Armastuse tundeid on võimalik taaselustada kellegagi, kes on olnud eemal. Kuigi sa ei saa kellegi tundeid enda vastu sundida, saad sa astuda samme enda ja suhte parandamiseks. Keskendu sellele, kes sa oled ja ole oma parim mina. Veetke koos aega ning olge läbimõeldud ja lahked. Ole aus ja valmis kuulama. Olge kõige selle juures kannatlik. Ärge oodake seda, kuna soovite, et asjad toimiksid, et kõik loksuks võluväel paika, kuna teine inimene võib soovida või vajada aega.
1
Küsige endalt, miks soovite nende armastust. On oluline, et oleksite sellesse sisenedes teadlik. Kas sa tahad, et nad armastaksid sind, sest tunned end üksikuna, igatsed neid, tahad uuesti suhelda või tahad kedagi oma ellu? Kas kahetsete oma tegusid ja soovite süütundega toime tulla? Kas tunnete end eraldatuna ja soovite rohkem lähedust? Kujutage ette oma ideaalset olukorda. Kui tead, mida sa neilt tahad, võib sul olla hea põhjus nende armastust otsida. Võid avastada, et sul pole selleks suurt põhjust. Võib-olla tunnete puudust, kui hea tunne oli olla armastatud, kuid te ei taha tegelikult uuesti kokku saada. Sel juhul jätke nad rahule. Tehke selgeks, miks soovite selle inimese armastust ja abi, mis motiveerib teid tema kiindumust võitma.
2
Rääkige isiklikult. Kui te pole pikka aega rääkinud, võiksite ühendust võtta. Kuigi on okei luua sidet teksti või sõnumi kaudu, rääkige kindlasti isiklikult. Nii ei saa tõlkes midagi kaduma minna ja saate olla üksteise juuresolekul. Kui nad kõhklevad teid näha, oodake veidi ja proovige uuesti. Kui nad nõustuvad teiega kohtuma, on see paljutõotav esimene samm. Vaadake, mis tunne on nendega koos olla ja milliseid emotsioone see teie mõlema jaoks tekitab. Kas tundub tõenäoline, et suudate nende armastuse tagasi võita?
3
Vaadake, kas nad on samal lehel. Kui soovite kedagi uuesti armastama panna, veenduge, et ta on vähemalt avatud teiega armastavasse suhtesse naasmiseks. Kui nad on teie peale eemal või vihased, ärge pange oma lootusi üles. Võimalik, et peate ruumi andma. Kui nad on teile öelnud, et teie vastu armastamine ei kordu, ärge püüdke neid veenda. Austage nende otsust ja andke neile teada, et olete avatud nendega armastavas suhtes. Kui nad on selged, et nad ei taha teid armastada, öelge: “Ma austan teie otsust, isegi kui ma tunnen teisiti. Palun teadke, et see on see, mida ma tahan ja ma jätan ukse lahti, kui soovite uuesti läbi mõelda.â€
4
Ole oma parim mina. Andke endast parim ja demonstreerige kõiki oma parimaid omadusi. Tuletage neile meelde kõike, mida nad teie juures armastasid. Mõelge oma parimatele omadustele ja laske neil särada! See inimene võib olla teile rääkinud, mida ta teie juures armastas, näiteks teie naeratust, vaimukust või kaastunnet. Tehke täiendavaid jõupingutusi nende omaduste esiletoomiseks. Kui olete oma parim mina, näitate neile, kui vastupandamatu te olete. Näiteks kui kipute olema naljakas inimene ja neile meeldis teie huumor, rääkige nalja või tobeda jutuga. Kui te ei tea oma parimaid omadusi, kirjutage omadused, mida arvate end kehastavat. Näiteks võite kirjutada lahke, läbimõeldud, siiras, andestav, naljakas, hooliv, helde, intelligentne ja avatud.
5
Loo silmside. Silmside on oluline kellegi teisega ühenduse loomiseks. Kõige tähtsam on see, et peate õppima, kuidas luua õiget silmsidet. Puudub “õige viis” üldiselt silmside loomiseks. Selle asemel häälestage end inimese silmsidemele. Kas ta loob sageli silmsidet, vaatab teie pilguga kokku, siis vaatab kõrvale või hoiab pilku püsivalt? Jäljendage tema stiili, et nad tunnevad end sinuga seotuna. Näiteks kui inimesele meeldib luua pidev silmside, võib ta arvata, et sinu põgus silmside on tõrjuv, samas kui keegi, kes eelistab vähem silmsidet, võib pidada sinu pidevat pilku hirmutavaks.
6
Koos aega veeta. Kui saadate ainult sõnumeid või e-kirju, on raske kellegi armastust saada. Veetke koos aega, et mitte rääkida sellest, mis läks valesti või läheb valesti. Tehke tegevusi, mis teile meeldivad. Pidage meeles nende lemmikrestoranid ja -filmid ning leidke tegevusi, mis võimaldavad teil koos lõbusaid asju tehes aega veeta. Ühenduse taastamiseks ei pea te troopilisele saarele reisima. Tehke lihtsalt midagi, mis aitab teil aega veeta ja lähedust tunda, näiteks jalutama või matkama. Näidake oma läbimõeldust, luues taas tegevusi, mida olete varem koos teinud ja mis on olnud meeldejäävad ja nauditavad. Näiteks minge tagasi mõnda spetsiaalsesse restorani või laenutage esimene koos vaadatud film.
