Sõbrad võivad muuta meie elu rõõmsamaks ja helgemaks. Mõnikord võite teie ja teie parim sõber üksteist lõbusalt kiusata. Kuid teie sõber võib mõnikord ületada piiri ja kiusata teid viisil, mis pole lõbus. Saate panna oma sõbra lõpetama teie kiusamise, selgitades välja tema kavatsused, tegeledes käitumisega ja vajadusel teistelt abi saades.
1
Mõelge oma sõbra kavatsusele. Sõber võib sind kiusata mitmel erineval põhjusel. Ta võib sind kiusata, et ajada sind naerma, tekitada halba enesetunnet või kombineerida mõlemat. Kui võtate veidi aega, et mõelda, miks teie sõber kiusab, võite aidata teil leida hea viisi, kuidas teda lõpetada. Esitage endale mõni järgmistest küsimustest, et mõista, miks teie sõber võib teid kiusata: kas mu sõber kiusab mind, kui oleme üksi või perega? Kas mu sõber kiusab mind teiste sõprade või inimeste ees? Kas mu sõber kiusab mind lahe välja näha või teisi naerma ajada?Kas mu sõbra kiusamine tekitab minus halba enesetunnet, kui mind sõimab, alistab või ähvardab?Kas mu sõbra kiusamine tekitab minus ebamugavust?Kas mu sõber kiusab mind, et saada minult halba reaktsiooni või sundides mind kas ta tunneb end paremini?
2
Küsige kiusamise kohta oma emalt või isalt. Nendest küsimustest võite aru saada, et teie sõber kavatseb oma narrimisega kuri olla. Kuid võite siiski olla ebakindel, miks teie sõber teid kiusab. Kui see nii on, küsige oma emalt või isalt, kas nad saavad aidata teil välja selgitada, mida teie sõbra kiusamine tähendab. Olge ema või isaga kiusamise osas aus. Pidage meeles, et te ei teinud kiusamiseks midagi valesti. Võite öelda: “Ema, Sam kutsus mind täna “rumalaks Billyks”, kui me mängisime. Mida see tähendab? või “Isa, Maggie kutsus mind täna klassi ees “halb hingeõhk Seth”. Andke oma emale või isale teada, mida sina ja su sõber tegid, enne kui ta sind kiusas. , kuidas sa end tundsid ja mida sina ja su sõber pärast narrimist tegid.
3
Mõelge oma käitumisele. Oluline on mõelda, miks sõber sind kiusab. Kuid hea on mõelda ka oma käitumisele. See võib aidata teil mõista, et kiusate ka kogemata oma sõpra või ütlesite midagi naljakat, mida teie sõber pidas haiget tegevaks. Küsige endalt: “Kas ma kiusasin oma sõpra enne, kui ta mind vastu kiusas?” Võite ka öelda: “Kas Ma ütlen midagi, mis tegi mu sõbrale haiget ja ta kiusas mind, et mulle selle eest vastu hakata?â€Mõelge välja, kas ütlesite enne narrimist midagi naljakat. Näiteks võib-olla libisesite ja ütlesite: “Dinosaurused haisesid” selle asemel, et “Dinosaurused on välja surnud”. Kui teie sõber itsitas ja kordas midagi sellist: “Haha, dinosaurused haisesid!” ja ütlesid siis: “Vean kihla, et nad haisesid, siis arvatavasti pidas ta seda hetke lihtsalt naljakaks ega tahtnud sulle halba.
4
Rääkige oma tunnetest sõbrale. Su sõber ei pruugi aru saada, et tema narrimine tekitab sinus halba enesetunnet või riivab sinu tundeid. Kui annate sõbrale teada, kuidas tema narrimine mõjutab, võite selle peatada. Andke oma sõbrale rahulikult, kenasti ja enesekindlalt teada, et tunnete end halvasti, kui ta teid kiusab. Tähtis on olla võimalikult kena, et sa sõbra tundeid ei riivaks. Võib-olla soovite isegi midagi öelda, kui olete ainult teie kaks. Võiksite öelda: “Alex, sa oled mu parim sõber ja see teeb mulle väga haiget, kui sa mind kiusad.” et vastata teie öeldule. Ta võib teie ees vabandada või vihaseks saada. Kui see juhtub, kõndige lihtsalt minema, et anda sõbrale teada, et te ei soovi tülitseda.
5
Paluge oma sõbral lõpetada teie kiusamine. Sõbrale teada andmine, mis tunde see narrimine sinus tekitab, on hea viis sõbra tähelepanu võitmiseks. Samuti peaksite selgelt paluma oma sõbral lõpetada teie kiusamine, eriti kui see on haiget tekitav. Öelge: “Suur aitäh, et kuulasite mu tundeid, Sam. Mul on viimasel ajal olnud halb enesetunne. Kas saaksite palun lõpetada minu kiusamise? “Oleks tõesti abi, kui te mind enam ei kiusaks.” Kaaluge oma sõbrale kinnitust, et te ei kiusa teda enam. Kui teie sõber ei kiusa, ei saa te kumbagi teineteisele haiget teha.
