Kas teile tundub, et peate ennast kolm, neli või viis korda kordama, et teie laps teid kuulaks? Kuigi võib olla masendav tegeleda lastega, kes ei järgi teie juhiseid, jääge rahulikuks ja vältige asja isiklikuks võtmist. Lapsed vajavad selget rutiini, et mõista reegleid ja piire. Olge järjekindel ja lihtsustage oma sõnu, kui proovite oma mõtet mõista. Võtke meetmeid, kui nad teie juhiseid eiravad, enne kui olete juba aru saanud.
1
Loo ja kirjuta üles käitumisreeglid. Lapsed järgivad tõenäolisemalt juhiseid, kui on olemas selged reeglid, mis on eelnevalt kirja pandud ja läbi arutatud. Pöörake tähelepanu kodureeglite loomisele, mis aitavad teie lapsi juhendada. Nii saate, kui nad ei kuula, viidata juba kehtestatud reeglitele. Kaaluge reeglite postitamist peretoas, köögis või maja avatud osas tahvlile. Tehke seda kindlasti alates ajast, kui teie lapsed on väikesed. See muudab reeglite vananedes karmistamise lihtsamaks. Tehke selgeks ootused järgida juhiseid ja juhiseid, ilma et peaksite end mitu korda kordama. Mõelge sellistele reeglitele nagu “Pärast korralduse kolmekordset kordamist võtab vanem kasutusele tagajärjed, näiteks aegumise või teatud õiguste äravõtmise.” Pidage meeles, et kuigi reeglite range järgimine ja nende meelespidamine on oluline oma majapidamise korraldamisel ja võib-olla ka laste turvalisuse tagamisel teatud olukordades, võib liiga rangel olemisel mõnikord olla vastupidine mõju. Proovige oma lapsele positiivseid hüvesid kaasata. saada vanemaks, et aidata neid motiveerida, näiteks tund aega oma lemmikvideomängu mängimiseks või lasta neil laenutada või osta film.
2
Tehke lastele selged rutiinid. Harjutage oma lapsi mänguasjadega mängimise, koristamise ja isikliku hügieeniga seotud rutiini järgima. Mida järjepidevamalt tunneb laps oma igapäevatoiminguid ja seda, kuidas te sellele tõenäoliselt reageerite, seda paremini mõistavad nad tema ootusi. Näiteks kui teie laps unustab jätkuvalt enne magamaminekut hambaid pesta, proovige panna last kordama. tagasi, millised on ootused magamamineku rutiinile. Küsige neilt: “Mida peate veel enne magamaminekut tegema? Vaatame teie ajakava üle.” Kui olete mõnikord range ja teiste suhtes väga lõtv, võivad lapsed segadusse sattuda ootustes, mida ja millal nad peavad tegema. Keskendu kogu järjepidevusele.
3
Hoidke juhised lastele arusaadavaks. Ehkki soovite pidada oma lapsele loengut või palju üksikasju selle kohta, miks või kuidas midagi teha, vajavad lapsed lihtsustatud juhiseid, mis on teie ootustele selged ja kokkuvõtlikud. Vältige liiga palju või liiga vähe teabe andmist, mis võib teie lapses lihtsalt segadusse ajada. Täpsustage olukorra mittevaieldamatuid aspekte. Tehke selgeks, et kui teie laps soovib vastu vaielda, on teatud asjad, mis on seatud reeglitele ja ootustele. Kui soovite, et teie laps paneks oma mänguasjad enne vannitamist minema, öelge selgelt ja lihtsalt, mida teha. Näiteks: “Enne vanniskäiku peate oma mänguasjad mänguasjade prügikasti panema. Kui mänguasjad jäetakse välja pärast seda, kui olen palunud teil need ära panna, piiran neile juurdepääsu nädalaks.” Seda tüüpi karistuste puhul veenduge, et piiraksite karistamistoimingu aega nii, et see vastaks teie lapse vanusele. Näiteks nelja-aastasel lapsel võiks olla neli minutit aega, samas kui 10-aastasel lapsel võib olla oma toas 10 minutit. Esitage oma lapsele küsimus osana oma käskkirjast. See nõuab neilt reageerimist. Selle põhjal, kuidas nad vastavad, näete paremini, kas nad kuulavad ja kas teie juhised on selged. Samuti võite lasta oma lapsel seda enda ees modelleerida, et ta mõistaks.
