Mõnikord otsustab enamik vanemaid vanuses 1 1/2 kuni 3 1/2 viia oma väikelapsed oma voodisse kas oma võrevoodist või vanemate voodist. Kui teie laps pole selleks valmis või te ei võta meetmeid tema ülemineku hõlbustamiseks, võib kolimine tekitada stressi kogu perele. Võimalikult suure stressi leevendamiseks veenduge, et kogu pere oleks valmis, valmistage ette magamiskoht ning jätkake voodile üleminekuga kannatlikkuse ja positiivsusega.
1
Otsustage, millal on lapsele ja perele õige aeg. Kuigi nooremat last on lihtsam üksi magama õpetada kui vanema lapse harjumusi muuta, ei tasu muutusega kiirustada enne, kui pere on selleks valmis. Soovite oma last kolida, kui ta on umbes 2 1/2–3-aastaselt piisavalt küps, et magamisperioodiga toime tulla. Kui lähete reisile või kolite lähitulevikus, on parem oodata. Te ei suuda sellisel kaootilisel ajal rutiini säilitada ja liiga paljud muutused mõjuvad väikelapsele üle jõu. Kui teie laps on haige või vigastatud või kui ta tegeleb muude unega seotud probleemidega (sh. õudusunenäod või öised hirmud), on ka kõige parem oodata, kuni need probleemid taanduvad. Kui teie laps on keset mõnda muud olulist üleminekut (rinnast võõrutamine, lutist loobumine, tualeti kasutamise õppimine või päevahoidu alustamine). või eelkooliprogrammi), kaaluge uude voodisse kolimise edasilükkamist. Kui teil on partner, rääkige ausalt lapse oma voodisse kolimisest. Üleminek on edukam ja pingevabam, kui lähened sellele kokkuleppe ja vastastikuse toetuse positsioonilt. Ärge proovige probleemi peale suruda, kui üks partner tunneb tugevalt, et on liiga vara muudatuste tegemiseks.
2
Selgitage oma väikelapsele oma ootusi, et ta üleminekuks ette valmistada. Öelge neile, et soovite, et nad jääksid oma voodisse, selgitades seda kui õnnelikku ja positiivset asja. Lubage neid olla “suur laps” ja öelge neile, kui uhke te nende üle olete. Kui kasutate voodit, mis kuulus varem kellelegi, keda laps tunneb ja kellele meeldib, öelge neile. Näiteks võite öelda: ” See voodi kuulus varem teie lemmiknõbule ja nüüd on see teie oma! Kas pole lahe? Kui ostate oma väikelapsele uut voodit, rõhutage, kui hea on, et ta on esimene inimene, kes voodis magab. Kui nad on uurimisest huvitatud, selgitage neile uut voodit kui seiklust.
3
Kaasake oma väikelaps tema toa kaunistamisse ja ettevalmistamisse. Viige oma laps voodipesu ostma ja lubage tal valida uus eriline mänguasi või topis, kellega voodit jagada. Kui annate neile otsustamisprotsessis rolli, tunnevad nad end öösel mugavamalt. Otsige esemeid, mis helendavad nagu mänguasjad, mida nad saavad valguse saamiseks pigistada, et aidata neil iseseisvalt toime tulla, kui pimedad ööd muutuvad hirmutavaks. Vältige kõike, mis võib heitis seinale hirmutava varju. Mõned asjad, nagu suured dinosauruste mänguasjad, võivad päeval suurepärased välja näha, kuid öösel hirmutavad. Sellised mänguasjad tuleks panna kappi või mänguasjakasti. Pidage meeles, et lastel on suurepärane kujutlusvõime!
