Teismeliste puberteedieas ei muutu mitte ainult nende keha, vaid muutub ka see, kuidas nad peavad oma keha eest hoolitsema. Teismelised peavad tõenäoliselt sagedamini duši all käima kui nooremana ja paljud hakkavad kehalõhnaga toimetulemiseks kasutama selliseid tooteid nagu deodorant. Paljude teismeliste jaoks võib iga päev (või vähemalt ülepäeviti) duši all käimise harjumust raske omandada. Saate aidata teismelistel rutiini saada, rääkides nendega hügieeni tähtsusest, aidates neil õppida, et hea hügieen on isiklik vastutus, ja kaaluda põhjuseid, miks teismeline ei pruugi duši all käia.
1
Harida teismelisi puberteedieas. Tõenäoliselt on kõigil teismelistel puberteedieas toimuva kohta teatav haridus, kuid nad ei pruugi ka kehalõhna mõjust aru saada. Lisaks võivad paljud teismelised teada, mida oodata, kuid nad lihtsalt ei pruugi aru saada, et see kehtib nende kohta. Pidage meeles, et see ei ole nii, et teismeline ärkab ühel päeval, teades, et ta on läbinud puberteediea. Selle asemel on see järkjärguline protsess ja nad lihtsalt ei pruugi aru saada, et nad haisevad.Ideaaljuhul peaksite lapsega rääkima puberteedieast enne, kui ta jõuab selleni, ja enne, kui ta on teismeline. Näiteks peaksite selgitama, et kui inimesed läbi puberteedi, teeb nende keha asju teisiti kui varem. Nad hakkavad higistama, aga nüüd on see higi haisev. Mitte ainult see, vaid neil kasvavad juuksed uutesse kohtadesse ja need juuksed võivad selle lõhna veelgi hullemaks muuta.
2
Laske kellelgi teismelisel temaga rääkida. Kui teismeline on seda tüüpi, kes ei usu ühtegi teie sõna, vaadake, kas saate appi võtta kellegi, kellele teie teismeline tõesti meeldib. Näiteks kui olete teismelise poisi ema, võib ta tõenäolisemalt kuulata meest, kellele ta ülevalt vaatab, näiteks oma isa, onu, vanaisa või isegi lähedast peresõpra. temaga rääkima minnes pole kindel, mida öelda, andke neile paar näpunäidet. Märkige, et need peaksid olema õrnad, ja andke endast parim, et teie teismeline ei piinlikkust tunneks.
3
Vältige teismeliste alandamist. Teismelistega hügieenist ja duši all käimisest rääkides on tõesti oluline anda endast parim, et vältida nende piinlikkust. Selliste teemade puhul nagu hügieen on seda väga lihtne teha. Kui nad tunnevad piinlikkust, hakkavad nad tõenäoliselt peaaegu kohe kaitsma ja nad ei taha kuulata midagi, mida te ütlete, ükskõik kui loogiline see ka poleks. Olge empaatiline ja pidage meeles, et teismeea võib olla tõesti raske ja segane. . Võite öelda näiteks: “Ma tean, et teie vanuses võib see olla väga raske ja see võib olla teie prioriteetide loendi lõpus, kuid pidage meeles, et hügieeni eest hoolitsemine on oluline. See võib tunduda tülikas. , kuid kui olete puhas ja hoolitsetud, tunnete end kõigest toimuvast hoolimata enesekindlamalt.â€
4
Näidake head eeskuju. Kui te regulaarselt duši all ei käi, miks peaks teismeline teid duši all käimise pärast näägutama? Kui lapsed saavad teismeliseks, hakkavad nad palju tõenäolisemalt teatud asjades kahtlema kui varem. Kuigi see võib mõnikord olla teie jaoks masendav, ei tohiks seda pidada halvaks asjaks. See tähendab lihtsalt, et nad muutuvad iseseisvamaks. Kui soovite, et teismeline käiks regulaarselt duši all, siis peate olema harjumuseks duši all käia vähemalt nii sageli, kui soovite, et nad ka duši all käiksid.
