Kui olete üleni päikesepõletuse saanud, võite olla mures tööle või kooli naasmise pärast. Õnneks on mõned näpunäited ja nipid, mida saate punetuse vähendamiseks proovida! Kerge päikesepõletuse korral võib abiks olla niisutaja kasutamine ja meigirutiini kohandamine. Kandke punetuse neutraliseerimiseks rohelist tooni krunt ja järgige seda kerge õlivaba peitekreemi ja jumestuskreemiga. Kui teie nahk on katki või villiline, vältige meiki ja kaitske nahka kergete kangaste, päikeseprillide ja laia äärega mütsiga.
1
Kasutage meiki nahal, mis pole katki ega villidega. Tugeva päikesepõletuse katmine meigiga ei ole tervislik ega soovitatav. See võib olla valus ja põhjustada täiendavaid probleeme, näiteks infektsiooni. Kui teie nahk on villiline või katki, jätke see katmata ja puudutage seda paranemise ajal nii vähe kui võimalik.
2
Sile niisutav kreem, mis sisaldab aaloed või sojat kogu näol. Piserdage oma nägu õrnalt jaheda veega, et nahka puhastada ja rahustada. Patsutage oma nägu pehme rätikuga, kuid ärge kuivatage nahka täielikult. Seejärel kandke rikkalik kogus niisutajat kogu näole ja laske sellel mõni minut imenduda. Kui kannate niisutajat niiskele nahale, saate rohkem kasu. Vältige nafta- ja õlipõhiseid niisutajaid. Need võivad soojust nahale kinni hoida ja päikesepõletust hullemaks muuta. Kasutage päeva jooksul SPF 30 niisutajat, et vältida täiendavaid nahakahjustusi.
3
Kanna näole rohelist värvi korrigeerivat praimerit, et neutraliseerida punetust. Nahatooni ühtlustamiseks ja punetuse varjamiseks siluge õrnalt sõrmeotstega üle kogu näo läbipaistev rohekas varjund. Primer annab ka meigile kleepumist ja aitab sellel kauem püsida.
4
Vajadusel kata probleemsed alad õlivaba peitekreemiga. Kui roheline krunt ei neutraliseeri kogu punetust, tupsutage õrnalt õhuke kiht õlivaba peitekreemi ainult nendele kohtadele. Koputage meik puhta sõrmeotsaga õrnalt naha sisse. Kasutage peitekreemi, mis on teie nahatoonist ühe tooni võrra heledam. Kasutage õlivaba peitekreemi, sest õlised tooted võivad teie nahale soojust kinni hoida ja punetust süvendada.
5
Kanna peale õlivaba jumestuskreem või BB-kreem aluspõhjapintsliga. Kasutage vedelat jumestuskreemi või BB-kreemi, mis sobib teie normaalse nahatooniga. Võtke väike kogus jumestuskreemi pintsliga ja koputage jumestuskreemi üle kogu näo. Segage meik pintsliga, alustades oma näo keskelt ja liikudes juustepiiri poole. Otsige õli- ja lõhnaainevaba aluskreemi, et vältida täiendavat ärritust. Vältige tugeva jumestuskreemi kandmist päikesepõletatud nahale. Pidage kinni kerge valemiga. BB- ja CC-kreemid on suurepärased valikud. Kasutage kollase alatooniga jumestuskreemi, et varjata allesjäänud punetust.
6
Soovi korral kasutage toonitud mineraalpuudri pealekandmiseks puhast kohevat pintslit. Toonitud pulber on lihtsalt pulber, mis on pigem lihavärvi kui läbipaistev. Keerake suur kohev meigipintsel, nagu kabuki pintsel, lahtiseks või pressitud puudriks. Kui teie nägu on õline või läikiv, pühkige puuder õrnalt üle kogu näo. Vastasel juhul keskenduge oma pealekandmisel ainult kõige punasematele piirkondadele. Mineraalpuudrid on parimad võimalused punasele ja tundlikule nahale. Kollase tooniga puuder aitab varjata punetust, mis ikka veel läbi paistab.
7
Päikesepõletatud selja ja õlgade katmiseks kandke pikkade varrukatega särki. Looduslikud kangad, nagu puuvill, on hingavad ja kerged, nii et need ei hoia kuumust teie põlenud naha vastu. Pikkade varrukatega puuvillane topp hoiab teie käed, selja ja õlad kaetud ja kaitstuna. Vältige tihedaid kangaid, nagu spandex, mis võib soojust naha lähedale kinni hoida ja põletushaavadele liiga palju survet avaldada. Kandke heledaid kangaid ja vältige kuumust ligitõmbavaid tumedaid värve. Otsige päikesekaitsekangaid, mis kaitsevad nahka UV-kiirte eest. kaitse õues. Päikesekaitseriietel on spetsiaalne silt, nii et otsige seda ostlemisel.
8
Kaitske oma nägu ja kaela päikese eest laia äärega mütsiga. Päikesepõletatud nahk on päikesevalguse suhtes äärmiselt tundlik. Kui plaanite päikesepõletusega õue minna, kandke päikesekaitsekreemi ja kandke laia äärega mütsi, et kaitsta tundlikke piirkondi, nagu nägu, kael, kõrvad ja peanahk.
9
Katke silmade ümbrus UV-kaitseprillidega. Suured UV-kaitsega päikeseprillid võivad kaitsta silmaümbruse tundlikku nahka ja varjata päikesepõletust näol. Enne uue päikeseprillide ostmist kontrollige, kas läätsedel on spetsiaalne silt, mis ütleb, et päikeseprillid kaitsevad UV-kiirte eest.
10
Valu leevendamiseks käige sageli jahedas vannis või duši all. Päikesepõletatud naha puhastamiseks ja rahustamiseks täitke vann jaheda veega või mine jaheda duši alla. Kui teil on vaja eemaldada meik või mustus, vahustage peenraha suuruse õrna puhastusvahendiga. Kasutage kerget puudutust, et vältida naha veelgi suuremat ärritust. Seejärel patsutage nahk pehme puhta rätikuga kuivaks, kuni see on niiske, kuid mitte täielikult kuivanud. Kasutage alkoholi- ja lõhnavabu puhastusvahendeid. Vältige akne puhastusvahendeid karmide koostisainetega, nagu salitsüülhape ja bensoüülperoksiid. Ärge kunagi kasutage päikesepõletuse korral koorivaid tooteid. Laske sellel loomulikult kooruda.
11
Hoidke nahka soja- või aaloepõhise kreemiga niiskena. Päikesepõletuse leevendamiseks ja niisutamiseks kandke niiskele ja puhtale nahale niisutajat vähemalt kord päevas. Valu leevendamiseks võite ka otse kahjustatud piirkonda määrida paikset kortisoonikreemi. Kuid vältige kreeme, mis sisaldavad bensokaiini või lidokaiini.
12
Jooge palju vett, et niisutada nahka ja minimeerida koorumist. Koorimine on päikesepõletuse puhul tavaliselt vältimatu, kuid võite koorimise algust edasi lükata ja vähendada selle raskust, hoides end võimalikult hüdreeritud! Niisutamine võib leevendada ka päikesepõletuse valu, hoides naha elastsena.
13
Turse vähendamiseks võtke käsimüügis olevat valuvaigistit. MSPVA-d, nagu ibuprofeen ja naprokseen, võivad aidata leevendada punetust ja turset. Kui plaanite oma päikesepõletust katta meigi või riietega, võtke õrnuse leevendamiseks esmalt valuvaigistit.