Aja veetmine enda ümber, olenemata sellest, kas näete neid koolis, töötate nendega või olete nendega koos lapsevanemaks saamine, võib olla eriti keeruline, kui teile tundub, et nad ei austa teid. Kuigi lõppkokkuvõttes on nende valik, kas anda teile austust või mitte, võite olla läbimõeldud, usaldusväärne, ehtne ja keskendunud inimene, kes tavaliselt pälvib teiste lugupidamise. Vaadake allolevast loendist strateegiaid, mis aitavad teil olla seda tüüpi inimene, eriti kui suhtlete oma endisega.
1
Kui sa arvad, et sa pole austust väärt, ei tee seda ka teised. Teistel inimestel (sealhulgas teie endisel) on tõesti raske mitte järgida teie eeskuju, kui räägite alati iseendaga maha, kritiseerite ennast või peksate end vigade pärast. Selle asemel aktsepteerige ennast sellisena, nagu te pole kindlasti täiuslik, kuid sama kindlasti austust väärt. Asjaolu, et olete hiljuti lahku läinud, ei muuda seda midagi. On loomulik, et olete pärast lahkuminekut kurb ja õnnetu ning oluline on lubada endal neid emotsioone tunda. Kuid oluline on ka meelde tuletada oma positiivseid omadusi ja õnnelikke asju oma elus.
2
Tõenäoliselt kaotate austuse, kui käitute nõrgalt või agressiivselt. Mõelge sellele järgmiselt: kui teie ülemus või õpetaja seisaks kõigi ees ja müristaks: “Ma nõuan, et te näitaksite mulle austust, siis kas see paneks teid neid rohkem või vähem austama? Mis oleks, kui nad sõna otseses mõttes anusid käed ja põlved austamiseks? Teie endine ei hakka teid kunagi tõeliselt austama ei hirmust ega haletsemisest, selle peate teenima. Olgu see teie endine või keegi teine, te ei saa “panna teist inimest ennast austama”. Keskenduge sellele, mida saate kontrollida: olla selline inimene, keda teie endine (ja teised inimesed) soovivad austada.
3
Näita oma endisele (ja teistele) lugupidamist, mida loodad neilt saada. Mõelge sellele kui lahkuminekujärgsele kuldreeglile: “Tehke oma endisega nii, nagu tahaksite, et nad teiega teeksid.” Kui soovite, et nad oleksid viisakad, kui teie teed ristuvad, olge kõigepealt temaga viisakas. Öelge meeldivaid asju nagu ” Tore teid näha… ja “Ma loodan, et teil läheb hästi. Ärge tõmmake valusaid mälestusi minevikust, see tähendab, et olete nõustunud neist rääkima. Selle asemel jääge kas meeldivate mälestuste juurde või turvalised teemad, mis teie suhet üldse ei puuduta.Mõelge oma elus inimestele, keda te kõige rohkem austate. Nad näitavad peaaegu kindlasti teile suurt austust. Näidake austust ka teiste inimeste vastu, isegi kui teie endine ei näe või kuulge sellest. See võib tõesti aidata kõigis teie elusuhetes!
4
Keelduge sattumast võitlusesse oma endise naisega. Jah, siin on tõesti raske seda teed minna, eriti oma endise abikaasaga! Ja kui nad kavatsevad teid täielikult mitte austada, ei pruugi olla võimalik nende austust kunagi saavutada. Kuid vähemalt tähendab, et teele asumine tähendab, et teil on hea põhjus ennast austada. Öelge näiteks, et teie endine ei ilmu kokkulepitud kohta ja kellaajal teie asju vahetama või teeb solvavaid kommentaare. sinu kohta sotsiaalmeedias. Kindlasti on okei osutada nende rikkumistele, näiteks öeldes: “Ma ei vääri, et te mind nii kohtleksite.” Kuid võidelge sooviga langeda nende tasemele. Loodetavasti, kui teie lahkuminek süveneb. minevik, kaotab teie endine tung teie suhtes lugupidamatult käituda. Kui olete tema suhtes kogu aeg austust üles näidanud, on tõenäosus saada juhitav suhe pärast lahkuminekut palju parem.
5
Halb suu rääkimine on ahvatlev, kuid teeb asja ainult hullemaks. Kujutage ette, et olete asjade teisel poolel: kui teil on endine, kes teid kõigiga halvasti ajab, kas te austate teda rohkem või vähem? Endise kurja ütlemine on igal juhul halb mõte, kuid see on väga halb, kui räägite sellest oma ühistele lastele halvasti. Väga raske on taastada austust, mille te sel viisil kaotate, ja see kahjustab ka teie laste toimetulekut raskes olukorras. Praegu võite küsida: “Aga mis siis, kui ma räägin neile ainult halvasti. sõbrad, kes kunagi oad maha ei vala? – Muidugi, see on vähem julm kui nende otsene rääkimine. Kuid „saladus” paneb teid ikkagi lugupidamatusse suhtumisse, mis tõenäoliselt kandub üle teie suhtlusesse nendega.
