Soovimatu ja liigse tähelepanu saamine võib olla väga ebamugav või isegi hirmutav. Inimesele võib olla raske öelda, et te ei ole huvitatud vastastikusest kontaktist, eriti kui tegemist on endise sõbra, töökaaslase või endise romantilise partneriga. Soovimatu tähelepanu käsitlemise viis sõltub sellest, millised on tagaajaja kavatsused (nt kas ta soovib sõprust või romantilist osalust) ja sellest, kui intensiivselt teid taga aetakse. Siin on mõned juhised, kuidas panna keegi teid rahule jätma.
1
Ole aus. Andke neile teada, et te ei ole huvitatud; öelge seda kindlalt, kuid ilma õela. Te ei pea kõiki tema vigu loetlema ja tema tundeid riivama. Lihtsalt olge selge, et te ei usu, et suhe (ükskõik, mis kaalul on) ei toimi ja eelistaksite, kui ta jätaks teid rahule. Näiteks kui ta üritab teid kohtingule kutsuda ja teie Kui soovite, et ta lõpetaks, võite öelda: “Vaata, vabandust, aga ma ei ole huvitatud teiega kohtamast, kas te palun lõpetage küsimine?” Kui ausad põhjused võivad inimesele tegelikult haiget teha (nt kui leiate, et ta on tüütu), sõnastage põhjus ümber, et see vähem haiget tekitaks. Näiteks kui ta küsib, miks te temaga kohtamas ei käi, siis selle asemel, et öelda, et olete tüütu, võiksite öelda: “meie isiksused on vastuolus ja ma arvan, et me ei saa nii hästi läbi”. See eemaldab tema iseloomult rõhuasetuse ja asetab selle teie kahe vahel toimuvale konkreetsele dünaamikale.
2
Julgusta tema empaatiat. Empaatia paneb inimesed tegutsema prosotsiaalsemalt. Anna talle teada, et see, kuidas ta sinuga käitub, tekitab sinus ebamugavust või hirmu ning et see kogemus tekitab rahutust. Ta ei pruugi aru saada, et tema tähelepanu sinu vastu tekitab sinus ebamugavust; ta võib jõuda vastupidisele järeldusele, et sulle meeldib tema kiindumus ja tähelepanu. Kaasake tema emotsioonid, rääkides talle, kuidas te tema soovimatu käitumise pärast tegelikult tunnete. Näiteks kui ta ikka veel jälitab teid, kuigi olete öelnud, et teie isiksused ei ühti, võite öelda: “Ma olen teile mitu korda öelnud, et ma ei ole huvitatud ja mulle tundub, et te ei kuula, mis on muutes mind ebamugavaks ja närviliseks.”
3
Ärge jätke ühtegi ust lahti. Ärge andke talle ruumi oma sõnade valesti tõlgendamiseks. Kui teete seda, võib ta jääda kõrvale või jätta teile vahemaa ainult ajutiselt. Selle asemel, et öelda: “Ma ei ole praegu teiega kohtamast huvitatud”, sulgege uks täielikult, öeldes: “Ma ei ole huvitatud sinuga kohtamast”.
4
Ähvardab kohtumenetlust. Rasketel soovimatu tähelepanu korral, kui kõik muud võimalused on ebaõnnestunud ja tunnete end tõeliselt ebaturvalisena, ähvardage kohtumenetlusega. Kui ta jätkab, olge valmis ta politseile üle andma. Andke talle teada, et teete üksikasjalikke märkmeid tema tegevuse kohta teie suhtes. Pidage meeles kõik tema suhtluskatsed.
5
Ütle ei oma kehakeelega. See samm toimib ainult siis, kui ta näeb teid teie suhtluse ajal. Kehakeele keelamine või kiire väljanägemine võib võimaldada tal mõista, et tema suhtlemiskatse teiega on soovimatu. Kui ta teile uuesti läheneb, proovige vaadata eemale, kõverdades, niheldes või haigutades, et anda märku, et te ei tee seda. huvitatud. Olge ettevaatlik, et mitte kogemata kehakeelega, näiteks kummardumise või naermisega, huvist märku anda.
