Õppimine võib olla üsna isiklik asi – erinevad tehnikad kipuvad erinevate inimeste jaoks toimima ja võite avastada, et strateegiad, mis on aidanud teil mõista üht teemat, ei pruugi olla teise jaoks sama tõhusad. See on täiesti normaalne, nii et ärge muretsege! Seal on palju vastuolulisi nõuandeid, kuid on ka palju läbiproovitud lähenemisviise, mida toetavad sellised organisatsioonid, mis teaksid kõige paremini, näiteks ülikoolide õppekeskused. Need tehnikad on kindlasti parimad kohad alustamiseks, seega oleme teie eest uurinud ja kogunud siia kõik parimad nõuanded. Väikese järjekindlusega suudate tõenäoliselt keskenduda ja teavet tõhusamalt omastada.
1
Mõelge välja, milline õppemeetod teile kõige paremini sobib. See on inimestel erinev ja soovi korral saate teada saada viktoriiniga. Oluline on teada, kuna see, kuidas te õpite, õppite ja märkmeid teete, on selles osas erinev. On neli peamist õppimisstiili. Sa ei pea ühte valima; saate seda segada.Visuaalne: selle stiili puhul õpite peamiselt pilte (nt graafikuid, diagramme ja diagramme) vaadates.Kuulmine: selle stiiliga õppivad õppijad õpivad kõige paremini, kui nad kuulevad teavet ja ütlevad seda.Kirjutamine /Lugemine: õpib, kes seda meetodit kasutavad, kõige paremini õpivad, kui materjal esitatakse neile slaidide ja jaotusmaterjalide vormingus.Kinesteetiline: see on praktilisem meetod. Näiteks teaduse puhul võivad seda meetodit kasutavad õppijad soovida proovida mõnda teadusega seotud katset.
2
Jagage õpitu juhitavateks osadeks. Kui proovite korraga haarata kõike, mida ühe teema kohta teada on, leiate end peagi hämmingus. Olenemata sellest, kas loete peatükki ajalooõpikust või proovite õppida klaverit mängima, keskenduge enne järgmise juurde asumist ühele teabele korraga. Kui olete iga osa selgeks õppinud, saate töötada selle kallal, et need ühtseks tervikuks kokku panna. Näiteks kui loete õpiku peatükki, võite alustada kogu peatüki kiirest läbivaatamisest või isegi lihtsalt skannimisest. peatükkide pealkirjad, et sisust aimu saada. Seejärel lugege iga lõik põhjalikult läbi ja proovige tuvastada põhimõisted.
3
Tehke õppimise ajal märkmeid. Märkmete tegemine võib aidata teil õpitava materjaliga paremini tegeleda, muutes teie ajul selle mõistmise ja omastamise lihtsamaks. Kui kuulate loengut või mõne teema selgitust, kirjutage kuulamise ajal põhipunktid üles. Kui loete, kirjutage üles võtmesõnad, tehke kokkuvõte olulistest mõistetest ja märkige üles kõik materjaliga seotud küsimused. Uuringud näitavad, et käsitsi kirjutatud märkmete tegemine on enamiku inimeste jaoks tõhusam kui arvutisse tippimine. Kui kirjutate märkmeid käsitsi, keskendute tõenäolisemalt olulistele punktidele, selle asemel et püüda üles kirjutada kõike, mida kuulete või näete. Kui teile meeldib märkmeid tehes kritseldada, tehke seda! See võib tegelikult aidata teil keskenduda sellele, mida kuulete.
4
Tehke kokkuvõte teabest, mille olete just õppinud. Kokkuvõtete tegemine on hea viis oma teadmisi proovile panna ja aidata selgitada oma arusaamist ainest. Kui olete õppinud midagi uut, olenemata sellest, kas olete seda loengus kuulnud või raamatust lugenud, võtke hetk aega, et kirjutada lühike lõik või paar punkti, mis võtavad põhipunktid kokku. Võite proovida teabe ka sõnaliselt kokku võtta. Kui töötate koos õpetajaga, saavad nad anda teile kokkuvõtte põhjal otsest tagasisidet, mis aitab teil otsustada, kas mõistate mõistet õigesti. Näiteks võite öelda: “Niisiis ristküliku pindala leidmiseks korrutan pikkus laiuse järgi. Kas see on õige?â€
5
Hoidke oma õppeseansid lühikesed ja sagedased. Selle asemel, et kulutada tunde oma ajast iga päev ühe aine õppimisele, jagage see mõne päeva või nädala jooksul iga päev mitmeks 30–60-minutiliseks seansiks. See võib aidata vältida läbipõlemist ja lõppkokkuvõttes aitab teil teavet paremini säilitada. Õppesessioonide eraldamine võib samuti aidata teil viivitusest üle saada. Kui pühendate iga päev veidi aega konkreetsele ülesandele või teemale, tundub see pikemas perspektiivis vähem üle jõu käiv, nii et teil on väiksem kiusatus seda edasi lükata.
6
Kasutage mitut õpperežiimi. Enamik inimesi õpib kõige paremini, kui nad kombineerivad erinevaid tehnikaid või õppimisviise. Kui saate, kombineerige erinevaid õppimisviise, mis puudutavad kõiki teie meeli. Näiteks: kui osalete loengukursusel, proovige käsitsi märkmeid teha ja ka loengut salvestada, et saaksite seda õppimise ajal taasesitada. Tugevdage oma teadmisi, tehes asjakohaseid lugemisi ja kasutades kõiki olemasolevaid visuaalseid abivahendeid (nt graafikuid või illustratsioone). Võimaluse korral proovige ka õpitud teadmisi aktiivselt rakendada. Näiteks kui õpite lugema vanakreeka keelt, proovige mõni lühike lõik iseseisvalt tõlkida.
