Väikelapsed on tavaliselt energilised ja hajuvad kergesti ning muutuvad närviliseks, pahuraks ja ebamugavaks, kui neilt nõutakse paigal istumist ja käitumist. See on täiesti normaalne ja te ei tohiks muretseda, kui tundub, et teie väikelapsel on midagi, mis sarnaneb üheminutilise tähelepanuga. Siiski on aegu, mil peate oma väikelapse paigal istuma. Kasulike näpunäidete saamiseks alustage 1. sammuga!
1
Harjutage paigal istumist. Ikka istumine ei tule enamikule väikelastele loomulikult, kuid saate seda oskust kodus harjutada. Alustuseks laske oma väikelapsel üks minut süles istuda. Kutsuge oma laps võimalikult liikumatult istuma. Pikendage järk-järgult aega, kuni teie laps saab pikemaid venitusi paigal istuda. Ärge lõbustage oma väikelast nende treeningute ajal liiga palju. Mängimine, kõditamine, laulmine ja muu taoline ei suuda eesmärki: proovite panna oma last taluma rahulikke ajalõike ilma meelelahutuseta. Kui teie väikelaps seda harjutust paremaks teeb, saate oma sülest toolile lülituda. Istuge oma lapse kõrvale ja jätkake talle väljakutset paigal istuda.
2
Lugege oma lapsele ette. Ettelugemine kaasab teie väikelapse vaiksesse ja tähelepanelikku tegevusse, arendades tema võimet keskenduda ja rahulikult istuda. Õpetage oma väikelast pöörama tähelepanu detailidele: esitage küsimusi ja tooge piltidel esile huvitavaid asju.
3
Soodustada kunstilist tegevust. Veenduge, et teie väikelapsel oleks juurdepääs paberile, värvipliiatsitele, pliiatsitele ja/või värvile. Need tegevused on ka kaasahaaravad ja soodustavad pikemat tähelepanuvõimet. Paluge lapsel pilt lõpetada, enne kui asute millegi muu juurde. Alguses võib olla abi nendes tegevustes koos lapsega osalemisest. Teie tähelepanu võib julgustada teie last pikemaks ajaks kunstilisele ettevõtmisele keskenduma. Kui ta õpib olema rohkem keskendunud ja tähelepanelikum, võite hakata istuma ja vaatama.
4
Mängige mänge, mis nõuavad vaikset tähelepanu. Proovige panna oma väikelaps mängima klotside, puslede ja muude mängudega, mis ei hõlma füüsilist tegevust. Need mängud aitavad väikelastel arendada mäluoskusi, peenmotoorikat ja võimet paigal istuda.
5
Integreerige vaiksed hetked oma pere rutiini. Valige mõni regulaarne aeg, et perega vaikselt koos istuda, võib-olla söögi alguses või mõnel kindlal ajal vaikseks lugemiseks. Kui teie väikelaps näeb oma vanemaid ja õdesid-vendi sobivat tegevust modelleerimas, saab ta sellest kiiremini aru.
6
Kasutage söögiaegu harjutusena. Väikesed lapsed peaksid õppima söögi ajal vaikselt laua taga istuma. Veenduge, et teie laps mõistaks, et söögi ajal ringi jooksmine on vastuvõetamatu; ta peab paigal istuma ja söömise lõpetama, enne kui mängima tõuseb. Kuna söögiajad toimuvad nii regulaarselt, pakuvad need suurepärast võimalust väikelapse oskuste harjutamiseks. Näidake söögiaegadel head eeskuju. Kui istud perega õhtusöögile, ära tõuse üles, et telefonile vastata või televiisorist vaadata. Kaaluge oma lapsel nuku või kaisukaru söögikaaslaseks lauale tuua. Märkige, et nukk või kaisu ei hüppa laua taga ringi.
7
Tasustage oma lapse pingutusi. Kui teie väikelaps teeb head tööd paigal istudes või tähelepanelikult, pakkuge palju konkreetset kiitust. Eriti hea käitumise eest kaaluge väikese maiuspala – šokolaaditüki või parkireisi – pakkumist.
