Abielu ebaõnnestumisel on palju põhjuseid ja abikaasa, kes kontrollib teisi naisi, on kindlasti üks neist. Kui teie mees on teiste naistega tutvunud, võite end seetõttu haavata, vihasena või isegi vähem atraktiivsena tunda. On võimalik, et teie mees lõpetaks teiste naiste kontrollimise, kui ta on nõus selle käitumisega tegelema.
1
Tehke kindlaks, kas on probleem. Teiste inimeste märkamisel ja nende aktiivsel jälgimisel on vahe. Pidage meeles, et enamik mehi kontrollib naiste kehasid sellele isegi mõtlemata ja naised vaatavad ka teiste naiste kehasid. Püüdke olla olukorra suhtes võimalikult objektiivne, et teha kindlaks, kas tõesti on millegi pärast muret tunda. Näiteks kui teie mees heidab pilgu toas ringi ja kulutab meeste ülikondade vaatamisele sama palju aega kui vaatab. naiste kleidid, siis ta ei piiksuta. Kui teie mees kommenteerib, et keegi näeb kena välja ja tema kommentaar on mõistlik ega ole kohatu (st ta ei ütle, et ta näeb “kuum” või “seksikas” välja), on see tõenäoliselt pole see probleem, mille pärast muretseda. On normaalne märgata, kui inimesed näevad kenad välja, eriti kui nad annavad endast kõik, et end riidesse panna või uut soengut teha. Mõelge, kas teie mehel oleks põhjust muretsemiseks, kui teeksite sarnase tähelepaneku mehe kohta?
2
Tunnistage, et see pole ainult “mida poisid teevad”. Kui teie mees vaatab tegelikult teisi naisi – see tähendab, et tema pilk jääb nende rindadele, puusadele või tagumikule mööda või teeb neile otsa vaadates kohatuid kommentaare või näoilmeid, pole see lihtsalt mehe tavaline käitumine. Pidage meeles, et teie abikaasa suhtes on lugupidamatu teisi naisi silmitseda, eriti teie juuresolekul. Mõned mehed, kes naisi pilku vaatavad, võivad seda teha, sest neile on õpetatud, et mehised mehed kohtlevad naisi halvasti. Seetõttu on võimalik, et teie mees teeb lihtsalt seda, mida tema arvates temalt oodatakse.
3
Mõelge hormoonide rollile. Meestel on kõrgem testosterooni tase ja testosteroon kontrollib meeste libiidot, nii et naiste keha märkamine on meestel raske. Vaatamine on aga käitumuslik harjumus, mida saab muuta. Enamus naisi jälgivatest meestest tekkis see harjumus teismeeas, kui nende hormoonid olid ülekoormatud. Atraktiivse naise vaatamine ja seksuaalse reaktsiooni tunnetamine annab ajus keemilise reaktsiooni, mis muudab käitumise meeldivaks ja aitab kaasa tõelisele harjumusele, millest on raske lahti saada. Kuna see on harjumus, võib see olla midagi, mida teie mees teeb. isegi ei saa aru, et ta seda teeb (nagu küünte närimine või nina korjamine). Sel juhul võib teie mees asuda kaitsesse, kui te sellele tähelepanu juhite, ja võib isegi süüdistada teid ja süüdistada teid kadeduses, ebakindlas või liigses kontrollimises. Aga õnneks, kuna see on harjumus, on see võimalik ka ta lõpetab, kui ta seda soovib. Võti on aidata tal ära tunda, millal ta seda teeb, ja aidata tal välja töötada strateegiaid oma käitumise muutmiseks.
4
Püüdke seda mitte isiklikult võtta. Seda on lihtne võtta isiklikult, kui teie mees kontrollib teisi naisi, näiteks tundes, et te ei tohi olla piisavalt atraktiivne, et hoida tema tähelepanu. Kuid enamik mehi, kes nii käituvad, teevad seda hoolimata sellest, milline nende naine välja näeb. Tuletage endale meelde, et teie mees ei vaata teistele naistele otsa millegi pärast, mida te tegite. Te ei tohiks tunda, et peate tema tähelepanu hoidmiseks olema atraktiivsem. Teie mehe käitumine on harjumus ja sellel pole midagi pistmist teie välimuse ega muude omadustega.
5
Andke oma mehele teada, kui see juhtub. Sel hetkel osutage käitumisele, mida peate sobimatuks. Võimalik, et ta ei saa sellest aru, kui ta seda teeb, kuid selle mainimine aitab teie muret süvendada. Öelge lihtsalt midagi sellist: “Kas sa tead, et jõllitad naisi? Kas sa just praegu märkasid, et sa seda tegid?” Kuna olete tõenäoliselt avalikkuse ees, kui see juhtub, ei ole tõenäoliselt õige aeg pikaks aruteluks selle käitumise üle, kuid sellele osutamine, kui see juhtub, annab teile viitepunkti hilisemaks, kui saate selle tõstatada ja arutada. seda.