5
Laske neil valida oma dušitooted. Teismelised võivad tunda suuremat soovi duši all käia, kui nad on duši all kasutatavatest toodetest põnevil. Võib tunduda, et see ei tohiks olla oluline, kuid see annab neile olukorra üle teatava kontrolli. Näiteks võib teismeline ei naudi teie valitud toodete lõhna. Kui lubate neil tooteid valida, on lihtne viis, kuidas nad tunnevad end olukorra üle suurema kontrolli all. Apteeki jooksmisel paluge teismelisel endaga kaasa tulla. Kohale jõudes paluge neil valida välja tooted, mida nad soovivad duši all kasutada. Hindade kontrollimiseks öelge neile, et nad saavad valida ainult tooteid, mille hind jääb alla teie määratud limiidi. Kui teismeline pole kindel, mida ta peaks saama, võite anda talle üldise loendi. Näiteks võite loendisse kirjutada “šampoon, juuksepalsam, kehapesuvahend, deodorant”. Muidugi võite loendisse lisada kõike muud, mida peate vajalikuks, kuid need on mõned olulised esemed. Kui nad toovad Kui olete nende valikud, proovige mitte kommenteerida nende valikuid. Näiteks võite arvata, et miski lõhnab halvasti või näeb rumal välja, kuid nad valisid selle, seega ilmselgelt nad seda ei tee. Kommentaaride andmine tekitab neis ainult piinlikkust.
6
Muutke wi-fi parooli. Kui olete rääkinud teismelisega hea hügieeni säilitamise tähtsusest, kuid ta keeldub endiselt duši all käimast, peate leidma muid viise, kuidas veenda teda sisse minema. Paljud tänapäeva teismelised on veendunud, kui nad seda ei tee. võimalik pääseda juurde internetti. Muutke WiFi parooli alati, kui soovite, et teismeline duši all käiks, ja selgitage neile, et pärast vanniskäiku võib tal olla uus WiFi parool ja see jätkub seni, kuni nad regulaarselt duši all käivad. rakendage seda teistele privileegidele. Kui teil pole WiFi-t või kui teie teismeline ei ole Interneti kasutamisest huvitatud, siis mõelge millelegi, mida nad hindavad. Võib-olla naudivad nad oma aega joonistades. Sel juhul võite neilt kunstitarbed ära võtta, kuni nad on duši all käinud. Kui selgitate seda oma teismelisele, ärge öelge lihtsalt: “Sa võid parooli saada ka pärast duši all käimist, selgitamata, miks see on oluline. Selle asemel proovige öelda: “Ma muutsin wi-fi parooli, nii et te ei saa Internetti kasutada enne, kui olete duši all käinud. Ma tahan, et te õpiksite, et võite nautida privileege, kui olete oma kohustused täitnud. Oma hügieeni eest hoolitsemine on üks nendest kohustustest.
7
Mõelge teismelise emotsionaalsele seisundile. Teismeliste aastate jooksul toimub palju hormonaalseid muutusi ja keha arengut. Mitte ainult see, vaid enamik teismelisi püüab õppida, kuidas olla samal ajal rohkem nagu täiskasvanud. Kõik see toimub, ei ole ebatavaline, et teismelised kogevad raskeid emotsioone või isegi depressiooni. Seetõttu on oluline kaaluda, kas teie teismelise kehv hügieen on märk millestki tõsisemast. Kui teismeline käis tavapäraselt vannis, kuid on järsku lõpetanud ja kui olete märganud muid sümptomeid, nagu tujukus, muutused tema koolitulemustes või sotsiaalne käitumine või kui nad on hakanud tarvitama narkootikume või alkoholi, siis võib olla aeg pöörduda abi saamiseks arsti poole.