4
Vältige korralduste andmist ruumi teisest küljest. Kui annate oma lapsele korralduse lõpetada oma tegevus ja teha midagi muud, ärge karjuge toa või esiku teisest küljest käsklusi. Kaasake neid, rääkides otse nende ees. See muudab taotluse lapse jaoks tähendusrikkamaks ja selgemaks. Käskude andmisel hoidke silmsidet. See aitab teil mõista, kas teie laps pöörab kõigepealt tähelepanu. Kui laps on väike, siis põlvitage, et saaksite temaga tema silmade kõrgusel rääkida. Suure tõenäosusega peate ennast kordama, kui te ei viibi lapsega vahetult. Kuigi nende juurde kõndimine ja oma tegemiste mahategemine võib võtta rohkem pingutust, aitab see pikemas perspektiivis tõhusust ja suhtlust suurendada.
5
Olge selge, et te ei soovi ennast korrata. Lapsed ei pruugi mõista teie frustratsiooni enda mitmekordse kordamise pärast. Siiski pidage meeles, et nooremate laste puhul võib kordamine osutuda vajalikuks, et aidata neil mõista, mida te räägite. Nad ei pruugi teada, et see on osa sellest, mis teid nende käitumise pärast ärritab või ärritab. Olge rahulik ja otsekohene selle suhtes, kuidas enda kordamine teid tekitab. Istuge maha ja rääkige nendega konkreetsest ootusest, mida te ei soovi korrata rohkem kui üks kord. Paluge neil korrata seda, mida ütlesite ja ootusi, et oleks selgem, et nad kuulavad. Laske neil mõista teie seisukohta, et kui soovite või vajate midagi, võib see olla häiriv, kui seda ei tehta. Küsige neilt nende vaatenurga kohta, mida te ütlesite.
6
Määrake tagajärjed, kui kordate end mitu korda. Tehes selgeks, et nende esmakordsel kuulamata jätmisel on tagajärjed, saate paremini tegutseda, kui nad teie taotlusi jätkuvalt ignoreerivad. Olge tagajärgedega selge ja järjekindel ning veenduge, et need sobiksid õigesti. Ärge laske oma vihal või frustratsioonil mõjutada seda, millal ja kuidas tagajärgi määrate. Muutke need lastele ausaks ja arusaadavaks. Näiteks kui neil on aeg magama minna ja nad vaatavad endiselt televiisorit. Tehke selgeks, et pärast seda, kui olete kaks korda kordanud palvet magama minna, kaotavad nad ülejäänud nädala teleriõigused, kui nad teie korraldusi ei järgi. Pidage kindlasti kinni sellest tagajärgedest ja rääkige oma omaga. abikaasa või teised lapsed, et tagada tagajärgede järgimine. Rääkige oma partneriga oma laste kasvatamise ning neile reeglite ja ootuste kehtestamise üle. See aitab tagada, et olete mõlemad samal lehel.
7
Premeerige lapsi juhiste järgimise eest positiivse tagasisidega. Kui lapsed järgivad juhiseid ja korraldusi, pange nad end kinnitatuna ja kindlustunnet tundma. Andke neile selge arusaam, et see on oodatud käitumine ja reaktsioon. Mõelge nende premeerimiseks järgmistele viisidele: andke positiivset tagasisidet sõnadega, näiteks “Suurepärane töö!” või “Aitäh, et tegite seda, mida ma palusin! Oskate väga hästi juhiseid järgida.”Kallistage neid ja öelge: “Aitäh.” Vältige olukorrale mittevastavate auhindade kasutamist. Näiteks mänguasjade enne magamaminekut ära panemine ei vääri jäätisepoodi minekut, kuid võite selle käitumise premeerida hoopis unejutuga.
