Üks laastavamaid ja hävitavamaid sündmusi, mis abieluga juhtuda võib, on afääri tagajärjel tekkinud südamevalu. Nüüd, kui see on läbi – päriselt läbi –, tahad proovida tükke üles korjata.
1
Pea vastu kiusatusele lahkuda. Kui saate teada, et teid on petetud, soovite põgeneda. Kui teie abikaasal on tõeliselt kahju ja kui soovite suhet mingil viisil parandada, peate proovima seda koos lahendada.
2
Hinda jõhkralt. Ei ole kasulik süüdistada lihtsalt oma abikaasat ja vihata inimest, kellega ta pettis. Kui enne truudusetust oli probleeme või signaale, tõusevad need ilmselt nüüd teravalt fookusesse. Kui teie abielu peaks tõesti paranema, peate uurima, kas teie käitumine aitas kaasa üksindusele teie abielus või mitte. See ei tähenda, et vastutate oma partneri otsuse eest. Pean vaid ütlema, et praegu on kõige kasulikum aus ja säästmatu hinnang kogu teie abielule, sealhulgas teie enda käitumisele. Selle kohutava ilmutuse järel tuleb kaaluda palju asju: kas käitusite viisil, mida võiks pidada “armastamatuks”? Mitte juhuslik pahurus. Me kõik teeme seda. Kuid tõeline, ebasõbralik, hoolimatu, armastuseta käitumine võib isegi meid armastava inimese panna otsima lahkust, kaastunnet ja õrna puudutust mujalt. Kui sul on külm ja hoiad end oma abikaasast eemal, mõistke, et teie abikaasa sattus sellesse suhtesse teie kaaslase pärast. Kui hoiate oma abikaasalt lahkust, hellust või seksi, võib ta seda mujalt otsida või suhte lõpetada. Ei ole mõistlik uskuda, et teie abikaasa annaks määramata ajaks tsölibaadi vande. Olles oma kaaslasega lahke, hell ja/või seksikas, võib teie suhet oluliselt muuta. Usaldage oma otsustusvõimet. Seda on väga raske teha pärast seda, kui olete avastanud, et teie abikaasa on kellegi teisega seotud. Kui leiate, et teie abikaasa on olnud truudusetu, paneb see teid tundma piinlikkust, rumalust, häbi ja hirmu. See õõnestab teie enesekindlust. See raputab teie võimet teha isegi kõige väiksemaid otsuseid – kus süüa, mida selga panna. Sa arvad iga pisiasja ära. See on kohutav aeg enamiku teie olukorras olevate inimeste jaoks. Sa mõtled, kas kogu teie suhe on olnud vale. Hea uudis on see, et see pole ilmselt olnud. Mõelge oma suhtele ja inimesele, kes teie arvates teie abikaasa tegelikult on. Kui usute temasse, toetuge oma otsustusvõimele; usu endasse ja oma võimesse teha hea otsus. Tunnista nüüd, et tõenäoliselt ei usalda te teda praegu. Nad on just selle tegevusega tõestanud, et nad ei vääri usaldust. Kuid aja jooksul võidakse see usaldus taas välja teenida.
3
Töödelge viha, leina, hirmu, usaldamatust ja häbi. Vajadusel pöörduge terapeudi poole, kes teid selle üle aitab. Saage aru, et te ei saa “normaalset” parandada – normaalne reaktsioon abikaasa afäärist teadasaamisele on kõik eelmainitud emotsioonid. Selle kõige läbi sõelumine ja mõtestamine võtab aega. Peate selle välja rääkima. Teil on vaja partnerit, kes on valmis teile seda ruumi ja aega võimaldama.
4
Valige uuesti armastada. Kui suudate oma abikaasale andestada, peate nägema ka pingutusi, et näidata, et ta tõesti üritab teile näidata, et olete armastatud, et ta kahetseb ja et nad siiralt soovivad teiega usalduslikku suhet taastada. uuesti. Kuigi on loomulik tunne, et te ei saa teda täielikult usaldada, ei pea te oma abikaasat armastades end lolliks tundma – lubage endal oma partnerit armastada, kuigi tunnete end ikkagi haigettuna.
5
See on eraasi. Hoidke see privaatselt. Kuigi on ahvatlev püüda leida oma sõprade ja pereliikmete seas tuge “loo oma poole jaoks”, ärge seda tehke. Viimane asi, mida soovite, on, et heatahtlikud sõbrad ja perekond asuksid teie poolele, samal ajal võõrandades või demoniseerides teie abikaasat. Kui peate, valige üks sõber, kes on teile mõlemale toeks, ja rääkige oma tunnetest diskreetselt. Veelgi parem, rääkige professionaaliga, kes saab teile head nõu anda.