8
Proovige mõelda põhjustele, miks teismeline ei taha regulaarselt duši all käia. Sellel, miks teismeline duši all ei käi, võib olla loogiline põhjus, nii et peaksite kulutama aega nende põhjuste üle järelemõtlemisele, selle asemel, et eeldada, et nad on laisad. Näiteks võib-olla on teismeline, kellel on väga pikad juuksed. nad ei käi duši all, sest neil pole aega pärast soengut teha. Sel juhul võite osta neile dušimütsi või soovitada neil vannis käia päevadel, mil nad ei taha juukseid pesta. Mõned inimesed lihtsalt ei pea oma juukseid iga päev pesema. Võib-olla on noorel inimesel raske duši all käia. Paljudel teismelistel on kooli, sõprade, koolivälise tegevuse ja majapidamistöödega palju tegemist. Võib juhtuda, et nad tunnevad, et ei leia aega. Kui see on nii, siis võib-olla saate aidata neil välja mõelda, kuidas oma aega paremini hallata, või isegi lõpetada üks oma töödest, et neil oleks 15 lisaminutit duši all käimiseks.
9
Küsige neilt, miks nad ei taha duši all käia. Tihtipeale mässavad teismelised pisiasjade pärast lihtsalt selleks, et tunda, et neil on oma elu üle mingisugune kontroll. Kui te pole seda veel teinud, küsige teismeliselt, miks ta ei taha duši all käia. Loodetavasti aitab küsimine teil aru saada, miks nad ei taha duši all käia. Lisaks näitab see teie teismelisele, et mõistate, et nad kasvavad suureks ning neil on oma arvamused ja mõtted. Loodetavasti on põhjus, miks nad duši all käia ei taha, üsna lihtne. Näiteks kui teismelisele ei meeldi toodete lõhn, võite lasta tal valida need, mida ta soovib. Teisest küljest, kui tema duši all käimisest keeldumise põhjus on filosoofilisem (nt ta ei taha duši all, sest nad arvavad, et need peaksid olema loomulikud või midagi sellist), siis peate natuke rohkem tööd tegema. Peate kulutama aega, et õpetada neid halva hügieeni mõjude kohta tervisele ja lootma, et see on nende jaoks mõistlik. Kui asi puudutab, peate võib-olla hakkama privileege tühistama.
10
Veenduge, et olete teadlik õpilaste duši all käimisega seotud reeglitest. Mõnes koolis kehtivad reeglid selle kohta, kas õpilased peavad pärast treeningut duši all käima või mitte. Enne kui teete midagi, et julgustada teismelist pärast treeningut koolis duši all käima, veenduge, et tutvuksite kooli seisukohaga selles küsimuses. Näiteks võib mõnes koolis olla tavaline, et pärast võimlemistundi korraldatakse duši all käimine. Teised koolid võivad sellised kontrollid keelata Mõned koolid ei pruugi duši all käimist üldse lubada.
11
Rääkige õpilastega oma ootustest. Kui oled võimlemisõpetaja või treener, saad oma õpilastele aasta alguses rääkida, mida sa neilt ootad. Kui teie kool ei keela teil seda teha, võite oma õpilastele öelda, et eeldate, et nad lähevad pärast võimlemistundi duši alla ja millised on duši all mittekäimise tagajärjed. Kui räägite õpilastega duši all käimisest, võite selgitage, et kui ütlete dušš, ei pea te silmas 15 minutit, mis kulub nende keha iga tolli pesemiseks. Pärast tundi dušš on mõeldud lihtsalt higi maha loputamiseks ja see ei tohiks kesta kauem kui paar minutit. Samuti võite õpilastele juhtida tähelepanu sellele, et teiste ees duši all käimine võib alguses tunduda pisut ebamugav, kuid Harju sellega. Tuletage neile meelde, et kõik tunnevad end alguses eneseteadlikuna.
