Imikud söövad instinktiivselt, imedes rinda või pudelit. Kasvades tarbivad nad palju laiemat valikut toiduaineid ja väikelapsena tahavad nad neid iseseisvalt süüa. Enesetoitmine nõuab siiski teatud oskusi. Saate mängida olulist rolli oma väikelapse õppimisel.
1
Pöörake tähelepanu oma lapse soovile ise toita. Sõrmedega söömine on esimene viis, kuidas lapsed õpivad ennast toitma, ja peaksite jälgima märke, et teie poeg või tütar on valmis proovima. See võib tegelikult alata palju enne väikelapse perioodi, umbes kaheksa või üheksa kuu vanuselt. Võite märgata, et teie vanem laps püüab toitu (või muid esemeid!) haarata alguses terve käega ja hiljem sõrmedega. Need on märgid, mis näitavad, et ta on valmis iseseisvalt sööma õppima. “Nägist haaramine” (võime haarata pöidla ja nimetissõrmega väikseid esemeid) on tõhusaks isetoitmiseks eriti oluline. Enamik imikuid arendab seda oskust ajavahemikus umbes seitsme ja üheteistkümne kuu vanuselt.
2
Paku oma lapsele sõrmedega söömiseks ohutuid toite. Alustage sellest, et annate oma vanemale lapsele või nooremale lapsele hammustusesuurused toidutükid, mida on lihtne närida ja alla neelata. Alguses pidage kinni toiduainetest, mis lahustuvad suus kergesti; väikelapseeas saate hakata pakkuma palju rohkem toite. Mõned soovitused on järgmised: madala suhkrusisaldusega teraviljad, eriti o-kujulised ja paisutatud sordid, väikesed küpsed tükid, pehmed puuviljad, nagu banaanid, mangod, virsikud või arbuusid, väikesed tükid pehmetest keedetud köögiviljadest, nagu porgand, herned või maguskartul, kuubikud tofukeeditud pasta, väikesed leivatükid , bagelid või inglise muffinväikesed juustutükid
3
Harjutage oma lapsega. Söögiaeg on võimalus suhelda ja aidata teie lapsel õppida, nii et ärge asetage toitu oma väikelapse ette ja kõndige minema. Istuge oma lapsega, rääkige uutest toitudest ja hoidke üles üksikuid hammustusi, et näpitsaga haarata. Võtke oma lapse käsi enda kätte ja demonstreerige.
4
Jälgige lämbumist. Jälgige alati oma last, kui ta õpib näputoitu sööma. Lämbumisohtu saate minimeerida, hoides hammustuskohad väikesed (kuid mitte nii väikesed, et ta võiks ilma närimata alla neelata).
5
Valmistuge segaduseks. Imikud ja väikelapsed on sööma õppides väga segased. Kasutage pudipõllesid ja proovige kahjustusi minimeerida, eemaldades vaibad või asetades lapse söögitooli alla kaitsekatte.
6
Kiida oma lapse pingutusi. Veenduge, et teie laps teaks, et ise toitmine on hea ja et ta on teid uhkeks teinud.
7
Jälgige märke, et teie laps on valmis. Kui teie vanem beebi või väiksem väikelaps saab süüa näputoitu ja on hakanud teie käest lusikat söögi ajal haarama, on ta tõenäoliselt valmis õppima iseseisvalt lusikaga sööma.
8
Valige õige lusikas. Suuremad lusikad on väikelapse suu jaoks liiga suured; tahad midagi teelusikasuurust. Kaaluge spetsiaalsete beebilusikate ostmist, mis on kergemad, ülaosast ümarad ja tavaliselt plastikust.
9
Alusta kahe lusikaga. Alustuseks kasutage kahte lusikat: ühte teile ja teist teie lapsele. Saate oma last toita nagu tavaliselt ja ta võib hakata ka lusikat proovima. Ärge muretsege, kui teie laps kasutab lusikat algul peamiselt taldriku või söögitooli kandiku vastu koputamiseks ja toiduga ringi niristamiseks. Isetoitmine võtab aega; ta mõtleb selle välja.
