Kontrolltööks õppimine on alati mõnevõrra stressirohke, eriti kui teil on silmapiiril suur eksam. Mõne aja ja pühendumisega võite aga saada suurepärase hinde igast suurest testist. Esiteks kasvatada head õppematerjali ja leida kvaliteetne õppekeskkond. Sealt edasi töötage range õppekava loomise ja sellest kinnipidamise kallal. Seejärel kasutage õppimisele kulutatud aega maksimaalselt. Tõhus õppimine võib aidata teil saada suurel eksamil suurepärase hinde. Peaksite tegelema ka oma üldise stressitaseme juhtimisega, et te ei läheks eksamile ülekoormatuna.
1
Küsige oma õpetajalt eksami olemuse kohta. See aitab sul õpinguid loogiliselt suunata. Kui see on näiteks esseeeksam, võiksite kirjutada praktikaesseesid. Kui see on valikvastustega, võiksite end enne eksamit proovile panna. Kui teie õpetaja ei ole oma vormingut selgitanud, on täiesti vastuvõetav küsida vormingu kohta mingil hetkel tunni ajal.
2
Alustage positiivse suhtumisega. Sa tahad minna õppima positiivselt. Hea suhtumine aitab teil kogu õppeprotsessi vältel vastupidavust säilitada. See võib anda ka tooni tulemuslikule õppesessioonile. Mõelge positiivselt. Tuletage endale meelde oma oskusi ja võimeid. Mõelge õppimisele kui võimalusele arendada oma oskusi ja õppida rohkem. Ärge võrrelge ennast õppimise ajal teistega. Keskenduge pigem iseendale ja oma võimetele, selle asemel, et võrrelda end teiste oma klassiliikmetega.
3
Kasutage mälumänge. Mälumängud võivad olla tõhus vahend raske teabe meeldejätmiseks. Näiteks saate koostada lause, mis aitab teil loendit või võrrandit meeles pidada. Levinud mälumäng on lause “Iga hea poiss väärib lõbu.” See aitab õpilastel meeles pidada viis nooti kõrgeis võtmes (EGBDF). Vaata, kas suudad ise sarnaseid mälumänge välja mõelda.
4
Testige end sageli. See on palju tõhusam kui lihtsalt õpiku uuesti lugemine. Uurimise ajal leidke viise, kuidas end teabe põhjal testida. See aitab teil hiljem testimisseades teavet säilitada. Näiteks saate enda jaoks üles kirjutada küsimused, millele hiljem vastata. Kui õpetaja pakub harjutusteste, tehke need alati. Saate kasutada ka selliseid asju nagu mälukaardid, mis aitavad teil nimesid, kuupäevi ja sõnavara meelde jätta.
5
Tehke pause ja premeerige ennast. Keegi ei saa ilma vaheajata tundide kaupa õppida. Õppite palju tõhusamalt, kui annate endale kogu õppeprotsessi jooksul pause ja premeerib. Tehke lühikesi pause, et teha midagi, mis teile meeldib. Näiteks pärast 50-minutilist õppimist võid endale lubada 10 minutiks Facebooki minna.Premeeri ennast. Te olete rohkem motiveeritud õppesessiooni läbimiseks, kui premeerite end pärast seda näiteks pitsaviiluga.
6
Muutke õppimine prioriteediks. Ärge lükake õppimist edasi. See muudab eksami ainult pingelisemaks. Säilitate teavet paremini, kui jagate oma õppimist mitme nädala jooksul. Eksamieelsetel nädalatel veenduge, et seate õppimise prioriteediks. Vaadake oma märkmed pärast tundi üle. Lugege oma märkmed üle kohe pärast tundi või vähemalt samal päeval, kui need tegite. See aitab teil loengutel õpitud teavet paremini meelde jätta.
7
Pange test perspektiivi. Oluline on teada, millised on panused. Soovite mõista, kui tõsine eksam on ja kui palju see teie lõplikku hinnet mõjutab. Püüdke siiski mitte lasta eksami tõsidusest end ületada. Kui teil on kursuse läbimiseks vaja test sooritada, siis on arusaadav, et tunnete muret. Pidage aga meeles, et kui te eksamit ei soorita, on siiski võimalus kursust uuesti sooritada. Proovige anda endast parim, kuid mõistke, et teil ei pruugi eksamil nii hästi minna, kui lootsite. Hinne, mis on madalam kui täiuslik, võib olla häiriv, kuid pidage meeles, et see pole maailmalõpp. Hindest saab alati õppida ja seada eesmärgiks järgmisel eksamil paremini hakkama saada.