7
Naera ja ole mänguline. Pange tähele, et lõbutseda üksteise juuresolekul. Planeerige koos lõbusaid tegevusi. Pöörduge inimese poole ja kutsuge ta mõnele lõbusale tegevusele, näiteks uisutama või improetendust vaatama. Tehke tegevusi, mis toovad teie mõlema jaoks esile lõbusa ja armastava külje. Rääkige asjadest, mis panevad teise inimese naerma või naeratama. Olge tahtlikult rumal või mänguline. Tuletage neile meelde, kui lõbus teil koos on.
8
Rääkige avameelselt ja ausalt. Ausus on usalduse ja sageli armastuse alus. Aus olemine näitab inimesele, et olete tõsine, mida ta võib austada ja teile meeldida. Kuid ausalt öeldes pole see ainult tõe rääkimine. Öelge asju nii, et inimene neist aru saaks ja neist kasu saaks. Mõnikord võib jõhker ausus teha rohkem kahju kui kasu, nii et proovige õrna ausust. Kui inimene esitab teile ebamugava küsimuse, vastake sellele ausalt, isegi kui teate, et vastus talle ei meeldi. Siiski võite rääkida ka sellest, mis on muutunud. Kui olete teinud vigu, tunnistage neid. Öelge, kuidas olete pärast vea tegemist kasvanud ja kuidas tulevikus sarnaseid vigu vältida. Ärge kartke esitada ka raskeid küsimusi.
9
Väljendage tingimusteta armastust. Isegi kui see inimene on teile haiget teinud, olge tema vastu tingimusteta armastuses. Näidake neile, et kuigi ajad võivad olla keerulised ja suhe võib kõikuda, olete pidev armastuse ja toetuse allikas. Kui inimene kõhkleb oma armastuse väljendamisel, ärge kõhelge oma armastust andes. Isegi kui inimene teid häirib või alt vedab, olge vankumatu armastuses tema vastu. Kui ta aga palub teil ta rahule jätta või rohkem ruumi anda, austage tema palvet. Ärge jälitage neid ega pöörake neile rohkem tähelepanu, kui nad sooviksid. Te ei taha neid välja lülitada ega teid häirida, kuna olete oma tähelepanu ja kiindumusega üle piiri läinud.
10
Armasta iseennast. Pidage meeles, et ennekõike peate õppima ennast armastama, enne kui armastate teist. Mõelge sellele, milliseid enda külgi te alla surute või häbi maailmale näidata. Näidake oma tõelist mina endale, sõpradele, perele ja inimesele, kellelt soovite armastust. Lubage neil end tervikuna näha. Kui tunnete end haavatavuse ees hirmul või tunnete, et teid ei armastata, tehke koostööd terapeudiga. Need võivad aidata teil oma ebakindlust paljastada, haavad läbi töötada ja enesehinnangut tõsta.
11
Tunnistage kõiki rikkumisi. Inimesele võib avaldada muljet, kui kuulete, et tunnistate kõike, mida olete teinud, mis on talle haiget teinud või kahjustanud. Eriti kui nad näevad sind kangekaelsena, võib see aidata neil näha teist teist poolt, mida nad võib-olla pole mõelnud, mis võib avada uksed armastusele. Näidake, et olete suurem inimene kui varem. Öelge: “Ma tean, et tegin vigu ja kahetsen neid. Olin siis teistsugune ja õppisin olema parem inimene.”
12
Taasta purustatud usaldus. Suur osa usalduse parandamisest on andestus. Andesta endale ja anna neile andeks. Andesta endale tehtud vead ja raskused, millele oma suhetes kaasa aitasid. Andke teisele inimesele andeks tema vead, hinnangud või probleemid. Seejärel hakake ennast usaldama. Kui petsite, siis tea, et te ei tee seda enam. Samuti usaldage neid. Kui nad petavad, usaldage neid, et nad seda enam ei teeks. Kui teete teisele inimesele haiget, ärge lootke, et teenite kohe tema usalduse. Näidake neile, et teid saab usaldada, olles aus.
13
Määrake muudatuste tegemise kavatsus. On aeg muutuda alandlikuks. Kui suhe on teie tehtud vea või halbade harjumuste tõttu halvas olukorras, jätkasite, millega teie partner hakkama ei saanud, võtke vastutus ja arvestage tema vaatega. Mõelge tagasi nende väljendatud pahandustele ja töötage nendega iseseisvalt, ilma nende õhutuseta. Öelge, et kuulate nüüd nende tagasisidet ja olete valmis end paremaks muutma. Öelge inimesele, et olete inspireeritud nende tõttu paremaks muutuma. Näiteks kui inimene kaugenes või läks teie sõltuvusest lahku, muutke see osa oma motivatsioonist kaineks saada.
14
Jälgige muudatusi. Headest kavatsustest ei piisa, neid tuleb järgida. Olge muudatuste tegemisel lahendustele keskendunud, valides oma isiku ja partneri paremaks muutmise. Kui sa olid halb partner, püüa olla rohkem toetav, kuulata ja teha kompromisse. Võtke initsiatiiv lahenduste leidmiseks, raskuste ennetamiseks ja olemasolevate probleemide lahendamiseks. Ärge lihtsalt öelge, et saate sõltuvust ravida. Otsige terapeut, minge ravikeskusesse või registreeruge võimalikult kiiresti taastusravile. Lahendage konkreetsed probleemid. Näiteks kui kipute oma tuju kaotama, registreeruge vihajuhtimise erialal ja harjutage oma uusi oskusi, et saaksite teistmoodi suhelda. Kui olete midagi ette võtnud, rääkige nendega. Öelge: “Ma teen muudatusi, et see toimiks. Ma tahan seda, seega olen nõus tegema seda, mida vaja.â€