Ignoreerimine ei tundu hea, olgu see siis sõber, partner või õde-vend, kes sind välja lülitab. Ehkki teil võib tekkida kiusatus hoida käega, kuni nad vastavad, on tegelikult targem tagasi astuda. Jätkake oma igapäevast rutiini, kuni nad oma tundeid töötlevad. Hea uudis on see, et nad ei ignoreeri sind tõenäoliselt igavesti! Kui asjad on maha rahunenud, proovige nendega kokku leppida näost näkku kohtumine, et probleemi arutada ja teha koostööd, et leida lahendus, mis teile mõlemale sobib.
1
Proovige aru saada, miks nad teid ignoreerivad. Olenevalt olukorrast võib see olla üsna ilmne. Kui teil on näiteks oma naisega suur tüli olnud, võite täpselt teada, miks ta teile külma õla annab. Kui te aga ei ole teadlik probleemidest enda ja teid ignoreeriva inimese vahel, mõelge, kas olete võinud midagi ette võtta, et neid häirida. Näiteks lobisesite mõne sõbra kohta tema selja taga. Kõik, mida ütlesite, oleks võinud neile tagasi jõuda. Kui jätsite kellegi oma plaanidest välja või ei vastanud tema kõnedele või sõnumitele, võib teie käitumine talle haiget teha.
2
Laske neil jahtuda. Sõltumata sellest, miks teid ignoreeritakse, on halvim, mida saate teha, inimest pidevalt jälitada. Ärge saatke hunnikut sõnumeid, ärge helistage korduvalt ega küsi neilt pidevalt, miks nad teid ignoreerivad. Andke neile veidi aega, et välja selgitada, kuidas nad tunnevad ja kuidas või kas nad soovivad teiega ühendust võtta. Üks sõnum või kõne on hea, kuid ärge saatke hunnikut sõnumeid, näiteks “Miks te mind ignoreerite ?†“Mida ma valesti tegin?†või “Palun rääkige minuga!†Need sõnumid mitte ainult ei tüüta inimest, vaid võivad panna teid ka meeleheitlikuks paistma. Seda võib olla raske vältida. püüdes probleemi kohe lahendada. Kuid te ei saa teist inimest kontrollida, seega on parem anda talle ruumi. Võite saata ka midagi südamlikku, näiteks “Olen paar korda proovinud ühendust võtta. Võib-olla elate läbi midagi, mida te ei soovi minuga jagada, või võib-olla pole te lihtsalt valmis minuga praegu ühendust võtma. Tahan teile lihtsalt teada anda, et olen siin. Ja ma loodan, et saame tulevikus ühenduse luua.â€
3
Haarake tähelepanu töö, kooli või hobidega. Kui proovite aru saada, miks keegi teid ignoreerib, või selle üle, et nad teid ignoreerivad, võib see võtta palju aega ja energiat. Kuid see ei ole produktiivne ja teeb teid ainult õnnetuks. Jätkake oma igapäevaelu ja tegevustega. Tööle või koolitööle panustamine on produktiivne viis probleemile mõtlemast. Vabal ajal tegelege asjadega, mis teile meeldivad, olgu selleks siis kalapüük, küpsetamine, jalgpalli mängimine, puidutöötlemine, luuletamine, ujumine, kudumine või kodeerimine!
4
Veetke aega inimestega, kes teist hoolivad. Kuigi võib tunduda väga halb olla koos kellegagi, kes on teie elus oluline, ei ole ta tõenäoliselt ainus inimene, kellega teile meeldib koos aega veeta. Võtke ühendust teiste sõprade ja pereliikmetega ning paluge neil aega veeta. Võtke aega teiste suhete loomiseks ja veetke koos kvaliteetaega. On tõesti oluline veenduda, et teie enda emotsionaalsed vajadused on täidetud, eriti kui teil on probleeme teile olulise suhtega.
5
Mõelge sellele, kuidas olete sellele käitumisele varem reageerinud. Kui inimene on teile varem vaikivat kohtlemist teinud ja olete pööranud talle palju tähelepanu, et püüda teda endaga rääkima panna, võib ta püüda teid seda uuesti tegema. See on veel üks põhjus, miks on oluline seda vältida. kui nad on klammerduvad või paluvad nende tähelepanu, võivad nad sind ignoreerida lihtsalt selleks, et sa vastaksid. Niimoodi reageerimine näitab neile, et ignoreerimine saavutab neile selle, mida nad tahavad, kuigi see pole tegelikult tervislik viis probleemidega tegelemiseks.