8
Usalda teistesse. Halb mõte on hoida stressi, mis teil on, pudelis. Kui olete eksami pärast närvis, andke sellest sõpradele ja pereliikmetele teada. Ventilatsioon võib aidata teil süsteemist stressi välja tuua. Kas olete oma klassi teiste õpilastega lähedal? Kui jah, rääkige nendega oma testiga seotud muredest. On tõenäoline, et teised inimesed tegelevad sama stressitasemega ja võivad olla võimelised suhtlema. Rääkige oma lähedastele sõpradele ja pereliikmetele. Need inimesed saavad teid eksamiks valmistumisel toetada ja neil võib olla isegi kindlaid soovitusi toimetulekuks.
9
Olge tagasilöökidega toimetulemisel ennetav. Kui teil on katsematerjalidega raskusi, on oluline mitte paanikasse sattuda. Näiteks kui teil on raskusi matemaatikaeksamil oleva võrrandi mõistmisega, muudab enda üles löömine selle ainult hullemaks. Selle asemel, et lennata paanikarežiimi, olge ennetav. Otsige abi, et sellest tagasilöögist üle saada.Rääkige oma õpetaja, juhendaja või teiste õpilastega. Leidke keegi, kes aitab teil probleemi lahendada ja saada eksamil hea hinde. Tegelege probleemiga otse. Paanika ja vältimine ei aita tõenäoliselt teie stressitaset vähendada.
10
Leidke produktiivne õppimiskoht. Soovite ette valmistada mõned õppekohad, kuhu võite tulla. Mõelge välja, mida otsida, kui otsite õppimiseks ruumi. Otsige vaikset piirkonda, mis on vaba välistest segajatest. Näiteks võib teie ühiselamutuba olla õppimiseks kehv koht, kuna teid ahvatlevad televiisor, arvuti ja muud meelelahutusseadmed. Otsige vaikseid kohti valjudest müradest eemal. Kas ülikoolilinnakus on vaikne kohvik? Kas raamatukogus on koht, mis on mõnevõrra eemaldatud? Sa ei taha proovida õppida kohas, mida võib segada vali müra ja kogunemised.
11
Muutke oma õppimiskohti. Te ei tohiks õppida iga päev samas kohas. Tundide kaupa samas kohas viibimine võib olla kurnav. Kui jagate õppesessioonid mitme õppekoha vahel, võite säilitada rohkem teavet. Valige õppimiseks mitu sobivat kohta, olgu siis kodus, linnas või ülikoolilinnakus. Muutke õppimiskohta. Proovige iga päev või iga paari päeva tagant mõnda muud kohta. Kui hakkate tundma rahutust, saate isegi keset seanssi õppekohti vahetada. Õppekoha muutmine võib tegelikult aidata teil teavet paremini säilitada. Teie aju võib õppida materjali konkreetse keskkonnaga seostama, kui õpite ainult ühes kohas. Pärast asukohast lahkumist võib teil olla probleeme selle teabe meeldejätmisega.
12
Minimeerige segajad. Paljud inimesed tunnevad, et õpivad tõhusamalt muusika taustal või sõpradele aeg-ajalt sõnumeid saates. Tegelikult see nii ei ole. Kui õpite ilma väliste segajateta, säilitate teabe palju tõenäolisemalt. Ärge võtke õppesessioonile kaasa materjale, mida te ei vaja. Kui te näiteks oma sülearvutit ei vaja, jätke see koju. Võib olla hea mõte jätta oma mobiiltelefon õppimise ajaks maha või vähemalt välja lülitada. Õpperühmad võivad olla tõhusad, kuid kui otsustate õppida koos sõpradega, valige sõbrad, kes on keskendunud. Ärge õppige koos sõpradega, kes võivad teie tähelepanu hajutada.
13
Järjesta oma märkmed teemade kaupa. Te säilitate teavet paremini, kui uurite seda loogiliselt. Inimesed õpivad kõige paremini, kui nad õpivad kontseptsioonist detailini. Jaotage oma märkmed erinevateks mõisteteks, mida need hõlmavad. Näiteks kui õpite inglise keele eksamiks, korraldage oma märkmed erinevate kirjandusžanrite või kirjandusteaduse valdkondade järgi. Ärge hüppage vahele ja proovige meeles pidada iga detaili luuletus. Selle asemel õppige konkreetse mõttekooli kõikehõlmavaid ideid ja seejärel erinevate kirjandusteadlaste konkreetseid ideid.