6
Ütle talle, mis tunde see sinus tekitab. On ülioluline, et ta teaks, kuidas ta teist naist vaatamas tunneb. Proovige oma arutelu kujundada sõnadega “Kui sa X, ma tunnen Y.” Öelge talle, kui ta vaatab naiste kehasid või teeb kohatuid kommentaare, siis tunnete end frustratsioonina, armukadedana, vihasena või lugupidamatuna. Järgmiseks öelge oma mehele, mida ta saaks tulevikus teisiti teha. Näiteks võite öelda: “Kui te täna Janeti rindu vaatasite, tundsin end tõeliselt piinlikus ja lugupidamatuna. Oleksin tänulik, kui prooviksite edaspidi näidata rohkem austust mu sõprade ja minu vastu, jättes neile otsa vaatamata. tee.”
7
Ärge aktsepteerige põhjendamatuid põhjendusi, miks teie mees seda teeb. Ta võib püüda õigustada seda, mida ta teeb, kui õiget, normaalset või vältimatut, ja ta võib teie süü ümber pöörata. See pole okei. Tal võib aga olla täiesti mõistlik seletus teise naise märkamiseks, näiteks “Oh, ma märkasin just tema ebatavalist kleiti” või midagi sarnast. Kui inimesed käituvad halvasti ja neile helistatakse, on neil tavaline süttige inimene, kes sellele helistab. Gaasivalgus on see, kui keegi paneb kellegi teise halva käitumise ette kujutama või hulluks või reageerib üle, kui halb käitumine teda häirib. See on viis vältida vastutuse võtmist käitumise eest. Kui see juhtub, proovige vestlusest lahkuda. Kui teie abikaasa hakkab teid süüdistama, võib olla raske vestlust produktiivsele suunale pöörata.
8
Otsustage, kas selle käitumise pärast tasub võidelda. Kui see juhtus üks kord, võib olla parem sellest loobuda, kuid kui see on korduv käitumine või kui teie abikaasa süüdistab teid, öeldes, et te pole piisavalt atraktiivne või liiga armukade, võib olla aeg kaaluda abielunõustamist. Kinnitage tõsiasja ta tekitab sinus ebamugavust. Peate talle tõesti näitama, et ta tekitab teile ebamugavust, et olla kindel, et ta teab, et olete tõsine ja arvate, et see, mida ta teeb, on täiesti vale ja teile haiget tekitav.
9
Tooge suhe pildile. Kui ta ikka õigustab seda, mida ta teeb, siis peate talle näitama, kui tõsine te tegelikult olete. Ütle talle, et tunned, et tema tegevus ohustab teie suhet. Terves abielus ei taha kumbki partner käituda, mis kahjustab teist inimest või abielu. Kui teie mees on pühendunud abielule ja teile kui oma partnerile, peaks teie tõsidus selle konkreetse probleemi suhtes talle näitama, et tema käitumine on vastuvõetamatu ja see peab muutuma, vastasel juhul kannatab abielu.
10
Aidake oma mehel oma harjumusest lahti saada. Kui teie abikaasa tunneb, et ta kontrollib teisi naisi, ilma et oleks sellest isegi aru saanud, võib tema käitumine olla sügavalt juurdunud harjumus. Saate aidata oma mehel oma harjumusest lahti saada, kui ta on valmis seda tegema. Üks hea viis harjumusest lahti saada on tuvastada tasu, mille te harjumusest vabanete, ja leida viis selle tasu asendamiseks mingisuguse karistusega. Näiteks kui teie mees tunneb end atraktiivset naist vaadates erutatuna, võiksite talle teise naise kontrollimise eest karistuseks näidata pilti millestki koledast või jämedast.
11
Otsige abielunõustamist. Kui teie mehe käitumine häirib teid ja mõjutab teie abielu, on aeg otsida nõu. Sageli on vaja neutraalset kolmandat osapoolt, kes kinnitab, et teie tunded seda tüüpi käitumise suhtes ei ole ülereageerimine ja et selline käitumine on hävitav. Kui olete usupõhise organisatsiooni liige, on abielunõustamine sageli saadaval teie kiriku kaudu. . Proovige leida terapeut, kellel on abielunõustamise sertifikaat. Kui abielunõustamine ei aita, st kui teie mees jälgib jätkuvalt teisi naisi ega taha ega ürita end muuta, siis võiksite kaaluda pausi . Sa väärid suhet, mis põhineb vastastikusel austusel.
12
Otsige individuaalset nõustamist. Individuaalne nõustamine võib olla kasulik ka teile ja teie abikaasale. Ise nõustajaga rääkimine võib anda sulle võimaluse rääkida sellest, milliseid tundeid sinu mehe käitumine sinus tekitab. Samuti võib teie abikaasal olla probleeme, mida ta peab koos professionaalse nõustajaga lahendama. Kui te ei saa endale nõustamist lubada, vaadake raamatuid, mis aitavad teil enesehinnangut tõsta. Mõelge Brené Browni „Ebatäiuslikkuse kingitused“ või Leslie Vernicki „Emotsionaalselt hävitav abielu“.