8
Vältige nende käitumist isiklikult võtmast. Lapsed ei ole veel täielikult välja arendanud samu oskusi kui täiskasvanutel. Neil võib kuluda rohkem aega, et õppida ja teha otsuseid selle kohta, mida neilt küsiti. Kui teie laps ei reageeri kohe, ärge reageerige kohe nii, nagu oleks see teie või teie juhiste solvamine. Mõistke, et teie laste sobimatu või lugupidamatu käitumine ei puuduta teid. See puudutab neid. Keskenduge oma energia sellele, millist käitumist soovite muuta nii oma lastes kui ka endas. Vältige keskendumist nende emotsioonide või suhtumise muutmisele, vaid tegelege nende käitumisega. Andke endast parim, et õpetada oma lapsi oma emotsioone peegeldama, selle asemel, et neile kohe reageerida. Õpetage neid enne oma tunnetele reageerimist tuvastama, kuidas nad end tunnevad ja miks. Näiteks kui palute neil mänguasjad käest panna ja muutute korduvalt küsides ärrituvamaks, võib neil tekkida vihapurse. Keskenduge rohkem mänguasjade ärapanemise käitumisele, mitte puhangu lõpptulemusele. Tähelepanu andmine puhangule, isegi kui see on negatiivne tähelepanu, ainult tugevdab puhangut.
9
Lõpetage karjumine, et oma mõtet mõista. Karjumine ja karjumine muudavad teie lapse tõenäoliselt pettunud ja abituna. Tavaliselt karjub või karjutakse siis, kui tunnete end mõistuse otsas, nii et asute lõpuks tegutsema ja seate piirid. Ärge laske endal sellesse punkti jõuda. Keskenduge piiridele ja sellele, kuidas tegutseda, enne kui muutute olukorra pärast ärritunuks ja vihaseks. Karjumise või karjumise mõistmine viib tõenäoliselt selleni, et laps eemaldub. Nad võivad olla rohkem keskendunud teie vihale kui juhistele, mille te alguses andsite.
10
Kui olete ärritunud, astuge samm tagasi. Lapsed võivad mõnikord vanemate nuppe vajutada. Võite tunda end ärritumas. Õppige olukorrast korraks eemalduma, kui tunnete, et hakkate tööle. Kui annate endale hingamisruumi, tulete tõenäoliselt paremini toime rahulikuks jäämisega. Astuge ruumist eemale, kui saate ja laps on mõne minuti jooksul ohutu. Leidke vaiksem ruum, kus saate silmad sulgeda ja oma pead 30 sekundiks tühjendada. Tehke lühike hingamisharjutus. Hingake aeglaselt hinge. Hoidke seda paar sekundit. Seejärel hingake aeglaselt välja. See võib aidata teid rahustada ja mõneks minutiks puhata. Naaske lapsega rääkima, kui olete vähem ärritunud.
11
Ole soe, kuid kindel oma toonis. Seadke toon, mis teeb selgeks, et olete rahulik, kuid kindel, et teie laps ei eeldaks, et suudab asjadega hakkama saada. Soojuse ja mõistmise ülesnäitamine paneb lapse tõenäoliselt pikemas perspektiivis teie taotlustele ja juhistele ilma pahameeleta kuuletuma. Õpetage neid tundma, et neil on õigus teha oma otsuseid. Kuigi soovite anda juhiseid koos tagajärgedega, on oluline, et nad tunneksid, et see on nende otsus. See aitab aja jooksul õpetada neile paremaid enesedistsipliini oskusi. Näidake oma toonis soojust, öeldes näiteks: “Ma saan aru, et soovite nende mänguasjadega mängida. Kui jätaksime need praegu kõrvale ja kas saate nende juurde hiljem tagasi tulla? Ma tean, et oskate hästi juhiseid järgida.” Piisab isegi lihtsast “Ma olen su üle väga uhke”.