14
Looge oma märkmetest ülevaade. See võib aidata teil õpingute suunamiseks käepärast ülevaadet saada. Kui märkmed on loogiliselt paigutatud, lugege need läbi. Tõstke esile ja kriipsutage alla olulised üksikasjad ning tehke lühike ülevaade kogu semestri jooksul tehtud märkmetest. Saate visandada oma märkmed põhiteemade põhjal. Suures loengutunnis ei ole harvad juhud, kui professor arutleb mõne olulise idee üle paljude tunniperioodide jooksul. Samuti saate teha ringiga, esile tõsta või alla joonida mis tahes teabe, mida peate pähe õppima. See hõlmab selliseid asju nagu nimed, kuupäevad ja sõnavara terminid. Saate selle teabe kirjutada eraldi paberile ja kasutada seda hiljem märkmekaartide või mälukaartide tegemiseks.
15
Looge ajakava, mis on teie jaoks teostatav. Oluline on olla õppimisega järjekindel, nii et koostage ajakava, millest saate mõistlikult kinni pidada. Kui plaanite lihtsalt iga päev õppida, võib teil olla raskusi selle aja leidmisega. Vaadake üle oma igapäevased kohustused ja leidke ajataskud, kus saate mõistlikult õppida. Vältige ummistamist. Te ei taha kunagi viimasel minutil testi jaoks tungleda, sest te ei jõua lühikese aja jooksul kõike, mida vajate, katta. Ka tuupimisest ei mäleta sa nii palju teavet. Testile eelnevatel nädalatel leidke õppimiseks aega, et te ei peaks testi jaoks ummistama. Otsige päeva jooksul vaba aega. Võib-olla on teil klasside vahel paus iga päev keskpäevast kella 3-ni. Selle aja jooksul võiks õppimisele kulutada tund aega. Vaata ka oma nädalavahetusi. Kui teile meeldib nädalavahetustel väljas käia, võiksite igal hommikul paar tundi õppida. Koostage endale ajakava ja pidage sellest kinni. Kui sa iga päev natuke õpid, ei jää suure proovitöö saabudes üle jõu.
16
Uurige 20-50-minutilise sammuga. Tundidepikkune õppimine võib sind läbi põleda. Suurte õppeseansside asemel jagage sessioonid juhitavateks tükkideks. Jagage õppeaeg 20–50-minutisteks seanssideks. Tehke seansside vahel lühikesi 5–10-minutilisi pause. Seadistage enda jaoks taimer ja järgige seda rutiini rangelt. Kui õpite pikka aega, on palju vähem tõenäoline, et õpitud teave säiliks.
17
Sihtige igal seansil erinevat materjali. Sa ei taha õppida ühte ainet terve õppesessiooni jooksul. Kui plaanid õppida paar tundi, siis liigu sel ajal erinevate teemade ja materjalide vahel. Näiteks võite alustada õppesessiooni sellega, et loete uuesti inglise keele tunnis testi jaoks lühijutu ja seejärel loete üle oma märkmed luuletuse kohta, mis on samuti testis. Testis ei saa te kunagi teada, milliseid materjale teile esitatakse. Võimalik, et peate kiiresti ühelt ainelt teisele ümber lülituma. Kui muudate õpitut õppesessioonide ajal, sobib see paremini eksami keskkonnaga. Samuti ei lase see teatud teemal läbi põleda.
18
Hoidke end kursis oma päevakava muude aspektidega. Ärge jätke õppimisel tähelepanuta elementaarset hooldust. Inimesed saavad eksamitel paremini hakkama, kui nad söövad õigesti, teevad trenni ja magavad piisavalt. Lisage oma igapäevarutiini treening. Aeroobsed treeningud võivad parandada aju töötlemist, seega leidke oma päevast aega jalutamiseks, rattasõiduks või treeningvideo vaatamiseks. Magage igal õhtul piisavalt. Väsinuna õppimine või väsinuna eksami sooritamine võib teie hindeid alandada. Teismelised vajavad öösel 8–10 tundi und, samas kui noored täiskasvanud 7–9. Sööge eksamile eelnevatel nädalatel. Tervislike puuviljade, köögiviljade, rasvade ja valkude toitumine annab teie ajule ja kehale edu saavutamiseks vajalikku kütust.