Olenemata sellest, kas teil on juba intiimne suhe ja soovite oma seksuaalelu uuesti elavdada, või soovite astuda sammu, et olla oma partneriga esimest korda füüsiliselt intiimne, võib see teie mõlema jaoks olla hirmutav. On mitmeid viise, kuidas panna oma partnerit seksist rohkem huvi tundma. Peamine on avatud suhtlemine.
1
Püüdke seda mitte isiklikult võtta. Paljudel paaridel on erinevad sugutungid. See, et su partner ei ole seksist nii palju huvitatud kui sina, ei tähenda, et ta sinu poole ei tõmba. Tegelikult on palju muid põhjuseid, miks teie partner ei taha nii palju seksida kui teie, näiteks: hormoonipuudus; halb enesetunne; halb enesepilt; väsimus; madal meeleolu või depressioon.
2
Parandage igapäevast suhtlust oma partneriga. Hea emotsionaalne suhe oma partneriga võib viia parema seksuaaleluni. Võtke aega, et oma partneriga kui sõbraga rääkida. Näidake üles huvi oma partneri õnne ja heaolu vastu. Mõned head viisid suhtlemise parandamiseks on järgmised: küsige oma partneri päeva kohta. Võtke aega, et istuda maha ja vestelda oma partneriga vähemalt kord päevas, näiteks õhtusöögi ajal või hommikukohvi ajal. Öelge midagi sellist nagu “Kuidas tööl läks?” või “Kas teil oli sõpradega tore aega?” või “Mis sul täna toimub?” Helistage või saatke sõnumeid päeva jooksul. Ühenduse hoidmine kogu päeva jooksul võib samuti aidata teie suhtlust parandada. Proovige saata oma partnerile kiire tekstsõnum või helistada lihtsalt tere ütlemiseks. Võite saata oma partnerile näiteks: “Mõeldes teile. Mis sul praegu on?†või helista ja öelge: “Hei, kuidas su päev siiani läinud on?” Kuulamine. Kasutage rääkimise ajal häid kuulamisoskusi, et näidata, et olete huvitatud ja kaasatud. Näiteks , näo oma partneri poole, looge oma partneriga silmside, noogutage pead ja tehke oma tähelepanu osutamiseks neutraalseid ütlusi, nagu “Jah, ma näen” ja “Minge edasi.”.
3
Andke oma partnerile teada, mida tunnete. Oluline on anda oma partnerile teada, et sooviksite sagedamini seksida, ja kõikidest muudest muredest, mis teil seoses oma seksuaalsuhtega on. Partnerile nendest asjadest rääkimine võib aidata teil ja teie partneril probleemile lahendusi leida. Näiteks võite alustada vestlust oma seksuaalelu teemal, öeldes midagi sellist: “Tunnen end teile lähedasemana, kui seksime. regulaarselt, kuid me pole seda viimasel ajal nii palju teinud. Kas kõik on korras?â€Pidage meeles, et teie partneril võis varem olla halbu seksuaalkogemusi partneritega, kes ei olnud nii tähelepanelikud ega mõistvad. Olge tähelepanelik ja andke talle teada, et ta võib teile asju rääkida ilma teie hinnanguteta (kui see teie kohta tõsi on).
4
Ole kannatlik. Ära lase oma mõtteid ja tegusid kontrollida füüsilise läheduse soovil. Füüsilise armastuse vundamendi loomine võtab aega. Kaaluge mõneks ajaks taganemist, et anda oma partnerile aega omal ajal seksiks valmis olla. Suhtes on palju-palju võimalusi seksida, nii et suures plaanis pole see ilmselt nii suur kokkuleppele, et seksida veidi vähem, kui sa ideaalis tahaksid.
