Enamik inimesi püüab igal ööl magada umbes kaheksa tundi katkematult magada. Kuid see ei olnud alati eelistatud unerežiim. Eelindustriaalses Euroopas, nagu ka paljudes teistes maailma paikades, oli tavaline, et inimesed magasid kahes segmendis, ärgates vahepeal tund-kaks, kesköö paiku. Neid unevahetusi tunti “esimese une” ja “teise une” nime all ning neile viidati sageli selle perioodi kirjandusteostes ja päevikutes. Ilma elektrituledeta läheksid inimesed magama üsna varakult, paar tundi pärast päikeseloojangut. Pärast ärkamist, aja jooksul, mida mõnikord nimetatakse “vaatamiseks”, tegid inimesed siseruumides tegevusi, nagu palvetamine, lugemine, õmblemine, tule eest hoolitsemine või naabritega suhtlemine. Mõned arstid isegi soovitasid seda ärkveloleku perioodi kui ideaalset aega lapse eostamiseks. Pärast seda läksid inimesed veel mõneks tunniks magama, ärgates koidu paiku.
Silm kinni panemine:
Kahes segmendis magamise tava on tuntud kui “kahefaasiline uni”. Pärastlõunane uinak või siesta on selle praktika vähem ekstreemne versioon, kuna inimesed tunnevad end pärast lõunasööki loomulikult väsinuna.
Mõned inimesed leiavad, et nad on produktiivsemad jaotatud unegraafiku puhul, kus on kaks ärkveloleku perioodi, mitte üks pikk periood, mille jooksul nad päeva lõpuks järk-järgult väsivad.
Segmenteeritud unele on viiteid Charles Dickensi, Geoffrey Chauceri ja Miguel de Cervantese teostes ning isegi Homerose Odüsseias.