12
Olge tundlik põhjuste suhtes, miks õpilane ei pruugi duši all käia. Enamik õpilasi tunneb end teiste ees duši all käies väga närviliselt ja ebamugavalt, vähemalt alguses. Kuigi see on ootuspärane, on juhtumeid, kus õpilasel võib olla õigustatud põhjus, miks ta ei taha oma eakaaslaste ees duši all käia. Olenemata sellest, kas olete selle põhjusega nõus või mitte, on oluline kuulata, mida õpilasel on öelda, ja olla nendele põhjustele vastamisel tundlik. Näiteks võib õpilasel olla kehaprobleem, mis paneb teda tundma suurt ärevust. riiete seljast võtmine teiste ees. Neil võib olla isegi usuline põhjus, miks nad arvavad, et nad ei peaks duši all käima. Öelge õpilastele, et nad tuleksid teiega privaatselt rääkima, kui neil on põhjus, miks nad ei taha duši all käia. Kui neil on põhjust, proovige teha muid korraldusi. Näiteks lubage neil soovi korral pesulapiga pesta või kandke duši all ujumiskostüümi. Olenemata sellest, kas olete nõus õpilase põhjusega, miks ta ei soovi duši all käia, peaksite püüdma olla tundlik. Ärge öelge neile midagi sellist: “See on rumal põhjus.” Kui õpilane tuli teie juurde, tähendab see, et nad usaldavad teid kuulama ilma hinnanguteta. Kui reageerite negatiivselt, kaotab see õpilane tõenäoliselt teie vastu usalduse ja tunneb end veelgi teadlikumalt põhjustest, miks ta ei taha teiste ees duši all käia.
13
Selgitage halva hügieeniga seotud ohte. Teie õpilased võivad olla teadlikud duši all käimise tagajärgedest, kui tegemist on haisva või kasimatud väljanägemisega; aga nad ei pruugi olla teadlikud, et halvad hügieeniharjumused võivad põhjustada ka nahainfektsioone ja isegi nakkushaigusi, nagu metitsilliiniresistentne Staphylococcus aureus (MRSA).
14
Veenduge, et õpilastel oleks piisavalt aega duši all käimiseks. Üks põhjus, miks teismelised ei pruugi duši all käia, võib olla see, et nad tunnevad, et neil ei ole piisavalt aega duši all käimiseks ja riietumiseks enne järgmisesse klassi minekut. Eriti tüdrukud võivad tunda, et neil on kuivamiseks ja riietumiseks rohkem aega vaja. Kui eeldate, et nad riietuvad lahti, käivad duši all, kuivatavad end ja siis uuesti riidesse panevad, peate tõenäoliselt andma neile tundide vahel rohkem kui 5 minutit, et seda kõike teha, eriti kui 20 või 30 õpilast peavad jagage vaid mõnda dušiotsikut. Kui teie õpilased on mures oma juuste märjaks saamise pärast, kuna neil ei ole pärast aega neid soovitud viisil kujundada, siis soovitage neil lihtsalt duši all käies juukseid märjaks teha. Kui neil on pikad juuksed, võivad nad kaasa võtta dušimütsi või lihtsalt panna juuksed lahti ja siis need maha lasta, kui nad on valmis.
15
Kaaluge duši all käimise alternatiive. Kui õpilased mingil põhjusel ei saa/ei saa duši all käia või ei pääse duši alla, kaaluge muid meetodeid higi eemaldamiseks ja hügieenilisuse säilitamiseks. Duši all käimine on võib-olla parim viis, kuid see ei tähenda, et poleks alternatiive, mis võiksid olukorda aidata, kui te ei saa teismelisi pärast treeningut duši alla tuua. Näiteks võivad teismelised kasutada pesulappi, milles on pisut seep ja vesi, et toime tulla kõige haisvamate osadega (nt kaenlaalused). Õpilased võivad kaaluda ka desinfitseerivate salvrätikute kasutamist. Kuigi see ei pruugi olla ideaalne, võib see aidata olukorda, kui teie koolis duši all käimine lihtsalt ei ole võimalik. Ärge unustage õpilastele meelde tuletada, et nad võtaksid pärast treeningut kaasa deodorandipulga. Deodorandi kasutamine olenemata sellest, kas nad käivad duši all või mitte, on hea mõte.