5
Planeerige “erootiline aeg”. Kui jätate oma ajakavas ruumi mõneks intiimseks ja seksikaks ajaveetmiseks oma partneriga, võib see kaasa tuua rohkem seksi. Proovige eraldada päevas 30 minutit, mille jooksul teie ja teie partner teete koos midagi seksikat, mõistes, et see on ei pea viima seksini. See võib olla lihtsalt viis lõõgastumiseks ja partneriga intiimsuse tunnetamiseks. Näiteks võite pärast jõusaalis käimist koos duši all käia, süüdata mõned küünlad ja nautida klaasi veini, anda üksteisele massaaži või lihtsalt lebage voodis ja rääkige mõnda aega. Proovige sel ajal mitte seksi peale suruda. Lihtsalt nautige oma partneriga lähedust ja minge vooluga kaasa. Pidage meeles, et lihtsalt sellepärast, et teie partneril pole ühel õhtul seksiks tuju , see ei tähenda, et tal poleks teisel õhtul tuju.
6
Arutage seksimänguasjade kasutamist. Rääkige oma partneriga võimalusest tuua magamistuppa mõnd sekslelu või abivahendit. Seksimänguasjad võivad olla tõhusad erutuse ja naudingu suurendamiseks seksi ajal ja enne seda. Näiteks võite proovida:maitsestatud määrdeaineid,vibraatoreid,seks positsioneerimispatju, nagu wedgesa sex kiigutavad aluspesu helmeklemmid;kinnitusvahendeid, nagu ähmased käerauad või sidevahendid.
7
Tehke oma partneriga koostööd, et saavutada orgasm. Te ei tohiks oma partnerile orgasmi saamiseks survet avaldada, kuid võite küsida, kas on midagi, mida saate teha, et teie partneril oleks lihtsam orgasmi saada. Samuti saate lugeda mõningaid erinevaid tehnikaid, et suurendada oma partneri võimalusi orgasmini saavutada. Pidage meeles, et paljud naised vajavad orgasmini saavutamiseks kliitori otsest stimulatsiooni, nii et selle piirkonna lakkumine, puudutamine, hellitamine või vibraatori kasutamine võib oluliselt mõjutada suurendab tõenäosust, et ta saab orgasmi. Kui teie partner on mees, küsige temalt, mis tema jaoks sobib. See võib aidata leevendada tema esinemisärevuse probleeme ja võib ta ka sisse lülitada. Puudutage oma partnerit kõikjal ja suudlege mujal kui huultel (aga ka suudlege huuli). Kasutage libestit, et vältida valulikku seksi või hõõrdumist. Muutke asju, olgu see siis erinev asend või erinev tuba, ärge alati seks täpselt samal viisil.Võite uurida ka paikseid tooteid, nagu Zestra, mis võib aidata parandada naiste verevarustust, kes kannatavad naiste seksuaalse erutuse või huvihäirete all. Andke oma partnerile teada, et peate tema keha seksikaks. Mõnikord on inimesed oma välimuse suhtes eneseteadlikud ja see võib nad seksist välja lülitada. Kui kinnitate oma partnerile, et peate teda atraktiivseks, võib teie partneril olla lihtsam lõõgastuda ja tuju saada.
8
Proovi rollimänge. Kostüümidesse riietumine või isegi lihtsalt fantaasiaga tegelemine võib aidata seksi põnevamaks muuta. Rääkige oma partneriga võimalusest tuua oma seksuaalellu väike rollimäng. Näiteks võite riietuda kellekski, keda teate, et teie partner peab seksikaks, näiteks kuulsuseks, teatud tüüpi professionaaliks või väljamõeldud inimeseks. tegelane.Teine võimalus on teeselda, et olete uus (või salajane) armastaja, ja kohtuda hotellitoas määratud ajal. Täiendava intriigi saamiseks võite kanda ka päikeseprille, tumedaid riideid ja isegi parukaid.
9
Küsige oma partnerilt, kas midagi on valesti. Kui see on uus suhe, võib tal olla füüsiline probleem, mida ta häbeneb, näiteks suguhaigus. Olge avatud, lahke ja hooliv, et julgustada oma partnerit teiega oma tundeid jagama. Sageli saate teda aidata lihtsalt toetava suhtumisega. Olge valmis mitte reageerima tema sõnadele väliselt negatiivselt. Kui te aga ei ole valmis seksima kellegagi, kellel on sugulisel teel leviv haigus, peate selles küsimuses otsekohe olema. Kui avastate, et tal on suguhaigus ja soovite suhte katkestada, on kõige tähtsam teha see, et teil on probleem, mitte temal.