8
Valmistage oma laps ette. Kui olete olukorras, kus teie väikelaps peab paigal istuma, alustage ettevalmistusi varakult. Andke oma väikelapsele teada, milline on olukord ja millist käitumist te ootate. Tüüpilised olukorrad on järgmised: restorani söögid. Isegi rohkem kui kodus söödud, nõuavad restoranides söödud head käitumist. Ärge oodake imet – valige peresõbralikud restoranid, vaid andke oma väikelapsele teada, et ta peab paigal istuma ja käituma. Juukselõikus. Kui teie väikelaps kõigub, niheleb ja hüppab, on hea soengu tegemine väga keeruline. Selgitage seda eelnevalt oma lapsele ja soovitage tal võimalikult paigal istuda ja peeglist soengut vaadata. Arstlikud läbivaatused. Lapsed peavad arstlike läbivaatuste ajal paigal istuma, eriti vereanalüüside ja muude laboritööde tegemiseks. Valmistage oma laps ette. Proovige eksami ajal oma last nii hästi kui võimalik hõivata. Haarake tähelepanu, osutades värvilistele maalidele või joonistele, ja kasutage oma kujutlusvõimet: veretilk võib olla lepatriinu või vaarikamahl. Kirik, kontserdid ja teatrietendused. Jällegi valmistage oma laps ette. Kuid mõistke, et teie laps ei pruugi olla suuteline istuma nii pikka aega kui jumalateenistus või kontsert. Plaani teha kiireid pause ja viia laps õue, et energiat kulutada.
9
Veenduge, et teie lapse põhivajadused oleksid täidetud. Te ei saa eeldada, et näljane, janune, kurnatud või muul viisil ebamugav väikelaps istub paigal ja käitub; seda ei juhtu. Ärge proovige ühtegi sündmust, mis nõuab paigal istumist, ilma oma väikelast toitmata ja veendumata, et tema muud vajadused on täidetud.
10
Haarake oma lapse tähelepanu kõrvale. Kui teie laps peab paigal istuma, olgu see siis söögi ajal või arsti vastuvõtul, aitab see tähelepanu kõrvale juhtida. Laske lapsel keskenduda seinal olevale maalile, tema kujutisele peeglis, tobedale laulule või loole – kõigele, mis töötab. Vajadusel võtke kaasa lemmikmänguasjad, pildiraamatud ja suupisted. Harvadel juhtudel võite soovida koomiksi või elektroonilise seadme välja murda. See võib toimida siis, kui teil on tõesti vaja, et teie laps paigal püsiks – näiteks arstikabinetis või juuksuris. Kuid ärge kasutage seda strateegiat väga sageli; õpetate oma last ainult ekraani ees tsoneerima.
11
Riietage laps vastavalt tegevusele. Kui teie väikelaps jookseb ringi, saate ta riietada mänguriietesse ja tossudesse. Kui teete midagi, mis nõuab “parimat käitumist”, vahetage riided, et need vastaksid teie ootustele. Õpetage oma last erinevust mõistma. Ärge pange last riidesse, mis on liiga jäik, ebamugav või piirav. See võib tagasilöök, muutes teie lapse närvilisemaks kui kunagi varem.
12
Ole autoriteet. Lastel on õigus mängida ja nautida muretut lapsepõlve, kuid sina pead siiski asju kontrolli all hoidma. Pidage meeles, et määrate reeglid teie ja peate eeldama, et teie väikelaps neid austab. Samal ajal hoidke oma ootusi kontrolli all. Ärge karistage väikelast selle eest, et ta ei suuda tunniajalist jumalateenistust vaikselt istuda; see pole aus. Kuid kaaluge leebeid, eakohaseid karistusi halva käitumise eest.
13
Andke oma lapsele valikuvõimalusi. Kuigi teie olete autoriteet, saate siiski anda oma lapsele teatud kontrolli. Laske oma väikelapsel teha mõned otsused. Kas ta istub teie süles või toolil? Kas ta tahab õunaviile või juustukuubikuid? Kui lubate oma väikelapsel teha mõningaid valikuid, saate tunda iseseisvust ja kontrolli.
14
Kiida head käitumist. Andke oma väikelapsele teada, et olete uhke, kui ta istub vaikselt ja käitub hästi.