Ajas rändamise saladuse avastamisest pole meist keegi, kes suudaks aega kiirendada. Muidugi, kui keegi ütleb, et soovib päeva kiiremini läbida, on see sellepärast, et ta tajub aega aeglasemalt, kui ta tavaliselt tahaks. Sellises olukorras võib olla masendav, kuid on lugematuid viise, kuidas end hõivata ja oma päeva kiirendada, olenemata asjaoludest, millesse satute.
1
Magage sisse. Kõik armastavad aeg-ajalt hommikuti sisse magada. Kui proovite mingil põhjusel päeva kiiremini kaduda, saate sellest mõne aja maha võtta, vajutades edasilükkamisnuppu ja magades veidi. Magamine on kõige tõhusam viis aja kiirendamiseks. Kui oled juba voodis ja tahad, et hommik kaoks, on mõnikord kõige parem teha mitte midagi.
2
Võtke pikk dušš. Dušš on teie päeva üks füüsiliselt meeldivamaid etappe. Enamik inimesi üritab rekordajaga duši alla ja sealt välja tulla, kuid kui teil on aega tappa, võib asjade aeglasem võtmine olla suurepärane. Las vesi tormab sinust üle; hindan soojust ja ajutist rahu.Saad nautida dušši ja see muudab aja kiiremaks.
3
Loe hommikulehte. Tassi kohviga maha istumine ja köögilaua taga mõnulemine kõlab nagu klišee, punktis, kus kõik näivad ühest kohast teise tormavat, kuid aeglustades end kummalisel kombel nautima, tundub aeg palju kiiremini.
4
Minge varakult tööle või kooli. Tõenäoliselt on teile meeldiv aeg lahkuda, et minna tööle, kooli või mujale, kuhu tavaliselt vajate. Kui see nii on, kaaluge tavapärasest kümme või viisteist minutit varem lahkumist. Teie aju kipub mälestusi peatükkideks jaotama ja varakult lahkumine muudab teie päeva konkreetse etapi sujuvamaks. Kui te ei lahku varakult, võite tegelikult nautida lisaaega, mille peate oma päeva alguses valmistuma.
5
Tehke tööd, mida olete edasi lükanud. Kuigi töö maht sõltub nii teie töökohast kui ka teie ametikohast, on tõenäoliselt palju asju, mida võiksite järele teha, mis aitavad teil aja unustada. Tehke midagi, mida olete edasi lükanud, olgu selleks siis lõpetamata projekt või meilid, millele peate vastama. Teie eesmärgid on teile juba seatud ja pärast nende saavutamist tunnete end vähem stressis. Hõivatud olemine on teie suurim potentsiaalne liitlane aja kiirendamisel. Seda silmas pidades peaksite tegema kõik endast oleneva, et sukelduda käsilolevatesse ülesannetesse. Töö ei pruugi iseenesest olla lõbus, kuid keskendumine muudab päeva kiiremaks.
6
Alustage uut projekti. Uued projektid on alati liikvel ja kõige aeglasemad tööperioodid sobivad suurepäraselt millegi uue juurde. Uute projektide korraldamine võib alguses olla väga lõbus. Vaadake tööl enda ümber ringi; peab olema midagi, mida saaks teie töökeskkonna parandamiseks ära teha.Kellegiga koos töötamine võib kogemusele lisada meeldiva sotsiaalse aspekti, kui olete ekstravertne ja naudite töökaaslastega suhtlemist.Kui te ei saa millegagi alustada omal soovil paluge ülemuselt midagi uut teha. Kui olete hõivatud, lähevad tunnid mööda ja teid peetakse ka töökaks töötajaks, kes näitab initsiatiivi ilma, et teilt palutaks.
7
Kuula muusikat. Muusika kuulamine on suurepärane võimalus saada kasu peaaegu igas tööolukorras. Muusika kuulamine hoiab teid töötamise ajal vähemalt veidi meelelahutusena, säästes teid töötamise ajal täielikust igavusest.