10
Töötage oma suhte kui terviku kallal. Füüsiline lähedus ei ole võimalik, kui te ei ole juba emotsionaalselt üksteisega lähedased. Kui olete varem olnud intiimne, kuid tundub, et teie partner pole enam huvitatud, mõelge probleemidele, mis teil võivad olla mittefüüsilistel põhjustel. Kas sa võitled palju? Kas veedate koos piisavalt aega? Kas teie partner tunneb end teie igapäevases suhtluses armastatuna? Kui mõni neist asjadest võib puudu olla, töötage nende kallal enne, kui proovite oma partnerit teiega seksima veenda. Kui te pole oma partneriga veel seksinud, veenduge, et ta tunneks end teie läheduses mugavalt ja usaldaks teid. Arvestage tema vajadusi mitteseksuaalsel viisil, st veenduge, et ta naudiks teie valitud tegevusi kohtinguteks ja näidake üles huvi oma igapäevaelu vastu. Tähistage tema õnnestumisi ja toetage teda, kui tal on probleeme kooli, töö, pereprobleemide, terviseprobleemidega või kui tal on lihtsalt halb päev.
11
Arutage porno kasutamist. Võib juhtuda, et teie partner on muutunud pornograafiast sõltuvaks ja seetõttu on tal vähem soov päris seksi järele. Või võib juhtuda, et teie partner soovib teiega rohkem erinevaid seksuaalkogemusi. Näiteks võib ta soovida enne teiega seksi või seksi ajal koos pornograafiat vaadata. Kui te võtate hukkamõistva vestluse, kus käsitlete hoolikalt pornograafia teemat ja kuidas see peaks, kui üldse, sobima teie ühisesse seksuaalellu, võib Vähemalt tähendab see seda, et jagasite intiimset, võib-olla raskesti läbiviidavat vestlust, mis võib teid kaks lähendada ja suurendada tema seksisoovi.
12
Muutke oma tüüpilist käitumist. On suur võimalus, et teil ja teie partneril on seksiga seotud klassikalised rollid. Sina võid olla see, kes tavaliselt üritab seksi algatada ja sinu partner on tavaliselt see, kes eitab. Kui teete sama rohkem, on tõenäoliselt sama, masendav tulemus. Asja muutmise proovimiseks võite: loobuge mõneks ajaks algatamisest ja vaadake, mis juhtub. Võib-olla tunneb teie partner vähem survet ja alustab teiega seksi. Keskenduge oma muudele vajadustele. Kuna teie partner on seksist loobunud, võite olla sellele nii keskendunud, et jätate muud olulised aspektid oma elus tähelepanuta. Alustage asjadega, mis on teile olulised, nagu hobid, veetke aega sõpradega ja tehke muid asju, mis teile korda lähevad.
13
Korrake seda, mis töötab. Mõelge mõnele hetkele, mil teie ja teie partner olete seksinud, ja mõelge, mis sel ajal toimus. Võib juhtuda, et teie partner vajab meeleolu saavutamiseks teatud õhkkonda, nii et kui saate selle uuesti luua, võib ta olla seksist rohkem huvitatud. Näiteks: Kas see oli suurepärane pärast seda, kui olite mõlemad koos midagi põnevat teinud? Kas see oli suurepärane pärast seda, kui te mõlemad emotsionaalselt avanesite, paljastades üksteisele oma haavatavuse?
14
Pöörduge seksiterapeudi poole. Andke oma partnerile teada, et teie jaoks on oluline pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole, kes räägib oma seksuaalelust. Kui olete naine ja teie meespartner on madalama seksiisuga, on võimalik, et tal on madal testosterooni tase, ja/või kannatab impotentsuse või esinemisärevuse all. Tehke endale selgeks, et armastate teda hoolimata sellest, et ta on õnnelikum, kui näete kvalifitseeritud spetsialisti, kes saab aidata. Kui olete mees ja teie naispartner on madalama seksiisuga, aitab seksiterapeut teil kahel kindlaks teha, kuidas et saada oma seksiisu võrdsemaks või aidata teil saavutada kompromisse, mis jätavad teid mõlemad õnnelikumaks.