6
Kasutage kehakeelt, kui teie sõber teid kiusab. Kui sõber sind kiusab, võib olla ahvatlev vaielda või oma keelt välja ajada. See ei pruugi takistada teda teid kiusamast. Selle asemel kasutage oma kehakeelt, et anda sõbrale märku, et narrimine teile ei meeldi. See võib olla vaikne ja väga tõhus viis oma sõbrale ja teistele öelda, et sulle ei meeldi see, mida ta räägib. Võite kasutada järgmist kehakeelt, et näidata oma sõbrale, et te ei ole kiusamise üle rahul: Käte ristamine, otse talle otsa vaatamine ja mitte midagi ütlemata kudumine või kulmude alla keeramine Kallutage pea allapoole ja hõõruge otsaesist suu alla keeramine või kulmu kortsutamine
7
Ignoreeri narrimist. Teine viis, kuidas sõber teie kiusamist lõpetama, on lihtsalt minema kõndida. Kuigi see võib tunduda, et sa põgened, on see tegelikult võimas viis öelda: “Mind ei huvita” ja “sa ei saa mulle haiget teha”. Sõbra kommentaaride eiramine võib parandada enesetunnet ja teie sõber mõistab, et ta peab lõpetama. Teeskle, et te ei kuule oma sõbra kiusamist. Samuti võite vaadata otse oma sõbrale otsa, kui ta teid kiusab, ja lihtsalt mitte midagi vastu öelda. Mõelge sellele, et teie ümber on kaitsemull, millest sõnad läbi ei pääse. See võib aidata teil ka narrimist ignoreerida. Kõndige olukorrast rahulikult eemale. Ärge reageerige ega reageeri agressiivselt, kuna see võib kiusamist hullemaks muuta. Pöörake lihtsalt ümber ja kõndige teise kohta. Kui su sõber jälitab sind, võib see temast halvasti välja näha. Ta võib isegi soovida teie ees vabandada.
8
Andke oma sõbrale annus sama ravimit. Mõnikord ei pruugi teie sõber aru saada, et tema narrimine teeb teile tõesti haiget. Rahulik vastu kiusamine võib saata sõnumi, et ta peab lõpetama. Hoidke oma vastus võimalikult rahulik ja “tore”. Näiteks võite öelda: “Vau, sa märkasid mu breketeid! Sa oled tõeline geenius, Logan.†Võiksite ka öelda: “Ma arvasin, et see halb lõhn on minu näolt põrganud halb hingeõhk.” Vältige rääkimist inimese välimuse või perekonna kohta, isegi kui ta kiusab. teile selle eest. Sellistel juhtudel võiksite öelda: “Kui me vaid oleksime kõik ilusad nagu sina, Jaden.”
9
Andke teisele sõbrale teada. Kui teie sõber jätkab teie narrimist või kiusab ka teist sõpra, andke sellele inimesele oma kogemusest teada. Rääkige sõbrale oma tunnetest ja sellest, kuidas mõnitamine toimub. Teie sõber võib teile tuge pakkuda, kui sõber teid kiusab, või aitab teil end paremini tunda, kinnitades teile, et olete suurepärane inimene ega tee midagi valesti. Küsige oma teiselt sõbralt, kas saate temaga privaatselt rääkida. Ärge unustage jääda rahulikuks ja võimalikult täpselt, et te ei paistaks õelana või justkui üritaksite haiget teha sõbrale, kes teid kiusab. Ütle: “Bailey, kas me saame rääkida? Cameron on mind palju kiusanud ja see riivab mu tundeid. Märkasin, et ta teeb sinuga sama asja. Kas see paneb sind end halvasti tundma?†Võid ka öelda: “Avery, kas ma saan sinuga rääkida? Sydney on mind palju narrinud ja ma ei tea, mida sellega teha. Ma palusin tal lõpetada ja ta ei tee seda. Ta on hakanud mind kiusama kõigi meie sõprade ees ja ma tunnen end tõeliselt kõrvalejäetuna.â€
10
Rääkige kiusamisest täiskasvanule. Kui kiusamine ei lõpe või süveneb, andke sellest täiskasvanule teada. Võiksite oma sõbra narrimisest rääkida oma vanematele, õpetajale või nõustajale. See võib panna sõbra lõpetama, eriti kui ta kardab saada oma vanemate poolt karistada. Olge aus selle täiskasvanuga, kellele te narrimisest räägite. Rääkige inimesele, mis toimub ja kuidas see teid tekitab. Vastake kõigile küsimustele, mida täiskasvanu teile kiusamise kohta esitab. Pidage meeles, et te pole midagi valesti teinud ja olete suurepärane just sellisena, nagu olete. Täiskasvanule rääkimine võib aidata teil end paremini tunda ja leida positiivse viisi narrimise lõpetamiseks.
11
Hoia oma sõbrast eemale. Tõeline sõber toetab ja austab alati teie tundeid. Kui teie sõber ei lõpeta teie narrimist, piirake temaga koos veedetud aega või lõpetage sõprus täielikult. See mitte ainult ei lõpeta narrimist, vaid võib teid ka palju paremini tunda. Hoidke eemal kohtadest, millest teate, et teie sõber võib olla. Kui teil on palju ühiseid sõpru, võite valida, kas istute õrritajast eemal või piirate lihtsalt temaga rääkimise arvu. Proovige jääda võimalikult rahulikuks ja kenaks. Hakka veetma aega uute sõpradega, kes sind hindavad, ja ära kiusa sind, kui see sulle ei meeldi. Lõpeta sõprus täielikult, kui sõber ei lõpeta. Ilmselgelt ei hinda ta sind kui sõpra. Pidage meeles, et see võib tekitada probleeme ühiste sõpradega, kuid tõelised sõbrad toetavad teid.