7
Arutage õpitut teiste inimestega. Õpitavast rääkimine võib aidata teil omandada uusi vaatenurki või luua seoseid, mis ei pruugi ilmneda ainult lugemise või iseseisva õppimise põhjal. Lisaks õpetajale või kaasõpilastele küsimuste esitamisele jagage oma vaatenurka ja arusaama sellest, mida olete õppinud. Teiste inimeste õpetamine on suurepärane viis oma arusaamist ainest tugevdada. Samuti võib see aidata teil kindlaks teha valdkonnad, kus saate oma teadmisi täiendada. Proovige midagi õpitut sõbrale, sugulasele või klassikaaslasele selgitada.
8
Tehke õppimise ajal sageli pause. Kui leiate, et teie fookus on eksinud, proovige jagada õppimise aeg 25-minutisteks seanssideks, mille vahel on 5-minutilised pausid. Seda nimetatakse Pomodoro tehnikaks. Pomodoro meetodi kasutamine hoiab teie aju teravana ja aitab teil keskenduda sügavamale. Ärge keskenduge pauside ajal õpitavale. Proovige selle asemel mediteerida või visualiseerida mõnd lõõgastavat stseeni. Proovige kasutada pauside ja keskendumisperioodide ajastamiseks sellist rakendust nagu Pomodoro Time.
9
Magage igal ööl 7–9 tundi kvaliteetset und. Hea puhata võib aidata teil õppimise ajal keskenduda ja energiat täis. Unel on aga võtmeroll ka teabe õppimisel ja meeldejätmisel. Minge piisavalt vara magama, et saaksite magada 7–9 tundi (või 8–10 tundi, kui olete teismeline). Samuti saate paremini magada järgmiselt: Lülitage eredad ekraanid välja vähemalt pool tundi enne magamaminekut. Looge lõõgastav magamamineku rutiin. Näiteks võite lugeda peatükki raamatust, kuulata rahulikku muusikat või minna sooja duši alla. Veenduge, et teie magamistuba oleks öösel vaikne, pime ja mugav. Vältige kofeiini ja muid stimulante kuni 6 tundi enne magamaminekut.
10
Söö aju turgutavaid toite. Toiteväärtuslike ja energiat andvate toitude söömine aitab teil erksana püsida ja teavet tõhusamalt omastada. Alustage päeva toitva hommikusöögiga, näiteks keedumuna, kausitäie kaerahelbe ja mõne värske puuviljaga. Õppimise ajal näksige ajusõbralikke toite, nagu mustikad, banaanid või veidi oomega-3-rikast lõhet. Veenduge, et püsiksite hüdreeritud, kuna piisava koguse vee tarbimine aitab teil väsimuse vastu võidelda ja keskenduda.
11
Leia vaikne ja mugav õppekeskkond. Mürarikkas, ebamugavas või halvasti valgustatud kohas õppimine võib raskendada keskendumist ja õpitavasse omastamist. Erinevad inimesed õpivad erinevates keskkondades kõige paremini, nii et katsetage õppimist erinevates kohtades ja vaadake, mis teie jaoks sobib. Näiteks kui müra kipub teid häirima, proovige töötada raamatukogus vaikses õpperuumis, mitte laua taga. rahvarohke kohvik. Otsige õppeala, kus saate mugavalt istuda ja laiali laotada, kuid ärge tundke end nii mugavaks, et jääte magama. Võib-olla soovite vältida näiteks diivanil või voodis õppimist.
12
Pange telefon ja muud segajad kõrvale. Lihtne on sattuda sotsiaalmeedia rakendustesse ja mängudesse või kontrollida oma meili, kui peaksite õppima. Kui teie telefon või mõni muu seade häirib teie tähelepanu, lülitage see välja või asetage kättesaamatus kohas (nt kotis või lauasahtlis). Võite kasutada ka tootlikkuse suurendamise rakendusi, nagu BreakFree või Flipd, mis piiravad teie võimalust kasutada seadet töö- või õppetundide ajal. Vältige õppimist seal, kus on teler, mis võib teie tähelepanu segada.Kui tunnete end arvutis olevate aegaraiskavate veebisaitide vastu kiusatus , proovige installida brauseri laiendus, nagu StayFocusd, et aidata teil ülesandega toime tulla.
13
Hinda seda, mida teed ja mida ei tea. Metakognitsioon ehk võime ära tunda, mida teete ja mida ei tea, on õppimise oluline osa. Mõelge teemale või oskusele, mida proovite õppida, ja küsige endalt: “Mida ma selle teema kohta tean? Mida ma veel ei tea või täielikult ei mõista?” Kui olete kindlaks teinud valdkonnad, mida peate veel parandama oma teadmisi või arusaamist, saate keskenduda nendele valdkondadele.Üks hea viis oma teadmiste hindamiseks on materjali üle testida. Kui kasutate õpikut või osalete kursusel, mis sisaldab isehakatud viktoriini või teadmiste kontrolli, tehke Samuti võite proovida kirjutada teema kohta lühikese selgituse. See harjutus tõstab esile juba olemasolevad teadmised, kuid võib samuti aidata teil tuvastada oma teadmiste nõrku kohti.
14
Tehke VARK-i loend, et mõista oma õ