6
Võta aega. Võlukuuli pole. Ei tule maagilist hetke, mil äkki on kõik andeks antud, kõik pisarad on kuivanud, kõik haavad paranenud, kogu viha on kadunud. Te mõlemad teete pikka aega haiget. Võib kuluda aastaid (üldine arvamus on 2–5 aastat), enne kui tunnete, et olete teinud õige otsuse ja teie abielu võib tõesti taastuda. Ja pärast seda, kui olete sellele veidi aega andnud (see varieerub, olenevalt teie kahest)…
7
Käitu normaalselt, isegi kui sa ei tunne end normaalselt. Oh õudust! Kas see viitab sellele, et peaksite teesklema, et kõik on korras, isegi kui see pole nii? Tegelikult jah, teatud piirini. Kas see tähendab, et te ei tohiks kunagi turritada, nuriseda, tüütult käituda, abikaasa kallal nühkida, teha totraid ja totraid märkusi – isegi kui tunnete end ikka veel haiget, vihane jne? Kas see tähendab, et teil pole õigust oma valule autentsele vastusele? Ei. Sul on õigus oma valule. Kuid see vastus ei aita teie abielu taastada. Kas see tähendab, et peaksite käituma nii, nagu tahaksite seal olla, isegi kui soovite joosta nagu tuul? Absoluutselt. Teil võib tekkida tunne, et tahaksite iga päev lahkuda – taevas teab, et mõnikord võib see tunduda lihtsam kui seda kõike läbi elada. Aga lihtsalt pane üks jalg teise ette. Ole viisakas. Käitu soojalt. Ole lahke. Kui tahad teha totra märkuse, ulata selle asemel selle inimese juurde, mille kallal tahtsid napsata, ja hõõru teda veidi selga, ilma midagi ütlemata. Kui tunnete end eksinud või piinlikuna, sirutage käsi ja patsutage ta kätt. Selliste asjade tegemine aitab teie vastuseid ümber suunata ja halvad mõtted headele asjadele ümber suunata. Kui sa lihtsalt käitud nii, nagu kõik oleks normaalne, saad ühel päeval aru, et kõik on tõesti normaalne. See on vaikne tõdemus – see ei tule ilutulestikuga.
8
Leidke põhjused, miks jääda. Lahkumiseks on miljon põhjust. Pärast truudusetust muutub elu pikaks ajaks raskeks. Ja kannatanul ei ole tegelikult mingit kohustust leppimist püüda, mistõttu võib jääda kahekordselt raske leida põhjuseid. Siiski, olenemata sellest, milline on teie valik, kas see on tingitud sellest, et teil on lapsed või otsustate uskuda, et teie abikaasal juhtus kahetsusväärne juhtum ja ta on muidu teie armastust ja pühendumust väärt, kui olete leidnud põhjused, miks jääda, klammerduge neid ja tuletage endale meelde, mis nad on, iga kord, kui leiate, et soovite päästa. Igal abielul on probleeme ja see läbib katsumusi. See on praegu teie oma. Laske sellel minna. Kannatada saanud pool soovib sellest kauem kinni pidada kui see, kes pettis. Viha ja sellest tulenevad reaktsioonid on arusaadavad, kuid verbaalne väärkohtlemine on siiski vastuvõetamatu ega aita abielu tervendada. Teatud aja möödudes peate sellest lahti laskma, vastasel juhul paneb suhe olnud inimene teie käitumisele lihtsalt pahaks ning muutub sellise karistuse suhtes pahuraks ja paadunud. Kui jätkate tema norimist, mõistke seda põlgusena, seda käitumist võib näha ainult probleemsetes abieludes. Nüüd oled sina see, kes eksite. Otsige teraapiat kvalifitseeritud abielunõustajalt või abi vaimulikelt, et see minevikku jätta, vastasel juhul ebaõnnestuvad kõik teie jõupingutused. Keegi ei soovi end igavesti iga päev piitsutama, isegi kui ta võtab kogu süü omaks. Kui proovite muuta karistusfaasi eluaegseks vanglakaristuseks, on teie abielu hukule määratud.
9
Rõõmustage. Kui ärkate ühel päeval ja mõistate, et olete juhtumiga leppinud, juhtunu andeks andnud (või teile on andeks antud) ja olete õnnelik, et otsustasite oma partneriga koos jääda, olete truudusetuse üle elanud ja teie abielu on puutumatu, elutähtis, ja veel kord terve.