4
Võtke kasutusele ettevaatusabinõud, et kogu oma kodu oleks väikelaste jaoks kindel. Tõenäoliselt tegite lapsele lapsekindlust enne lapse sündi või siis, kui ta hakkas roomama ja kõndima. Enne kui lasete oma väikelapsel üksi oma voodis magada, vaadake uuesti üle oma turvameetmed. Nüüd, kui nad võivad öösel välja tulla, kui teie magate, veenduge, et kõik neile kahjulik on neile kättesaamatus kohas, et nad ei saaks majast lahkuda ja et nad on kaitstud trepist või mööbli kohalt kukkumise eest. Veenduge, et aknad on lukustatud, lasteväravad trepile, puhastusvahendid või muud kahjulikud kemikaalid oleksid lukustatud ning uksed oleksid eelistatavalt kinnitatud rohkemaga kui lihtsalt käepideme lukuga. Väikelaste puhul kaaluge maapinnast madalat väikelapse voodit või kasvõi lihtsalt madrats põrandal. Nii ei muretse te selle pärast, et teie laps kukub voodist välja ja saab haiget ning teie laps ei kasuta seda ettekäändena, et teie voodisse tagasi tulla. Vastasel juhul on mõistlik paigaldada tavalistele vooditele siinid, et need välja ei kukuks.
5
Kasutage sisetelefoni või beebimonitori, et kuuleksite neid, kui nad ärkavad. Kui teie väikelaps ärkab keset ööd, võib ta teid hirmu tõttu hüüda. Kui see juhtub ja te ei kuule ega reageeri, võite kogemata panna oma väikelapse üksi magamise ees rohkem hirmu tundma. Beebimonitor annab märku ka potentsiaalselt ohtlikest olukordadest, nagu teie laps öösiti mööda maja ringi, kui kõik magavad. Kuni kõik on uue olukorraga rahul, veenduge, et kuulete toimuvat.
6
Harjutage pärastlõunaste uinakute ajal voodis magamist. Hakake oma last pärastlõunaseks uinakuks voodisse panema. Ta õpib seda seostama unega ja ei häiri end nii palju, kui otsustate seda öösel proovida.
7
Hoidke oma lapse magamaminekut võimalikult normaalsena. Kui teil on näiteks juba regulaarne magamamineku rutiin, käib teie väikelaps vannis, paneb selga pidžaama, sööb näksi, räägib unejutt, peseb hambaid ja läheb siis magama, et kõik rutiini osad paigas. Kui ainuke asi, mida muudate, on asukoht, kus nad magavad, võib teie laps end oma rutiinis siiski turvaliselt ja stabiilselt tunda.
8
Kasutage neid voodisse pannes julgustavaid sõnu. Teie toon ja sõnad, mida kasutate lapsega vahetult enne magamaminekut rääkides, on väga olulised. Nad magavad rahulikumalt ja turvalisemalt, kui olete neile enne uinumist pisut tujutõstmist rääkinud. Korrake mõnda neist asjadest, mida neile ütlesite, et nad voodist erutuksid. Öelge neile, et olete nende üle uhke, et nad on nii suured või arvate, et nende voodi on väga lahe, ja sooviksite, et teie voodi oleks sama puhas kui nende oma. Kui voodi kuulus varem nende lemmiknõbule või vanemale õele-vennale, tuletage neile meelde, et nad on nüüd suureks kasvamas, täpselt nagu see inimene. Mida iganes te neile ütlete, olge põnevil ja positiivne, sest nad võtavad teie öeldu endasse ja kuidas te seda ütlete. Veenduge, et nad teavad, et mõtlete kõigele, mida nad vajavad. Kontrollige viimasel hetkel öötulesid, vett ja kõike, mis võib neid hirmutada. Kinnitage neile, et neil on kõik vajalik olemas ja et näete neid hommikul.
9
Olge rahulik ja järjekindel, kui nad voodist tõusevad. Paljud väikelapsed tõusevad korduvalt voodist üles kas siis, sest nad on uue vabaduse pärast põnevil või kardavad muutust. Kui nad välja tulevad, viige nad rahulikult oma voodisse tagasi, asetage need sisse ja lahkuge. Ärge tehke sellest suurt numbrit. Vältige erandite tegemist. Kui teete sellisest järjekindlast käitumisest pausi, kuna teie laps on haige või nägi halba und, tekitate ainult segadust ja suurendab vastupanu.
