Olenemata sellest, kas tegemist on rutiinse või väga keerulise ja elu muutva operatsiooniga, võib operatsioon olla hirmutav asi. See võib olla ka emotsionaalselt keeruline ja eelseisva kirurgilise protsessiga tegelemine on õige ettevalmistuse oluline osa.
1
Hankige mõned vastused. Võite tunda end operatsiooni suhtes enesekindlamalt, kui mõistate, mida tehakse ja miks seda vaja on. Rääkige oma meditsiinitöötajatega, mis juhtub enne operatsiooni, selle ajal ja pärast seda. Kui olete sellest paremini aru saanud, proovige protseduuri selgitada sõpradele ja perele; sellest rääkimine ja teistele juhtuva selgitamine võib olla väärtuslik viis teie enesekindluse suurendamiseks ja aidata teil end toimuva suhtes kindlamalt tunda.
2
Veenduge, et teie füüsilised vajadused oleksid täidetud. Kui saate aru, mida operatsioon hõlmab ja olete kindel, et saate operatsiooni, võite hakata ette valmistama tagajärgi. Kuidas mõjutab operatsioon teie elu pärast seda? Kui kaua teil kulub operatsioonist taastumiseks? te ja kas te ei saa seda teha enne ja pärast operatsiooni? Kui kauaks? Need on seda tüüpi küsimused, millele peaksite enne millegi muuga alustamist veenduma, et teil on vastused, sest need aitavad teil korralikult ette valmistuda ning ettevalmistumisel tunnete end operatsioonis enesekindlamalt ja mugavamalt. üldine.
3
Pakkige külastuseks. Kui olete oma küsimustele vastused saanud, võite asju pakkida – mõelge, kui kaua te haiglas viibite ja milliseid asju soovite. Võite soovida puhtaid riideid, raamatuid, prille (kui neid vajate) ja nii edasi. Võtke kõik, mida arvate, et võiksite viibimise ajal igatseda või kasutada, kuid proovige piirduda vaid ühe kotiga. Kui vajate midagi muud, võtavad teie pere ja sõbrad sageli meeleldi teie määrdunud riided ja viivad teid puhtaks või vahetavad raamatuid ja mänge, kui olete nendega lõpetanud. Kui olete usklik, võite võtta ese, mis on teie religiooni jaoks oluline; kui mitte, teevad paljud inimesed enda julgustamiseks perefoto või albumi.
4
Planeerige ette. Kui olete pärast operatsiooni mõnda aega töötu, võtke vajalikud meetmed tagamaks, et teie ja teie pere on sel ajal rahaliselt tagatud. See võib olla midagi, mida peate arutama oma tervisekindlustuse või riikliku tervishoiuteenistusega (see varieerub sõltuvalt teie elukohast). Olenemata sellest, mida peate selle haldamiseks tegema, veenduge, et te ei satuks operatsiooni tõttu rahaliselt kitsikusse. Selle varakult välja sorteerimine väldib teil taastumise ajal rahaasjade pärast stressi.
5
Jätkake oma muredest teavitamist. Olenemata sellest, kas küsite oma arstilt küsimusi või räägite oma hirmudest partneriga, olge sel ajal oma tunnete suhtes avatud, sest nende enda teada hoidmine võib teie stressi suurendada. Mida lõdvestunud olete, seda parem – mõned uuringud on näidanud, et protseduuridel, kus patsient tunneb end enesekindlalt ja lõdvestunult, esineb vähem tüsistusi, eriti naiste puhul.[vajalik tsitaat] Seega tasub kindlasti proovida end lõdvestuda ja usaldage oma kirurgi ja protseduuri nii palju kui võimalik. Te võite tunda, et tahate seda omaette hoida, kui ootate operatsiooni, kuid palju kasulikum võib olla teabe jagamine inimestega, kellest hoolite ja kes teist hoolivad. Samuti võite avastada, et on inimesi, kes on valmis teie taastumise ajal teie majapidamist korras hoidma, toitlustama jne, kuid kui nad ei tea, ei saa nad sellist abi pakkuda. Mõistke, et mõned küsimused võivad t vastata enne tähtaega, näiteks “Kas ma olen kunagi samasugune, nagu olin enne operatsiooni?” Selle asemel, et keskenduda neile küsimustele, pange oma energia kogu operatsioonijärgse toetuse ettevalmistamisse, sest seda saate kontrollida.
6
Uskuge. See ei pea olema jumalus või vaim, millesse otsustate uskuda. Uskuge, et teie arst teeb kõik, mis on vajalik, et saaksite jätkata õnnelikku ja tervet elu, uskuge, et teie keha paraneb. Uskuge, et teie pere ootab teid ja julgustab teid. Uskuge endasse ja kõigisse, kes teid armastavad; usk on lihtne kontseptsioon, mis annab teile eesmärgi ajal, mil te seda hädasti vajate, mis võib aidata teie stressitaset vähendada ja seeläbi muuta teid lõdvemaks ja enesekindlamaks.
7
Hoidke end nii vormis kui saate. Enne operatsiooni proovige treenida nii palju, kui teie seisund ohutult lubab, toituge tervislikult, hoidke vedelikku ja puhake palju. Operatsiooni ajal tippseisundis olemine võib parandada teie tuju, mis aitab teil püsida positiivsemas meeleolus, samuti aitab vähendada tüsistuste riski, nii et saate operatsioonile minnes veelgi enesekindlam olla. kirurgia.