6
Austa oma endise tundeid ja seisukohta. Olenemata sellest, kas suhtlete oma endisega väga sageli või harva, käsitlege iga võimalust kui võimalust teenida rohkem tema lugupidamist. Kuulake, mida nad ütlevad, ilma neid segamata või nendega vaidlemata. Ärge püüdke vestlust domineerida, et näidata, kui hästi olete pärast lahkuminekut uuesti jalule tõusnud. Kui on vaja tõstatada mõni raske teema, tehke seda empaatia ja läbimõeldusega. Näiteks võib tekkida vajadus arutada, kuidas ühiste sõpradega aega veeta, kui te ei soovi üksteisega palju aega veeta või välja mõelda. hooldusstrateegia teie ühise lemmiklooma jaoks. Ärge vaadake keerulisi vestlusi kui võistlust, mida peate “võitma”. Selle asemel püüdke leida mõlema jaoks parim võimalik tulemus.
7
Proovige saada samale lehele oma tulevase suhte osas, kui seda on. Asjad kipuvad muutuma segaseks, näiteks siis, kui üks inimene loodab, et tal on võimalus uuesti kokku saada, aga teine mitte. Selle asemel, et mängida teineteise kavatsuste üle äraarvamismängu, püüdke avatult ja ausalt suhelda, kuidas teie suhe kulgeb. See tähendab ka nõustumist tõsiasjaga, et teie suhtel ei pruugi olla tulevikku. Kui teil on ühised lapsed ja olete kaasvanemad, rääkige oma uue suhte piiridest lugupidavalt. Võite kokku leppida omavahelise kontakti tüübi, ajastuse ja olemuse ning kõnede ja tekstide saatmise ainult teatud aegadel ja näiteks lastega seotud teemadel.
8
Need omadused aitavad teil igas olukorras austust teenida. Lihtsamalt öeldes austavad inimesed usaldusväärseid inimesi. Kui teie endine teab, et olete kuskil, kui ütlete, et olete seal, või teeb midagi, mille kohta te ütlete, et teete, austab ta teid loomulikult kõrgemalt. Kui ja millal jääd napiks, vabandage ja näidake, et peate end vastutavaks. Mida rohkem te endise inimesega suhtlete, seda olulisemad on need omadused teie püüdlustes austust saavutada. Kuid alati tasub end usaldusväärsena tõestada!
9
Tehke seda, mis on teie jaoks parim, mitte seda, mida arvate, et teie endine kõige rohkem austab. On hea tahta oma endist lugupidamist, kui te ei sea seda eesmärki liiga tähtsaks. Kui teie austuse otsimine sunnib teid tegema valikuid või tegema asju, mida te tegelikult ei taha või mis teid õnnelikuks ei tee, siis on aeg peatuda ja uuesti mõelda. Tuletage endale meelde, et te ei saa kontrollida seda, mida teie endine või keegi teine teist arvab, kuid saate kontrollida seda, kuidas otsustate oma elu elada. On suur võimalus, et kellegi austuse võitmiseks liiga palju pingutamine annab tagasilöögi, muutes teid meeleheitlikuks või klammerduvaks. nõrga tahtega. Elades oma elu enesekindlalt ja oma parimate võimaluste kohaselt, austades iseennast ja ümbritsevaid, saavutate tõenäolisemalt oma endise ja teiste lugupidamise.
10
Kui ja kui teil on uus lahkuminek, alustage seda paremast jalast. Mõelge sellele järgmiselt: kui kaotate lahkuminekuga toimetulemise tõttu palju austust, peate selle tagasi teenimiseks palju rohkem vaeva nägema. Seega, olenemata sellest, kes lahkumineku algatab, käsitle seda lugupidavalt. Rääkige võimalusel isiklikult. Kasutage oma tunnete selgitamiseks “mina” avaldusi, mitte “sina” väiteid, mis süüdistavad teist inimest. Kuulake, mis neil öelda on. Ärge tehke solvavaid kommentaare, et neile tagasi pöörduda või oma valu varjata. Siin on mõned näited lugupidavatest “mina” avaldustest: “Sa meeldid mulle ja mul on hea meel, et õppisime üksteist tundma, aga ma lihtsalt ei tee seda. ei näe meile tulevikku.—Ma tahan lahku minna, kuid loodan, et suudame jääda sõbralikuks.” Vabandan, kui teil on seda raske kuulda, aga ma tean, et see on õige otsus minu jaoks.â€