Kas olete kunagi olnud olukorras, kus on suure kontrolltöö eelõhtu ja te pole isegi õpikut lahti löönud ega märkmeid näppinud? Me kõik oleme seal olnud. Hiljutised uuringud näitavad aga, et ummistamisest tingitud unepuudus võib põhjustada kehva soorituse, mis nurjub eesmärgi. Sellegipoolest on see mõnikord vältimatu. Järgmisel hommikul on test helge ja varane ning muud alternatiivi pole. Jätkake lugemist, et leida häid näpunäiteid rahulikuks jäämiseks ja hinde salvestamiseks!
1
Leidke õppimiseks mõnus vaikne koht. Veenduge, et see ei oleks mugav (nagu voodil või diivanil laiali lamades), sest võite magama jääda. Otsige või looge hästi valgustatud ala. Kui teie ümber on liiga pime, mõtleb keha: “Hei! On aeg heinale pihta saada!” Peske see ära, lülitades sisse palju tulesid, simuleerides päevast aega. Eemaldage end kõigist segajatest. See tähendab telefoni ära panemist. Võib-olla olete terve semestri loengute ajal sõnumeid saatnud ja see võib olla teie karistus. Lülita see välja. Samal ajal hoidke eemale ka iPadist ja sülearvutist (kui teil pole arvutis õppematerjale) – Facebooki, fantaasiapesapalli ega Pinteresti teie raamatus praegu ei ole.
2
Söö midagi tervislikku. Võib arvata, et 16 purki külma Red Bulli ja viis Snickersi batooni on parim viis, kuid kahjuks pole see nii. Enda kofeiinist üleujutamine võib teid alguses ärkvel hoida, kuid hiljem – kui käes on testiaeg – kukud sa lihtsalt tugevamini kokku. Hakka puuvilju otsima. Õun hoiab teid keskendununa ja ärkvel paremini kui kofeiin. See sisaldab rohkem looduslikke suhkruid ja on toitev. Toitumist tuleks sellisel juhul pidada energiaks. Kui olete täis, ei mõtle te toidule, see on veel üks põhjus, miks suudate keskenduda.
3
Seadke äratus. Olgu, hullem läheb kõige hullemaks: ärkate õunasüdamike hunnikus, mille põskedel oli tint, kuna jäite keemiamärkmete peale magama. Kuid te mäletasite äratuse seadistamist, et te ei jääks testist ilma! Nii et tehke seda kohe, enne kui kogemata magama jääte. Võib-olla olete selle eest tänulik.
4
Ole rahulik. See osa võib olla raske, kuid hingake sügavalt sisse ja proovige oma mõtteid koguda! Pidage meeles, kuhu te kõik need õpikud jätsite, ja koguge kokku mõned varud paberitükid ja pastakad. Esiletõstjad ja mälukaardid on samuti hea mõte. Kui teil on õppekava alles, siis suurepärane. Kasutage seda kontuurina. Teemad, mis ilmuvad rohkem kui üks kord, lähevad tõenäoliselt testi.
5
Alusta algusest; ära keskendu pisidetailidele! Keskenduge suuremale pildile – tõstke esile olulised faktid, mis teie arvates võiksid testis olla. Ärge unustage ka sõnavara tähelepanelikult uurida! Ilmselgelt aitab teil mõista, kui teate, mida sõna tähendab. Lugege peatükkide kokkuvõtteid (need teevad tavaliselt head tööd oluliste punktide kokkuvõtte tegemisel). Kui peatükkide kokkuvõtteid pole, sirvige tekst läbi ja kirjutage üles peamised ideed.
6
Esikohale seada. See on kokkupanemise kõige olulisem osa. Teil on väga piiratud aeg – peate seda kasutama võimalikult tõhusalt. Astuge asjasse ja uurige ainult seda, mis teie arvates on testis osalemist väärt. Keskenduge peamistele ideedele ja õppige peamisi valemeid. Jätke üksikasjad praegu vahele ja tulge nende juurde tagasi ainult siis, kui näete, et teil on pärast põhipunktide õppimist aega. Ärge püüdke kõike õppida; keskenduge asjadele, mis toovad teile eksamil kõige rohkem punkte. Kui teie professor ütles, et essee moodustab 75% teie hindest, on parem selleks valmistuda ja valikvastustest vahele jätta.
