Lokkis juuste kasvatamine võib olla pikk ja masendav protsess. Oma juuste ja keha eest hoolitsedes saate aga soodustada juuste kasvu ja parandada oma juuste tervist. Selleks, et saaksite lokkis juuksed kiiremini kasvada, hooldage juukseid sageli, vältige liigset pesemist ja soengut, kasutage eeterlikke õlisid ja sööge õiget toitu.
1
Kasutage sügavpalsamit 2-3 korda nädalas. Juuste niiske ja konditsioneeritud hoidmine on nende kiiremaks kasvamiseks ülioluline. Kuivad, nõrgad ja ebatervislikud juuksed ei kasva nii kiiresti. Lisaks puruneb ja kukub välja. Kasutage oma juustele sügavpalsamit vähemalt kaks kuni kolm korda nädalas. Kord kuus tehke proteiiniga sügavpalsamit. Neid leiate ilupoodidest.
2
Vältige teatud keemilisi tooteid. Lokkis juuste kasvu võib aeglustada, kui kasutate rohkelt kemikaale sisaldavaid tooteid. Sulfaate, polümeere ja parabeene sisaldavad tooted võivad teie kasvu aeglustada, kuna need jätavad teie peanahale jäägid ja kogunemised, mis võivad folliikuli blokeerida. Samuti võivad need muuta teie juuksed särisema. Need kemikaalid võivad eemaldada ka teie juustest looduslikud õlid, mis võib viia kuivadele, kahjustatud juustele, mis ei kasva.
3
Valige tooteid, mis sisaldavad olulisi juuksetoitaineid. Juuksetooteid, nagu šampoon, palsam ja maskid, valides veenduge, et teie toodetes on koostisosi, mis toidavad teie juukseid. Valige tooted, mis sisaldavad biotiini, mida nimetatakse ka vitamiiniks B7, ja valke. Samuti võite soovida kasutada tooteid, mis sisaldavad tervislikke õlisid, nagu kookos-, jojoba- ja argooniõli.
4
Kasutage peanahal eeterlikke õlisid. Eeterlikud õlid võivad aidata eemaldada kogunemist peanahal ja stimuleerida juuksefolliikuli. Peanaha tervist parandades kasvavad juuksed paremini. Veenduge, et te ei pane kunagi oma peanahale lahjendamata eeterlikke õlisid. Segage neid alati kandeõliga, nagu kookospähkli, viinamarjaseemne, jojoba või magusa mandliga. Segage 30 ml jojobaõli ja viinamarjaseemneõli 7 tilga rosmariini- ja lavendliõli ning viie tilga tüümiani- ja seedripuuõliga. Masseerige segu mõne minuti jooksul sõrmedega peanahale. Võite kasutada ka piparmündi-, salvei-, sidruni- või kummeliõli. Enne eeterlike õlide kogu pähe kandmist tehke peanahale plaastri test. See tagab, et teil ei teki allergilist reaktsiooni.
5
Hoidu liigsest pesemisest. Juuste igapäevane pesemine võib teie juuste tervist negatiivselt mõjutada ja juuste kasvu aeglustada. Proovige šampooni pesta ainult siis, kui teie juuksed seda vajavad. See võib toimuda iga kahe kuni kolme päeva tagant või isegi kord nädalas. See võimaldab teie peanaha looduslikel õlidel sattuda folliikulitesse ja stimuleerida kasvu.
6
Kärbi oma lõhenenud juukseotsi. Paljud inimesed usuvad, et juuste lõikamine aeglustab juuste kasvu. Teised arvavad, et peaksite seda iga kuue nädala tagant kärpima. Kui teil on ebatervislikult lõhenenud juukseotsad, peaksite oma juukseid kärpima. Surnud, kahjustatud lõhenenud otste kärpimine võib aidata kaasa juuste paremale kasvule. Saate oma juukseid kärpida iga kolme kuni nelja kuu tagant, kui teil pole juukseotsi. Kui märkate juukseotste lõhenemist, lõigake juuksed niipea kui võimalik, et vältida juukseotste liikumist ülespoole ja rohkem kahju tekitamist.