10
Õpetage oma lapsele, kuidas lusikat kasutada. Näidake oma väikelapsele, kuidas lusikat hoida, ja aidake seejärel, asetades oma käe tema käele, et demonstreerida. Suunake lusikas aeglaselt oma väikelapse suhu. Kui teie väikelaps õpib, võite hakata kasutama ka kahte kaussi. Saate oma last toita ühest; ta võib kasutada teist, milles peaks olema vaid väike kogus toitu.
11
Valige toidud strateegiliselt. Alustage paksemate ja tihedamate toiduainetega; need jäävad lusikale, samas kui vedelad toidud tilguvad ära enne, kui teie laps jõuab lusika suhu saada. Jogurt, kodujuust ja puding sobivad hästi. Lapse edenedes minge edasi vedelamate püreede ja suppide juurde.
12
Eeskujuks. Sööge, kui teie laps sööb; peresöögid on olulised isetoitmisoskuste, suhtlemise ja kommete õpetamisel.
13
Kiida oma lapse pingutusi. Andke oma väikelapsele teada, et olete tema kasvava iseseisvuse üle uhke.
14
Oodake, kuni teie väikelaps on valmis. Üldiselt on kõige parem oodata, kuni teie poeg või tütar on saanud tugeva näpitsahaarde ja saab lusikat suhteliselt hästi kasutada. Sel hetkel saate kahvlit tutvustada. Enamik lapsi on valmis umbes viisteist kuni kaheksateist kuud.
15
Valige õige kahvel. Alustuseks valige väikelastele mõeldud ümarate otste ja kergema kaaluga kahvel. Neid on nii ohutum kui ka väikelapse jaoks lihtsam edukalt kasutada.
16
Alustage toiduainetest, mida on kerge läbi torgata. Paku suuremaid toidutükke, mida on üsna lihtne kahvliga läbi torgata ja hoida: juustukuubikud sobivad hästi, nagu ka teatud tüüpi keedetud köögiviljad, liha ja pastad. Vältige liiga väikseid, murenevaid või libedaid toite. Sa ei taha oma last asjatult frustreerida.
17
Aidake oma lapsel kahvlit kasutada. Alguses peate võib-olla võtma oma lapse käest ja demonstreerima, kuidas toidutükki läbi torgata ja üles korjata.
18
Julgustage kahvliga söömist. Kui teie väikelaps on umbes kaheaastane, on hea julgustada kahvlit sööma, kuid ärge muretsege, kui teie laps eelistab jätkuvalt oma sõrmi kasutada. Võite oodata koolieelikuni, et hakata rohkem pingutama paremate lauakommete nimel.
19
Kiida oma lapse pingutusi. Jällegi andke oma väikelapsele teada, et olete tema uutest oskustest muljet avaldanud.
20
Laske lastel juua pudelist iseseisvalt. Enne väikelapse eluaastaid võite lasta vanemal beebil pudelit käes hoida ja ise juua. See valmistab teie lapse ette tassi hilisemaks kasutamiseks.
21
Sisestage kaanega tass. Enamik lapsi saab tassist jooma hakata umbes aastaselt. Muutke teie mõlema elu lihtsamaks, alustades väikelastele mõeldud kaanega tassist. See minimeerib lekkeid ja jäljendab pudeli tunnet. Saage aru, et isegi kaanega kaetud tassi korral ajab teie laps tõenäoliselt segadusse. See on okei, see on osa õppeprotsessist.
22
Eemaldage kaas. Kui teie laps on õppinud kaanega tassist joomist, saate kaane eemaldada. Ärge täitke tassi rohkem kui pooleni – parem on mitu korda uuesti täita, kui lasta lapsel täiesti täis tass laiali visata.
23
Aidake oma väikelast vastavalt vajadusele. Saate oma lapse tassist joomise hõlbustada, hoides tassi esimestel katsetel paigal, asetades oma käed väikelapse kätele, et ta saaks aimu, kuidas tassist joomine peaks tunduma.