8
Tehke sagedasi pause. Kui töö on piinavalt aeglane ja teil on väga raske aega mööda saata, annab sagedane puhkepaus piisavalt aega lõõgastumiseks ja laseb ajatajul end ise reguleerida. Mine jooma kohvi. Mine vannituppa ja leevenda ennast. Kuigi need tegevused on ebaproduktiivsed ja neile liiga palju toetumine annab soovitud vastupidise efekti. Sagedased pausid segavad töölt tähelepanu, kuid aja möödudes on suurim kasu lõõgastus, mida see teile pakub. Muidugi ei ole sellel nii suurt mõju, kui tunnete muret tööst mahajäämise pärast.
9
Kontrollige sotsiaalmeediat. Inimesed kaotavad meelsasti tunde oma elust, et kontrollida teiste elusid, ja enamasti ei püüa nad isegi aega põletada. Sotsiaalmeedia on suurepärane vahend tööl viibimise aja kiirendamiseks. Kuid te ei soovi seda liiga sageli harjumuseks teha, kuna see võib teie tööolukorda kompromiteerida. Reeglina võib tööl segavatele teguritele liiga palju toetumine muuta päeva aeglasemaks. Lõppkokkuvõttes on parim viis töö võimalikult kiireks läbimiseks sukelduda ülesannetesse.
10
Tehke uinak. Uinakud on hea viis aja mahavõtmiseks, kui teil on igav ja võite kasutada silmaklappi. Kui teil pole tõesti midagi paremat teha, annab uni teie kehale väärtuslikku aega, et end tervendada ja lappida. Keset päeva magama jäämine võib olla raskem kui öösel või siis, kui olete juba hommikul voodis, kuid see on kiireim viis, kuidas saate aega kiirendada, kui teie keha seda võimaldab. Rääkimata , võid ärgates tunda suuremat motivatsiooni olla produktiivne ja lasta päeval enda juurde tulla nii nagu ta tahab.
11
Lugege head raamatut. Rahulikes tegevustes eksimine on suurepärane viis aja kiirendamiseks, sest kui meil on väga lõbus, me ei mõtle kunagi sellele, kui kaua oleme midagi teinud. Lemmikraamatu lugemine viib su mõtted aja möödumisest kõrvale, võib-olla isegi nii kaugele, et tahaksid, et päevas oleks olnud rohkem tunde, et rohkem lugemist mahutada. Raamatu valik on sel juhul väga oluline . Igaval või halvasti kirjutatud raamatul on tegelikult vastupidine mõju, mida otsite.
12
Jälgige saadet. Niinimetatud liialdamine võtab üüratult palju aega ja sellised saated nagu Game of Thrones või Breaking Bad on liiga innukad, et süüa ära nii palju aega, kui neile eraldate. Kui teil on vaba päev, mida soovite kiiresti läbi vaadata, korraldage etendus ja laske end lõõgastuda. Kui see on saade, mis teile väga meeldib, kaotate tõenäoliselt aru, kui palju aega on tegelikult möödunud.
13
Kirjuta uus Selgitatud artikkel. Kui sul on milleski asjatundlikkus, võid kandideerida Selgitatud artikli kirjutajaks! Samm-sammulise juhendi kirjutamine teemal, millest olete lummatud, võib olla väga lõbus ja nagu iga kirjutamisprojekti puhul, märkate, et kui olete planeerimise ja oma elluviimise keerulisse sattunud, kaob aeg nagu mitte midagi. artikkel.Kui te pole kirjutamistüüp, võite leida juhendi igal juhuslikul teemal, mis teid huvitab, ja õppida uue oskuse. Õppimine on suurepärane viis aja veetmiseks, kuna teie meel on liiga hõivatud, et muretseda kellaaja pärast.
14
Vaadata filmi. Pole midagi sarnast, kui liiga pika päeva lõpus end filmi vaatama kerida. Kui film pole kohutavalt igav või põied neid mujale ei ahvatle, ei mõtle inimesed tavaliselt filmi vaatamise ajale. Selle asemel on nad sukeldunud ekraanil kuvatavasse. Ühe oma lemmikfilmi vaatamine õhtusöögi ajal või pärast seda võib olla uskumatult rahuldust pakkuv kogemus. Sel juhul on vaja end mugavas kohas, näiteks voodis või diivanil, kõverduda. Kui teie keha on lõdvestunud, on teil lihtsam aega mööda lasta.
