Kõige laiemas mõttes tähendab palvetamine alandlikul viisil palve esitamist. Mõistet palvetada kasutatakse nüüd sageli religioossete palvete tähistamiseks: suhelda vaimu või jumalusega, kellesse usute. Kuigi palverituaalid ja -tavad võivad olla väga erinevad, on kavatsus sama – uuendada oma vaimset sidet jõud väljaspool end.
1
Võtke aega palvetamiseks. Ükskõik, kuidas te palvetate või kelle poole palvetate, võib kiiretel aegadel olla raske palvetamiseks aega leida. Üks võimalus sellega toime tulla on muuta palve oma igapäevaseks rutiiniks, näiteks palvetada kohe hommikul ärgates, vahetult enne magamaminekut või enne iga sööki. Palvetamiseks pole valet aega. Paljud inimesed palvetavad emotsionaalsetel aegadel, näiteks siis, kui nad tunnevad kurbust, hirmu või rõõmu. Võite palvetada igal kellaajal ja nii palju või nii vähe, kui tunnete, piisab teie vaimseks eluks. Mõned inimesed seavad oma eesmärgiks säilitada kogu aeg palveseisundit, jäädes kogu päeva jooksul oma vaimsest ühendusest teadlikuks. Tähelepanelikud juudid palvetavad 3 korda päevas (Shacharit, Minchah ja Maariv/Arvith) ning moslemid palvetavad 5 korda päevas. . Teised jälle palvetavad täiesti spontaanselt, kui tuju kutsub või teatud juhtudel (oma vanemate pärast, enne sööki jne). Lühidalt, tehke seda, mida tunnete sunnitud tegema.
2
Leidke palvetamiseks hea koht. Leiate, et saate palvetada igal ajal, igal pool ja igal pool. See võib aidata olla kohas, kus keskendutakse vaimsusele (nt kirik või tempel) või kus keskkond meenutab teile teie vaimset sidet (nagu looduslik keskkond või koht, kust avaneb suur vaade). Võite palvetada teiste juuresolekul või palvetada eraviisiliselt. Mõne religiooni, näiteks budismi jaoks on meditatsioon tavaline palvevorm (või mõnikord on palve meditatsiooni standardvorm). Koha leidmine, kus saate end vaigistada ja tunda sidet oma vaimsusega, on sama austusväärne palvevorm. Olenemata sellest, kas teid ümbritseb lage väli või kummardav kogudus, leidke oma “kummardamiskoht”.
3
Tea oma eesmärki. Sageli kaasneb rituaaliga palve, mis annab palvele eesmärgi. See võib olla pikk tule põletamise tseremoonia, millega tuuakse ohvreid, et kindlustada tuleval hooajal õnne, või see võib olla lihtne ja läbimõeldud tänuavaldus söögi eest. See ei pea küsima, anuma, küsima ega tänama; Kõik, mida ta peab tegema, on hindama. Palve võib olla vestlus, kuid see ei pea kindlasti olema. Mõned religioonid naudivad palvet kui võimalust intellektuaalseks mõtisklemiseks. Lisaks ei pea palve olema sinuga seotud. Rooma-katoliku traditsioon hõlmab konkreetseid palveid ja andumusi kui “heastamistoiminguid” või teiste pattude parandamist. Kui teate, miks te palvetate, kas on keegi, kellega kavatsete rääkida? Kui soovite dialoogi pidada, siis kellega?
4
Mõistke, et palve ei pea hõlmama kujundatud, peegeldavat vaikust. See võib olla praktiliselt kõike. Laul ja tants on pikka aega kuulunud paljude religioonide palvete repertuaari. Isegi mõned kristlased palvetavad oma keha treenides! Mis iganes viib teid lähemale teie vaimsusele, teie Jumalale, võib olla palvetegevus. Kui jooksja tipp viib teid sinna, on fantastiline. Kui linadesse keeratud, on suurepärane. Võite täiest kõrist karjuda ja mäenõlvade poole visata, kui see muudab teid hindavaks, imestust täis või tänulikuks.
5
Astuge oma palveasendisse. See sõltub teie veendumustest, kui seda on. Mõnikord võib oma mõtete füüsiline väljendamine muuta kogemuse täielikumaks. Inimesed on palve ajal erineva asendi poolest: istuvad, põlvitavad, lamavad põrandal, käed on kokku pandud, klammerdunud või kõrgele tõstetud, hoiavad teiste inimestega käest kinni, kukutavad pead, tantsivad, kummardavad, keerlevad, õõtsuvad jne. Mõned inimesed isegi palvetavad avatud silmadega; ja mõned suletud.Igal religioossel inimesel on tõekspidamised, mis neile sobivad. Mis tundub teile õige? Lisaks oma kehaasendile mõtlemisele arvesta ka oma keha asendit ruumis. Mõned religioonid usuvad, et palve ajal (näiteks Meka poole) tuleb silmitsi seista teatud suunas. Kui teie elus on vaimne koht, kaaluge selle kohta teie suhtes.
6
Valmistuge palvetamiseks. Sõltuvalt teie veendumustest võib teil olla rituaalne viis palvetamiseks valmistumiseks. Võite avastada, et see viib teid õigesse mõtteviisi. Valmistuge nii, nagu teile tundub mugav või sobiv. Üle maailma inimesed pesevad, määrivad õliga, helistavad kellasid, põletavad viirukit või paberit, süütavad küünlaid, vaatavad kindlas suunas, teevad ristimärki või paastuvad. Mõnikord juhib ettevalmistust keegi teine, näiteks vaimne sõber, rühmapalvejuht või teie uskumuste õpetaja. See võib toimuda mõne minuti jooksul enne (näiteks pesemine või ristimärk) või päevade või isegi nädalate jooksul (paastu korral). Paljud religioonid arvestavad teie välimusega. Teatud riideid peetakse palvelikeks kogunemisteks sobivateks või sobimatuteks. Kui tunnete, et teie praegune kleit mingil põhjusel häirib, vali esitlus, mis meenutab rohkem teid ja teie vaimsust.
7
Alustage palvet. Palvetada saab valju häälega rääkides, mõeldes, lauldes jne. Mõned palved loetakse mälu järgi või loetakse raamatust, teised palved on pigem vestlused. Võite palve avada, kutsudes appi jumala(te)le või jumaluse(te)le, kelle poole palvetate, ja paludes abi (või mis iganes teie kavatsus). Selleks pole valet viisi. Kui päheõpitud palve või laul annab edasi teie kavandatud sõnumi mõtte, pole vaja sõnu otsida. Kuid kui teil on konkreetne mõte, küsimus või mure, loeb iga mitteametlik dialoog sama palju.
8
Esitage taotlus, esitage küsimus või lihtsalt tehke oma hääl kuuldavaks. Saate küsida vastuseid, otsida jõudu, saata teistele häid soove või tänada. Võib-olla on palve kõige põhilisemad vormid abipalved, et saada heaks (või paremaks) inimeseks, ja palved, et teie jumalus (jumalad) juhiks teie palvet. Palve jaoks ei ole aega vaja. Lõppude lõpuks hindaks ülakorruse suur mees (võ