7
Masseeri oma peanahka. Peanaha masseerimine võib aidata kiirendada juuste kasvu. Peanaha masseerimine aitab edendada folliikulite tervist, suurendades peanaha verevoolu, mis võib aidata juustel kasvada. Masseerige peanahka üks kord päevas kolm minutit enne pesemist. Proovige peanaha masseerimiseks kasutada kookosõliga lahjendatud piparmündi- või eukalüptiõli.
8
Vältige ülestiilimist. Juuste liiga palju või karmide toodete ja instrumentidega kujundamine võib aeglustada juuste kasvu ja muuta juuksed ebatervislikuks. Olge oma juustega õrn, eriti kui proovite neid välja kasvatada. Näiteks ärge fööniga kuivatage, kasutage kuumutusvahendeid, permi või värvige liiga sageli.
9
Hoolitse oma juuste eest öösel. Kui proovite oma lokkis juukseid kiiremini kasvama panna, peaksite neid öösel kaitsma. Enne magamaminekut sulgege juukseotsad õliga. Proovige kookos-, oliivi- või jojobaõli. Proovige magada satiinist padjapüüril, et vältida kahjustusi öösel. Võiksite oma juuksed magada tagasi tõmmata lahti hobusesabasse, patsi või kuklisse.
10
Söö värskeid puu- ja köögivilju. Värske ja tervislik toitumine võib aidata edendada terveid juukseid ja juuste kasvu. Puu- ja köögiviljad pakuvad vitamiine, mineraale ja toitaineid, mis aitavad teie juustel kasvada. Kaasa arvatud tumerohelised lehtköögiviljad, nagu spinat ja lehtkapsas, bataat, spargelkapsas, paprika, avokaadod, marjad, tsitrusviljad ja melon.
11
Lisage piimatooted. Piimatooted võivad aidata teie juustel terved püsida ja soodustada nende kasvu. Piimatooted sisaldavad valku, B-vitamiine ja kaltsiumi. Proovige kreeka jogurtit, madala rasvasisaldusega piima, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja madala rasvasisaldusega juustu. Kaaluge mõne puuvilja viskamist Kreeka jogurti sisse või köögivilju koos kodujuustuga suupistena.
12
Söö palju valku. Valk on tervete juuste jaoks hädavajalik. Terved juuksed kasvavad kiiremini. Selle abistamiseks lisage oma dieeti rohkem valku. Veenduge, et sööte lahjast allikast, nagu kanarind ja kala. Munad on ka hea valguallikas, mis aitab muuta teie juuksed terveks. Lõhe on teie juustele üks parimaid toite. See on valguallikas, kuid sisaldab ka oomega-3 rasvhappeid ja D-vitamiini, mis mõlemad aitavad juustel kiiremini kasvada.
13
Joo palju vett. Vesi võib aidata muuta teie juuksed tugevamaks ja paksemaks, mis tähendab, et need kasvavad pikemaks ilma kahjustamata. Eesmärk on juua 2–3 liitrit (0,53–0,79 USA gallit) päevas. Kui te ei joo juba palju vett, suurendage aeglaselt oma veetarbimist iga päev.
14
Kaaluge toidulisandeid. Kui arvate, et ei saa dieedi kaudu juustele õigeid toitaineid, proovige võtta toidulisandit. Võite proovida multivitamiini või spetsiaalselt juuste kasvu jaoks loodud toidulisandit või võtta individuaalseid toidulisandeid, mis soodustavad juuste tervist. Enne toidulisandite võtmist pidage alati nõu oma arstiga. Teatud mineraalid, nagu tsink, seleen ja räni, aitavad kaasa juuste kasvule. A-, C- ja E-vitamiini tarbimise suurendamine võib aidata teil muuta juukseid tervemaks. Kõik B-vitamiinid soodustavad ka juuste kasvu. Oomega-3, oomega-6 ja oomega-9 rasvhapete toidulisandid võivad aidata anda teile tervemad juuksed ja soodustada nende kasvu. Kalaõli toidulisandite võtmine võib neid rasvhappeid pakkuda.