6
Võtke ühendust, et leppida kokku näost näkku kohtumine. Kui hoolite sellest, et inimene teid ignoreerib ja soovite konflikti lahendada, peate selle probleemiga tegelema. Isiklikult rääkimine on parem kui sõnumite saatmine või telefoniga rääkimine, kuna näete üksteise näoilmeid ja saate kindlaks teha, kui ehedad on üksteise sõnad ja teod. Kohtumise kokkuleppimiseks võite helistada, sõnumeid saata või isegi kirja saata. . Proovige öelda midagi sellist: “Ma tean, et olete minu peale väga pahane ja ma tahaksin väga asjadest rääkida. Kas saame laupäeval kell 10.00 kohvi jooma kohtuda? Proovige valida neutraalne kohtumispaik, et keegi ei saaks omab “koduväljaku” eelist.
7
Küsige neilt otse, miks nad teid ignoreerivad. Nüüd, kui olete saanud inimese nõusoleku teiega rääkida, asuge asja juurde. Isegi kui teil on hea ettekujutus, miks nad teid ignoreerivad, paluge neil seda oma vaatenurgast selgitada. Võite olla üllatunud, milles probleem tegelikult seisneb või miks nad arvavad, et teie ignoreerimine on õige viis probleemi lahendamiseks.
8
Kuulake hoolikalt, mida neil öelda on. Vältige rääkimise ajal kaitset ega ümberlükkamisele mõtlemist. See võib olla keeruline, eriti kui nad süüdistavad teid milleski või arvavad, et olete eksinud. Kuid tehke kõik endast oleneva, et kuulata, mida nad räägivad, lugeda ridade vahelt ja tõesti püüda näha olukorda nende küljelt. Kasutage oma kehakeelt, et näidata neile, et kuulate, luues silmsidet ja noogutades mõista või nõustuda. Ärge kartke küsida küsimusi, kui vajate selgitusi. Võite ka korrata seda, mida nad ütlesid, et veenduda, et mõistate.
9
Vabandage, kui eksite. Kui tegite midagi, et teist inimest häirida või haiget teha, võtke oma tegude eest vastutus. Jäta oma ego kõrvale, et saaksid oma vigu tunnistada ja siiralt vabandada. Nende tunnete kinnitamine võib aidata teie suhte taastamisel palju kaasa. Öelge midagi sellist: “Mul on kahju, et ma ei kutsunud sind tüdrukuteõhtule, Jen. Ma näen, et riivasin teie tundeid.”
10
Selgitage loo oma poolt. Kui teine inimene on oma kaebusi väljendanud ja tunneb, et teda kuulatakse, on teie kord selgitada, kuidas see konflikt teid mõjutas. Jagage oma vaatenurka olukorrast ilma neile näpuga näitamata. Kasutage “mina” ütlusi oma tunnete kujundamiseks ja ärge unustage neile öelda, mida tundsite, kui nad teid ignoreerisid. Näiteks võite öelda: “Tundsin end tõeliselt kurvana ja murelikuna, kui keeldusite minuga rääkimast. Hindan meie sõprust ja tahan asjad korda teha.â€
11
Võimalusel leidke koos kompromiss või lahendus. Siinkohal on sul ilmselt päris hea idee, kas suhet saab parandada või mitte. Mõnel juhul võib vabandusest piisata. Teistes riikides võib teie suhte parandamine võtta aega ja pühendumist. Tehke koostööd, et otsustada, millised on järgmised sammud. Saate igaüks pakkuda lahendusi ja teha kompromisse, et leida see, mis teile mõlemale sobib. Lubadusi on lihtne anda, kuid raskem neid täita. Veenduge, et olete tõesti valmis tegema tööd, mis on vajalik, et taastada usaldus oma suhetes, kui see on probleem.
12
Nõustuge sellega, et suhe ei pruugi olla päästmist väärt. Kui teid ignoreeriv inimene teeb seda selleks, et panna teid tegema midagi, mida ta tahab (või mitte tegema midagi, mida ta ei taha), siis ta manipuleerib teiega. See on märk ebatervest suhtest. Kui märkate, et sõber või pereliige kasutab seda tüüpi käitumist sageli, eriti pärast seda, kui olete neile sellega silmitsi seisnud, võib teil olla parem ilma selle inimeseta oma elus. Samamoodi, kui te ei ole lihtsalt nii palju investeerinud suhtes, võite otsustada, et edasi liikumine on teie huvides. Mõned sõprussuhted ja suhted kaovad kasvades loomulikult. Kuigi see on valus, on see ka normaalne. Leiate sealt teisi inimesi!