7
Kirjutage välja oluline teave või lugege valjusti ette väikseid fraase. See aitab teie ajul materjali paremini töödelda. Kui vaatate lihtsalt oma õpikuid või märkmeid, ei mäleta te tõenäoliselt midagi! Kui teil on õnne, et teil on toakaaslase jaoks unetus, haarake need kinni. Paluge neil kuulata, kuidas te teatud kontseptsioonidest välja räägite. Teabe edastamine teisele inimesele on kindel viis tagada, et mõistate ideede läbi ja lõhki.
8
Tehke flash-kaarte. See on hea viis enda küsitlemiseks ja aitab teil ka mälukaartide välja kirjutamisel ja valjusti ette lugemisel teavet töödelda! Kasutage erinevate teemade või peatükkide jaoks erinevaid värve. Otsige paralleele, metafoore ja muid mälupäästikuid, mis aitavad teil keeruliste mõistete ümber keerutada. Kirjutage oma metafoori märksõnad üles, et õppimise ajal mälus tõrjuda. Kirjutage teave mäluseadmetesse. Rumalad lapsed, kes mängivad kiirteel saaki, saage maha – domeen, kuningriik, sugukond, klass, järjekord, perekond, perekond, liik (rõõmsa näitena).
9
Tehke pause. See võib tunduda intuitiivne, kuid teie aju suudab töödelda rohkem teavet, kui te pole sellega nii karm. Õppige sarivõttena – Energizeri jänku moodi tuupimine on ebaefektiivne ja küllastab teie meelt, takistades sellel rohkem endasse võtmast. Kuigi õpite natuke vähem, hoiate end rohkem. Umbes 45 minuti pärast tõuske püsti. Sirutage oma keha ja kõndige ringi. Võtke jook, suupiste ja 5–10 minuti pärast tagasi selle juurde. Peaksite tundma end veidi värskemana ja tegutsemiseks valmis.
10
Mine voodisse. Kui jääte terve öö üleval, olete hommikul nii väsinud, et tõenäoliselt ei mäleta te midagi! Tõuse hommikul üles umbes 30-45 minutit varem ja tutvu oma märkmete ja õpikute esiletõstetud osadega. Kui tegite mälukaarte, vaadake need uuesti läbi. Proovige jõuda vähemalt 3 tunni jooksul; see on üks täielik unetsükkel. Kui ärkate ühe tunni keskel, kui olete hästi puhanud, võib see teie testi tulemust kahjustada.
11
Söö hommikusööki. Olete kõigilt kuulnud, et toitev eine enne eksamit aitab teil oma aju paremini kasutada. Pidage kinni üsna tavalisest hommikusöögist (te ei taha haigeks jääda) ja ärge koormake midagi liiga rasket, kui teil on ärevus. Mõelge sellele: mida rohkem toitu enne eksamit sööte, seda vähem te mõtlete. selle kohta, kui näljane te olete, nii et aidake ennast, söödes midagi enne eksamit, et saaksite vähemalt mõnevõrra keskenduda.
12
Hinga sügavalt sisse. Kooliteel tutvuge teabega paar korda. On tõenäoline, et kui olete tunnis tähelepanelik ja eelmisel õhtul õppisite korralikult, peaks teil olema kõik korras.
13
Võtke sõber klassi viktoriiniga kaasa. Õpetaja sisenemiseni on aega 5 minutit, seega kasutage neid ära! Esitage üksteisele küsimusi kordamööda. Alustage punktidest, mille osas olete kõige udusem – nii jäävad need teie mällu värskelt. Ärge tehke seda testi sooritamise ajal – petmisega vahelejäämine annab palju halvema tulemuse, kui kavatsesite. hankige, kui te poleks seda teinud.