6
Lühendage oma suhtlust. Mõnikord ei piisa sellest, kui ütlete kellelegi, et te pole huvitatud, või pole olnud võimalust teda kõrvale tõmmata ja uudist edastada. Suhtlemise lühike ja täpne hoidmine aitab tal mõista, et te ei ole huvitatud. Samuti muudab see tema jaoks suhtlemise jätkamise keerulisemaks, kuna arutlemist on vähem. Näiteks kui ta saadab teile sõnumi ja küsib, kuidas teie päev läheb ja kas soovite õhtust sööma minna, võite ignoreerida oma päeva puudutavale küsimusele vastamist ja öelda lihtsalt “aitäh pakkumise eest, aga ei aitäh!”
7
Lõpetage oma suhtlus. Kui ta pole veel vihjet saanud ja temaga otse rääkimine pole aidanud, on aeg igasugune suhtlus lõpetada. Ärge andke end olukorrast taganemise pärast süütundele. Kui arvate, et selle isiku oma elust eemaldamine on hea mõte, pidage seda meeles, kui hakkate end süüdi tundma. Süütunne motiveerib meid suhteid parandama, kuid mõnikord üritab see meid motiveerida, kui see pole tegelikult meie pikaajalistes huvides. Kui pärast seda, kui ütlete tema kohtamistaotlustele ei, püüab ta panna teid süüdi tundma, öeldes asju. nt “Mul on praegu raske aeg, nii et te ei ütle, et see tõesti kipitab” pidage meeles, et süütunne võib süttida ja viia teid halbade otsusteni. See, et katkestate oma suhtluse, ei tähenda, et peaksite suhtluse kustutama ta saadab teid, eriti kui tunnete, et see isik jälitab teid või võib teid jälitada. Sel juhul on hea mõte salvestada kõik suhtlused, kui teil seda seaduslikel eesmärkidel vaja läheb.
8
Loobu temast. Rasketel juhtudel, näiteks kui tunnete, et teid jälitatakse, mõjutab teie e-posti aadressi, telefoninumbri või kõige raskematel juhtudel teie koduaadressi ja/või töökoha muutmine oluliselt teie võimalusi, et mõni soovimatu inimene teie juurest lahkub. üksi.
9
Hankige sotsiaaltoetust. Rääkige oma olukorrast oma perele ja sõpradele. Nad võivad anda teile kasulikke nõuandeid, kuidas teie olukorraga toime tulla. Kui inimene, kellele te räägite, tunneb inimest, kes teile soovimatut tähelepanu pöörab, tuletage kindlasti kellelegi, keda usaldate, olema diskreetne ja ärge jagage seda teavet. teavet, mida te ütlete, on hea öelda.
10
Leidke olukorrale sobiv ressurss. Mõelge olukorra tõsidusele ja sellele, kas on aeg otsida abi väljastpoolt. Ameerika Ühendriikides kehtivad jälitamise vastu seadused; politsei kaasamine ja muud juriidilised sekkumised on rasketel juhtudel valikuvõimalused. Samuti on jälitamise abistamiseks vihjeliinid, näiteks: http://www.stalkinghelpline.org/
11
Tutvuge ressursiga, mida olete otsustanud kasutada. Ärge kõhelge leitud ressurssi kasutamast, eriti kui tunnete end ohustatuna. Kui see on tööga seotud küsimus, uurige oma personaliosakonnast, millised ressursid on saadaval olukordades, mis nõuavad kaastöötaja soovimatut tähelepanu. Kui see on kooliga seotud, pöörduge oma õpetaja või direktori poole, et teada saada, kuidas nad saavad aidata teil olukorras, kus olete, orienteeruda. Kui tunnete, et teid jälitatakse, kaaluge politsei kaasamist.
12
Teatage isikule, et olete otsinud välist tuge. Kuid järgige seda sammu ainult teatud kontekstides. Mõnel juhul võib olla parem olla diskreetne, näiteks kui olukord pole liiga tõsine või kui see on töökohal. Muudel juhtudel, näiteks kui tunnete, et olete ohus, võib talle politsei või muu sotsiaalse ressursi kaasamisest teada andmine viia ta taganemiseni.