige nahkhiir kiiresti üle keha tagasi nii, et tera oleks maapinnaga risti või horisontaalse nurga all. Püüdke lüüa pall kurika keskpunktile võimalikult lähedale. See on põhitehnika, mida kasutatakse enamiku põhilöökide, sealhulgas tõugete ja kaitselöökide puhul.Jälgige tähelepanelikult palli, kui see väljaku ületab, et teha kindlaks, millist tüüpi lööki peate mängima. Kriketi löömisel on rohkem ühist tihe ja kontrollitud golfihoop kui pesapallikurika lai horisontaalne kaar.
6
Järgige seda, et oma võttel pikemat distantsi saada. Kontakti loomisel keerake puusi ja avage rindkere õõtsumise suunas. Jätkake kurika ülespoole sõitmist, võtmata käepidemelt oma mittedomineerivat kätt. Sujuv, hästi ajastatud pöörlemine annab rohkem hoogu, saates palli kaugemale. Liialdatud järg on kõige kasulikum löökide sooritamisel ja see ei pruugi olla vajalik, kui üritate lihtsalt takistada palli väravasse jõudmist.
7
Uurige pallimängijat. Pöörake pallimängijale suurt tähelepanu ja uurige, kuidas nende ülesjooks, jalgade asetus ja vabastamine muutuvad, kui nad sooritavad erinevat tüüpi lööke. Peente näpunäidete tabamine võib mõnikord suunata teid selle löögi tüübile, mida nad silmas peavad. Näiteks võib pallur muuta oma haaret, kui ta plaanib Yorkerit anda, või kergelt nõjatuda, kui keeglis säärtel. Eliittasemel lööja mõtleb palluri mängule sama palju kui enda oma.
8
Hoidke pallil silm peal, kui see väljakult alla tuleb. Kui pall on palluri käest lahkunud, tehke kõik endast oleneva, et ennetada, kuhu see löögikurru lähedale jõuab. Palli liikumist tähelepanelikult jälgides saate ennustada selle teekonda ja reageerida asjakohaselt. Enamik kausse kipub väga kiiresti liikuma, seega proovige mitte hetkekski silmi pallilt ära võtta.
9
Palli taha jäämiseks liigutage vastavalt vajadusele edasi või tagasi. Kui pall läheneb, olge valmis oma jalgade tööd kohandama, et saaksite end hea hoo saamiseks õigesse asendisse seada. See nõuab sageli, et teeksite sekundi murdosa jooksul otsuse, kas mängida edasi või tagasi. Üldreeglina on hea mõte hoida võimalikult palju vahemikku, mis teile kõige mugavam on. Palli taha jäämine vähendab ka võimalust palli peatada pigem keha kui kurikaga (jalg-enne). -värava viga).
10
Oodake täiuslikku hetke, et kõikuda. Löökimise põhieesmärk on koguda jookse, mitte lüüa iga ettetulevat palli. Sel põhjusel on teadmine, kuidas aega varuda, sama oluline kui oskus kiikuda. Kui proovite igale kohaletoimetamisele vastata, raiskate ainult väärtuslikku energiat ja tekitab teile meelehärmi. Kui palli löömine nõuab ebamugavasse asendisse sattumist või oma positsiooni või tehnika dramaatilist muutmist, on tavaliselt parem see lihtsalt lahti lasta.
11
Topelttagasi pärast tabamust, et saada rohkem jookse. Kui olete jõudnud kaugemasse kortsu, pöörake ümber ja jookske tagasi algasendisse, enne kui väljakumängija suudab palli väravasse toimetada. Kui olete edukas, autasustatakse teid jooksuga iga kord, kui jõuate vastas väravasse. See strateegia toimib kõige paremini siis, kui olete suutnud palli lüüa piisavalt kaugele, et endale väljakul lisaaega osta. Korduvalt üle väljaku edasi-tagasi kiirustades (strateegiat nimetatakse mõnikord ka väravate vahel jooksmiseks), seisate püsti. koguni 4 ühe palli jooksmist. Enne mitme jooksu proovimist veenduge alati, et teie ja teie kaaslööja oleks vaba. Kui väljakumängija saab palli käest kinni, kui sa oled veel liikumises, on võimalus, et ta tabab väravat ja lööb palli.
12
Oma oskuste parandamiseks treenige regulaarselt. Harjutamist ei asenda miski. Osalege meeskonnatreeningutel nii sageli kui võimalik ja proovige vähemalt paar korda nädalas iseseisvalt välja tulla ja treenida. Need seansid annavad teile võimaluse täiustada oma tehnikat, siluda oma nõrku kohti ja omandada kogemusi erinevate löökide sooritamisel. Kasutage oma harjutusaega paremini, valides 1 või 2 konkreetset oskust, mille kallal töötada. Ühel seansil võite treenida sõiduvabalt, seejärel keskenduda järgmisel korral konksudele või pühkimistele. Raske kriketikurika korduv kõigutamine võib teie õlgadele palju pinget tekitada, seega võtke alustades kindlasti vaba päev, et siin-seal puhata. tunda valu või valu.
13
Kogu keha jõu suurendamiseks proovige raskuste tõstmist või vastupidavustreeningut. Alustage 3-4 korda nädalas raskuste tõstmist või mingis vormis vastupidavustreeningut, et täiendada oma löömispraktikat. Keskenduge sellistele liigutustele nagu lamades surumine, õlgade surumine, ridad ja bicep-lokid, mis on suunatud peamistele löömisel kasutatavatele lihasrühmadele. Mida tugevam olete, seda rohkem jõudu saate oma kiikesse suunata. Kui teil pole juurdepääsu vabadele raskustele, saate siiski tõhusalt treenida, sooritades keharaskusega harjutusi, nagu surumine, ülestõmbed, laskumised, ja krõbiseb.Lööki ei tehta ainult ülakehaga. Täieliku jõu rakendamiseks on teil vaja ka stabiilset alust ja tugevat südamikku, seega tehke kindlasti mõned alakeha- ja kõhuharjutused, nagu kükid, väljaasted, istumistõused ja plangud.
14
Lihvige oma eelistatud löömisstiili. Kui teile ei vasta näiteks esijalgade lööjana, pole mõtet panna end tagajalgadest maha mängima, välja arvatud juhul, kui see on hädavajalik. Samamoodi, kui teil on raskusi lõigete tabamisega, pidage kinni löökidest, mida saate aeg-ajalt teha, et suurendada oma eduvõimalusi. Regulaarne harjutamine aitab tuua esile teie mängu nõrgad kohad, kuid sama oluline on kasutada seda, mida olete hea juures. Jätkake oma tugevaimate oskuste teritamist, kuni suudate neid pinge all järjekindlalt teostada. Tavaliselt on kõige võimekamad lööjad need, kes oskavad ära kasutada oskusi, mis neile kõige loomulikumad on.
15
Õppige keskenduma lühikeste, intensiivsete löökidena. Löökimine nõuab uskumatut keskendumist. Oma tipptasemel esinemiseks peate suutma välistada rahva möirgamise, vastasmeeskonna mõnitused ja pettumuse, mis tuleneb löögist möödalaskmisest. Hoidke oma meelt keskendunud oma tehnikale ja palli jälgimisele, kui see liigub löögiulatusse. Püüdke mitte lasta ühel või kahel kehval vahetusel teie enesekindlust kõigutada. Pettumust valmistava etenduse lõppedes hingake paar aeglaselt sügavat hinge, et end rahustada ja värskendada. Ärge unustage lõbutseda! Lõppude lõpuks ei mängiks sa kriketit, kui sa seda ei naudiks.