Kiusamise jälgimine on raske, kuid see võib tunduda veelgi hullem, kui teie sõber on see, kes halvasti käitub. Tõenäoliselt on raske mõista, kuidas keegi teie lähedane võib olla teise vastu nii vihkav. Teil võib olla võimalik panna nad lõpetama, rääkides oma sõbraga, käskides neil lõpetada ja saades ohvriga sõbraks.
1
Küsige neilt, miks nad kiusavad. Teie sõber ei pruugi isegi aru saada, et ta on kiusaja. Nende küsitlemine teadvustab nende käitumist. See võib aidata teil mõista ka käitumise põhjuseid, mis võib panna teid selle lõpetama. Näiteks võite öelda: “Ma märkan, et ütlete sellele inimesele julmi asju. Miks sa seda teed? Ma arvan, et see paneb teda tundma väga halb. Kui annate oma sõbrale teada nende tegude negatiivsetest mõjudest, võib see nii palju mõju avaldada, et ta lõpetab.
2
Kuulake objektiivselt. Ärge laskuge vestlusesse eelarvamustega. Teie sõber võib teile rääkida midagi, millest teil aimugi polnud, mis võib aidata teil tema käitumist mõista. Kuulake avatud meelega ja proovige neid enne vestlust mitte hukka mõista. Näiteks võite avastada, et neil on millegagi raske ja nende käitumine on tegelikult appihüüd. Või võib neil olla vaimne seisund, millest te ei teadnud. Teine võimalus on, et teie sõber näitleb, sest talle tundub, et teised on teda kiusanud. Olge oma sõbra olukorra suhtes empaatiline, kui avastate, et olukord pole nii selge, kui alguses arvasite.
3
Ole rahulik. Kiusaja agressiivne lähenemine põhjustab tõenäoliselt ainult tüli. Selle asemel minge sisse rahulikult ja teie võimalused tulemuslikuks kohtumiseks on suured. Rääkige rahulikult, võtke neutraalne seisukoht ja kasutage “mina” lauseid. Näiteks võite öelda: “Ma olen mures selle pärast, kuidas seda inimest koheldakse” ja “Ma olen mures, et te kiusate kedagi.” € Enda kohta käimine, selle asemel, et olla süüdistav sõnadega “Sa oled selle inimese vastu nii kuri,” suurendab teie võimalusi kiusajaga toime tulla. Kui leiate, et olete liiga ärevil, proovige keskenduda teie hingamine. Sügavalt hingamine aitab teil jääda lõdvestunud, hoides oma pea selge, et saaksite oma tundeid rahulikult sõnastada.
4
Küsige endalt, kas olete võimaldaja. Sa võid aidata oma sõbral oma käitumisest pääseda, ilma et sa ise seda teaksid. Kiusamisel jätkuda lubamine on üks viis selle võimaldamiseks. Sõbra kaitsmine teiste ees on teine võimalus. Lõpetage oma käitumine kohe, kui arvate, et aitate kiusajat tegelikult. See võib nende tegevusele lõpu teha.
5
Seadke oma kiusava sõbraga piirid. Ütle oma sõbrale, et sa pole tema käitumisega nõus. Andke neile teada, et see, mida nad teevad, on vale. Võite isegi lisada, et te ei saa enam nende sõber olla, kui nad jätkavad vastuvõetamatut käitumist. Näiteks võite öelda: “Mulle tundub, et see, mida te teete, on ebaviisakas ja julm. Ma ei saa olla sõber kellegagi, kes kohtleb teisi nii. Peame minema oma teed, kui te ei lõpeta.” Seda tüüpi ultimaatumist võib piisata, et inimene oma kiusamise lõpetaks. Ärge kartke oma eest seista. Kui teie sõber ei kuula teid ega austa teie arvamust, ei pruugi ta olla sõber, keda tasub pidada.
6
Ähvardavad tagajärjed. Andke oma sõbrale teada, et kui ta jätkab, võtate tema vastu midagi ette. See võib tähendada direktori, ülemuse või kallima hoiatamist nende käitumisest. Selle sammu astumine võib põhjustada teie sõpruse lõpu, kuid te ei pruugi tahta kiusajaga sõber olla. Võite proovida öelda: “Ma annan kellelegi teie käitumisest teada, kui te kohe ei lõpeta.” Kiusamise lõpetamiseks võib piisata võimalusest sattuda hätta koolis või lähedaste inimestega või töö kaotamise ohust.
7
Rääkige neile, kuidas nad saavad peatuda. Teie sõber võib kiusamisest nii kinni jääda, et ei tea, kuidas seda lõpetada. Kiusajaks olemine võib olla nende identiteet ja ilma selleta ei pruugi nad teada, kuidas käituda. Andke neile teada, et väljapääs on olemas ja et kiusamise lõpetamine pole midagi häbeneda. Julgustage neid lõpetama oma seotust inimestega, kes võivad neid kiusamise lõpetamisel nõrkadeks pidada. Surve tundmine oma inetu käitumise jätkamiseks võib tegelikult olla kergendus. Inimesed kiusavad teisi sageli isiklike probleemide tõttu või seetõttu, et neid ise on kiusatud. Pakkuge oma sõpra oma probleemide lahendamisel toetama ja aidake tal määrata tegevussuund. Neil võib olla vaja rääkida õpetaja, ülemuse võ