Kellestki, keda armastad, lahti laskmine pole kunagi lihtne. Mõnel juhul võib lahkumineku valu kesta mõnest päevast mitme aastani. Kuigi enamiku emotsionaalsete haavade paranemine võtab aega, nõuab see ka teiepoolset pingutust, et minimeerida aega, mida kulutate suhte leinamisele. Kui olete valmis oma endisest lahti laskma ja oma eluga edasi minema, juhatab see artikkel teid õiges suunas.
1
Lõpetage kogu suhtlus selle inimesega – vähemalt praegu. Mõnel paaril on õnne, et nad saavad pärast lahkuminekut sõpradeks jääda. Aga kui sa oled endiselt oma endisesse armunud, siis pole sa sõpruseks absoluutselt valmis; vähemalt veel mitte. Kuigi selle inimesega suhtlemine või nägemine võib tunduda võimatu, on veelgi valusam, kui proovite teeselda sõprust, kui te tõesti tahate kokku saada. Võitlege kiusatuse vastu püüda see inimene tagasi võita, jätkates vestelda ja koos aega veeta. Kui teie endine ei armasta teid enam, ei pane mitte miski, mida te teete või ütlete, teda uuesti armastama. Parim, mida saate enda heaks teha, on hoida oma endine silmist ja meelest eemal. Kui käite samas koolis, elate samas linnas või jagate sama tuumiksõpru kui teie endine, võib see olla raske vältida temaga vahel kokkupõrget. Kui te seda teete, olge viisakas ja öelge tere, kuid proovige hoida oma vestlused lühikesed ja kergekäelised.
2
Ärge ignoreerige oma tundeid. On suurepärane, et olete otsustanud, et on aeg oma endisest naisest üle saada, kuid halvim asi, mida saate enda jaoks teha, eriti lahkumineku algfaasis, on ignoreerida tundeid, mida kogete. On täiesti normaalne ja vastuvõetav, kui tunnete end pärast armastatud inimese kaotamist vihasena, hirmuna, segaduses, haiget, armukade või ebakindlana. Kuid selle asemel, et püüda neid emotsioone alla suruda, tunnistage tõsiasja, et need on olemas ja et masendav tunne on elu loomulik osa. Emotsioonide teadvustamine võib aidata teil neid selgemalt ja kiiremini sorteerida, kui neid pudelis hoides. Kui tunnete, et peate nutma, siis nutke. Kui sul on vaja karjuda, siis karju. Tehke kõik endast olenev, et oma emotsioonid välja lasta, isegi kui tunnete, et olete liiga dramaatiline või emotsionaalne. Kui hoiate oma tundeid lukus, siis need ainult tulevad tagasi ja jäävad teid tulevikus kummitama.
3
Püüdke mitte tema positiivsete omaduste pärast kinnisideeks jääda. Kui me armastame inimesi, kipume neid idealiseerima ja keskenduma ainult nende positiivsetele omadustele. Neid meenutades mäletame ainult häid mälestusi ja positiivseid tundeid, mida nad esile kutsusid. Pole midagi halba selles, kui mäletate oma endist armastavalt, kuid kui soovite lõpetada temasse armumise, peate oma mällu süvenema ja proovima tuvastada tema isiksuse või suhte aspekte, häiris teid. Ilmselgelt läksite lahku põhjusel, mis tähendab, et suhtes oli midagi puudu. Isegi kui te ei suuda mõelda sellele inimesele ühele negatiivsele omadusele, peaks piisama lihtsast tõsiasjast, et olete lahku läinud. Ükskõik kui suurepärane see inimene ka poleks, see, et ta ei taha sinuga enam koos olla, tähendab, et te ei sobi üksteisele.
4
Leia emotsionaalne väljund. Olgu selleks lähedase sõbra või sugulasega rääkimine, päevikusse kirjutamine või eneseväljendus kunsti kaudu – leidke tervislik väljund, et väljendada oma tunnet. Rääkimine sõbraga, kes on läbi elanud sarnaselt raske lahkumineku, võib aidata asju perspektiivi seada ja meelde tuletada, et te pole üksi. Vabadus oma sõpradele rääkida on suurepärane, kuid tea oma piire. Lahkuminekust rääkimine aitab ainult teatud hetkeni; mõne aja pärast süvendab see teie kinnisideed ja paneb teid olukorda üle analüüsima (rääkimata sellest, et teie sõbrad hakkavad tõenäoliselt tüütama).
5
Lõpetage vastuste otsimine. Paljud inimesed raiskavad tunde tunde, püüdes aru saada, mis suhetes valesti läks – sageli süüdistavad nad iseennast teise inimese eemale tõukamises, põhjustades ebaadekvaatsuse ja tagasilükkamise tunnet. Mõnikord pole aga sellele, miks te lahku läksite, muud vastust kui see, et teie ja teie endine lihtsalt ei sobinud teineteisele.
6
Ära seksi oma endisega. Kirgliku seksiga öö oma endisega muudab temasse armumise ainult raskemaks. Pöörake vastu kiusatusele (ükskõik kui tugev see ka ei oleks) magada koos, pidades meeles, et ükskõik kui suur see ka poleks, tunnete end pärast lahkuminekust lõpmatult halvemini.
7
Tehke oma elus mõned väikesed positiivsed muudatused. Püüdes kellestki üle saada tundub mõnes mõttes intuitiivne, sest mida rohkem sa üritad neile mitte mõelda, seda raskem tundub teda endast välja ajada. Olukordade parandamine teie elus, olgu see nii väikeses ulatuses, võib teha imesid, et ravida teie haavu pärast lahkuminekut ja viia mõtted kõrvale inimesest, kes teie südame murdis. Nüüd, kui olete vallaline, on aeg keskenduda iseendale ja mõelge oma elu aspektidele, mida soovite parandada. Kas olete rahul oma karjääri või koolitulemustega? Kas oled oma kehaga rahul? Kuidas on lood teie eluolukorraga? Eesmärk on parandada oma elustiili nii, et see oleks praegu parem kui suhte ajal. Kuigi see võib tunduda raske, on see võimalik. Peate siiski pisut hinge otsima, et välja selgitada, kuhu oma jõupingutused suunata. Te ei pea tegema suuri, elu muutvaid muudatusi. Isegi väikesed jõupingutused, nagu toa sisustamine, võivad teie tuju pikas perspektiivis tõsta.
8
Proovige hinnata vallalise olemise eeliseid. Kõik tahavad leida kedagi, keda armastada ja kes neid armastab. Uskuge, et lõpuks leiate kellegi, kes teeb teid õnnelikuks, kuid kuni selle ajani hindage vallalise eluga kaasnevat vabadust ja põnevust. Veetke aega tehes asju, mida teile meeldib teha, mis võib-olla teie endisele ei meeldinud. Tehke plaane sõpradega väljas käimiseks ja pidage meeles, et suhtute igasse olukorda positiivselt; olge avatud uute inimestega kohtumiseks, uute kohtade külastamiseks ja uute mälestuste loomiseks.
9
Andke endale palju aega. Hoolimata teie pingutustest võtab oma endisesse armumisest üle saamine veidi aega. Pidage meeles, et selles pole midagi halba ja mõnikord on parim ravim lasta veidi aega mööda minna. Ükskõik kui kohutavalt te end praegu ka ei tunneks, otsige lohutust tõsiasjast, et see läheb aina lihtsamaks. sellest hetkest alates. Lõpuks hakkate end jälle normaalselt tundma ja kui lihtsalt pingutate, olge õnnelikum, kui oleksite kunagi ette kujutanud.