Taastumisasendit kasutatakse inimeste jaoks, kes on teadvuseta, kuid hingavad. Taastumisasend on väikelastel erinev. Pärast põhilise esmaabi andmist ja kui olete kindel, et inimesel ei ole selgroo- või kaelavigastusi, asetage keegi lamamisasendisse. Neid lihtsaid meetmeid rakendades võite päästa elu.
1
Kontrollige hingamist ja teadvust. Enne kui otsustate kellegi toibumisasendisse panna, on oluline võtta hetk olukorra hindamiseks. Kontrollige, kas inimene on teadvuseta, kuid hingab ja tal pole muid eluohtlikke seisundeid. Rääkige inimesega, et hinnata, kas ta reageerib. Hingamise kontrollimiseks asetage põsk inimese nina ja suu lähedale, et tunnetada tema hingeõhku. Kui inimene hingab ja on teadvuseta või poolteadvusel, võite panna ta lamamisasendisse.
2
Kaaluge võimalikke selgroo vigastusi. Kui kahtlustate, et inimesel on selgroovigastus, ärge püüdke teda liigutada enne, kui kiirabi saabub. Kui tal on raske hingata ja on vaja hingamisteed avada, asetage käed mõlemale poole nägu ja tõstke lõualuu õrnalt ülespoole. Olge ettevaatlik, et te ei liigutaks tema kaela. Selgroovigastused võivad esineda, kui isik: on saanud peavigastuse, saanud tugeva löögi pea taha, kukkunud viie kuni kümne jala kõrguselt ja on (või on olnud) teadvuseta. Kaebused tugeva valu pärast tema kael või selg.Ei liiguta oma kaela.Tundub nõrkust, tuimust või halvatust.On väänanud kaela või selga.On kaotanud kontrolli oma jäsemete, põie või soolte üle.
3
Asetage käed ja jalad. Kui olete kindlaks teinud, et teda on turvaline lamamisasendisse panna, põlvitage tema ühele küljele, et saaksite käsi asetada. Asetage endale lähim käsi tema keha suhtes täisnurga all, nii et küünarnukk oleks teie poole. Peopesa peaks olema suunatud ülespoole ja pea ees. Seejärel võtke teine käsi ja asetage see rinnale. Tõmmake käsi tema pea külje alla nii, et käeselg oleks vastu põske. Pärast käte paigutamist peaksite painutama jala põlve endast kõige kaugemale, nii et jalg oleks tasasel põrandal.
4
Pöörake ta enda poole. Kui olete käed ja jalad paika pannud, saate teda õrnalt külili keerata. Võtke kinni ülestõstetud põlvest ja tõmmake seda ettevaatlikult enda poole ja alla. Veenduge, et pea alla asetatud käsi jääks sinna ja toetaks pead. Olge aeglane ja ettevaatlik, et te ei lööks pead vastu maad. Täisnurga all välja sirutatud käsi ei lase tal enam ümber rulluda. Liiga kaugele veeremine võib takistada rindkere vaba laienemist ja takistada hingamist. Inimest saab veeretada ka siis, kui haarate teda tugevalt puusast kas vööst või pükste vöökohast või esitaskust ja tõmbate, hoides ühte kätt. sinust kõige kaugemal olev õlg stabiliseerimiseks.
5
Avage hingamisteed. Kui olete inimese ümber keeranud ja veendunud, et ta on kindlalt ja pea toestatud, saate hingamisteid veidi avada. Selleks kallutage pea õrnalt tahapoole ja tõstke lõug üles. Kontrollige, et hingamisteed oleksid ummistustest vabad. Jätkake tema pulsi ja hingamise jälgimist, kuni ootate abi saabumist. Katke ta soojas hoidmiseks teki või mantliga.
6
Asetage imik näoga allapoole oma käe kohale. Imiku, alla aastase beebi taastumisasend on erinev. Alustuseks peaksite panema lapse ettevaatlikult oma käele, näoga allapoole ja väikese nurga all. Imiku pea peaks olema kehast veidi madalamal. Püüdke hoida keha kõrgus pea kohal mitte rohkem kui viis kraadi. See ei lase lapsel vedelikke/ummistusi aspireerida ja soodustab äravoolu.
7
Toetage kaela ja pead. Kui panete imikut oma käele, peaksite teise käega kindlasti toetama kaela ja pead. Seega, kui panete imiku üle vasaku käe, asetage parem käsi tema pea ja kaela alla, et seda toetada.
8
Hoidke suu ja nina selged. Kui toetate imiku pead, on oluline, et te ei ummistaks tahtmatult suud ja nina. Pange tähele, kus on teie sõrmed, ja kontrollige veel kord, kas imik saab hingata.
9
Oota abi. Kui olete lapse lamamisasendisse asetanud, jälgige tema hingamist ja oodake arstiabi saabumist. Kui imik lõpetab hingamise mis tahes hetkel, peate võib-olla tegema CPR-i.