15
Tehke õhtusöögiks uus retsept. Kui õpid midagi uut, tundub aeg kiirenevat. Selle põhjuseks on asjaolu, et mõistus on liiga hõivatud värskete ülesannetega, et olla aja möödumise pärast nii mures. Teie kõht tänab teid uue kogemuse eest ja kui teile retsept piisavalt meeldib, saate seda tulevikus uuesti kasutada. Teisest küljest on mõned uuringud leidnud, et aeg kiireneb, kui teete asju, mida soovite. olete juba väga tuttav. See hõlmaks retsepte. Lõpptulemus on see, et soovite millegagi tegeleda.
16
Varakult magama minna. Uni on parim viis aja kiirendamiseks. Keegi ei jälgi aja möödumist, kui nad uinuvad. Une parandamine annab teile järgmiseks päevaks suure tõuke, mis võib olla hea, kui teie praegune päev pole olnud suurepärane. Kui lähete magama 2–3 tundi varem kui tavaliselt, aitab teil vara ärgata. hommikul ja tunnete end produktiivsena. Samuti puhkab see meelt ja rahustab keha. Nii et see pole mitte ainult hea viis aja veetmiseks, vaid ka hea viis keha puhata, millest võidavad kõik. Lugege enne magamaminekut. Kui te ei tunne kogu “varast” ideed, lugege raamatut pidžaamas, voodis, hambad pestud ja magama jäämiseks valmis. Võite lugemise ajal tukastada või lihtsalt väsida ja soovid magada. Peatuge alati, kui vajate ja magage.
17
Mõelge, miks soovite, et aeg kiireneks. Inimesed, kes soovivad oma päevad kiiremini mööduda, jagunevad tavaliselt ühte kahest kategooriast. Esimene rühm soovib, et aeg mööduks mõne eelseisva sündmuse ootuses. Teistel on lihtsalt igav ja nad ei suuda otsustada, kuidas oma aega tõhusalt kasutada. Kui proovite päeva kiirendada õigustatud stressori tõttu, on see arusaadav ja võib-olla tasub seda teha. Kui teil on igav, tahate tõenäoliselt aega kiirendada ainult seetõttu, et te pole hetkel millegagi seotud. Kui leiate lõpuks midagi, mis teid huvitab (võib-olla isegi selle artikli soovituste põhjal!), siis Tõenäoliselt ei hooli ma enam sellest, et tahan päeva kiiremaks muutuda.
18
Pidage kinni rutiinist. Psühholoogid, kes annavad juhiseid, kuidas aega aeglustada, soovitavad tavaliselt väljuda oma mugavustsoonist ja proovida uusi asju. Seevastu, kui proovite teha midagi, mida tunnete, on vastupidine mõju. Rutiin on sinu sõber. Teie mõistus kiirendab aega ja töötab autopiloodil, kui naudite end tuttavaga.
19
Olge hõivatud. Ajataju kiirendamisele saab läheneda vaid kaudselt. Lõppkokkuvõttes pole vahet, kas teete midagi uut või tuttavat või isegi kellega koos seda teete; aja möödumine sõltub lõpuks sellest, kui hõivatud te olete. Kui olete millegagi hõivatud, ükskõik kui triviaalne see ka ei tunduks, ei mõtle te sellele ajale.
20
Lõdvestu. Uuringud on järjekindlalt näidanud, et aju osa, mis vastutab aja möödumise äratundmise eest, muutub stressi ajal ärevaks. Selle vastu võitlemiseks veenduge, et olete lõdvestunud ja tunnete end suhteliselt hästi. See muudab ka tegevustele keskendumise lihtsamaks. See hõlmab näiteks peavalude või migreenide lahendamist. Migreen võib isegi nauditava kogemuse panna vastupidavuse proovile.
21
Hoidke end kella vaatamast. Lõppkokkuvõttes on viis, kuidas saate aja muljet oma peas kiirendada, ignoreerida aja möödumist. Kella vaatamine tuletab teile täpselt meelde, kui palju aega on möödunud, muutes teid sellest üldiselt teadlikumaks. Kui olete otsustanud oma päeva võimalikult palju kiirendada, peaksite vältima kellasid. Ärge isegi mõelge, kui palju aega on möödunud.