10
Kiida oma väikelast kõigi väikeste sammude eest, mida ta iseseisvuse poole teeb. Kui teie väikelaps läheb ilma segaduseta magama, saab üle oma närvilisusest või magab öösel hästi oma voodis, pakkuge hommikul palju kiitust. Isegi kui nad pääsevad korra või kaks välja, kuid see on vähem kui viis või kuus korda eelmisel õhtul, öelge neile kindlasti, et olete uhke. Positiivne tugevdamine aitab üleminekul tohutult kaasa. Pakkuge preemiaid kiitusena. Kaaluge kleebiskaarti või muud preemiasüsteemi, et teie väikelapsel oleks põnev oma toas magada.
11
Olge rahulik ja kannatlik, kui teie laps on ülemineku pärast väga ärritunud. See on tõesti normaalne, et väikelapsed selle muutuse ajal askeldavad ja nutavad, nii et proovige mitte tunda end süüdi ega muretseda. Kui teie laps näeb, et hakkate end üles töötama, siis olukord eskaleereerub. Lapsevanemal võib olla väga raske mitte alla anda, kui laps on hädas. Võite tunda, et olete liiga külm või tõrjute oma last, kuid teie väikelaps on vähem segaduses ja tunneb end turvalisemalt, kui jääte võimalikult järjekindlaks. Säilitage soe, armastav toon ja andke oma väikelapsele teada, et olete kohal, kuid ärge andke alla ega tunne end süüdi.
12
Tehke kindlaks, miks teie laps on vastu. Kui teie laps jätkab öösiti nutmist ja askeldamist, proovige välja selgitada põhjused. Päeva jooksul, kui teie väikelaps on rahulik, küsige neilt selle kohta. Kui see on lihtsalt kangekaelsus ja soov ööseks sinuga koos olla, olge muutuste suhtes positiivsed ja järjekindlad. Kui see on rohkem pistmist hirmuga pimeduse või koletiste ees, võite olukorra lahendada, lisades öövalgusti, vahetades mööblit või kavandades turvarituaali. Küsige neilt otse, mis neile muret valmistab. Kui nad ei tea, tehke peeneid ettepanekuid, et asjast aru saada. Kas on varje, mida saab öölambiga fikseerida? Hirmutavad helid, mida saab kerge muusikaga varjata? Lamage nendega veidi öösel ja pöörake tähelepanu kõikidele vaatamisväärsustele ja helidele. Kas nad kuulevad palju müra, mis tuleb mujalt majast? Kas on mõni puu, mis aknale koputab? Kõik need asjad võivad und tõsiselt häirida, kuid neid on lihtne parandada.
13
Jääge positiivseks, eriti kui teie laps väljendab väga negatiivseid ideid. Korrake, milline põnev muutus on üksi voodis magamine, ja andke oma väikelapsele teada, et olete uhke selle üle, kui suureks ja iseseisvaks ta muutub. Näidake oma väikelapsele, kui palju rohkem ruumi voodis on, ja tuletage oma väikelapsele meelde, millist voodipesu ja mänguasju te selleks hetkeks koos välja valisite. Rääkige oma lapsele veel kord, kui põnev aeg see tema jaoks on. Tuletage neile korduvalt meelde, et olete nende üle uhke, ja proovige mitte lasta neil näha, et olete selle otsuse pärast hämmingus.
14
Kui teie väikelaps jätkab vastupanu, kaaluge järkjärgulisemat üleminekut. Võimalik, et tegite muudatuse liiga kiiresti. Tunnete oma last ja oma perekonda ning kui mõne päeva või nädala pärast ei tundu see ikka õige, muutke seda. Selle asemel, et tuua ta tagasi oma võrevoodi või voodisse, proovige oma lähenemist muuta. Proovige istuda toas, kuni nad magama jäävad. Mõne öö pärast liikuge ukseavasse; pärast veel paari ööd kolige toast välja koridori.